Поурочное планирование уроков в 1 классе
план-конспект урока (физкультура и спорт) по теме
Краткие конспекты уроков физической культуры
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
pourochnoe_planirovanie_uchebnogo_materiala_v_konspektakh-1_kl.doc | 191.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Поурочное планирование учебного материала
1-йкласс. 1 четверть
Урок 1. Вводный
I. В подготовительной части урока:
1) ознакомить учащихся с содержанием занятий по физической культуре; рассказать о предмете «Физическая культура»; объяснить правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями (беседа «Открываем дверь в Страну Игр»); ознакомить с Правилами нашего класса на уроках физкультуры;
2) учить ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты шага; бег в медленном темпе);
3) учить выполнению строевых упражнений (выполнение команды «Становись»);ознакомить с построением в шеренгу по росту; п/и «На прогулку».
II. В основной части урока:
4) учить технике выполнения прыжка (имитация прыжков птиц и животных);
5) учить бегу на скорость — 30 м с произвольного старта.
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания и расслабление (упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»). Дать домашнее задание.
Организационно-методические указания:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Урок 2 !
I. В подготовительной части урока:
1) сформировать представления о правилах безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми на спортивной площадке (беседа «Законы Страны Игр»);
2) учить ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе);
3) учить выполнению строевой команды «становись»;
4) продолжать разучивать комплекс физкультминутки без предметов; ознакомить с выполнением комплекса ОРУ на месте.
П. В основной части урока:
5) учить технике выполнения прыжка в длину с места;
6) развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и «Прыгающие воробышки»);
7) развивать выносливость (бег 1,2 минуты; п/и «Эстафета зверей»).
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 3
I. В подготовительной части урока:
1) ознакомить с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; повторить кратко правила поведения на занятиях по физическому воспитанию (беседа);
2) учить ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе);
3) продолжать учить выполнению строевых команд (выполнение команды «становись»); разучить построение в шеренгу по росту; п/и «По местам!»; повторить п/и «На прогулку»;
4) продолжать разучивать комплекс ОРУ на месте.
II. В основной части урока:
5) закрепить технику выполнения прыжка в длину с места, обращая внимание на приземление (п/и «С кочки на кочку»);
6) закрепить навыки бега на 30 м с произвольного старта;
7) учить челночному бегу 3X10 м.
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на релаксацию (мышечное расслабление)и на внимание «Правильно-неправильно».
Урок 4
I. В подготовительной части урока:
1) беседа «Режим дня учащихся первого класса»;
2) закреплять навыки выполнения ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе);
3) закрепить навыки выполнения строевых команд (выполнение команды «становись»);
4) закрепить навыки выполнения комплекса ОРУ на месте.
II. В основной части урока:
5) закрепить технику выполнения прыжков,
6) развивать быстроту движений ногами (подскоки на месте в быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и «Прыгающие воробышки»);
7) провести учет (на время) в беге на 30 м;
8) познакомить с правилами и проведением игры «Построимся».
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания и п/и на внимание «Правильно-неправильно».
Урок 5
I. В подготовительной части урока:
1) рассказать о правильной осанке и ее значении для здоровья (беседа);
2) учить выполнению строевых команд (выполнение команд «Равняйсь», «Смирно»);
3) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
4) разучить комплекс ОРУ для формирования правильной осанки «Ровная спина».
II. В основной части урока:
5) продолжать формировать навыки выполнения прыжков (п/и «Прыжки по кочкам»);
6) развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах);
7) развивать выносливость, учить технике и подбору медленного бега (бег 1,2 минуты);
8) учет по освоению навыков челночного бега 3X10 м (КДП).
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на внимание. Дать домашнее задание.
Урок 6
I. В подготовительной части урока:
1) закрепить сведения о правилах проведения упражнений на формирование правильной осанки (п/и «Исправь осанку!»; беседа);
2) закрепить навыки выполнения ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) закрепить навыки выполнения строевых упражнений (выполнение команд «Равняйсь», «Смирно»);
4) закрепить навыки выполнения комплекса ОРУ для формирования правильной осанки «Ровная спина».
И. В основной части урока:
5) продолжать формировать навыки выполнения прыжков (разновидности прыжков на месте);
6) развивать быстроту движений ногами (бег с ускорением по сигналу);
7) закрепить технику и подбор темпа медленного бега;
8) провести учет по прыжкам в длину с места (девочки).
III. Выполнить упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.
Урок7
I. В подготовительной части урока:
1) сформировать представления учащихся о значении УГГ для здоровья человека (беседа);
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы; бег в быстром темпе);
3) совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений (выполнение строевых команд «Равняйсь», «Смирно»);
4) совершенствовать технику выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте.
II. В основной части урока:
5) совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки через длинную скакалку качащуюся и неподвижную; п/и «Волк во рву»);
6) провести бег на выносливость (девочки и мальчики бегут по отдельным кругам);
7) провести учет по наклону туловища сидя на полу (КДП).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания; дать домашнее задание.
Урок 8
I. В подготовительной части урока:
1) повторить кратко требования к проведению комплекса УГГ (дискуссия типа «вопросы-ответы»); ознакомить с основными положениями головы, рук, туловища и ног при выполнении упражнений (комплекс упражнений «Калугу»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (выполнение строевых команд «Равняйсь», «Смирно»),
4) формировать навыки выполнения комплекса ОРУ в движении.
