Комплекс упражнений "Сесть на шпагат за 30 дней"
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему
С возрастом тазобедренные суставы становятся менее гибкими, а связки - менее эластичными. Чтобы всегда оставаться в отличной форме, улучшите растяжку, освоив шпагат. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, через день. В остальные дни тренируйтесь в тренажёрном зале или посещайте уроки физической культуры, или посещайте групповые аэробные тренировки. Если вам недостаточно нагрузки, после тренировки прыгайте через скакалку 10 минут или бегайте на беговой дорожке 15 минут. Общее время занятия не менее 45 минут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мастер-класс "Народная игрушка. Кобылицы.Кони" (из шпагата).
Данный мастер-класс поможет Вам создать из шпагата народную игрушку Кобылицу (Коня). Символ коня/кобылицы на протяжении всей истории человечества остается одним из самых значимых символов. Сегодня обр...
Создание декоративных индивидуальных работ из натурального шпагата.
Цель занятия: способствовать формированию художественного вкуса и мышления, совершенствовать умение в этом виде декоративного творчества....
Мастер-класс с родителями на заседании клуба родителей детей с ОВ «Добросвет» на тему: «Сувенир-обезьянка из шпагата и кофейных зерен».
Выступление с презентацией на тему: «Совместное творчество – путь к семейным традициям». По шаговый мастер-класс с родителями и детьми «Сувенир-обезьянка из шпагата и кофейных зерен»....
Технологическая карта по изготовлению сувенира из джутового шпагата "Котик".
Эта технологическая карта для тех, кто любит делать и дарить подарки другим. Для тех, кто любти животных. Этот сувенир сделан из коробочного картона, джутового шпагата и клея ПВА....
Джутовый шпагат и народная кукла
Настоящее пособие предназначено педагогам для организации и проведения занятий по декоративно-прикладному творчеству, для детей, обучающихся навыкам работы по изготовлению различных игрушек- сувениров...