Рабочая программа по Физической культуре на 2013/14 учебный год (5-11 классы)
рабочая программа по физкультуре (5 класс) по теме
Рабочие программы по физической культуре для 5-8 и 9-11 классов на 2013/14 учебный год
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по физической культуре, 5-8 классы | 217.63 КБ |
| Рабочая программа по физической культуре, 9-11 классы | 175.14 КБ |
| Контрольные нормативы и испытания для 5-9 классов | 158.5 КБ |
| Контрольные нормативы для 10-11 классов | 29.46 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №7» ГОРОДА ОБНИНСКА
249038, Калужская область, г. Обнинск, ул. Гурьянова, 15, тел. (48439) 6-48-57
сайт http://www.40204s007.edusite.ru; электронная почта: obninsk-school7@yandex.ru
Рассмотрено: Согласовано: Утверждаю:
Председатель ШМО Зам. директора по УВР Директор школы
__________(Е.В.Голышева) _________ (С.А.Буренкова) _______(Т.А.Бурмистрова)
«___»_________2013 г. «___» ___________2013г. «___»__________2013 г.
Рабочая программа
по физической культуре
на 2013/14 учебный год
Класс 5, 6, 7, 8
102 часа в год, 3 часа в неделю
Учитель первой квалификационной категории
Голышева Екатерина Владимировна
Объём учебного времени и реализация содержания каждого учебного предмета Федерального компонента государственного стандарта общего образования определяются Примерными программами по учебным предметам федерального базисного учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, рекомендованными письмом Минобрнауки РФ от 07.07.2005 г. № 03-1263.
Авторская программа по физическому воспитанию «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы - В. И. Лях, А. А. Зданевич) разработана на основе Примерной программы, она предусматривает как двухчасовой вариант прохождения материала, так и трехчасовой вариант. Программа структурирована по разделам, содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных и национальных особенностей ученика. Вариативная часть программы обусловлена необходимостью учета индивидуальных особенностей детей, региональных и местных особенностей работы школ.
Пояснительная записка
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич.) – М.: Просвещение, 2012г. и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 9–10 классов.
На предмет физической культуры в 2–4 классах, 5-9 классах и 10- 11 классах выделяется по 3 учебных часа в неделю, по 102 часа в год.
Цели обучения в 5-8 классах
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Программное и учебно-методическое оснащение учебного плана
Класс | Количество часов в неделю согласно учебному плану школы | Реквизиты программы |
УМК обучающихся |
УМК учителя: методическое обеспечение преподавания | ||
Федеральный компонент | Региональный компонент | Школьный компонент | ||||
5 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 5-6-7 классы» - учебник для учащихся 5-7 классов. М.Я. Виленский, И.М. Торочкова Москва. «Просвещение» 2011 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Пособие для учителя. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон Москва. «Просвещение» 2013 год В.И. Лях. «Тестовый контроль» 5-9 классы Москва «Просвещение». 2009 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета» , 2013год. Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время. Москва «Планета», 2013год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября | ||
6 | 3 |
| Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 5-6-7 классы» - учебник для учащихся 5-7 классов. М.Я. Виленский, И.М. Торочкова Москва. «Просвещение» 2011 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Пособие для учителя. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон Москва. «Просвещение» 2013 год В.И. Лях. «Тестовый контроль» 5-9 классы Москва «Просвещение». 2009 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета» , 2013год. Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время. Москва «Планета», 2013год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября | |
7 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 5-6-7 классы» - учебник для учащихся 5-7 классов. М.Я. Виленский, И.М. Торочкова Москва. «Просвещение» 2011 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Пособие для учителя. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон Москва. «Просвещение» 2013 год В.И. Лях. «Тестовый контроль» 5-9 классы Москва «Просвещение». 2009 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета» , 2013год. Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время. Москва «Планета», 2013год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября | ||
8 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ | «Физическая культура 8-9 классы»- учебник для учащихся 8-9 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ | «Физическая культура 8-9 классы»-методическое пособие для учителя В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2012 год. В.И. Лях. «Тестовый контроль» 5-9 классы Москва «Просвещение». 2009 год. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. Москва «Глобус» 2009 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета», 2013 год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября» |
Распределение учебного времени по разделам программы
5-8 классы
№ п/п | Содержание учебного материала | Количество часов | |||
Класс | |||||
5 | 6 | 7 | 8 | ||
1. | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
2. | Лёгкая атлетика | 27 | 27 | 27 | 27 |
3. | Гимнастика с элементами акробатики | 15 | 15 | 15 | 15 |
4. | Баскетбол | 21 | 24 | 24 | 24 |
5. | Лыжная подготовка | 21 | 21 | 21 | 21 |
6. | Волейбол | 18 | 18 | 18 | 18 |
Итого: | 102 | 102 | 102 | 102 |
Годовой план-график по физической культуре для обучающихся 5-8 классов
I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |||
Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||||
Лёгкая атлетика | 1 - 12 | 88-102 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | 13 -27 | |||||
Баскетбол | 28-48 | |||||
Лыжная подготовка | 49-69 | |||||
Волейбол | 70-78 | 79-87 |
Примечание: В случае плохой погоды во время лыжной подготовки занятия проводить по программе баскетбол
Критерии оценивания подготовленности учащихся
по физической культуре
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы, тестирование.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности | За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки | За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике | За непонимание и незнание материала программы |
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка |
III. Владение способами
и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Учащийся умеет: – самостоятельно организовать место занятий; – подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; – контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги | Учащийся: – организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; – допускает незначительные ошибки в подборе средств; – контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов |
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности |
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лыжной подготовке легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений. Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Календарно-тематическое планирование
5 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип Урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 5а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. П/игра «Остаться в игре». | Текущий | ||
2 | 5а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин, из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. П/игра «Уличные вышибалы». | Подъём туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Мальчики: «5» - 35; «4» - 30; «3» - 20; Девочки: «5» - 30; «4» - 20; «3» - 15; Челночный бег 3*10м., сек. Мальчики: «5» - 8.5; «4» - 9.3; «3» - 9.7; Девочки: «5» - 8.9; «4» - 9.7; «3» - 10.1;
| ||
3 | 5а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12м. П/игра «Остаться в игре». | Прыжок в длину с места, см: Мальчики: «5» - 195; «4» - 160; «3» - 140; Девочки: «5» - 185; «4» - 150; «3» - 130 | ||
4 | 5а | Спринтерский бег. Метание мяча. . | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 15-30 м., бег с ускорением по дистанции 30-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку. Тестирование наклона вперёд из положения сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Перестрелка» | Прыжок через скакалку, 15 сек. Кол-во раз. Мальчики: «5» - 34; «4» - 32; «3» - 30; Девочки: «5» - 38; «4» - 36; «3» - 34; Наклоны вперёд из положения сидя: Мальчики: «5» - 10+ «4» - 6 «3» - 2- Девочки: «5» - 15+ «4» - 8 «3» - 4- | ||
5 | 5а | Спринтерский бег. Подтягивание на высокой перекладине. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт по дистанции 15-30 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. П/игра « Уличные вышибалы». | Бег 30м: Мальчики: «5» - 5.0; «4» - 6.1; «3» - 6.3; Девочки: «5» - 5.1; «4» - 6.3; «3» - 6.4; Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 6; «4» - 4; «3» - 1; Девочки: «5» - 19; «4» - 10; «3» - 4; | ||
6 | 5а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие выносливости. Бег на результат – 60м. Метание мяча 150гр. на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. П/игра «Уличные вышибалы» | Бег 60м: Мальчики - «5»-10.2; «4»-10.8; «3»-11.4; Девочки: «5»-10.4; «4»-10.9; «3»-11.6; | ||
7 | 5а | Бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие скоростных качеств. Тестирование 500м. Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по коридору 10 м ширина. П/игра «Засада». | Бег 500м. Мальчики: «5» - 2.10; «4» - 2.30; «3» - 2.50; Девочки: «5» - 2.30; «4» - 2.50; «3» - 3.10; | ||
8 | 5а | Бег. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» упражнения. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча на дальность 150г. с 2-3 бросковых шагов по заданному коридору 10 м ширина. П/и «Метко в цель» | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа: Мальчики: «5» - 17; «4» - 12; «3» - 7; Девочки: «5» - 12; «4» - 8; «3» - 3; | ||
9 | 5а | Бег на средние дистанции. Метание мяча на дальность | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча на дальность 150г. с 4-5 бросковых шагов по заданному коридору 10 м ширина Бег до 10 минут. П/и «Метко в цель» | Метание мяча на дальность, метры. Мальчики: «5» - 25; «4» - 22; «3» - 19; Девочки: «5» - 22; «4» - 19; «3» - 16; | ||
10 | 5а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые. Бросок набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из различных и.п. Развитие выносливости. Тестирование бега 1000 м. П/игра «Засада». | Бег 1000м. Мальчики: «5» - 4.30; «4» - 5.00; «3» - 5.30; Девочки: «5» - 5.00; «4» - 5.30; «3» - 6.00; | ||
11 | 5а | Бег на длинные дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. Бросок набивного мяча: м -3 кг; д -2 кг из различных и.п. П/игры по выбору учащихся | Текущий | ||
12 | 5а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | Тестирование бега 2000 метров. П/игры по выбору учащихся. | Вводный контроль. Без учёта времени | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Вис на прямых руках (девочки). Вис – углом (мальчики). Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастическими предметами. | Текущий | ||
14 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Упражнение на восстановление внимания «Тропинка». | Текущий | ||
15 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. на месте. Вис на прямых руках (девочки). Вис – углом (мальчики). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Эстафета. | Текущий | ||
16 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. на месте. Подтягивание в висе: мальчики на высокой перекладине; девочки на низкой перекладине из виса лёжа. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Стойка на лопатках. П/игры «Перекати мяч» | Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 6; «4» - 4; «3» - 1; Девочки: «5» - 19; «4» - 10; «3» - 4; | ||
17 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Упражнение на внимание «Тропинка». | Текущий | ||
18 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. П/игра Смена мест в кругу». | Текущий | ||
19 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Эстафета. | Текущий | ||
20 | 5а | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. П/игры «Перекати мяч». | Техника выполнения акробатического соединения | ||
21 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. П/игра « Прыжки по полоскам». | Текущий | ||
22 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. П/игры «Перекати мяч». | Текущий | ||
23 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. П/игра «Успей встать в пару». | Текущий | ||
24 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. Упражнение в равновесии. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Ходьба приставными шагами по бревну гимнастической скамейке правым-левым боком. Передвижение с высоким подниманием прямой ноги, передвижение на носках Упражнение на внимание. Развитие силовых способностей. П/игра «Успей встать в пару». | Текущий | ||
25 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. Упражнение в равновесии. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. Полоса препятствий | Текущий | ||
26 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. Упражнение в равновесии. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. Эстафета с предметами. | Техника выполнения лазания по канату в (три, два) приёма | ||
27 | 5а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату. Упражнение в равновесии. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по канату в два-три приёма. Развитие силовых способностей. П/игра По выбору учащихся | Текущий | ||
II четверть. Баскетбол – 21 час | |||||||
28 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
29 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте и в движении. Передача мяча 1 рукой от плеча. Ведение мяча на месте и в движении. П/игры «Стритбол-тур» | Текущий | ||
30 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игры «Стритбол-тур» | Текущий | ||
31 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игры «Стритбол-тур» | Текущий | ||
32 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Э. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игры «Стритбол-тур» | Текущий | ||
33 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игры «Гибрид». | Текущий | ||
34 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Гибрид». | Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. | ||
35 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Гибрид». | Техника выполнения ведения мяча | ||
36 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Перестрелка». | Текущий | ||
37 | 5а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. П/игры «Перестрелка». | Техника выполнения ловли и передачи мяча в движении. | ||
38 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Правила игры в баскетбол. | Текущий | ||
39 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Техника выполнения броска по кольцу | ||