II. В основной части урока;
5) формировать навык выполнения прыжков (разновидности прыжков; имитация прыжков птиц и животных);
6) совершенствовать выносливость и темп медленного бега;
7) п/и «Пустое место».
III. Выполнить упражнения на релаксацию. Дать домашнее задание.
Урок 9
I. В подготовительной части урока:
1) рассказать о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья учащегося первого класса,
2) упражнять в выполнении ходьбы и бега (ходьба по линии, разновидности бега; комплекс упражнений «На лугу»);
3) упражнять в выполнении строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»);
4) разучить комплекс ОРУ со скакалками «Солнышко».
Ц. В основной части урока:
5) совершенствовать навыки выполнения прыжков (разновидности прыжков; п/и «Удочка», «Кто выше прыгнет»);
6) учить технике ловли мяча двумя руками (в парах).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания и на внимание (п/и «Угадай, чей голосок»).
Урок 10
I. В подготовительной части урока:
1) формировать знания о влиянии на организм человека нарушений режима дня (беседа; п/и «Пишущая машинка»);
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (ходьба по линии; бег в быстром темпе);
3) упражнять в выполнении строевых команд (выполнение строевой, команды «Вольно»);
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ со скакалками «Солнышко»).
II. В основной части урока:
5) учить технике челночного бега с кубиками Зхюм;
6) закрепить технику ловли мяча двумя руками в парах;
7) учить ведению мяча на месте с передачей партнеру.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания («Кто как дышит?»).
Урок 11
I. В подготовительной части урока:
1) формировать представления о влиянии на учебу нарушений режима дня (викторина, загадки);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (изученые ранее строевые упражнения);
4) формировать навыки выполнения комплекса ОРУ «Журавлики».
II. В основной части урока:
5) совершенствовать технику ловли и передачи мяча двумя руками;
6) закрепить технику ведения мяча на месте;
7) учить метанию мяча в цель с места по вертикальной мишени.
III. Выполнить упражнения на релаксацию и на внимание( п\и «Угадай, кто подходил»).
Урок 12
I. В подготовительной части урока:
1) формировать знания о влиянии на организм человека вредных привычек;
2) формировать навыки выполнения ходьбы и бега (ходьба по линии; бег в быстром темпе);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (строевые упражнения «Становись», «Равняйсь», «Смирно»); ознакомить с построением в колонну по одному и равнением в шеренге и в колонне;
4) ознакомить с техникой выполнения упражнений комплекса УГГ на месте с малыми гантелями 1 кг.
II. В основной части урока:
5) провести учет навыков ловли и передачи мяча;
7) повторить с целью совершенствования ведение мяча на месте;
8) закрепить технику движения руки при метании в цель с места;
9) провести учет по челночному бегу Зх10м (девочки).
III. Выполнить упражнения на внимание и восстановление дыхания (п/и «Угадай, кто подходил»). Дать домашнее задание.
Урок 13
I. В подготовительной части урока:
1) рассказать о влиянии на учебу нарушений режима дня младшего школьника (беседа; п/и «Часы»);
2) продолжать учить ходьбе и бегу (ходьба по разметкам, ступая в кольца; бег в среднем темпе);
3) продолжать учить выполнению строевых команд (выполнение команд «Налево», «Направо»); разучить построение в колонну по одному и равнение в шеренге и в колонне;
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте с малыми гантелями 1 кг; разучить упражнения с флажками.
II. В основной части урока:
5) проверить технику ведения мяча на месте с последующей передачей двумя руками партнеру;
6) совершенствовать технику метания мяча в цель с места;
7) провести учет по челночному бегу Зх10м (мальчики).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию.
Урок 14
I. В подготовительной части урока:
1) формирование представлений о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для хорошего настроения;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (ходьба по разметкам; бег в среднем темпе);
3) совершенствовать навыки и умения в выполнении строевых упражнений (выполнение команд «Налево-направо»);
4) совершенствовать навыки выполнения комплекса ОРУ (выполнить комплекс ОРУ на формирование правильной осанки «Мы лучше всех!»).
II. В основной части урока:
5) продолжить обучение технике длительного бега;
6) провести учет по метанию в цель.
III. Выполнить упражнения на релаксацию и на внимание. Дать домашнее задание.
Урок 15
I. В подготовительной части урока:
1) сформировать представления о значении занятий физическими упражнениями;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений (п/и «Класс, смирно»);
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на формирование правильной осанки «Мы лучше всех!»).
II. В основной части урока:
5) тренировать в выполнении упражнений с мячом (перебрасывание мяча с руки на руку; игры с метанием «Успей поймать»; п/и «Охотники и зайцы»);
6) развивать координацию движений в пространстве (бег с изменением направления по сигналу);
7) развивать силу рук ( перетягивание каната).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 16
I. В подготовительной части урока:
1) закрепление сведений о значении занятий физическими упражнениями для здоровья человека (викторина);
2) упражнять в ходьбе и беге (разновидности ходьбы и бега с сохранением правильной осанки);
3) упражнять в выполнении строевых упражнений (выполнение команды «Класс, стой»);
4) совершенствовать выполнение комплекса ОРУ в движении с рифмованными строчками.
П. В основной части урока.
5) совершенствовать навыки прыжков и метания (п/и с элементами прыжков и метания);
6) развивать координацию движений в пространстве (бег с изменениями движения по сигналу, прыжки с места в длину в квадраты);
7) развивать силу рук (упражнения с малыми гантелями).
