Программа спортивной секции по волейболу
методическая разработка по физкультуре на тему

Спортивная секция «Волейбол.

 программа спортивной секции «Волейбол».

Возраст:15-17 лет.

Сроки реализации: 2 года.

Тренер-преподаватель: Башарова С.П.

Зима,2013

Пояснительная записка.

Волейбол является наиболее доступным, следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Эта игра пользуется популярностью у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста.

Волейбол- игра, способствующая всестороннему развитию. Она развивает гибкость, ловкость, силу, выносливость, координацию движений.

В программе представлены задачи работы в учебно-тренировочной группе. Содержание материала по основным компонентам: технической, тактической, физической, теоретической, интегральной подготовке для второго и третьего года обучения.

Основной принцип построения учебно-тренировочной работы в учебно-тренировочной группе – универсальность в постановке задач, выбор средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося.

Цель программы: воспитание юных спортсменов, повышение двигательной активности  подростков, укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие.

Задачи:

1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности.
2. Развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, гибкости.
3. Обучение основам техники перемещения и стоек, подачи, приема и передачи мяча, нападающего удара и блокирования.
4. Обучение тактическим действиям в нападении и защите.
5. Приучение к игровым условиям.
6. Выполнение нормативных требований.
7. Привитие  занимающимся стойкого интереса к занятиям волейболом.

На занятиях практикуются индивидуальные и групповые  формы работы. Состав группы постоянный. Набор детей осуществляется  по принципу добровольности и на основании заявления от родителей. Настоящая программа предусматривает занятия в НПО .

Этапы реализации программы.

Программа рассчитана на 2 года обучения с постепенным увеличением физической нагрузки.

1 год обучения.

На первом  году обучения занятия проводятся три раза в неделю по два часа. Возраст детей 15-16 лет. Работа в группе начальной подготовке первого года обучения имеет особое значение, т.к. здесь начинается становление навыков игры, воспитывается у детей стойкий интерес к занятиям спортом вообще и волейболом в частности. Основное внимание уделяется физической и технической подготовке.

2 год обучения.

На втором году обучения в группе начальной подготовке является логическим продолжением первого. Занятия проводятся три раза в неделю по два     часа.  Возраст детей 16-17 лет. По-прежнему основное внимание сосредотачивается на физической и технической подготовке, усиливается внимание к индивидуальной тактической и интегральной подготовке.

Тематический план работы спортивной секции «волейбол»

Содержание программы:

1.Теоретическая подготовка.

Исторические сведения. Значение занятий волейболом. Знакомство  с планом работы. Изучение правил техники безопасности.

2. Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения. Гимнастические упражнения. Акробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения. Спортивные игры. Подвижные игры. Катание на коньках, лыжах.

3. Специальная физическая подготовка.

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. Упражнения для развития прыгучести. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Упражнения для развития качеств, необходимых для блокировки.

4. Техническая подготовка.

Техника нападения:

А.перемещения и стойки.

Б. передачи мяча.

В.подача мяча.

Г. нападающие удары.

Техника защиты:

А.перемещения и стойки

Б.прием мяча

В.блокирование.

5. Тактическая подготовка.

        Тактика нападения:

А.выбор места.

Б.взаимодействие игроков передней линии.

В.взаимодействие игроков задней и передней линии (при первой передаче)

Г.система игры со второй передачи игрока передней линии.

        Тактика защиты:

А.выбор места.

Б.взаимодействие игроков внутри линии при приеме мяча от нижней подачи и передачи.

В. взаимодействие игроков задней и передней линии.

Г.прием подачи.

Д.системы игры.

6. Интегральная подготовка.

Система переключений. Игровые тренировки.

7.Количество соревнований.

Районные соревнования. Республиканские соревнования.

8.Зачеты и контрольные испытания.

Подведение итогов работы за год.

Список литературы.

1. Железняков Ю.В. Волейбол: поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. М,1982 г.
2. Виера Барбара Л. Волейбол. Шаги к успеху: Пер.с.анг./Барбара Л. Виера, Бонни Джим Фергюсон. – М: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004
3. Физическая культура в школе. М,1989 г. №7
4. Физическая культура в школе. М,1988 г. №10
5. Физическая культура в школе. М,1984 г. №3
6. Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих, М,1985
7. Ломейко В.Ф. развитие двигательных качеств на уроках физической культуры. Мн.: Народная асвета, 1980