40 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
41 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
42 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
43 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
44 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
45 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
46 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
47 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание – 3 | ||
48 | 5а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | |||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 5а | Попеременный двухшажный ход без палок. Подъём «Ёлочкой». | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход без палок. Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. | Текущий | ||
50 | 5а | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
51 | 5а | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
52 | 5а | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
53 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
54 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета с передачей палок. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
55 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
56 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
57 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передованием палок. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
58 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Лыжные гонки 1км. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Лыжные гонки 1км – на результат. Эстафета. | Лыжные гонки 1км. мин. Мальчики: «5» - 6.30; «4» - 7.00; «3» - 7.30; Девочки: «5» - 7.00; «4» - 7.30; «3» - 8.00; | ||
59 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». П/игра «Гонки с выбыванием». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. | Текущий | ||
60 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». П/игра «Гонки с выбыванием». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
61 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход.Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. П/игра «Гонки с выбыванием». Прохождение дистанции 3км. | Оценить технику выполнения бесшажного хода | ||
62 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3км. П/игры «Лыжники на месте». | Текущий | ||
63 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Эстафета по кругу. Торможение «плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. П/игры «Лыжники на месте». | Текущий | ||
64 | 5а | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «полуёлочкой». Эстафета. Торможение «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. П/игра «Остановка рывком». | Оценить технику выполнения торможения «плугом» | ||
65 | 5а | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. П/игры «Лыжники на месте». | Текущий | ||
66 | 5а | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. П/игра «Как по часам». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. П/игры «День и ночь» на лыжах. | Текущий | ||
67 | 5а | Лыжные гонки 2км. П/игры на лыжах. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Лыжные гонки 2км. на время. П/игры «Кто быстрее», Эстафета 4*200м. | Лыжные гонки 2км. мин. Мальчики: «5» - 14.0; «4» - 14.3; «3» - 15.0; Девочки: «5» - 14.3; «4» - 15.0; «3» - 18.0; | ||
68 | 5а | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. П/игра «С горки на горку». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. Эстафета на горке. | Текущий | ||
69 | 5а | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. | Оценить прохождение дистанции 3 км. в равномерном темпе без остановки | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 5а | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. | Вводный урок. Изучение нового материала | Правила техники безопасности на уроках по волейболу. ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
71 | 5а | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
72 | 5а | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
73 | 5а | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. | Текущий | ||
74 | 5а | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
75 | 5а | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
76 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
77 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
78 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 9 часов | |||||||
79 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. | Текущий | ||
80 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
81 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
82 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
83 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол(пионербол) | Текущий | ||
84 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
85 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
86 | 5а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
87 | 5а | Урок-игра | ОРУ в движении. Игра в волейбол, пионербол. | Текущий | |||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 5а | Спринтерский бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. П/игры «Зальная лапта». | Текущий | ||
89 | 5а | Спринтерский бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин, из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. П/игры «Зальная лапта». | Подъём туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Мальчики: «5» - 35 «4» - 30 «3» - 20 Девочки: «5» - 30 «4» - 20 «3» - 15 Челночный бег 3*10м., сек. Мальчики: «5» - 8.5 «4» - 9.3 «3» - 9.7 Девочки: «5» - 8.9 «4» - 9.7 «3» - 10.1 | ||
90 | 5а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка в длину с места. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. П/игры «Зальная лапта». | Прыжок в длину с места, см: Мальчики: «5» - 195; «4» - 160; «3» - 140; Девочки: «5» - 185; «4» - 150; «3» - 130; | ||
91 | 5а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 15-30 м., бег с ускорением по дистанции 30-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку. Тестирование наклона вперёд из положения сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игры «Зальная лапта». | Прыжок через скакалку, 15 сек. Кол-во раз. Мальчики: «5» - 34; «4» - 32; «3» - 30; Девочки: «5» - 38; «4» - 36; «3» - 34; Наклоны вперёд из положения сидя: Мальчики: «5» - 10+ «4» - 6 «3» - 2- Девочки: «5» - 15+ «4» - 8 «3» - 4- | ||
92 | 5а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт по дистанции 15-30 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. П/игра «Снайвыш». | Мальчики: 5.0 и ниже; 6.1 – 5.5; 6.3 и выше Девочки: 5.1 и ниже; 6.3 – 5.7; 6.4 и выше Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 6 «4» - 4 «3» - 1 Девочки: «5» - 19 «4» - 10 «3» - 4 | ||
93 | 5а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Развитие скоростных качеств. Бег на результат – 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. П/игра «Уличный вышибалы» | Бег 60м: Мальчики - «5»-10.2 «4»-10.8 «3»-11.4 Девочки: «5»-10.4 «4»-10.9 «3»-11.6 | ||
94 | 5а | Бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие скоростных качеств. Тестирование 500м. Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игры «Засада». | Бег 500м. Мальчики: «5» - 2.10 «4» - 2.30 «3» - 2.50 Девочки: «5» - 2.30 «4» - 2.50 «3» - 3.10 | ||
95 | 5а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ упражнения на месте. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/и «Метко в цель» | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа: Мальчики: «5» - 17 «4» - 12 «3» - 7 Девочки: «5» - 12 «4» - 8 «3» - 3 | ||
96 | 5а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Бег до 10 минут. Развитие выносливости. П/игра «Русская лапта». | Метание мяча на дальность, метры. Мальчики: «5» - 25 «4» - 22 «3» - 19 Девочки: «5» - 22 «4» - 19 «3» - 16 | ||
97 | 5а | Бег на средние дистанции. Техника эстафетного бега 4*100м. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Техника эстафетного бега 4*100м. Тестирование бега 1000 м. Развитие выносливости. П/игра «Русская лапта».
| Бег 1000м. Мальчики: «5» - 4.30 «4» - 5.00 «3» - 5.30 Девочки: «5» - 5.00 «4» - 5.30 «3» - 6.00 | ||
98 | 5а | Бег на длинные дистанции. Техника эстафетного бега 4*100м. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000 метров. Развитие выносливости. Техника эстафетного бега 4*100м. Бросок набивного мяча: м -2 кг; д -1 кг из различных и.п. П/игра «Русская лапта». | Текущий | ||
99 | 5а | Бег на длинные дистанции Техника эстафетного бега 4*100м. | Комплексный | ОРУ спец. «беговые». Бег 2000м. Развитие выносливости. Техника эстафетного бега 4*100м.П/игра «Русская лапта». | Текущий | ||
100 | 5а | Бег на длинные дистанции.
| Комплексный | ОРУ спец. «беговые». Бег 2000м. Развитие выносливости. П/игра «Русская лапта». | Текущий | ||
101 | 5а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Бег до 15 мин. Тестирование 2000м. П/игра «Русская лапта». | Без учёта времени | ||
102 | 5а | Подвижные игры урок-игра. Итоги года. | Контрольный урок | ОРУ спец. «беговые. Подвижные игры по выбору учащихся. Итоги года. Задание на лето. | Текущий |
Календарно-тематическое планирование
6 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип Урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 6б | Спринтерский бег. Эстафетный бег | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. П/игра «Русская лапта». | Текущий | ||
2 | 6б | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Русская лапта». | Подъём туловища из положения, лёжа на спине кол-во раз. Мальчики: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 25; Девочки: «5» - 35; «4» - 30; «3» - 20; Челночный бег 3*10м. Мальчики: «5» - 8.3; «4» - 9.0; «3» - 9.3; Девочки: «5» - 8.8; «4» - 9.6; «3» - 10.0; | ||
3 | 6б | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Защита ворот». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 195; «4» - 160; «3» - 140; Девушки: «5» - 185; «4» - 150; «3» - 130; | ||
4 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Развитие скоростно-силовых качеств. В/старт до 15-30 м., бег с ускорением 30-50 м. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Защита ворот». | Прыжок через скакалку, 20сек, кол-во раз. Мальчики: «5» - 46; «4» - 44; «3» - 42; Девушки: «5» - 48; «4» - 46; «3» - 44; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 14+; «4» - 6; «3» - 2-; Девушки: «5» - 16+; «4» - 9; «3» - 5-; | ||
5 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 15-30 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега на 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине (кол-во раз). Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Защита ворот». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.9; «4» - 5.8; «3» - 6.0; Девушки: «5» - 5.0; «4» - 6.2; «3» - 6.3; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 7; «4» - 4; «3» - 1; Девочки: «5» - 20; «4» - 11; «3» - 4 | ||
6 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.8; «4» - 10.2; «3» - 11.2; Девочки: «5» - 10.0; «4» - 10.7; «3» - 11.3; | ||
7 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 2.00; «4» - 2.20; «3» - 2.40; Девочки: «5» - 2.20; «4» - 2.40; «3» - 3.00; | ||
8 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/и «Метко в цель». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; Девочки: «5» - 15; «4» - 10; «3» - 5; | ||
9 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 10 минут. П/игра «В своём плену». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 28; «4» - 25; «3» - 23; Девочки: «5» - 25; «4» - 23; «3» - 20; | ||
10 | 6б | Бег на длинные дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые. Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 4.20; «4» - 4.45; «3» - 5.15; Девочки: «5» - 4.45; «4» - 5.10; «3» - 5.30; | ||
11 | 6б | Бег на длинные дистанции. | Комплексный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Текущий | ||
12 | 6б | Бег на длинные дистанции | Контрольный урок | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Вводный контроль Бег 2000м – Без учёта времени. | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Вис углом, вис на прямых руках. Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастическими предметами. | Текущий | ||
14 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. Мост из положения лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
15 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. на месте. Вис углом, вис на прямых руках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Эстафета. | Текущий | ||
16 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. на месте. Подтягивание в висе: мальчики на высокой перекладине; девочки на низкой перекладине из виса лёжа. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Стойка на лопатках. П/игры. | Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 7; «4» - 4; «3» - 1; Девочки: «5» - 20; «4» - 11; «3» - 4; | ||
17 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Эстафета. | Текущий | ||
18 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Упражнение на внимание. | Текущий | ||
19 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. Эстафета. | Текущий | ||
20 | 6б | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд и назад. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Переворот вправо или влево. «Лодочка». Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Длинный кувырок с препятствием. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. | Техника выполнения акробатического соединения | ||
21 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки через стопку гимнастических матов. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической палкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Вскок на колени, соскок, прогнувшись взмахом рук, прыжок ноги под собой согнув. Лазание по канату в три, два приёма. Упражнение на внимание. | Текущий | ||
22 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки через стопку гимнастических матов. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Прыжки через стопку гимнастических матов: Вскок на колени, соскок, прогнувшись взмахом рук, прыжок ноги под собой согнув Лазание по канату в три, два приёма. Развитие силовых способностей. Развитие координационных способностей. Упражнение на внимание. | Текущий | ||
23 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки на стопку гимнастических матов. Лазание по канату. | Контрольный | Перестроение из колонны по два в колонну по восемь дроблением и сведением. ОРУ в колонне по четыре. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук. Лазание по канату в три, два приёма. | Техника выполнения лазания по канату | ||
24 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки на стопку гимнастических матов. Опорный прыжок. | Комбинированный | Перестроение из колонны по два в колонну по восемь дроблением и сведением. ОРУ в колонне по четыре. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук. Опорный прыжок через козла ноги врозь – девочки; ноги под собой – мальчики. Страховка. Упражнение на внимание.