III. Выполнить упражнения на релаксацию «Дерево качается».
Урок 17
I. В подготовительной части урока:
1) сформировать знания о мерах предупреждения опасности во дворе во внеучебное время,
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега под дидактический рассказ);
3) совершенствовать выполнение строевых упражнений (п/и «Построимся»; «Все по местам»);
4)совершенствовать выполнение комплекса ОРУ (комплекс ОРУ »
движении «Мишка на прогулке»). t, II. В основной части урока:
5) формировать навыки метания (п/и с метанием «Подвижная цель»);
6) развивать координацию движений в пространстве (перемещение по пересеченной местности; п\и «Кто ушел»);
7) развивать силу рук (перетягивание каната, команды «Белые мишки» — «Бурые мишки»).
III. Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 18
I. В подготовительной части урока:
1) подвести итоги I четверти, ознакомить с двигательным режимом младшего школьника на каникулах; сформировать представления учащихся о правилах безопасного поведения во время каникул; ознакомить с некоторыми правилами оказания первой до врачебной помощи при травмах;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (создание игровых ситуаций);
3) совершенствовать навыки построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части урока:
4) совершенствовать двигательные умения и навыки ,
5) развивать гибкость (комплекс стрейчинга);
6) развивать ловкость (принятие заданных положений и поз; п/и «Замри»).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание на каникулы.
1-й класс. II четверть
Урок 19. Вводный
I. В подготовительной части:
1) сформировать представления о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале; ознакомить учащихся с названиями гимнастических снарядов и их назначением;
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с мячом, бег на носках);
3) тренировать в выполнении строевых упражнений (выполнение «основной стойки»; п\и «Все к своим флажкам»); обучить построению вкруг;
4) ознакомить с комплексом УГГ «Мы — спортсмены!».
II. В основной части:
5) ознакомить с переноской гимнастических матов;
6) развивать гибкость (повторить выполнение комплекса стрейчинга с усложнением);
7) развивать ловкость (принятие заданных положений и поз).
III. В заключительной части выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 20
I. В подготовительной части:
1) повторить кратко сведения о правилах безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в спортивном зале; повторить требования к правильному дыханию при ходьбе и беге;
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с мячом, бег на носках);
3) повторить выполнение строевых упражнений («основная стойка»); ознакомить с комплексом упражнений «Тик-так» в колонне по одному в движении.
II. В основной части:
4) учить лазанию по гимнастической стенке;
5) закрепить технику положения «упор присев»;
6) учить группировке из положения «упор присев»;
7) развивать ловкость (провести п/игры, придуманные учащимися во время каникул).
III. Выполнить упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.
Урок 21
I. В подготовительной части:
1) сформировать представления о требованиях к одежде на занятиях,по физическому воспитанию в гимнастическом зале и на улице (беседа);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него);
3) закрепить выполнение строевых упражнений (п/и «Построимся»); повторить выполнение комплекса упражнении «Тик-так» в колонне по одному в движении.
II.В основной части:
4) совершенствовать навыки лазания, перелезания, метания, прыжков (полоса препятствий «Разведчики»);
5) развивать гибкость (повторение упражнений, разученных ранее);
6) развивать ловкость.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 22
I. В подготовительной части:
1) ознакомить с понятием здорового образа жизни и его значением для жизни человека;
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения);
3) тренировать в выполнении строевых упражнений («основная стойка»); разучить повороты прыжком на месте;
4) упражнять в выполнении комплекса ОРУ (комплекс упражнений с мячом «Мячики»)
II. В основной части:
5) из положения «группировка» учить перекатам назад и вперед;
6) развивать статистическое и динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.
Урок 23
I. В подготовительной части:
1) повторить кратко сведения о здоровом образе жизни;
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности бега и ходьбы);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (построение в колонну по одному); разучить построение в две шеренги по одному по расчету учителя;
4) упражнять в выполнении ОРУ (комплекс ОРУ с мячом).
II. В основной части:
5) на гимнастических матах закрепить технику перекатов назад и вперед;
6) провести игру с элементами лазания, перелезания или с прыжками через препятствия высотой 30—40 см.
III. Выполнить упражнения на релаксацию. Дать домашнее задание
Урок 24
I. В подготовительной части:
1) сформировать умение сравнения здорового и нездорового образа жизни (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба и бег парами (держаться за руки), ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия);
3) повторить строевые упражнения, разученные ранее;
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с мячом).
II. В основной части:
5) разучить несколько упражнений для рук, ног и туловища на гимнастических скамейках, поупражняться в переноске гимнастических скамеек;
6) проверить возможности учащихся в произвольном лазаний по канату;
7) познакомить учащихся с техникой перекатов на спину из положения лежа на животе — руки вперед, ноги вместе.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания «Листок на ладони».
Урок 25
I. В подготовительной части.
1) закрепить знания и представления о здоровом образе жизни (викторина по теме: «Значение здорового образа жизни для человека»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «Построимся», «У пожарных порядок строгий»);
4) упражнять в четком и последовательном выполнении упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гимнастической палкой «Братец Ветер»).
II. В основной части.
5) совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии и лазаний;
6) продолжить лазание по канату произвольным способом, уточнить, кто из детей не может залезть по канату на 1 -2 м;
7) проверить умение в выполнении перекатов назад и вперед в группировке, совершенствовать переворот (перекат на спину).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания (упражнение «Задуй огонек»).
