урок физической культуры в 9 классе Баскетбол
план-конспект урока (физкультура и спорт, 9 класс) по теме

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дозировка

ОМУ

Построение. Сообщение задач урока.

Ходьба.

Бег: - обычный;

        - спиной вперед;

        - приставными шагами;

        - «змейкой».

Круговая тренировка:

1. Прыжки через гимнастическую скамейку.

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на гимнастической скамейке(юн.).

3.Приседания.

4.Ведение мяча «змейкой».

5.Броски мяча в кольцо с близких точек.

6.Передача мяча от груди.

7.Прыжки на скакалке.

8.Упражнение с эспандером.

9.Передача мяча с отскоком от пола.

Перестроение в 2 шеренги.

1’

          3’

      1 х 1’

9’, круг

Лежа на бедрах (дев.).

В парах (дев.), с отягощением (юн.).

      Y1 ---- Y2

      Y ---- Y

I. Ловля и передача мяча на месте:

     - от груди;

     - сверху;

     - правой;

     - левой;

     - с отскоком от пола;

     - передача следует из одной шеренги в другую зигзагообразно.

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

1-2 раза

    Y1 ----   Y2

    Y1 ----   Y2

    Y1  ----  Y2

    Y1 ----   Y2

    Y1 ----   Y2

     Y1     Y3  …

    Y2     Y4  …

   Ловля и передача мяча в движении:

    - передача мяча в парах при параллельном движении;

    - то же, только мяч передается после удара в пол.

II. Совершенствование штрафных бросков мяча.

«Игра на точность попаданий».

Учащиеся трех команд располагаются на линии штрафного броска, поочередно бросают по одному разу. Побеждает  команда, забросившая наибольшее количество мячей.

III. Развитие ловкости и быстроты.

1.Игра «Соревнование снайперов».

Учащиеся в парах с пяти точек в радиусе 4-5м от кольца. С каждой точки каждый игрок должен забивать мячи в течение 1 минуты. По сигналу учителя идет смена мест бросков. Выигрывает та пара, которая забьет наибольшее количество мячей.

2.Двусторонняя игра «Баскетбол»

2-3 раза

2-3 раза

9’

5’

Y1  ----  Y2

Смена мест через 3’

Для девочек.

Юноши.

Построение. Подведение итогов урока.

Упражнения на восстановления дыхания.

Домашнее задание: Упражнения для мышц брюшного пресса.

4’

Выставление оценок.