| Текущий | ||
25 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки на стопку гимнастических матов. Опорный прыжок. | Комбинированный | Перестроение из колонны по два в колонну по восемь дроблением и сведением. ОРУ в колонне по четыре. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук. Опорный прыжок через козла ноги врозь – девочки; ноги под собой – мальчики. Страховка. Преодоление препятствий. | Текущий | ||
26 | 6б | Строевые упражнения. Прыжки на стопку гимнастических матов. Опорный прыжок. | Контрольный | Перестроение из колонны по два в колонну по восемь дроблением и сведением. ОРУ в колонне по четыре. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук. Опорный прыжок через козла ноги врозь – девочки; ноги под собой – мальчики. Страховка. Преодоление препятствий. | Техника выполнения прыжка в равновесии «Ласточка» | ||
27 | 6б | Строевые упражнения. Опорный прыжок. | Контрольный | Перестроение из колонны по два в колонну по восемь дроблением и сведением. ОРУ в колонне по четыре. Опорный прыжок через козла ноги врозь – девочки; ноги под собой – мальчики. Страховка. П/игры по выбору учащихся. Итоги I-ой четверти. | Техника выполнения опорного прыжка | ||
II четверть. Баскетбол – 21 час | |||||||
28 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
29 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте и в движении. Передача мяча 1 рукой от плеча. Ведение мяча на месте и в движении. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
30 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
31 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
32 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Э. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
33 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
34 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Капитаны вперёд». | Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. | ||
35 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Капитаны вперёд». | Техника выполнения ведения мяча | ||
36 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игры «Перестрелка». | Текущий | ||
37 | 6б | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. П/игры «Перестрелка». | Техника выполнения ловли и передачи мяча в движении. | ||
38 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Правила игры в баскетбол. | Текущий | Техника выполнения броска по кольцу | |
39 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Техника выполнения броска по кольцу | ||
40 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
41 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
42 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
43 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
44 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
45 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
46 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
47 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание – 3 | ||
48 | 6б | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Итоги четверти. | |||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 6б | Попеременный двухшажный ход без палок. Подъём «Ёлочкой». | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход без палок. Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. | Текущий | ||
50 | 6б | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
51 | 6б | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 1 км. | Текущий | ||
52 | 6б | Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
53 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
54 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход . Повороты переступанием Подъём «Ёлочкой». Эстафета с передачей палок. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
55 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Текущий | ||
56 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2 км. | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
57 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передованием палок. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2,5 км. | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
58 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Лыжные гонки 2км. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. Лыжные гонки 2 км. на результат. | Лыжные гонки 2км. мин. Мальчики: «5» - 13.3; «4» - 14.0; «3» - 14.3; Девочки: «5» - 14.0; «4» - 14.3; «3»- 15.0; | ||
59 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». П/игра «Гонки с выбыванием». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. | Текущий | ||
60 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». П/игра «Гонки с выбыванием». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
61 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой», «Лесенкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. П/игра «Гонки с выбыванием». Прохождение дистанции 3.5 км. | Оценить технику выполнения бесшажного хода | ||
62 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Торможение «Плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3.5 км. | Текущий | ||
63 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Подъём «Полуёлочкой». Эстафета по кругу. Торможение «плугом» и поворот «Упором». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5 км. | Текущий | ||
64 | 6б | Попеременный двухшажный ход. Торможение «Плугом» и поворот «Упором». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Подъём «полуёлочкой». Эстафета. Торможение «плугом». П/игра «Остановка рывком». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. | Оценить технику выполнения торможения «Плугом» | ||
65 | 6б | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. | Текущий | ||
66 | 6б | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход. П/игра «Как по часам». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. | Текущий | ||
67 | 6б | Лыжные гонки 3км. П/игры на лыжах. Эстафеты. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Лыжные гонки 3км. на результат. П/игры, эстафеты с предметами и без. | Лыжные гонки 3км.мин. Мальчики: «5» - 19.0; «4» - 20.0; «3» - 22.0; Девочки – Без учёта времени. | ||
68 | 6б | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. П/игра «С горки на горку». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. | Текущий | ||
69 | 6б | Прохождение дистанции 3.5 км. в равномерном темпе. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3.5км. П/игры на лыжах. | Текущий | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 6б | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. | Вводный урок. Изучение нового материала
| Правила техники безопасности на уроках по волейболу. ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Текущий | ||
71 | 6б | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. П/игры «остаться в игре». | Текущий | ||
72 | 6б | Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. П/игры «остаться в игре». | Текущий | ||
73 | 6б | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя рука П/игры «Элементный пионербол».ми сверху на месте. Эстафеты. | Текущий | ||
74 | 6б | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. П/игры «Элементный пионербол». | Текущий | ||
75 | 6б | Передача мяча двумя руками сверху на месте | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. П/игры «Элементный пионербол». | Текущий | ||
76 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
77 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
78 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 9 часов | |||||||
79 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. | Текущий | ||
80 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
81 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
82 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол(пионербол) | Текущий | ||
83 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
84 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
85 | 6б | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи в парах, тройках со сменой положения мест. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол (пионербол) | Текущий | ||
86 | 6б | Игра по упрощённым правилам пионербол, волейбол. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Игра в мини-волейбол, пионербол. | Текущий | ||
87 | 6б | Игра по упрощённым правилам пионербол, волейбол. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Игра в мини-волейбол, пионербол. | Текущий | ||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 6б | Спринтерский бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. П/игры «К своим капитанам». | Текущий | ||
89 | 6б | Спринтерский бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игры «К своим капитанам». | Подъём туловища из положения, лёжа на спине кол-во раз. Мальчики: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 25; Девочки: «5» - 35; «4» - 30; «3» - 20; Челночный бег 3*10м. Мальчики: «5» - 8.3; «4» - 9.0; «3» - 9.3; Девочки: «5» - 8.8; «4» - 9.6; «3» - 10.0; | ||
90 | 6б | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игры «К своим капитанам». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 195; «4» - 160; «3» - 140; Девушки: «5» - 185; «4» - 150; «3» - 130; | ||
91 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Развитие скоростно-силовых качеств. В/старт до 15-30 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Равномерный бег до 15 мин. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игры «Зальная лапта». | Прыжок через скакалку, 20сек, кол-во раз. Мальчики: «5» - 46; «4» - 44; «3» - 42; Девушки: «5» - 48; «4» - 46; «3» - 44; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 14+; «4» - 6; «3» - 2-; Девушки: «5» - 16+; «4» - 9; «3» - 5-; | ||
92 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 15-30 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега на 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине (кол-во раз). Старты из различных И.П. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игры «Зальная лапта». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.9; «4» - 5.8; «3» - 6.0; Девушки: «5» - 5.0; «4» - 6.2; «3» - 6.3; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 7; «4» - 4; «3» - 1; Девочки: «5» - 20; «4» - 11; «3» - 4 | ||
93 | 6б | Спринтерский бег. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.8; «4» - 10.2; «3» - 11.2; Девочки: «5» - 10.0; «4» - 10.7; «3» - 11.3; | ||
94 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 15 мин. Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 2.00; «4» - 2.20; «3» - 2.40; Девочки: «5» - 2.20; «4» - 2.40; «3» - 3.00; | ||
95 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» упражнения. Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/и «Метко в цель». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; Девочки: «5» - 15; «4» - 10; «3» - 5; | ||
96 | 6б | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Развитие выносливости. Бег до 10 минут. П/игра «Перекати мяч» или «Гибрид». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 28; «4» - 25; «3» - 23; Девочки: «5» - 25; «4» - 23; «3» - 20; | ||
97 | 6б | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. П/игра « Уличные вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 4.20; «4» - 4.45; «3» - 5.15; Девочки: «5» - 4.45; «4» - 5.10; «3» - 5.30; | ||
98 | 6б | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Русская лапта» или «Гибрид». | Текущий | ||
99 | 6б | Бег на длинные дистанции. | Комплексный | ОРУ спец. «беговые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Русская лапта» или «Футбол». | Текущий | ||
100 | 6б | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комплексный | ОРУ спец. «беговые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Русская лапта» или «Футбол». | Текущий | ||
101 | 6б | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Русская лапта» или «Футбол». | Бег 2000м – Без учёта времени. | ||
102 | 6б | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ в движении. Итоги года. Задание на лето. П/игры по выбору учащихся. | Текущий |
Календарно-тематическое планирование
7 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип Урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 7а | Спринтерский бег. Эстафетный бег | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Терминология спринтерского бега. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. | Текущий | ||
2 | 7а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 45; «4» - 40; «3» - 35; Девочки: «5» - 38; «4» - 33; «3» - 25; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.3; «4» - 9.0; «3» - 9.3; Девочки: «5» - 8.7; «4» - 9.5; «3» - 10.0; | ||
3 | 7а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-30 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. С двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Снайвыш». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 205; «4» - 170; «3» - 150; Девушки: «5» - 200; «4» - 160; «3» - 140; | ||
4 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | В/старт до 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 46; «4» - 44; «3» - 42; Девочки: «5» - 52; «4» - 50; «3» - 48; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 9+ «4» - 5 «3» - 2- Девочки: «5» - 18+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
5 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Вышибалы». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.8; «4» - 5.6; «3» - 5.9; Девушки: «5» - 5.0; «4» - 6.0; «3» - 6.2; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 8; «4» - 5; «3» - 1; Девочки: «5» - 19; «4» - 12; «3» - 5; | ||
6 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Тестирование бега на 60м. Развитие скоростных качеств. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Два капитана». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.4; «4» - 10.0; «3» - 11.8; Девочки: «5» - 9.8; «4» - 10.4; «3» - 11.2; | ||
7 | 7а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Два капитана». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.55; «4» - 2.15; «3» - 2.35; Девочки: «5» - 2.15; «4» - 2.25; «3» - 3.00; | ||
8 | 7а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» упражнения. Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/и «Метко в цель». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 23; «4» - 18; «3» - 13; Девочки: «5» - 18; «4» - 12; «3» - 8; | ||
9 | 7а | Бег на длинные дистанции Метание мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/игра «Засада». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 30; «4» - 28; «3» - 26; Девочки: «5» - 28; «4» - 26; «3» - 24; | ||
10 | 7а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 4.10; «4» - 4.30; «3» - 5.0; Девочки: «5» - 4.30; «4» - 4.50; «3» - 5.10; | ||
11 | 7а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Засада». | Текущий | ||
12 | 7а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Тестирование бега 2000 метров. П/игры по выбору учащихся. | Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 9.30; «4» - 10.15; «3» - 11.15; Девочки: «5» - 11.0; «4» - 12.40; «3» - 13.50; | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Вис углом, вис на прямых руках. Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастическими предметами. | Текущий | ||
14 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
15 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
16 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 8; «4» - 5; «3» - 1; Девочки: «5» - 19; «4» - 15; «3» - 5; | ||
17 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
18 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
19 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
20 | 7а | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, кувырок назад выход в полу шпагат, выпрямиться, поворот на 180 градусов прогнуться в спине, прыжком в упор присев, кувырок вперёд, сед с наклоном вперёд и перекатом назад в стойку на лопатках. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Техника выполнения акробатического соединения | ||
21 | 7а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
22 | 7а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
23 | 7а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
24 | 7а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
25 | 7а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
26 | 7а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. Круговая тренировка. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Круговая тренировка. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. | Техника выполнения лазания по канату в (три, два) приёма | ||
27 | 7а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.). Эстафеты с предметами. | Техника выполнения опорного прыжка | ||
II четверть. Баскетбол – 21 час | |||||||
28 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
29 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте и в движении. Передача мяча 1 рукой от плеча. Ведение мяча на месте и в движении. П/игра «Пятёрка в нападении». | Текущий | ||
30 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Пятёрка в нападении». | Текущий | ||
31 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Пятёрка в нападении». | Текущий | ||
32 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Э. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
33 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Остановка двумя шагами и прыжком. Перемещение в стойке. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
34 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игра «Стритбол-тур». | Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. | ||
35 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игра «Стритбол-тур». | Техника выполнения ведения мяча | ||
36 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. П/игра «Стритбол-тур». | Текущий | ||
37 | 7а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. П/игра «Стритбол-тур». | Техника выполнения ловли и передачи мяча в движении. | ||
38 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Правила игры в баскетбол. | Текущий | ||