Урок 26
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о том, как вести здоровый образ жизни (п/и «Пишущая машинка», беседа; п/и «Карусель»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега, ходьба и бег между предметами, врассыпную);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (построение в шеренгу);
4) упражнять в выполнении комплекса ОРУ с гимнастическими палками.
И. В основной части:
5) продолжить закрепление навыка в лазаний по канату;
6) повторить с целью совершенствования разученные перекаты;
7) развивать координацию движений в пространстве;
III. Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 27
I. В подготовительной части
1) повторить сведения о том, как вести здоровый образ жизни (п/и «Карусель»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега,
ходьба и бег между предметами, врассыпную); .3) упражнять в выполнении строевых команд (построение в шеренгу,
повороты переступанием); 4) упражнять в выполнении комплекса ОРУ.
В основной части:
5) совершенствовать умения в лазаний по канату;
6) учить (фронтально) упору и висам лежа на низком бревне;
7) провести игру между командами с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек.
III. Дать домашнее задание
Урок 28
I. В подготовительной части:
1) повторить требования к одежде при занятиях физическими упражнениями в спортивном зале (вопросы-ответы);
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (ходьба со скакалкой, п/и «Алфавит»);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (построения и перестроения), учить размыканиям «руки в стороны»;
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики»).
II. В основной части:
5) учить лазанию по наклонной скамейке, совершенствовать лазание по канату произвольным способом;
6) продолжать обучение упорам и висам на гимнастическом бревне;
7) развивать координацию движений в пространстве (п/и «Не теряй равновесия»); поднимание-опускание туловища из положения лежа на спине.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 29
I. В подготовительной части:
1) повторить правила выполнения УГГ;
2) закрепить навыки ходьбы и бега (п/и «Поезд»);
3) закрепить технику выполнения строевых упражнений (построения и перестроения в 2-4 команды);
4) закрепить технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики»).
II. В основной части:
5) провести учет умений в лазаний по канату;
6) совершенствовать висы, упоры и равновесие на рейке гимнастической скамейки;
7) развивать координацию движений в пространстве (п/и «Мяч соседу»).
III. Дать домашнее задание.
Урок 30
I. В подготовительной части:
1) повторить правильность выполнения комплекса УГГ;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений в игровой ситуации);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (показательное выполнение комплекса ОРУ со скакалками «Лучики»);
II. В основной части:
5) разучить комплекс упражнений в равновесии «Узкая скамеечка»;
6) провести КДП по прыжкам в длину с места;
7) развивать координацию движений в пространстве.
III. Дать домашнее задание.
Уроки 31 -32
I. В подготовительной части:
1) Повторить правила п/и «Мяч соседу»;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности бега и ходьбы);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (повторить построения и перестроения в 2—4 команды для проведения контрольного урока);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (ОРУ со скакалками «Лучики»).
II. В основной части:
5) совершенствование двигательных умений и навыков:
1 этап — викторина по теме о здоровом образе жизни младших1школьников;
2 этап — эстафета с элементами лазания и равновесия;
3 этап — п/и «Найди пару», «Мяч соседу»; '
4 этап — п/и «Зеркало».
6) провести КДП почелночному бегу Зх10м.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания «Подуй на листок». Дать домашнее задание. Подвести итоги II четверти. Дать домашнее задание на период каникул.
1 -й класс. Ill четверть
Урок 33. Вводный
I. В подготовительной части:
1) ознакомить учащихся с правилами безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени (п/и «Пишущая машинка»); провести беседу на тему: «Переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой»;
2) формировать навыки передвижения на лыжах (надевание и снимание лыж, переноска лыж под рукой, укладка лыж на снег, передвижение на лыжах, передвижение в колонне);
3) ознакомить с навыками построения и перестроения на лыжах (построение с лыжами в руках, основная стойка на лыжах, п/и «По местам»; п/и «Знак качества»).
II. В основной части:
4) ознакомить с передвижением на лыжах (передвижение на лыжах по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем);
5) развивать выносливость (ходьба на лыжах).
III. В заключительной части урока: провести упражнения на внимание. Дать домашнее задание.
Урок 34
I. В подготовительной части:
1) повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здоровья человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа, дискуссия «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы на лыжах (ходьба по учебному кругу; п/и «Знак качества»);
3) ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (основная стойка на лыжах, построение в шеренгу);
4) добиться меньшей затраты времени на подготовку к уроку.
II. В основной части:
5) ознакомить с техникой передвижения на лыжах (техника ступающего шага);
6) развивать выносливость (пройти дистанцию 500 м ступающим шагом).
III. Дать домашнее задание: тренировать надевание лыж на обувь, совершать прогулки на лыжах вместе с родителями) формировать представления о требованиях к одежде при занятиях лыжной подготовкой, объяснить понятие «температурный режим» (беседа);
2) формировать навыки ходьбы на лыжах; ознакомить с комплексом упражнений «Зарядка лыжника»;
3) тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах;
4) проверить одежду и обувь учащихся (построение с лыжами в руках, надевание креплений).
II. В основной части:
5) упражнять в передвижении на лыжах (передвижение ступающим шагом; п/и «Гонки на санках»);
6) развивать выносливость (передвижение по пересеченной местности до 1000 м, ступающим, а кто может — скользящим шагом).
III. Выполнить упражнение на релаксацию.
Урок 36
I. В подготовительной части:
1) повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой (вопросы-ответы);
2) формировать навыки передвижения на лыжах (ходьба на лыжах по лыжне друг за другом, заложив руки за спину; повторить комплекс упражнений «Зарядка лыжника»);
3) разучить построение в шеренгу по одному на лыжах.
