Роль физического воспитания в укреплении здоровья
статья по физкультуре по теме

Тема:        Роль физического воспитания в укреплении здоровья …..

Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья.  Современные условия жизни оказывают огромное влияние на физическую активность студенческой молодежи, что проявляется в снижении их физического развития и подготовленности.  Физическое воспитание студентов,  занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Студент должен,  понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста, знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранению и укреплению здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределение в физической культуре. Приобрести опыт использования физкультурно-спортивной  деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей. Регулярные занятия  физической культурой, посещения спортивных кружков, секций, правильное питание, правильное  сочетание труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, ведут к повышению  устойчивости организма человека к физическим нагрузкам и заболеваниям.  Владеть  системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранению и укреплению здоровья.  А также ведут к развитию и совершенствованию психофизических способностей и качеств,  для достижения жизненных и профессиональных целей. Кроме физических качеств ( быстрота, сила, ловкость, выносливость), развиваться психические качества ( воля, решительность, настойчивость). Средствами физического воспитания являются разные физические упражнения, подвижные игры, спорт. Ими можно заниматься  в домашних условиях (зарядка, гимнастика), в школе это – уроки физической культуры.   Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. Регулярное упражнение различных групп мышц, суставов, и связок усиленно развивает их функции и координацию. Физическая нагрузка тренирует органы и системы организма (дыхательную систему и сердечно -сосудистую систему), а также обеспечивает хорошую деятельность двигательного аппарата.  Физическое воспитание оказывает на организм развивающее и совершенствующие воздействие. Позволяет устранить дефекты осанки – искривление позвоночника, а также сутулость, с помощью физических упражнений можно исправить такие недостатки фигуры, как впалая грудь, узкие плечи, слабое развитие мускулатуры. А также физические упражнения улучшают психическое состояние, внешний вид и настроение человека. Именно подросткам и юношам в первую очередь следует помнить, что уважение окружающих можно завоевать лишь полезными делами, а не демонстрацией физических качеств, какими бы привлекательными они не казались.