39 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Техника выполнения броска по кольцу | ||
40 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Игра в б/бол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
41 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
42 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
43 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Текущий | ||
44 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по правилам мини-баскетбола. | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание - 3 | ||
45 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по правилам мини-баскетбола | Текущий | ||
46 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Игра по правилам мини-баскетбола. | Нападение быстрым прорывом - техника выполнения | ||
47 | 7а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по правилам мини-баскетбола. | Техника и тактика игры в мини-баскетбол | ||
48 | 7а | Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Игра по правилам мини-баскетбола. | Текущий | ||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 7а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременно двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Эстафеты. | Текущий | ||
50 | 7а | Попеременный двухшажный. Поворот на месте махом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5км. | Текущий | ||
51 | 7а | Попеременный двухшажный. Поворот на месте махом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5км. П/игра «Гонки с преследованием». | Текущий | ||
52 | 7а | Попеременный двухшажный. Поворот на месте махом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. П/игра «Гонки с преследованием». | Текущий | ||
53 | 7а | Попеременный двухшажный. Поворот на месте махом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. П/игра «Гонки с выбыванием». | Текущий | ||
54 | 7а | Попеременный двухшажный. Поворот на месте махом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. П/игра «Гонки с выбыванием». | Оценить технику выполнения поворота на месте махом. | ||
55 | 7а | Поворот на месте махом. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. Одновременный одношажный ход. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3км. Круговая эстафета на лыжах 4*400м. | Текущий | ||
56 | 7а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Одновременный одношажный ход. Эстафета. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
57 | 7а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Лыжные гонки 2 км. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Лыжные гонки 2 км. | Лыжные гонки 2км. мин. Мальчики: «5» - 12.30; «4» - 13.30; «3» - 14.0; Девочки: «5» - 13.30; «4» - 14.0; «3» - 15.0; | ||
58 | 7а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Эстафета с передованием палок. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
59 | 7а | Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3 км. Встречная эстафета. | Текущий | ||
60 | 7а | Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3.5 км. Встречная эстафета. | Текущий | ||
61 | 7а | Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой» Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3.5 км. Встречная эстафета. | Оценить технику выполнения одновременного одношажного хода | ||
62 | 7а | Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3.5 км. | Текущий | ||
63 | 7а | Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3.5 км. | Текущий | ||
64 | 7а | Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. | Оценить технику выполнения подъёма «Ёлочкой» | ||
65 | 7а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. | Текущий | ||
66 | 7а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4км. | Текущий | ||
67 | 7а | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 3 км. | Контрольный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 3 км. П/игры на лыжах. | Лыжные гонки 3км. мин. Мальчики: «5» - 18.0; «4» - 19.0; «3» - 20.0; Девочки: «5» - 20.0; «4» - 25.0; «3» - 28.0; | ||
68 | 7а | «Маркированный маршрут» | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. | Текущий | ||
69 | 7а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. | Текущий | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 7а | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Элементный пионербол. | Вводный урок. Изучение нового материала
| Правила техники безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Элементный пионербол. | Текущий | ||
71 | 7а | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Элементный пионербол. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Физическая культура и её значение, и формирование здорового образа жизни. Элементный пионербол. | Текущий | ||
72 | 7а | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
73 | 7а | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
74 | 7а | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
75 | 7а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
76 | 7а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах | ||
77 | 7а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
78 | 7а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 9 часов | |||||||
79 | 7а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. П/игра « Два капитана». | Текущий | ||
80 | 7а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
81 | 7а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
82 | 7а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра в волейбол. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Развитие силовых способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
83 | 7а | Игра в волейбол | Комбинированный | Развитие координационных способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
84 | 7а | Игра в волейбол | Комбинированный | Развитие координационных способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
85 | 7а | Игра в волейбол | Комбинированный | Развитие координационных способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
86 | 7а | Игра в волейбол | Комбинированный | Развитие координационных способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
87 | 7а | Игра в волейбол | Комбинированный | Развитие координационных способностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам. | Текущий | ||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 7а | Спринтерский бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. | Текущий | ||
89 | 7а | Спринтерский бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт до 10-15 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 45; «4» - 40; «3» - 35; Девочки: «5» - 38; «4» - 33; «3» - 25; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.3; «4» - 9.0; «3» - 9.3; Девочки: «5» - 8.7; «4» - 9.5; «3» - 10.0; | ||
90 | 7а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-30 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. С двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Снайвыш». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 205; «4» - 170; «3» - 150; Девушки: «5» - 200; «4» - 160; «3» - 140; | ||
91 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | В/старт до 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Зальная лапта». | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 46; «4» - 44; «3» - 42; Девочки: «5» - 52; «4» - 50; «3» - 48; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 9+ «4» - 5 «3» - 2- Девочки: «5» - 18+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
92 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Зальная лапта». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.8; «4» - 5.6; «3» - 5.9; Девушки: «5» - 5.0; «4» - 6.0; «3» - 6.2; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 8; «4» - 5; «3» - 1; Девочки: «5» - 19; «4» - 12; «3» - 5; | ||
93 | 7а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.4; «4» - 10.0; «3» - 11.8; Девочки: «5» - 9.8; «4» - 10.4; «3» - 11.2; | ||
94 | 7а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Зальная лапта» или «Гибрид». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.55; «4» - 2.15; «3» - 2.35; Девочки: «5» - 2.15; «4» - 2.25; «3» - 3.00; | ||
95 | 7а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/и «Метко в цель». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 23; «4» - 18; «3» - 13; Девочки: «5» - 18; «4» - 12; «3» - 8; | ||
96 | 7а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/игра «Защита ворот». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 30; «4» - 28; «3» - 26; Девочки: «5» - 28; «4» - 26; «3» - 24; | ||
97 | 7а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые. Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 4.10; «4» - 4.30; «3» - 5.0; Девочки: «5» - 4.30; «4» - 4.50; «3» - 5.10; | ||
98 | 7а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Двойная переброска», «Футбол». | Текущий | ||
99 | 7а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Гибрид», «Два капитана», «Русская лапта», «Двойная переброска». | Текущий | ||
100 | 7а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Бег 2000 метров. . П/игра «Футбол» «К своим капитанам». | Текущий | ||
101 | 7а | Бег на длинные дистанции. | Комплексный | Развитие выносливости. Бег 2000 метров. П/игра «Футбол» «К своим капитанам». | Текущий | ||
102 | 7а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный урок | ОРУ спец. «прыжковые». Развитие выносливости. Тестирование бега 2000 метров. П/игры по выбору Итоги года. Задание на лето. Игры по выбору учащихся. | Вводный контроль Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 9.30; «4» - 10.15; «3» - 11.15; Девочки: «5» - 11.0; «4» - 12.40; «3» - 13.50; |
Календарно-тематическое планирование
8 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип Урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 8а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры в Сингапуре. Терминология спринтерского бега. Высокий старт. Бег с ускорением, спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. П/игра «Футбол», «К своим капитанам». | Текущий | ||
2 | 8а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 48; «4» - 43; «3» - 38; Девочки: «5» - 38; «4» - 33; «3» - 25; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.0; «4» - 8.7; «3» - 9.0; Девочки: «5» - 8.6; «4» - 9.4; «3» - 9.9; | ||
3 | 8а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. С двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Снайвыш». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 210; «4» - 180; «3» - 160; Девушки: «5» - 200; «4» - 160; «3» - 145; | ||
4 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Футбол», «Двойная переброска». | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 56; «4» - 54; «3» - 52; Девочки: «5» - 62; «4» - 60; «3» - 58; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 11+ «4» - 12 «3» - 7- Девочки: «5» - 20+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
5 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Вышибалы». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.7; «4» - 5.5; «3» - 5.8; Девушки: «5» - 4.9; «4» - 5.9; «3» - 6.1; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 9; «4» - 6; «3» - 2; Девочки: «5» - 17; «4» - 13; «3» - 5; | ||
6 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование бега на 60м. Развитие скоростных качеств. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Защита ворот». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.0; «4» - 9.7; «3» - 10.5; Девочки: «5» - 9.7; «4» - 10.4; «3» - 10.8; | ||
7 | 8а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Защита ворот». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.40; «4» - 1.55; «3» - 2.10; Девочки: «5» - 2.00; «4» - 2.15; «3» - 2.30; | ||
8 | 8а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/и «Метко в цель». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 25; «4» - 20; «3» - 15; Девочки: «5» - 19; «4» - 13; «3» - 9; | ||
9 | 8а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Бег до 15 минут. П/игра «Футбол», «Защита ворот». Развитие выносливости. | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 34; «4» - 31; «3» - 28; Девочки: «5» - 30; «4» - 27; «3» - 25; | ||
10 | 8а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. П/игра «Вышибалы», «Футбол». | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 3.50; «4» - 4.20; «3» - 4.50; Девочки: «5» - 4.20; «4» - 4.50; «3» - 5.15; | ||
11 | 8а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Защита ворот». | Текущий | ||
12 | 8а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Тестирование бега 2000 м. – мальчики, 1500м. – девочки. Развитие выносливости. П/игры по выбору учащихся. Правила соревнований по лёгкой атлетике. | Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 9.00; «4» - 9.45; «3» - 10.30; Девочки- 1500м «5»-7.30; «4»-8.00; «3»-8.30; | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Кувырок вперёд и назад. Мост из положения, лёжа, стоя – девочки; стойка на голове с помощью – мальчики. Вис углом. Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастическими предметами. | Текущий | ||
14 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения, лёжа (стоя) правую-левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота всторону,2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
15 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения лёжа (стоя) правую-левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону, 2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны. – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
16 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения лёжа (стоя) правую-левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону, 2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 9; «4» - 6; «3» - 2; Девочки: «5» - 17; «4» - 13; «3» - 5; | ||
17 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения, лёжа (стоя) правую-левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону, 2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
18 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения, лёжа (стоя) правую - левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону ,2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
19 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения, лёжа (стоя) правую - левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону ,2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
20 | 8а | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Выполнения команд: «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Кувырок вперёд, кувырок назад, перекат назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, свести, перекат вперёд в упор присев, встать, мост из положения, лёжа (стоя) правую -левую ногу поднять, встать пол поворота вправо-влево 2 переворота в сторону ,2-3 шага длинный кувырок прыжок вверх, руки в стороны – девочки. Два кувырка вперёд-слитно, кувырок назад выход в стойку на кистях руки в стороны, 2-3 шага вперёд длинный кувырок, выпрыгивание вверх на 360 градусов, руки в стороны. Переворот в сторону. Стойка на голове с помощью – мальчики. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Развитие координационных способностей. | Техника выполнения акробатического соединения | ||
21 | 8а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
22 | 8а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
23 | 8а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
24 | 8а | Строевые упражнения. Прыжок на стопку гимнастических матов. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Прыжки через стопку гимнастических матов: Прыжок в равновесии «Ласточка», соскок, прогнувшись взмахом рук – девочки. Прыжок – боком, с опорой на одну руку, прыжок ноги под собой – мальчики. Лазание по канату в три, два приёма. | Текущий | ||
25 | 8а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
26 | 8а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. Круговая тренировка. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Круговая тренировка. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. | Техника выполнения лазания по канату в (три, два) приёма | ||
27 | 8а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см.), девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Техника выполнения опорного прыжка | ||
II четверть. Баскетбол – 21 час | |||||||
28 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
29 | 8а | Ловля и передача мяча. Быстрый прорыв. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. Быстрый прорыв 2:1. Развитие психомоторных способностей. Игра 3:3. | Текущий | ||
30 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении, по прямой, с изменением направления скорости. Быстрый прорыв 2:1. Развитие психомоторных способностей. Игра 3:3. | Текущий | ||
31 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в баскетбол 3:3. | Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. | ||
32 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в квадрате, треугольнике). Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Техника выполнения ведения мяча | ||
33 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (квадрате, треугольнике). Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
34 | 8а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Техника выполнения ловли и передачи мяча в движении. | ||
35 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
36 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Техника выполнения броска по кольцу | ||
37 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
38 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и ведущей рукой. Броски одной рукой и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
39 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
40 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча одной рукой. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Комбинации из освоенных элементов. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие психомоторных способностей Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