II. В основной части:
4) разучить технику выполнения передвижений на лыжах (высокая и низкая стойка на лыжах, ступающий и скользящий шаг, п/и «Знак качества»);
5) развивать выносливость (передвижение на лыжах по учебным кругам, п/и «Быстрый лыжник»);
6) учить поворотам на месте переступанием;
7) учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением;
8) пройти дистанцию до 1000 м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание: прогулки на лыжах скользящим шагом.
Урок 37
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах поведения на игровых шкищадках во внеурочное время зимой (беседа); (
2) формировать навыки ходьбы на лыжах (комплекс упражнений «Зарядка лыжника»; ходьба по учебной лыжне);
3) упражнять в выполнении строевых команд на лыжах;
4) разучить повороты на лыжах (поворот на месте переступанием вокруг
пяток).
П. В основной части:
5) совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок; формировать навыки ходьбы на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки);
6) развивать выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м),
III. Выполнить упражнение на внимание.
Урок 38
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах поведения во дворе во внеурочное время зимой (беседа);
2) формировать навыки ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне);
3) закрепить выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-вправо).
II. В основной части:
4) ознакомить с техникой подъема на склон 15-20°, спуска со склона (косой подъем на склон 15—20° (без палок), спуск в низкой стойке, скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой);
5) совершенствовать технику скольжения;
6) развивать выносливость (ходьба на лыжах 1000 м),
III. Дать домашнее задание: подъемы и спуски со склонов изученными способами. Подготовить к следующему уроку (с помощью родителей) лыжные палки (их исправность и пригодность).
Урок 39
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о значении правильного дыхания для здоровья. Правила дыхания при ходьбе на лыжах, (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «По местам», построения, перестроения).
II. В основной части:
4) провести учет (поставить несколько оценок) техники скольжения без палок;
5) закрепить требования к технике выполнения подъемов и спусков со склонов до 20°;
6) совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки;
7) В медленном темпе пройти дистанцию до 1000 м, совершенствуя скольжение с палками;
8) развивать выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м, п/и «Гонки на санках»).
III. Выполнить упражнение на релаксацию.
Урок 40
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о переохлаждении и его предупреждении на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой;
2) формировать навык ходьбы (ходьба в колонне по одному);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «Лисенок и медвежонок»; построения, перестроения, повороты);
4) проверить умение скреплять палки и лыжи для переноски их к месту занятий, повторить правильную переноску лыж под рукой.
И, В основной части:
5) закрепить технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске);
6) пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью;
7) развивать выносливость (ходьба на лыжах по пересеченной местности, п/и «Быстрый лыжник»).
Ш. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание: катание с горок с палками.
Урок 41
I. В подготовительной части:
1) сформировать представления о мерах предупреждения опасности в парках зимой (беседа);
2) формировать навык ходьбы;
3) совершенствовать навык выполнения строевых упражнений (п/и «По местам», «Лисенок и медвежонок»).
И. В основной части:
4) совершенствовать технику передвижения на лыжах (ходьба ступающим и скользящим шагом по пересеченной местности);
5) провести учет умений по технике подъемов и спусков;
6) провести эстафету с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего);
7) пройти дистанцию до 500 м с палками. Задача: определить первых на финише (мальчики и девочки по отдельности).
III. Выполнить игровые упражнения на внимание.
Урок 42
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о мерах предупреждения опасности во дворе зимой (беседа);
2) формировать навык ходьбы;
3) формировать технику выполнения строевых упражнений (п/и «По местам», «Лисенок и медвежонок»);
II. В основной части:
4) совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге;
5) повторить эстафету с поворотами;
6) пройти в среднем темпе дистанцию до 1000 м с палками;
7) развивать выносливость (ходьба на лыжах с палками, п/и «Быстрый лыжник»).
III. Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 43
I. В подготовительной части:
1) повторить представления о мерах предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени (дискуссия);
2) продолжать формировать навык ходьбы;
3) совершенствовать навык выполнения строевых упражнений (строевые команды «становись», «равняйсь», «смирно», «вольно», п/и «По местам», «Вызов номеров»).
II. В основной части:
4) контроль прохождения дистанции на лыжах (соревнование на дистанцию 500 м с раздельным стартом через 10-20 с парами (девочки после мальчиков);
5) совершенствовать технику метания (п/и «Метко в цель»);
6) развивать выносливость (ходьба на лыжах по учебной лыжне за учителем, п/и «Гонки на санках»);
III. Выполнить игровые упражнения на внимание.
Урок 44
I. В подготовительной части:
1) закрепить сведения о значении физической культуры для здорового образа жизни. Двигательный режим школьника (викторина);
2) формировать навык ходьбы (ходьба в колонне по одному, ходьба со сменой положения рук);
3) формировать навык выполнения строевых упражнений (выполнение команд «налево-направо», п/и «Лисенок и медвежонок»; «По местам»).
II. В основной части:
4) совершенствовать навыки катания на санках (эстафета «Гонки на санках», свободное катание с горки);
5) повторить технику метания и бросков (п/и «Попади снежком в цель»);
6) развивать выносливость (чередование ходьбы и бега, п/и «Быстрый лыжник»).
III. Дать домашнее задание: подготовить спортивную одежду и обувь для занятий в гимнастическом зале. '
Урок 45
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о значении физической культуры для здорового образа жизни. Двигательный режим школьника, (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и, «По местам», построения, перестроения).
