урок по волейболу 10 класс
учебно-методический материал по физкультуре (10 класс) по теме
совершенствование прёма мяча снизу и сверху, учёт выполнения верхней и нижней подачи
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_-_10a_klass.doc | 63.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по волейболу
Тема урока: Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.
Тип урока: Комбинированный.
Цель урока: Контролировать ЗУН, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.
Задачи урока:
I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:
- совершенствовать приём мяча сверху и снизу;
- провести учёт выполнения нижней и верхней подачи.
II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:
- формировать правильную осанку;
- развивать силу мышц рук и брюшного пресса;
- развивать быстроту реакции и координацию движений;
III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:
- воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;
- воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи один на пару, сетка.
Пособия: свисток, секундомер.
Частные задачи | Содержание | Дозирование нагрузки | Организационно- методические указания |
I. Подготовительная часть (12 мин) | |||
1. Организовать
2. Подготовить | 1) Построение, приветствие.
Ходьба | 20 сек 30 сек 10 сек 10 сек
по 4 об.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга | Обратить внимание на форму! по отделениям, индивидуальная. Влево, вправо. Восьмёркой Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения. |
3. Подготовить
4. Развивать
| вращения прямыми руками; Перестроение
Бег
Ходьба
ОРУ 1. И.П.-правая рука вверх 1-4 – на каждый счет смена положения рук
2. И.П.-руки к плечам 1-4 – вращения вперед 5-8 – вращения назад 3. И.П. – руки за спину в замок 1-3 – наклоны вперед 4- и.п.
4. И.П. – руки в замок перед грудью
5. мельница 6. И.П. – О.С. 1 – упор присев 2 – упор лежа 3 – упор присев 4 – и.п. СБУ
(правым боком)
(левым боком)
|
10 сек
2 мин
10 сек
3 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 3,5 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек | Команда мальчикам: «Кругом!» мальчики бегут по внешнему кругу в быстром темпе. Сигнал к смене бега подаётся голосом. Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом выдох должен быть длиннее вдоха. Предварительно, для выполнения ОРУ, разделить класс на пары, встать навстречу друг другу поперёк зала в 3-х метрах друг от друга. Рука прямая, хлёсткое движение кисти. Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса Следить за положением пальцев, углом сгибания рук в локтевых суставах, наклоном головы. Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально,
|
5. Подготовка | волейбольные - один на пару | 10 сек | подходя к каждой паре. |
II. Основная часть (25 мин) | |||
1. Совершенст-
2. Совершенс-
|
1. сверху 2. снизу с выходом под мяч 3. Передачи мяча во встречных колоннах с последующим пере-мещением в противоположную колонну.
1.нижняя подача с 3-х метровой линии 2 нижняя подача с центральной линии 3. нижняя подача с лицевой линии 4. верхняя подача с 3-х метровой линии 5. верхняя подача с центральной линии 6. верхняя подача с лицевой линии 7. Круговой волейбол | 6 мин
12 мин
7 мин | вести само- и взаимоконтроль. Передача выполняется над собой. Обратить внимание на согласованность работ рук и ног, туловища. Передача выполняется в парах. Обратить внимание на точность передачи и траекторию полета мяча. Выполняется передача в парах. Обратить внимание на стойку игрока для передачи снизу. Прямые руки. Согласованность работ ног, туловища и рук. Работа по передачам во встречных колоннах. Со сменой мест в своих колоннах и во встречных колоннах. Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслаблен-ной кистью. |
III. Заключительная часть (3 мин) | |||
1. Восстановле-
2. Организо- | 1) Построение в шеренгу.
5) Домашнее задание
6) Организованный уход из зала | 20 сек 30 сек
1 мин
1 мин
10 сек | Сравнить полученные значения ЧСС с начальными.
Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самосто-ятельность;
Силовые упражнения |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания. Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированн
урок по физической культуре с ипользованием инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания...
Конспект урока по волейболу ( 4 класс) "Передача сверху в разделе программы "Волейбол".
Дан материал урока с приложениями. Урок интегрированный. Связан с математикой....
Конспект урока по волейболу в 7-м классе Тема: « Волейбол как средство повышения двигательной активности учащихся»
Цель урока: совершенствование техники выполнения элементов волейбола. Образовательные задачи: 1.Совершенствовать технику приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу, технику нижней прямой по...
План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол"
Задачи урока:Образовательные: совершенствовать технику взаимодействий в нападении игры в волейбол; совершенствовать технику передач и ловли мяча двумя руками сверхуВоспитательные: воспитывать коллекти...
План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол"
Задачи урока:Образовательные: совершенствовать технику взаимодействий в нападении игры в волейбол; совершенствовать технику передач и ловли мяча двумя руками сверхуВоспитательные: воспитывать коллекти...
План – конспект урока по волейболу в 9 классе. Тема: «Волейбол»
План – конспект урока по волейболу в 9 классе.Тема: «Волейбол»Цель: -формирование интереса к занятию волейболом и физическим упражнениям. -Расширять функциональные возможн...
План-конспект открытого урока по волейболу для 9 класса на тему «Совершенствование техники игры в волейбол»
План-конспект открытого урока по волейболу для 9 классана тему«Совершенствование техники игры в волейбол» Цели урока:Образовательная – совершенствование приема сверху двум...