41 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение. Быстрый прорыв. Игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Развитие психомоторных способностей Игра в баскетбол 3:3. | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание - 3 | ||
42 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение. Быстрый прорыв. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Развитие психомоторных способностей Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
43 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение. Быстрый прорыв. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Развитие психомоторных способностей Игра в баскетбол 3:3. | Нападение быстрым прорывом – техника выполнения | ||
44 | 8а | Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение. Быстрый прорыв. Игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча двумя руками от груди, одной от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Развитие психомоторных способностей. Игра в баскетбол 3:3. | Техника и тактика игры в баскетбол | ||
45 | 8а | Игра в баскетбол | Комбинированный | Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Игра в баскетбол 3:3. | Текущий | ||
46 | 8а | Игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Быстрый прорыв 2:1. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
47 | 8а | Игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Быстрый прорыв 2:1. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
48 | 8а | Игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Быстрый прорыв 2:1. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 8а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременно двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости. | Текущий | ||
50 | 8а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. | Текущий | ||
51 | 8а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. П/игра «Гонки с преследованием». | Текущий | ||
52 | 8а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. П/игра «Гонки с преследованием». | Текущий | ||
53 | 8а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъём в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. П/игра «Гонки с выбыванием». | Текущий | ||
54 | 8а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. П/игра «Как по часам». | Оценить технику выполнения поворота на месте махом. | ||
55 | 8а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5км. Круговая эстафета. | Текущий | ||
56 | 8а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. П/игра «Карельская гонка». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2.5 км. | Текущий | ||
57 | 8а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Лыжные гонки 3км. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Лыжные гонки 3км на время. Развитие выносливости | Лыжные гонки 3км.мин. Мальчики: «5» - 16.00; «4» - 17.00; «3» - 18.00; Девочки: «5» - 19.30; «4» - 20.30; «3» - 22.30; | ||
58 | 8а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. П/игра «Биатлон» | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
59 | 8а | Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3 км. Встречная эстафета. | Текущий | ||
60 | 8а | Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3 км. П/игра «Биатлон» | Текущий | ||
61 | 8а | Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. Встречная эстафета. | Оценить технику выполнения одновременного одношажного хода | ||
62 | 8а | Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. | Текущий | ||
63 | 8а | «Маркированный маршрут» | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4 км. П/игра «Биатлон» | Текущий | ||
64 | 8а | Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4.5 км. | Оценить технику выполнения подъёма «Ёлочкой» | ||
65 | 8а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4.5 км. П/игра «Биатлон» | Текущий | ||
66 | 8а | «Маркированный маршрут» | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4.5 км. | Текущий | ||
67 | 8а | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 5км. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 5км. | Лыжные гонки 5км. Без учёта времени | ||
68 | 8а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 4.5 км. | Текущий | ||
69 | 8а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 5 км. П/игры на лыжах | Текущий | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 8а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком | Вводный урок. Изучение нового материала
| Правила техники безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Эстафеты с элементами волейбола. | Текущий | ||
71 | 8а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Физическая культура и её значение и формирование здорового образа жизни. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
72 | 8а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
73 | 8а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
74 | 8а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
75 | 8а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
76 | 8а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Контрольный | Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах | ||
77 | 8а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
78 | 8а | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра волейбол. | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 6 часов | |||||||
79 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
80 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
81 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
82 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
83 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
84 | 8а | Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах. Нижняя, верхняя прямая подача. Игра волейбол. | Текущий | ||
85 | 8а | Игра в волейбол | Комбинированный | Стойка волейболиста. Перемещение в стойке. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
86 | 8а | Игра в волейбол | Комбинированный | Стойка волейболиста. Перемещение в стойке. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
87 | 8а | Игра в волейбол | Комбинированный | Стойка волейболиста. Перемещение в стойке. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 8а | Спринтерский бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Терминология эстафетного бега. Бег с ускорением, ОРУ спец. В/старт по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных качеств. П/игра «Защита ворот», «Засада», «К своим капитанам». | Текущий | ||
89 | 8а | Спринтерский бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 48; «4» - 43; «3» - 38; Девочки: «5» - 38; «4» - 33; «3» - 25; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.0; «4» - 8.7; «3» - 9.0; Девочки: «5» - 8.6; «4» - 9.4; «3» - 9.9; | ||
90 | 8а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. С двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Снайвыш». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 210; «4» - 180; «3» - 160; Девушки: «5» - 200; «4» - 160; «3» - 145; | ||
91 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ в движении. В/старт по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 40-50 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Два капитана». | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 56; «4» - 54; «3» - 52; Девочки: «5» - 62; «4» - 60; «3» - 58; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 11+ «4» - 12 «3» - 7- Девочки: «5» - 20+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
92 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт по дистанции 30-40 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Два капитана». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.7; «4» - 5.5; «3» - 5.8; Девушки: «5» - 4.9; «4» - 5.9; «3» - 6.1; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 9; «4» - 6; «3» - 2; Девочки: «5» - 17; «4» - 13; «3» - 5; | ||
93 | 8а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие скоростных качеств. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Два капитана». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 9.0; «4» - 9.7; «3» - 10.5; Девочки: «5» - 9.7; «4» - 10.4; «3» - 10.8; | ||
94 | 8а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие скоростных качеств. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.40; «4» - 1.55; «3» - 2.10; Девочки: «5» - 2.00; «4» - 2.15; «3» - 2.30; | ||
95 | 8а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 25; «4» - 20; «3» - 15; Девочки: «5» - 19; «4» - 13; «3» - 9; | ||
96 | 8а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 34; «4» - 31; «3» - 28; Девочки: «5» - 30; «4» - 27; «3» - 25; | ||
97 | 8а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м.. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 3.50; «4» - 4.20; «3» - 4.50; Девочки: «5» - 4.20; «4» - 4.50; «3» - 5.15; | ||
98 | 8а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. Эстафеты. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
99 | 8а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. Эстафеты. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
100 | 8а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комплексный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. Эстафеты. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
101 | 8а | Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. | Комплексный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
102 | 8а | Бег на средние дистанции. | Контрольный урок | ОРУ спец. «прыжковые». Тестирование бега 2000м – мальчики; 1500м – девочки. П/игры по выбору учащихся. Правила соревнований по лёгкой атлетике. | Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 9.00; «4» - 9.45; «3» - 10.30; Девочки- 1500м «5»-7.30; «4»-8.00; «3»-8.30; |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №7» ГОРОДА ОБНИНСКА
249038, Калужская область, г. Обнинск, ул. Гурьянова, 15, тел. (48439) 6-48-57
сайт http://www.40204s007.edusite.ru; электронная почта: obninsk-school7@yandex.ru
Рассмотрено: Согласовано: Утверждаю:
Председатель ШМО Зам. директора по УВР Директор школы
__________(Е.В.Голышева) _________ (А.В.Гераськин) _______(Т.А.Бурмистрова)
«___»_________2013 г. «___» ___________2013г. «___»__________2013 г.
Рабочая программа
по физической культуре
на 2013/14 учебный год
Класс 9,10,11
102 часа в год
3 часа в неделю
Учитель первой квалификационной категории
Голышева Екатерина Владимировна
Пояснительная записка
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 9–10 классов.
На предмет физической культуры в 2–4 классах, 5-9 классах и 10- 11 классах выделяется по 3 учебных часа в неделю, по 102 часа в год.
Цели обучения в 9-11 классах
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Рабочая программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Программное и учебно-методическое оснащение учебного плана
Класс | Количество часов в неделю согласно учебному плану школы | Реквизиты программы |
УМК обучающихся |
УМК учителя: методическое обеспечение преподавания | ||
Федеральный компонент | Региональный компонент | Школьный компонент | ||||
9 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 8-9 классы»- учебник для учащихся 8-9 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 8-9 классы»- методическое пособие для учителя В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2012 год. В.И. Лях. «Тестовый контроль» 5-9 классы Москва «Просвещение». 2009 год. ГИА. Физическая культура. Сборник заданий для проведения экзамена в 9 классе. Москва. «Просвещение». 2009 год. Физическая культура. Сборник заданий для проведения экзамена в 9 классе. Москва «Просвещение». 2012 год. Физическая культура. Организация и проведение олимпиад. Рекомендации, тесты, задания. 9-11 классы. Волгоград. «Учитель». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета», 2013 год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября | ||
10 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 10-11 классы»- учебник для учащихся 10-11 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2009 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов». Пособие для учителя. А.В. Берёзин, А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010 год. Физическая культура. Организация и проведение олимпиад. Рекомендации, тесты, задания. 9-11 классы. Волгоград. «Учитель». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета», 2013 год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс» . Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября» | ||
11 | 3 | Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. Автор В.И.Лях, А.А.Зданевич «Просвещение» 2012 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Физическая культура 10-11 классы»- учебник для учащихся 10-11 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич Москва. «Просвещение» 2009 год. Допущено Министерством образования и науки РФ. | «Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов». Пособие для учителя. А.В. Берёзин, А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2002 год. Физическая культура. Организация и проведение олимпиад. Рекомендации, тесты, задания. 9-11 классы. Волгоград. «Учитель». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва «Глобус». 2010 год. Тестовые вопросы и задания по физической культуре Второе издание. Издательство «Планета», 2013 год. Научно-методический журнал. Физическая культура в школе. Издательство «Школа-Пресс». Методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. Спорт в школе. Издательство «1 сентября |
Распределение учебного времени по разделам программы
9-11 классы
№ п/п | Содержание учебного материала | Количество часов | ||
Класс | ||||
9 | 10 | 11 | ||
1. | Основы знаний о физической культуре | |||
2. | Лёгкая атлетика | 27 | 27 | 27 |
3. | Гимнастика с элементами акробатики | 15 | 15 | 15 |
4. | Баскетбол/волейбол | 39 | 39 | 39 |
5. | Лыжная подготовка | 21 | 21 | 21 |
Итого: | 102 | 102 | 102 |
Годовой план-график по физической культуре для обучающихся 9-11 классов
I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |||
Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||||
Лёгкая атлетика | 1 - 12 | 88 -102 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | 13 - 27 | |||||
Баскетбол/ Волейбол | 28-48 | 70 – 78 | 79-87 | |||
Лыжная подготовка | 49 – 69 |
Примечание: В случае плохой погоды во время лыжной подготовки занятия проводить по программе баскетбол
Критерии оценивания подготовленности учащихся
по физической культуре
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы, тестирование.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности | За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки | За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике | За непонимание и незнание материала программы |
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка |
III. Владение способами
и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Учащийся умеет: – самостоятельно организовать место занятий; – подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; – контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги | Учащийся: – организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; – допускает незначительные ошибки в подборе средств; – контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов |
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности |
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лыжной подготовке легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Календарно-тематическое планирование
9 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 9а | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 метров спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафетный бег 4*100м. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
2 | 9а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». Основы обучения двигательным действиям. Эстафетный бег 4*100м. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 50; «4» - 45; «3» - 40; Девочки: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 26; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.0; «4» - 8.7; «3» - 9.0; Девочки: «5» - 8.6; «4» - 9.4; «3» - 9.9; | ||
3 | 9а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Финиширование. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 220; «4» - 190; «3» - 175; Девушки: «5» - 205; «4» - 165; «3» - 155; | ||
4 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 56; «4» - 54; «3» - 52; Девочки: «5» - 62; «4» - 60; «3» - 58; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 11+ «4» - 12 «3» - 7- Девочки: «5» - 20+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
5 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Вышибалы». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.5; «4» - 5.3; «3» - 5.5; Девушки: «5» - 4.9; «4» - 5.8; «3» - 6.0; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 10; «4» - 7 «3» - 3; Девочки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
6 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 8.5; «4» - 9.2; «3» - 10.0; Девочки: «5» - 9.4; «4» - 10.0; «3» - 10.5; | ||
7 | 9а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Гибрид». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.35; «4» - 2.05; «3» - 2.25; Девочки: «5» - 2.05; «4» - 2.20; «3» - 2.55; | ||
8 | 9а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 32; «4» - 27; «3» - 22; Девочки: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; | ||
9 | 9а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игра «Гибрид». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 32; Девочки: «5» - 35; «4» - 32; «3» - 30; | ||
10 | 9а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Контрольный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. История отечественного спорта. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 3.40; «4» - 4.10; «3» - 4.40; Девочки: «5» - 4.10; «4» - 4.40; «3» - 5.10; | ||
11 | 9а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Гибрид». | Текущий | ||