II. В основной части:
4) провести учет (поставить несколько оценок) техники скольжения без палок;
5) закрепить требования к технике выполнения подъемов и спусков со склонов до 20°;
6) совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки;
7) в медленном темпе пройти дистанцию до 1000 м, совершенствуя скольжение с палками;
8) развивать выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м, п/и «Гонки на санках»).
III. Выполнить упражнение на релаксацию.
Урок 46
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о закаливании и его влиянии на организм (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее станет в строй», построения, перестроения).
II. В основной части:
4) разминка: эстафета с этапом до 50 м (2-3 раза),
5) провести соревнования на дистанцию 500 м с раздельным стартом через 10—20 с парами (девочки после мальчиков);
6) развивать выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м, п/и «Гонки на санках»).
III. Выполнить упражнение на релаксацию.
Урок 47
I. В подготовительной части-
1) повторить сведения о закаливании и его влиянии на организм (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «По местам», построения, перестроения).
II. В основной части:
4) провести свободное катание с горки;
5) организовать эстафету с этапом до 100 м (2-3 раза).
III. Выполнить упражнение на релаксацию.
Урок48
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о переохлаждении и его предупреждении на занятиях по лыжам и во время самостоятельного гуляния зимой, (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2) формировать навыки ходьбы,
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «По местам», построения, перестроения).
II. В основной части:
4) провести свободное катание с горки;
5) вторично провести контрольную прикидку на дистанцию 500 м.
III. Выполнить упражнение на релаксацию. Дать домашнее задание: подготовить спортивную одежду и обувь для занятий в гимнастическом зале.
Урок 49
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах безопасного поведения в гимнастическом зале при занятиях акробатическими упражнениями;
2) формировать навык ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному и по два;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (выполнение команды «на месте шагом марш», п/и «Два Мороза»; расхождение по заранее установленным местам);
4) повторить комплекс УГГ без предметов.
II. В основной части:
5) разучить технику выполнения акробатических упражнений (перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед, упражнения «самолет», «колечко»);
6) развивать статическое и динамическое равновесие {п/и «Бег сороконожек»);
7) развивать гибкость (комплекс стрейчинга);
8) провести несколько раз эстафету с набивным мячом 1 кг.
III. Дать домашнее задание.
Урок 50
I. В подготовительной части:
- закрепить сведения и представления о значении правильной осанки для хорошей учебы (загадки);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега; имитация движений птиц и животных);
3) формировать технику выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений);
4) осуществить контроль последовательности выполнения упражнений комплекса утренней гимнастики без предметов.
II. В основной части:
5) упражнять в поддерживании определенной позы определенное время (упражнения «лебедь»; «птичка»; «верблюд»; «ласточка»; «аист»; выполнение упражнений с закрытыми глазами, п/и «Журавлики»);
6) совершенствовать умения и навыки в лазаний и перелезании (эстафета с подлезанием под шнур, забрасыванием мяча в корзину, перелезанием через горку матов, п/и «Медведи и пчелы»);
7) развивать силу рук.
III. Выполнить упражнения на внимание.
Урок 51
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правильной осанке и ее значении для здоровья и хорошей учебы (беседа);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с перекатом пятки на носок; в полуприседе);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (повороты при движении на углах; п/и «По местам»; «Построимся»; «Вызов номеров»);
4) совершенствовать технику выполнения упражнений комплекса ОРУ «Дорожка».
II. В основной части:
5) совершенствовать навыки метания, лазания и перелезания (игровая ситуация «Ориентирование на местности»);
6) развивать гибкость;
7) развивать статическое и динамическое равновесие (ходьба по рейке гимнастической скамейки; п/и «Двенадцать палочек»);
8) повторить технику выполнения отжиманий.
III. Выполнить упражнения по восстановлению дыхания.
Урок 52. Итоговый
I. В подготовительной части:
1) закрепить сведения о мерах предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями (викторина);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами; ходьба в полуприседе);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (размыкание в сторону на ширину поднятых рук; на вытянутые руки; п/и «Лисенок и медвежонок»);
4) контроль последовательности и точности выполнения упражнений (комплекс ОРУ без предметов с рифмованными строчками).
II. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения передачи и ловли мяча (перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; п/и «Передал-садись»);
6) повторить технику выполнения подтягивания в висе;
7) развивать статистическое и динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»; упражнение «Дерево дружбы»).
III. Дать домашнее задание на каникулы.
1 -й класс. IV четверть
Урок 53. Вводный
I. В подготовительной части:
1) повторить кратко правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в спортивном зале и на спортивной площадке; рассказать о правильном дыхании при ходьбе и беге (беседа);
2) учить ходьбе (разной), медленному бегу до 1 мин.;
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (построение в крут);
4) учить расчету на первый-второй и выполнению команд «Смирно», «Вольно!»;
5) повторить комплекс физкультминутки с флажком;
6) разучить комплекс ОРУ (комплекс ОРУ для формирования правильной осанки «Красивая осанка»).
II. В основной части:
6) совершенствовать технику перебрасывания и ловли мяча (перебрасывание мяча с руки на руку; п/и «Мяч соседу»);
7) учить с прямого разбега прыжку в высоту через резинку;
8) учить (фронтально) метанию в вертикальную цель;
9) развитие силы рук (п/и «Передай мяч»).
III. Дать домашнее задание.
Урок 54
I. В подготовительной части:
1) повторить сведения о требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию на спортивной площадке (беседа);
2) продолжать формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; разновидности бега);
3) повторить выполнение строевых упражнений (построение в шеренгу и в колонну по одному; повороты переступанием);
4) повторить последовательность выполнения комплекса ОРУ «Красивая осанка».
II. В основной части:
5) продолжать обучение метанию и ловле (удары мяча о пол и ловля); метание в вертикальную цель;
6) развивать координацию движений в пространстве (ходьба с движениями головы, рук, туловища);
7) развивать силу рук.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 55
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о режиме дня учащегося;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с движением головы и рук);
3) совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты переступанием);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ; выполнить комплекс ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте);
II. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения метания и ловли (метание малого мяча в щит; п/и «Подвижная цель»; комплекс имитационных упражнений «Бросок»);
6) развивать координацию движений в пространстве (прыжки с места в квадраты);
7) учить прыжкам через качающуюся скакалку (в тройках).
III. Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 56
I. В подготовительной части'
1) формировать представления о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья учащихся (беседа; загадки);
2) продолжать формировать навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; с остановкой по сигналу; комплекс упражнений «На лугу»);
3) формировать навык выполнения строевых упражнений (выполнение строевых команд; повороты переступанием); учить перестроению из одной шеренги в две после расчета;
4) повторить комплекс физкультминутки (комплекс ОРУ на месте с рифмованными строчками).
II. В основной части:
5) совершенствовать навыки метания, бега и прыжков (п/и «Лягушата и цапля»; «Метко в цель»);
6) развивать координацию движений в пространстве (преодоление полосы препятствий);
7) развивать силу рук (упражнения с малыми гантелями).
III. Выполнить игровые упражнения на внимание.
Урок 57
I. В подготовительной части:
1) повторить кратко требования к проведению УГГ;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; со сменой длины шага, со сменой частоты шага, бег в быстром темпе);
3) совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на месте переступанием);
4) выполнить комплекс УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте),
II. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения метания и ловли (п/и «Подвижная цель»);
6) развивать координацию движений в пространстве (перемещение по пересеченной местности; п/и «Копна-тропинки-кочки»);
7) повторить с целью закрепления навыка прыжки через качающуюся скакалку (в тройках);
8) повторить перескоки с ноги на ногу (до 8 прыжков) — кто дальше;
9) провести учет по умению прыгать с прямого разбега в высоту согнув ноги.
III. Дать домашнее задание.
Урок 58
I. В подготовительной части:
1) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
2) формировать навык выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты переступанием),
3) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гантелями).
П. В основной части
4) закрепить разбег и отталкивание от мостика удобной ногой в прыжках в длину с 5—7 шагов;
5) проверить умение прыгать через качающуюся скакалку;
6) провести п/и «Люлька».
HI. Дать домашнее задание.
Урок 59
I- В подготовительной части:
1) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
2) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (выполнение команд «шагом марш», «класс, стой»; п/игры для подготовки к строю «Построй круг»);
3) совершенствовать технику выполнения упражнений комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию);
4) совершенствовать «Школу мяча» при выполнении комплекса упражнений, повторить ведение мяча на месте.
II. В основной части:
5) совершенствовать навык разбега и отталкивания от мостика в прыжках в длину;
6) совершенствовать навыки метания и ловли (п/и «Кто дальше бросит»; «Подвижная цель»); преодоление полосы препятствий «Разведчики»;
7) развивать координацию движений в пространстве (п/и «Мы веселые ребята»).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 60
I. В подготовительной части;
1) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба по разметкам, ступая в кольца; бег в среднем темпе);
2) разучить технику выполнения поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно», «вольно», повороты прыжком);
3) разучить упражнения для формирования правильной осанки (комплекс ОРУ «Журавлики»);
4) выполнить комплекс упражнений с малыми мячами «Школа мяча»
II. В основной части:
5) разучить упражнения для сохранения равновесия (стойка на носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке); повторить комплекс упражнений «Дорожка»;
6) провести учет умений в прыжках в длину с разбега на мат;
7) учить ведению мяча в шаге, провести тренировку в подтягивании: мальчики — в висе, девочки — вис лежа; учесть результаты;
8) развивать статическое и динамическое равновесие (упражнения в равновесии: стойка на одной ноге, руки в стороны);
9) повторить технику выполнения виса на согнутых руках.
III. Выполнить упражнение на внимание «Запрещенное движение».
Урок 61
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах поведения на игровых площадках во внеурочное время весной-летом;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) упражнять в выполнении строевых команд (строевые команды «налево»; «направо»);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии (стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке);
6) совершенствовать координацию движений рук и ног в прыжках в длину с места;
7) провести учет по челночному бегу Зх м;
8) провести игру-эстафету с ведением мяча и передачей следующему.
III. Выполнить комплекс дыхательных упражнений «Кто как дышит?». Дать домашнее задание.
Урок 62
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах поведения на школьной спортивной площадке во внеурочное время весной-летом (беседа);
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба, переступая через препятствия; бег в среднем темпе);
3) совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений (повороты; перестроения);
4) закрепить технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
П. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии (ходьба по рейке гимнастической скамейки с перешагиванием предметов);
6) развивать статическое и динамическое равновесие (ходьба по рейке гимнастической скамейки);
7) повторить упражнение — наклоны сидя на полу (на гибкость);
8) продолжить обучение ведению мяча в шаге;
9) провести учет по прыжкам в длину с места.
| Ш. Дать домашнее задание.