12 | 9а | Бег на средние дистанции. . | Контрольный урок | ОРУ спец. «прыжковые». Тестирование бега 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игры по выбору учащихся. Правила соревнований по лёгкой атлетике. | Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 8.20; «4» - 9.20; «3» - 9.45; Девочки-1500 м. «5»-7.30; «4»- 8.00; «3»- 9.00; | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время упражнений на гимнастических снарядах. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки). Развитие координационных способностей. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. | Текущий | ||
14 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. Развитие координационных способностей. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Эстафеты. | Текущий | ||
15 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. Подтягивание в висе. Эстафета. | Текущий | ||
16 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Развитие координационных способностей. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. Подтягивание в висе. | Подтягивание на высокой перекладине: Мальчики: «5» - 10; «4» - 7; «3» - 3; Девочки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
17 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Текущий | ||
18 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Текущий | ||
19 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Текущий | ||
20 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Текущий | ||
21 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Текущий | ||
22 | 9а | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Кувырок вперёд, назад. Из упора присев стойка на голове и руках, перекат вперёд. Махом одной толчком другой два переворота в сторону (лицом вперёд). 2-3 шага длинный кувырок вперёд, прыжок на 360 градусов (юноши). Равновесие на одной ноге. 2 кувырка вперёд слитно. Кувырок назад выход в стойку на лопатках, развести ноги в лицевой плоскости, перекат вперёд в упор присев. Сед с наклоном вперёд и перекатом назад выход в стойку на руки. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (лицом по направлению). С разбега 2-3 шага длинный кувырок. Прыжок вверх ноги и руки в стороны. | Техника выполнения акробатического соединения | ||
23 | 9а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
24 | 9а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
25 | 9а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Техника выполнения лазания по канату в (три, два) приёма на время | ||
26 | 9а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Круговая тренировка. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Круговая тренировка из 5-ти станций. Эстафета. | Текущий | ||
27 | 9а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Техника выполнения опорного прыжка | ||
II четверть. Баскетбол – 21час | |||||||
28 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ведение мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
29 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча. Передача мяча 1 рукой от плеча. Ведение мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. | Текущий | ||
30 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие психомоторных способностей. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
31 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Повороты без мяча, с мячом. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие психомоторных способностей. Игра 3:3. | Текущий | ||
32 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие психомоторных способностей. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
33 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. | ||
34 | 9а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
35 | 9а | Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Техника выполнения ловли и передачи мяча в движении. | ||
36 | 9а | Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
37 | 9а | Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Техника выполнения броска по кольцу | ||
38 | 9а | Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
39 | 9а | Ведение мяча. Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Ведение мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка). Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
40 | 9а | Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли) Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
41 | 9а | Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли). Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
42 | 9а | Бросок мяча по кольцу. Вырывание и выбивание. Перехват мяча. Позиционное нападение. Двусторонняя игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Броски одной и двумя руками в прыжке (после ведения, после ловли). Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание - 3 | ||
43 | 9а | Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
44 | 9а | Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
45 | 9а | Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
46 | 9а | Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
47 | 9а | Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
48 | 9а | Учебная игра в баскетбол. | Контрольный | Перемещение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. | Оценка техники игры в баскетбол | ||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременно двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости. | Текущий | ||
50 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
51 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
52 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4 км. | Текущий | ||
53 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4 км. | Текущий | ||
54 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4 км. | Текущий | ||
55 | 9а | Переход с одновременных ходов на попеременные. Лыжные гонки. | Комбинированный | Переход с одновременных ходов на попеременные. Лыжные гонки 1км. на время. Развитие выносливости. Эстафеты. | Лыжные гонки 1км. мин. Мальчики: «5» - 4.3; «4» - 4.50; «3» - 5.20; Девочки: «5» - 5.45; «4» - 6.15; «3» - 7.00; | ||
56 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. | Текущий | ||
57 | 9а | Переход с одновременных ходов на попеременные. Лыжные гонки 2км. | Комбинированный | Переход с одновременных ходов на попеременные. Лыжные гонки 2км на время. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. П/игра «Биатлон» | Лыжные гонки 2км. мин. Мальчики: «5» - 10.20; «4» - 10.40; «3» - 11.10; Девочки: «5» - 12.00; «4» - 12.45; «3» - 13.30; | ||
58 | 9а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Развитие выносливости. Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 4.5 км. | Текущий | ||
59 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. | Текущий | ||
60 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. | Текущий | ||
61 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление контр уклона. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. | Оценить технику выполнения одновременного одношажного хода | ||
62 | 9а | «Маркированный маршрут» 3 км | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
63 | 9а | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 3км. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 3км. на время. Эстафеты. | Лыжные гонки 3км. мин. Мальчики: «5» - 15.30; «4» - 16.00; «3» - 17.00; Девочки: «5» - 19.00; «4» - 20.00; «3» - 21.30; | ||
64 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4 км. | Текущий | ||
65 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км. | Оценить технику выполнения конькового хода и торможения «плугом» | ||
66 | 9а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км. | Попеременный четырёхшажный ход – оценить технику выполнения | ||
67 | 9а | «Маркированный маршрут» | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 5 км. | Текущий | ||
68 | 9а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 5 км. | Текущий | ||
69 | 9а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Контрольный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 5 км. | Оценить прохождение дистанции 5км. в равномерном темпе без остановки | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 9а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком | Вводный урок. Изучение нового материала
| Правила техники безопасности на уроках по волейболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Эстафеты с элементами волейбола. | Текущий | ||
71 | 9а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Физическая культура и её значение, и формирование здорового образа жизни. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
72 | 9а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
73 | 9а | Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Стойки и перемещение игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам. | Текущий | ||
74 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и перемещение игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. | Текущий | ||
75 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении. | Текущий | ||
76 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Контрольный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении. | Оценка техники приёма мяча отражённого сеткой. | ||
77 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении. | Текущий | ||
78 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении. | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 9 часов | |||||||
79 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в защите. | Текущий | ||
80 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в защите. | Текущий | ||
81 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в защите. | Текущий | ||
82 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении и защите. | Текущий | ||
83 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении и защите. | Текущий | ||
84 | 9а | Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Игра в нападении. Прямой нападающий удар. Игра волейбол по правилам. | Комбинированный | Стойки и передвижение игроков. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении и защите. | Текущий | ||
85 | 9а | Игра в волейбол по правилам | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
86 | 9а | Игра в волейбол по правилам | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
87 | 9а | Игра в волейбол по правилам | Контрольный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Оценить игру в волейбол. | ||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 9а | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 метров спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафетный бег 4*100м. | Текущий | ||
89 | 9а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». Основы обучения двигательным действиям. Эстафетный бег 4*100м. П/игра «Два капитана». | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Мальчики: «5» - 50; «4» - 45; «3» - 40; Девочки: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 26; Челночный бег 3*10м.сек. Мальчики: «5» - 8.0; «4» - 8.7; «3» - 9.0; Девочки: «5» - 8.6; «4» - 9.4; «3» - 9.9; | ||
90 | 9а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Финиширование. Тестирование прыжка в длину с места. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Снайвыш». | Прыжки в длину с места (см) Мальчики: «5» - 220; «4» - 190; «3» - 175; Девушки: «5» - 205; «4» - 165; «3» - 155; | ||
91 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 20 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. Упражнение на внимание. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Прыжок через скакалку, 20сек.кол-во раз Мальчики: «5» - 56; «4» - 54; «3» - 52; Девочки: «5» - 62; «4» - 60; «3» - 58; Наклоны вперёд из положения сидя. Мальчики: «5» - 11+ «4» - 12 «3» - 7- Девочки: «5» - 20+ «4» - 10 «3» - 6- | ||
92 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Бег 30м, секунд Мальчики: «5» - 4.5; «4» - 5.3; «3» - 5.5; Девушки: «5» - 4.9; «4» - 5.8; «3» - 6.0; Подтягивание на высокой перекладине. Мальчики: «5» - 10; «4» - 7 «3» - 3; Девочки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
93 | 9а | Спринтерский бег. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Тестирование бега на 60м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Бег 60м, секунд Мальчики: «5» - 8.5; «4» - 9.2; «3» - 10.0; Девочки: «5» - 9.4; «4» - 10.0; «3» - 10.5; | ||
94 | 9а | Бег на средние дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 500м. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность по заданному коридору 3м – ширина. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Бег 500м, мин. Мальчики: «5» - 1.35; «4» - 2.05; «3» - 2.25; Девочки: «5» - 2.05; «4» - 2.20; «3» - 2.55; | ||
95 | 9а | Бег на средние дистанции. Метание мяча | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Мальчики: «5» - 32; «4» - 27; «3» - 22; Девочки: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; | ||
96 | 9а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 32; Девочки: «5» - 35; «4» - 32; «3» - 30; | ||
97 | 9а | Бег на средние дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Тестирование бега на 1000м. Развитие выносливости. История отечественного спорта. П/игра «Вышибалы» | Бег 1000м, мин. Мальчики: «5» - 3.40; «4» - 4.10; «3» - 4.40; Девочки: «5» - 4.10; «4» - 4.40; «3» - 5.10; | ||
98 | 9а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
99 | 9а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Футбол», «Русская лапта». | Текущий | ||
100 | 9а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. «Гибрид», «Футбол» | Текущий | ||
101 | 9а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игра «Футбол» или «Гибрид». Правила соревнований по лёгкой атлетике. | Текущий | ||
102 | 9а | Бег на длинные дистанции. Подвижные игры. | Контрольный урок | ОРУ спец. «прыжковые». Тестирование бега 2000м – мальчики; 1500м – девочки. Развитие выносливости. П/игры по выбору учащихся. Итоги года. Задание на лето. | Бег 2000м, мин. Мальчики: «5» - 8.20; «4» - 9.20; «3» - 9.45; Девочки-1500 м. «5»-7.30; «4»- 8.00; «3»- 9.00; |
Календарно-тематическое планирование
10 класс
№ урока | Дата проведения Урока | Тема урока | Вид, тип Урока | Элементы содержания | Контроль: вид, форма, измерители | Примечания | |
План | Факт | ||||||
Лёгкая атлетика – 12 часов | |||||||
1 | 10а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. | Текущий | ||
2 | 10а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 метров. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 4*9м. П/игра «Уличные вышибалы». Эстафетный бег 4*100м. Биохимические основы бега. П/игры. | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Юноши: «5» - 52; «4» - 47; «3» - 42; Девушки: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 30; Челночный бег 4*9м.сек. Юноши: «5» - 9.3; «4» - 9.7; «3» - 10.2; Девушки: «5» - 9.7; «4» - 10.1; «3» - 10.8; | ||
3 | 10а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Финиширование. Тестирование прыжка в длину с места. Метание гранаты из различных положений. Биохимические основы прыжка.П/игры. | Прыжки в длину с места (см) Юноши: «5» - 220; «4» - 210; «3» - 190; Девушки: «5» - 185; «4» - 170; «3» - 160; | ||
4 | 10а | Спринтерский бег. Метание гранаты | Комбинированный | ОРУ в движении. Низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Финиширование. Тестирование прыжка через скакалку, 30 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Прыжок через скакалку, 30сек.кол-во раз Юноши: «5» - 65; «4» - 60; «3» - 50; Девушки: «5» - 75; «4» - 70; «3» - 60; Наклоны вперёд из положения сидя. Юноши: «5» - 14+ «4» - 12 «3» - 7- Девушки: «5» - 22+ «4» - 18 «3» - 13- | ||
5 | 10а | Спринтерский бег. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Бег 30м, секунд Юноши: «5» - 4.7; «4» - 5.2; «3» - 5.7; Девушки: «5» - 5.4; «4» - 5.8; «3» - 6.2; Подтягивание на высокой перекладине. Юноши: «5» - 12; «4» - 10 «3» - 7; Девушки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
6 | 10а | Спринтерский бег. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Тестирование бега на 100м. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Бег 100м.сек. Юноши: «5» - 14.4; «4» - 14.8; «3» - 15.5; Девушки: «5» - 16.5; «4» - 17.2; «3» - 18.2; | ||
7 | 10а | Бег на средние дистанции. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега на 1000м. – юноши, бег 500м. – девушки. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Бег 1000м, мин. Юноши: «5» - 3.35; «4» - 4.00; «3» - 4.30; Бег 500м, мин. Девушки: «5» - 2.1; «4» - 2.25; «3» - 2.60; | ||
8 | 10а | Бег на средние дистанции. Метание гранаты | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание гранаты из различных положений. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игры. | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Юноши: «5» - 32; «4» - 27; «3» - 22; Девушки: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; Метание гранаты: Юноши: «5» - 32м; «4» - 28м.; «3» - 26 м; Девушки: «5» - 20м.; «4» - 18м.; «3» - 15 м.; | ||
9 | 10а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Развитие выносливости. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. П/игры. | Метание мяча на дальность. Мальчики: «5» - 42; «4» - 37; «3» - 34; Девочки: «5» - 36; «4» - 33; «3» - 31; | ||
10 | 10а | Бег на длинные дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Бег 2000м.- девушки, Бег 3000м. – юноши. История отечественного спорта. П/игра «Вышибалы» | Текущий | ||
11 | 10а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 3000м – юноши; 2000м – девушки. Развитие выносливости. Игры по выбору учащихся. | Текущий | ||
12 | 10а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | Развитие выносливости. Бег 3000 метров - мальчики; 2000 метров – девочки – на результат. Правила соревнований по лёгкой атлетике. П/игры. | Бег 3000м: Юноши: «5» - 12мин.40 с «4» - 13мин.30с «3» - 14мин.30с Бег 2000м Девушки: «5» - 10мин.20с «4» -11мин.15с «3» - 12мин.10с | ||
Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов | |||||||
13 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Изучение нового материала. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время упражнений на гимнастических снарядах. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. Подтягивание в висе. Вис углом на прямых руках. | Текущий | ||