Урок 63
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о мерах предупреждения опасности в парках, во дворе весной-летом (беседа);
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) формировать навыки быстрого выполнения строевых команд (построения и перестроения);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте; п/и «Исправь осанку»; упражнения на релаксацию).
II. В основной части:
5) совершенствовать навыки бега, прыжков, упражнений в равновесии (эстафета «Космонавты» с включением элементов бега, прыжков, равновесия: кто дальше; кто быстрее);
6) развивать выносливость (игра в футбол);
7) развивать статическое и динамическое равновесие (ходьба, высоко поднимая бедро, переступая через набивные мячи),
8) повторить технику выполнения поднимания-опускания туловища из положения лежа на спине;
9) принять зачет по прыжкам в длину с места (второй раз);
10)учет по бегу на 30 м.
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 64
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о правилах безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в летний период времени (дискуссия типа «вопросы-ответы»),
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба и бег по прямой в шеренгах, по разметкам; челночный бег);
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (расхождение по заранее установленным местам);
4) разучить комплекс ОРУ в движении.
II. В основной части:
5) разучить выполнение прыжка в длину с места толчком двух ног (прыжок в длину с места толчком двух ног; впрыгивание на возвышение 30 см);
6) развивать выносливость (длительный бег);
7) провести бег с преодолением простейших препятствий;
8) повторить технику челночного бега и учесть результаты;
9) провести эстафету с этапом до 30 м.
III. Выполнить упражнения на формирование правильной осанки «Ровная спина».
Урок 65
I. В подготовительной части:
1) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
2) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (построения-перестроения, повороты);
3) совершенствовать выполнение комплекса ОРУ в движении с рифмованными строчками.
II. В основной части:
4) совершенствовать технику выполнения прыжков (п/и «Волк во рву»; «Прыжки по кочкам»);
5) повторить технику выполнения челночного бега (челночный бег с кубиками);
6) развивать выносливость;
7) развивать быстроту движений ногами (п/и «Конники-спортсмены»).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания.
Урок 66
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о здоровом образе жизни человека;
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба под музыку),
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «Построимся»; «Класс, смирно!»);
4) повторить любой комплекс ОРУ
П. В основной части:
5) совершенствовать навыки прыжков (игры-эстафеты с прыжками: прыжок через вертикальное препятствие, прыжки через скакалку, неподвижную и качающуюся);
6) развивать выносливость (игра в футбол);
7) развивать быстроту движений ногами (п/и «Конники-спортсмены»);
8) организовать и провести учет, по шестиминутному бегу или бегу на 1000 м без учета времени, отдых 3-5 мин
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 67
I. В подготовительной части:
1) формировать представления о необходимости гуманного отношения ко всему живому, о мерах предупреждения опасности на водах, в парках, во дворе, дома; формировать представления о здоровом образе жизни (викторина «Здоровый образ жизни человека»);
2) формировать навыки ходьбы и бега (п/и «Кто быстрее встанет в круг»; «Лисенок и медвежонок»),
3) совершенствовать технику выполнения строевых упражнений;
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию);
П. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки через скакалку ноги вместе; прыжок на двух ногах с продвижением вперед);
6) провести учет по метанию мяча на дальность с места;
7) развивать выносливость (повторить технику 2-3-минутного бега);
8) развивать быстроту движений ногами (п/и «Конники-спортсмены»).
III. Выполнить упражнения на восстановление дыхания. 11
Урок 68. Итоговый
I. В подготовительной части:
1) содействовать формированию представлений о значении физической культуры для жизни человека; подвести итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом школьника на каникулах;
2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с закрытыми глазами; ходьба, бег парами, тройками);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений (п/и «Все к своим флажкам»);
4) провести показательное выполнение комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию).
II. В основной части:
5) совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки в глубину; п/и «Прыгающие воробушки»);
6) Организовать и провести учет, по шестиминутному бегу или бегу на 1000 м без учета времени, отдых 3—5 мин.
III. Дать домашнее задание на лето (неумеющим плавать — за лето научиться держаться на воде).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Поурочное планирование уроков математики в 8 классе
Всего 6 часов в неделю: алгебра - 4 часа, геометрия - 2 часа.УМК: алгебра - Макарычев Ю.Н. геометрия - Атанасян Л.С....
Поурочное планирование уроков математики в 9 классе
Всего - 5 часов, из них алгебра - 3 часа, геометрия - 2 часа.УМК: алгебра - Ю.Н.Макарычев и др. геометрия - Л.С.Атанасян...
Поурочное планирование уроков английского языка во 2 классе по учебнику «Enjoy English 2 » , Биболетова М.З., 2010 г.
Поурочное планирование уроков английского языка во 2 классе по учебнику «Enjoy English 2 » , Биболетова М.З., 2010 г....
Календарно-поурочное планирование уроков английского языка по учебнику Кузовлева (7 класс, 2011 год)
Этот материал поможет составить планирование по новому учебнику для 7 класса...
Поурочное планирование уроков литературы по программе Г.И.Беленького 11 класс
Планирование уроков литературы в 11 классе....
Поурочное планирование уроков СБО "Форма бращения к старшим и сверстникам в различных ситуациях (при встрече, при расставании)", 5 класс
В помощь молодым педагогам...
Поурочное планирование уроков СБО,9 класс
В помощь молодым педагогам...