14 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. Подтягивание в висе. Вис углом на прямых руках. | Текущий | ||
15 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. Висы. | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. Подтягивание в висе. Вис углом на прямых руках. | Текущий | ||
16 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | Контрольный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. Подтягивание на высокой перекладине – на результат. | Подтягивание на высокой перекладине: Юноши: Юноши: «5» - 12; «4» - 10 «3» - 7; Девушки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
17 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. | Текущий | ||
18 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. | Текущий | ||
19 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика. | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. | Текущий | ||
20 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. | Текущий | ||
21 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика | Комбинированный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. | Текущий | ||
22 | 10а | Строевые упражнения. Акробатика | Контрольный | Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком. Прыжки в глубину, высота 150 – 180 см. Комбинация из ранее пройденных элементов. Девушки: Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стоя ноги врозь наклон вперёд-вниз выход в стойку на лопатках. Комбинации из ранее пройденных элементов. Подтягивание в висе. Вис углом на прямых руках. | Техника выполнения акробатического соединения | ||
23 | 10а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: Мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
24 | 10а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Текущий | ||
25 | 10а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Лазание по канату, шесту. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.) Лазание по канату в три, два приёма. Эстафеты с предметами. | Техника выполнения лазания по канату в (три, два) приёма на время. | ||
26 | 10а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. Круговая тренировка. | Комбинированный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.). Круговая тренировка из 5-ти станций. | Текущий | ||
27 | 10а | Строевые упражнения. Опорный прыжок. | Контрольный | Строевой шаг. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Комплекс упражнений на месте с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок: мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см.) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см.). Эстафеты с предметами. | Техника выполнения опорного прыжка | ||
II четверть. Баскетбол – 21 час | |||||||
28 | 10а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. | Вводный урок. Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по баскетболу. Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. ОРУ спец. «беговые». Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
29 | 10а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. ОРУ спец. «беговые». Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
30 | 10а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. ОРУ спец. «беговые». Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей. Нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие психомоторных способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
31 | 10а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. ОРУ спец. «беговые». Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
32 | 10а | Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Стойка баскетболиста. Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. ОРУ спец. «беговые». Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Техника выполнения ловли и передачи мяча с сопротивлением | ||
33 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
34 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
35 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Игра в баскетбол. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Текущий | ||
36 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
37 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Бросок мяча по кольцу без сопротивления – 5 попыток: 4 попадания – 5 3 попадания – 4 1 попадание - 3 | ||
38 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
39 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Текущий | ||
40 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Техника выполнения мяча с сопротивлением | ||
41 | 10а | Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват, накрывание. Двусторонняя игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Бросок мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Бросок мяча по кольцу с сопротивлением – 5 попыток: 3 попадания – 5 2 попадания – 4 1 попадание - 3 | ||
42 | 10а | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Развитие скоростно-силовых способностей. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий | ||
43 | 10а | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Развитие скоростно-силовых способностей. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий | ||
44 | 10а | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Развитие скоростно-силовых способностей. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий | ||
45 | 10а | Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Перемещение в стойке б/болиста, остановки, повороты. Развитие скоростно - силовых способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий. Контрольные тесты по основам знаний по разделу баскетбол | ||
46 | 10а | Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | Перемещение в стойке б/болиста, остановки, повороты. Развитие скоростно - силовых способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий | ||
47 | 10а | Двусторонняя игра в баскетбол | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Развитие скоростно-силовых способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Текущий | ||
48 | 10а | Двусторонняя игра в баскетбол | Контрольный | ОРУ спец. «прыжковые». Перемещение в стойке баскетболиста, остановки, повороты. Развитие скоростно-силовых способностей. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол. | Оценить взаимодействие игроков в нападении и защите. | ||
III четверть. Лыжная подготовка – 21 час | |||||||
49 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | Вводный урок | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Попеременно двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости. | Текущий | ||
50 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
51 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. | Текущий | ||
52 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км (девушки); 5.5 км (юноши). | Текущий | ||
53 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км (девушки); 5.5 км (юноши). | Текущий | ||
54 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км (девушки); 5.5 км (юноши). | Текущий | ||
55 | 10а | Переход с одновременных ходов на попеременные ходы. Лыжные гонки 1 км. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Лыжные гонки 1 км на время. | Лыжные гонки 1км. мин. Юноши: «5» - 4.40; «4» - 5.00; «3» - 5.3; Девушки: «5» - 6.00; «4» - 6.3; «3» - 7.1; | ||
56 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 4.5 км (девушки); 5.5 км (юноши). | Текущий | ||
57 | 10а | Переход с одновременных ходов на попеременные ходы. Лыжные гонки 2км. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъём «Ёлочкой». Переход с одновременных ходов на попеременные. Развитие выносливости. Лыжные гонки 2км. на время. П/игра «Биатлон». | Лыжные гонки 2км. мин. Юноши: «5» - 10.30; «4» - 10.50; «3» - 11.20; Девушки: «5» - 12.15; «4» - 13.00; «3» - 13.40; | ||
58 | 10а | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одновременных ходов на попеременные | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Развитие выносливости. Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 4.5 км (девушки); 5.5 км (юноши). | Оценить технику выполнения попеременного двухшажного хода | ||
59 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
60 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
61 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход.Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Преодоление подъёмов и препятствий. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Оценить технику выполнения одновременного одношажного хода | ||
62 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
63 | 10а | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 3км. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Лыжные гонки 3км. на время. | Лыжные гонки 3км. мин. Юноши: «5» - 14.40; «4» - 15.10; «3» - 16.00; Девушки: «5» - 18.30; «4» - 19.30; «3» - 21.00; | ||
64 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход.Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом | Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
65 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Оценить технику выполнения конькового хода и торможения «плугом» | ||
66 | 10а | Попеременный двухшажный. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом | Контрольный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Попеременный четырёхшажный ход – оценить технику выполнения | ||
67 | 10а | «Маркированный маршрут» | Комбинированный | «Маркированный маршрут». Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
68 | 10а | Чередование одновременных, попеременных ходов. Лыжные гонки 5км. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Лыжные гонки 5км. | Лыжные гонки 5км. мин. Юноши: «5» - 26.00; «4» - 27.00; «3» - 29.00; Девушки: Без учёта времени. | ||
69 | 10а | Чередование одновременных, попеременных ходов. | Комбинированный | Чередование одновременных, попеременных ходов. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км (девушки); 6 км (юноши). | Текущий | ||
Волейбол -9 часов | |||||||
70 | 10а | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | Вводный урок. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по Т.Б. | Текущий | ||
71 | 10а | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
72 | 10а | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
73 | 10а | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
74 | 10а | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
75 | 10а | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар Через сетку. Нападение через 3-ю зону. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
76 | 10а | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар Через сетку. Нападение через 3-ю зону | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
77 | 10а | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
78 | 10а | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
IV четверть. Волейбол – 9 часов | |||||||
79 | 10а | Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
80 | 10а | Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Групповое блокирование. Взаимодействие игроков в нападении и защите. | Комбинированный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Групповое блокирование. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Развитие координационных способностей. | Текущий | ||
81 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
82 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
83 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
84 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
85 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
86 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
87 | 10а | Игра в волейбол по правилам. | Комбинированный | Перемещение в стойке волейболиста, остановки, повороты. Развитие силовых способностей. Двусторонняя игра в волейбол. | Текущий | ||
Лёгкая атлетика – 15 часов | |||||||
88 | 10а | Спринтерский бег, Эстафетный бег. | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. I юношеские Олимпийские игры. Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 метров спец. беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафетный бег 4*100м. | Текущий | ||
89 | 10а | Спринтерский бег. Эстафетный бег. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростных качеств. Тестирование подъёма туловища за 1 мин. Из положения, лёжа на спине. Тестирование челночного бега 3*10м. П/игра «Уличные вышибалы». Основы обучения двигательным действиям. Эстафетный бег 4*100м. П/игры. | Подъём туловища из положения лёжа. За 1мин. кол-во раз. Юноши: «5» - 52; «4» - 47; «3» - 42; Девушки: «5» - 40; «4» - 35; «3» - 30; Челночный бег 4*9м.сек. Юноши: «5» - 9.3; «4» - 9.7; «3» - 10.2; Девушки: «5» - 9.7; «4» - 10.1; «3» - 10.8; | ||
90 | 10а | Спринтерский бег. Прыжок в длину. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Финиширование. Тестирование прыжка в длину с места. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Прыжки в длину с места (см) Юноши: «5» - 220; «4» - 210; «3» - 190; Девушки: «5» - 185; «4» - 170; «3» - 160; | ||
91 | 10а | Спринтерский бег. Метание гранаты. | Комбинированный | В/старт бег по дистанции 30-40 м., бег с ускорением по дистанции 70-80 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование прыжка через скакалку, 30 сек., раз. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя. Метание гранаты из различных положений. П/игры. | Прыжок через скакалку, 30сек.кол-во раз Юноши: «5» - 65; «4» - 60; «3» - 50; Девушки: «5» - 75; «4» - 70; «3» - 60; Наклоны вперёд из положения сидя. Юноши: «5» - 14+ «4» - 12 «3» - 7- Девушки: «5» - 22+ «4» - 18 «3» - 13- | ||
92 | 10а | Спринтерский бег. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». В/старт до 30-40 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование бега 30 м. Тестирование подтягивания на высокой перекладине. Старты из различных И.П Метание гранаты из различных положений. П/игра «Вышибалы». | Бег 30м, секунд Юноши: «5» - 4.7; «4» - 5.2; «3» - 5.7; Девушки: «5» - 5.4; «4» - 5.8; «3» - 6.2; Подтягивание на высокой перекладине. Юноши: «5» - 12; «4» - 10 «3» - 7; Девушки: «5» - 16; «4» - 12; «3» - 5; | ||
93 | 10а | Спринтерский бег. Метания гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Бег в равномерном темпе до 10 мин. Развитие выносливости. Тестирование бега на 100м. Метание гранаты из различных положений. | Бег 100м. сек. Юноши: «5» - 14.4; «4» - 14.8; «3» - 15.5; Девушки: «5» - 16.5; «4» - 17.2; «3» - 18.2; | ||
94 | 10а | Бег на средние дистанции. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег в равномерном темпе до 10 мин Развитие выносливости. Старты из различных И.П. Тестирование бега 1000м.- юноши; бег – 500м. девушки. Метание гранаты из различных положений. | Бег 1000м, мин. Юноши: «5» - 3.35; «4» - 4.00; «3» - 4.30; Бег 500м: Девушки: «5» - 2.1; «4» - 2.25; «3» - 2.60; | ||
95 | 10а | Бег на средние дистанции. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые» Тестирование сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Метание гранаты из различных положений. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Юноши: «5» - 32; «4» - 27; «3» - 22; Девушки: «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10; | ||
96 | 10а | Бег на длинные дистанции. Метание гранаты. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Развитие выносливости. Бег до 15 минут. Развитие выносливости. Тестирование метание гранаты из различных положений. Игры по выбору учащихся. | Метание гранаты: Юноши: «5» - 32 м.; «4» - 28м.; «3» - 26 м.; Девушки: «5» - 20м.; «4» - 18м.; «3» - 15 м.; | ||
97 | 10а | Бег на длинные дистанции. Бросок набивного мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «беговые». Тестирование броска набивного мяча: м-3 кг; д-2 кг из положения, сидя на полу. Бег 3000м. – юноши; 2000м. – девушки. Развитие выносливости. История отечественного спорта. П/игра «Вышибалы» | Текущий | ||
98 | 10а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 3000м. – юноши; 2000м. – девушки. Развитие выносливости. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. | Текущий | ||
99 | 10а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 3000м. – юноши; 2000м. – девушки. Развитие выносливости. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. | Текущий | ||
100 | 10а | Бег на длинные дистанции. Метание мяча. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 3000м. – юноши; 2000м. – девушки. Развитие выносливости. Метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. | Текущий | ||
101 | 10а | Бег на длинные дистанции. | Комбинированный | ОРУ спец. «прыжковые». Бег 3000м. – юноши; 2000м. – девушки. Развитие выносливости. Тестирование метание мяча 150гр. с двух, трёх бросковых шагов на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. | Метание мяча на дальность. Юноши: «5» - 42; «4» - 37; «3» - 34; Девушки: «5» - 37; «4» - 34; «3» - 32; | ||
102 | 10а | Бег на длинные дистанции. | Контрольный | Развитие выносливости. Бег 3000 м. - мальчики; 2000 м. – девочки – на результат. Итоги года. Задание на лето. Игры по выбору учащихся. | Юноши: «5» - 12мин.40 с «4» - 13мин.30с «3» - 14мин.30с Бег 2000м Девушки: «5» - 10мин.20с «4» -11мин.15с «3» - 12мин.10с |
Календарно-тематическое планирование
11 класс
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7
249038, Калужская область, г. Обнинск, ул. Гурьянова, 15, т. (48439) 6-48-57
РАССМОТРЕНО: Руководитель методического объединения учителей МОУ средняя школа № 7 _________/Е.В.Голышева/ «___»____________20___г. Протокол № ____ «___»____________20___г. | СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по УВР МОУ средняя школа № 7 _________/С.А.Буренкова/ «___»____________20___г. | УТВЕРЖДЕНО: Директор МОУ средней школы №7 ______/Т.А. Бурмистрова / «___»____________20___г. Приказ № ____ «___»____________20___г. |
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для учащихся основной школы 5 – 9 классы (на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.) Составитель учитель физической культуры: Голышева Е.В. Первая квалификационная категория | |
Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы 5 - 9 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).
Используемая литература:
1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 2010г. 3). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 2011г. 4). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич
5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
Класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
5 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.5 | 9.3 | 9.7 | 8.9 | 9.7 | 10.1 |
5 | Бег 30 м, секунд | 5.0 | 6.1 | 6.3 | 5.1 | 6.3 | 6.4 |
5 | Бег 1000м.мин. | 4,30 | 5,00 | 5,30 | 5,00 | 5,30 | 6,00 |
5 | Бег 500м. Мин | 2.10 | 2.30 | 2.50 | 2.30 | 2.50 | 3.10 |
5 | Бег 60 м, секунд | 10,2 | 10,5 | 11,3 | 10,3 | 11,0 | 11,5 |
5 | Бег 2000 м, мин | Без учета времени | |||||
5 | Прыжки в длину с места | 195 | 160 | 140 | 185 | 150 | 130 |
5 | Подтягивание на высокой перекладине | 6 | 4 | 1 | 19 | 10 | 4 |
5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 |
5 | Наклоны вперед из положения сидя | 10+ | 6 | 2- | 15+ | 8 | 4- |
5 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
5 | Бег на лыжах 1 км, мин | 6,30 | 7,00 | 7,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 |
5 | Бег на лыжах 2 км, мин | 14,0 | 14,3 | 15,0 | 14,3 | 15,0 | 18,0 |
5 | Прыжок на скакалке, 15 сек, раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 |
5 | Метание т.мяча на дальность м. | 25 | 22 | 19 | 22 | 19 | 16 |
6 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
6 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.3 | 9.0 | 9.3 | 8.8 | 9.6 | 10.0 |
6 | Бег 30 м, секунд | 4.9 | 5.8 | 6.0 | 5.0 | 6.2 | 6.3 |
6 | Бег 1000м.мин. | 4,20 | 4,45 | 5,15 | 4.45 | 5.10 | 5.30 |
6 | Бег 500м. мин | 2.00 | 2.20 | 2.40 | 2,20 | 2,40 | 3,00 |
6 | Бег 60 м, секунд | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 |
6 | Бег 2000 м, мин | Без учета времени | |||||
6 | Прыжки в длину с места | 195 | 160 | 140 | 185 | 150 | 130 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине | 7 | 4 | 1 | 20 | 11 | 4 |
6 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 |
6 | Наклоны вперед из положения сидя | 14+ | 6 | 2- | 16+ | 9 | 5- |
6 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 |
6 | Бег на лыжах 3 км, мин | 19,0 | 20,0 | 22,0 | Без учёта | ||
6 | Бег на лыжах 2 км, мин | 13,3 | 14,0 | 14,3 | 14,0 | 14,3 | 15,0 |
6 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 |
6 | Метание т.мяча на дальность м. | 28 | 25 | 23 | 25 | 23 | 20 |
7 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
7 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.3 | 9.0 | 9.3 | 8.7 | 9.5 | 10.0 |
7 | Бег 30 м, секунд | 4.8 | 5.6 | 5.9 | 5.0 | 6.0 | 6.2 |
7 | Бег 1000м.мин. | 4,10 | 4,30 | 5,00 | 4.30 | 4.50 | 5.10 |
7 | Бег 500м. мин | 1.55 | 2.15 | 2.35 | 2,15 | 2,25 | 3,00 |
7 | Бег 60 м, секунд | 9,4 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,4 | 11,2 |
7 | Бег 2000 м, мин | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,00 | 12,40 | 13,50 |
7 | Прыжки в длину с места | 205 | 170 | 150 | 200 | 160 | 140 |
7 | Подтягивание на высокой перекладине | 8 | 5 | 1 | 19 | 12 | 5 |
7 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 |
7 | Наклоны вперед из положения сидя | 9+ | 5 | 2- | 18+ | 10 | 6- |
7 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 |
7 | Бег на лыжах 2 км, мин | 12,30 | 13,30 | 14,00 | 13,30 | 14,00 | 15,00 |
7 | Бег на лыжах 3 км, мин | 18,00 | 19,00 | 20,00 | 20,00 | 25,00 | 28,00 |
7 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 |
7 | Метание т.мяча на дальность м. | 30 | 28 | 26 | 28 | 26 | 24 |
8 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
8 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.0 | 8.7 | 9.0 | 8.6 | 9.4 | 9.9 |
8 | Бег 30 м, секунд | 4.7 | 5.5 | 5.8 | 4.9 | 5.9 | 6.1 |
8 | Бег 1000м.мин. | 3.50 | 4.20 | 4.50 | 4.20 | 4.50 | 5.15 |
8 | Бег 500м. мин | 1.40 | 1.55 | 2.10 | 2.00 | 2.15 | 2.30 |
8 | Бег 60 м, секунд | 9.0 | 9.7 | 10.5 | 9.7 | 10.4 | 10.8 |
8 | Бег 2000 м, мин - мальчики, Бег 1500м, мин. – девочки. | 9.00 | 9.45 | 10.30 | 9.00 | 9.45 | 10.30 |
8 | Прыжки в длину с места | 210 | 180 | 160 | 200 | 160 | 145 |
8 | Подтягивание на высокой перекладине | 9 | 6 | 2 | 17 | 13 | 5 |
8 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 |
8 | Наклоны вперед из положения сидя | 11+ | 7 | 3- | 20+ | 12 | 7- |
8 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 |
8 | Бег на лыжах 3 км, мин | 16.00 | 17.00 | 18.00 | 19.30 | 20.30 | 22.30 |
8 | Бег на лыжах 5 км, мин | Без учёта времени | |||||
| Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 56 | 54 | 52 | 62 | 60 | 58 |
8 | Метание т.мяча на дальность м. | 34 | 31 | 28 | 30 | 27 | 25 |
9 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
9 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.0 | 8.7 | 9.0 | 8.6 | 9.4 | 9.9 |
9 | Бег 30 м, секунд | 4.5 | 5.3 | 5.5 | 4.9 | 5.8 | 6.0 |
9 | Бег 1000м.мин. | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 4.10 | 4.40 | 5.10 |
9 | Бег 500м. мин | 1.35 | 2.05 | 2.25 | 2,05 | 2,20 | 2,55 |
9 | Бег 60 м, секунд | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
9 | Бег 2000 м, мин – мальчики, Бег 1500м.мин – девочки. | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 7.30 | 8.00 | 9.00 |
9 | Прыжки в длину с места | 220 | 190 | 175 | 205 | 165 | 155 |
9 | Подтягивание на высокой перекладине | 10 | 7 | 3 | 16 | 12 | 5 |
9 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
9 | Наклоны вперед из положения сидя | 12+ | 8 | 4- | 20+ | 12 | 7- |
9 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 50 | 45 | 40 | 40 | 35 | 26 |
9 | Бег на лыжах 3 км, мин | 15,30 | 16,00 | 17,00 | 19,00 | 20,00 | 21,30 |
9 | Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
9 | Бег на лыжах 1 км, мин | 4,3 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
9 | Бег на лыжах 5 км, мин | Без учета времени | |||||
9 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 58 | 56 | 54 | 66 | 64 | 62 |
9 | Метание т.мяча на дальность м. | 40 | 35 | 32 | 35 | 32 | 30 |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7
249038, Калужская область, г. Обнинск, ул. Гурьянова, 15, т. (48439) 6-48-57
РАССМОТРЕНО: Руководитель методического объединения учителей МОУ средняя школа № 7 _________/Е.В.Голышева/ «___»____________20___г. Протокол № ____ «___»____________20___г. | СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по УВР МОУ средняя школа № 7 _________/С.А.Буренкова/ «___»____________20___г. | УТВЕРЖДЕНО: Директор МОУ средней школы №7 ______/Т.А. Бурмистрова / «___»____________20___г. Приказ № ____ «___»____________20___г. |
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для учащихся основной школы 10 – 11 классы (на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.) Составитель учитель физической культуры: Голышева Е.В. Первая квалификационная категория |
Пояснительная записка
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы 5 - 9 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).
Используемая литература:
1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 2010г. 3). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 2011г. 4). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич
11 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ СО СЛОЖНЫМИ ДЕФЕКТАМИ 1-9 КЛАССОВ НА 2014 /2015 УЧЕБНЫЙ ГОД
Рабочая учебная программа предназначена для обучающихся со сложными дефектами 1-9 классов специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида....
Рабочая программа по физической культуре на 2013-2014 учебный год 2 класс
к рабочей программе по практикуму «Подвижные игры народов России» для 2 класса.С целью преодоления малоподвижного образа жизни, последствия гиподинамии разработана рабочая программа учебного курса пра...
Рабочая программа по физической культуре на 2016-2017 учебный год 5 класс
Программа по физической культуре 5 класс составлена на основе ФГОС ООО...
Рабочая программа по физической культуре на 2016-2017 учебный год 6 класс
Рабочая программа составлена в соответствии с ФГОС ООО...
Адаптивная рабочая программа по физической культуре на 2019-20 учебный год для учащегося 10 класса _________ , относящегося к специальной медицинской группе (105 часов) 10.07.19
Рабочая программа разработана на основе примерной программы полного образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащи...
Адаптивная рабочая программа по физической культуре на 2019-20 учебный год для учащейся _________ , относящегося к специальной медицинской группе 9а класса (70 часов) 10.07.19.
Рабочая программа разработана на основе примерной программы полного образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащи...
Адаптивная рабочая программа по физической культуре на 2019-20 учебный год для учащегося 6б класса______ относящегося к специальной медицинской группе (70 часа) 10.07.19
Рабочая программа разработана на основе примерной программы полного образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащи...