Конспект секционного занятия по волейболу для 5-9 классов
план-конспект урока по физкультуре по теме
Материал данного конспекта предназначен для учащихся 5-9 классов
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 66.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Государственное образовательное учреждение Ленинградской области для детей,
нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи,
«Назийский центр социально - трудовой адаптации и профориентации»
Конспект
секционного занятия по волейболу
для учащихся 5-9 классов
Инструктор по физической культуре
Волощенко Ирина Александровна
Задачи тренировки:
Образовательные:
- обучать технике перемещений;
- приему и передаче мяча;
- верхней прямой подачи;
- нападающему удару;
- блокированию мяча;
- сочетанию технических приемов в игре в волейбол.
Коррекционно – развивающие:
Развивать быстроту, ловкость, прыгучесть, скоростно-силовые качества, игровое мышление.
Воспитательные:
Воспитывать коллективизм, самостоятельность и активность.
Тип тренировки: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи, гимнастические скамейки, гимнастические маты, набивные мячи, мячи для шейпинга, теннисные мячи
Время проведения: 15.00-16.00
Дата проведения:
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
I. Вводная часть 15 минут |
1. Построение, сообщение задач тренировки. | 1 мин | Обратить внимание на готовность группы к занятию: спортивная форма и дисциплинированность. |
2. Бег: 1) равномерный; 2) с высоким подниманием бедра; 3) с захлестыванием голени; 4) приставными шагами левым (правым) боком; 5) с ускорением. | 2 мин | Следить за дыханием при выполнении упражнений и во время паузы между ними правильную осанку, работой рук и постановкой стоп. |
3. Ходьба: 1) на носках; 2) на пятках; 3) перекатом с пятки на носок. | 1 мин | Обратить внимание на осанку, правильное положение рук; сгибать кисти и пальцы, выполнять круговые движения кистями рук. |
4. Комплекс ОРУ в парах: 1) И.п. – стоя лицом друг к другу в стойке ноги врозь руки согнуты. Опираясь ладонями, поочередно сгибать и разгибать руки. 2) И.п. – стоя лицом друг к другу. Отведение и приведение (поднимание в стороны и опускание) рук с сопротивлением партнера. 3) И.п. – стоя лицом друг к другу руки вперед. Разведение рук в стороны с сопротивлением. 4) И. п. – стоя лицом друг к другу ноги врозь, руки на плечи друг другу. Пружинящие наклоны вперед с дополнительной помощью партнера. 5) И. п. – стойка ноги врозь спиной друг к другу, взявшись под руки. Первый наклоняется в сторону, второй сопротивляется, затем первый выпрямляется, а второй оказывает сопротивление 6) И.п. – тоже, но упираясь, лопатками друг в друга. Приседы. 7) И.п. – стоя лицом друг к другу, руки на пояс партнера. Поочередные прыжки с помощью партнера. | 8 мин 10 раз каждой рукой 8 раз 8 раз 10-12 раз 6 раз в каждую сторону 10 раз 5 раз каждый | При выполнении комплекса упражнений разминки интервал - 3 шага. Сопротивление, оказываемое на партнера средней интенсивности. Движения выполняются по максимальной амплитуде. Наклоны выполнять глубокие до положения угла 90˚. Приседы выполнять с плотно прижатыми лопатками друг друга. Прыжки выполняются вверх. |
5. Подкачка (силовые упражнения) 1) сгибание и разгибание рук в упоре на пальцах; 2) армейский пресс; 3) приседания. | 3 мин 20 раз 20 раз 20 раз | Силовые упражнения выполнять индивидуально. |
II. Основная часть 40 минут |
1. Перемещения: - бег к сетке, остановка двойным шагом или скачком, поворот и имитация 2 передачи; - бег из зоны 1 и 5 в зону 6 остановка и поворот к сетке. 2. Прием и передача мяча: - прием мяча снизу двумя руками у стены на месте и в движении приставными шагами; - прием мяча сверху двумя руками у стены на месте и в движении приставными шагами; - чередование передач: в стену, над собой и поворот кругом, в стену спиной, поворот кругом и передача в стену; - многократные передачи над собой, в парах, чередуя высоту; - прием мяча снизу в парах; - верхняя и нижняя передача мяча в парах; - чередование передач в парах: над собой, поворот кругом и передача спиной; - передачи мяча на точность через сетку в зону 2, 4, 6 3. Подвижная игра «Лапта волейболистов» 4.Верхняя прямая подача: - подача из-за лицевой линии по заданию; - упражнение в подачах: из 5 подач – 3 правильных 5. Нападающий удар: - прямой нападающий удар через сетку по ходу из зон 2 и 4; - нападающий удар из зоны 3. 6. Блокирование: - блокирование из зон 2, 3, 4 вдоль сетки блокирования; - блокирование после выполнения нападающего удара с собственного подбрасывания. 7. Двусторонняя игра: - учебно-тренировочная игра «Волейбол в три касания»; - двусторонняя игра в волейбол по действующим правилам. | 3 мин 7 мин 5 мин 5 мин 5 мин 5 мин 6 x 3 зоны 10 раз 5 раз 10 мин до 15 очков | При повороте налево правая нога впереди Задание выполнять с двух сторон площадки. Ученики располагаются вдоль стен. Руки одновременно выносятся вперед-вниз. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к лучезапястным суставам. Кисти рук соединены и опущены вниз. Руки в суставах закреплены. Высота передачи над собой 0,5-2м. Подбросить мяча вверх и не сильным ударом направить его партнеру. Партнер принимает мяч снизу. Принимающие игроки находятся в зонах, а подающие – за линией подачи. Первый игрок подает мяч условным способом (верхней или нижней прямой подачей) на сторону противника, а сам бежит вокруг площадки (за линиями) и возвращается на свое место. Игроки противоположной команды принимают мяч и разыгрывают между собой, стараясь сделать как можно больше точных передач за то время, пока игрок, подавший мяч, бежит по кругу, а как только он вернется на место подачи, розыгрыш мяча прекращается. Затем, играющие меняются ролями и игра повторяется. Победитель определяется по общему и наибольшему количеству выполненных передач. В и.п. игрок стоит лицом к сетке, держит мяч одной рукой на уровне груди. Ударяющая рука опущена вниз – вперед. При подбрасывании мяча вверх игрок отклоняет туловище назад, а тяжесть тела переносит на сзади стоящую ногу. Ударяющая рука вскидывается вверх, локоть отводится в сторону, а плечо назад. Завершает движение кисть. Удар по мячу производится с последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, движением туловища вперед и кистью руки вперед – вверх. Заканчивается удар винтообразным движением туловища с выводом руки к противоположному колену. Стоя за лицевой линией, с места подачи игроки выполняют верхнюю прямую подачу. Каждый мысленно дает себе задание, в какую зону попасть и следит за выполнением этого задания Упражнение выполняется из любой точки лицевой линии. Выполняют поточным методом со сменой разыгрывающих игроков. Передача мяча в зону 3 выполняется снизу двумя руками. Находясь у сетки, из стойки волейболиста, игроки выпрыгивают и выносят руки над сеткой. Кисти рук и предплечье напрячь, кисти слегка наклонить вперед. Стоя в парах, через сетку, игроки одновременно выпрыгивают и имитируют ударное движение руками, как при блокировании. Руками не бить по сетке, а только чуть наклонить вперед кисти. Также в парах через сетку, один у сетки, другой на трехметровой линии, на противоположной стороне, с мячом. Второй подбрасывает мяч вперед к сетке на высоту 2-3 м и выполняет н/у , первый блокирует этот удар. Блокирующий должен выпрыгнуть напротив нападающего. Засчитываются мячи, забитые только после трех касаний нападающей команды. Выигрывает команда, первой набравшая 3 очка. В двухсторонней игре отрабатываются технические приемы игры: - выбор и способы отбивания мяча через сетку; - выбор места для выполнения блокирования нападающего удара; - взаимодействие игроков передней линии в передаче и нападении; - взаимодействие игроков задней линии в приеме и передаче мяча. |
III. Заключительная часть 5 минут |
1. Восстановительные упражнения – аутогенная тренировка 2. Подведение итогов тренировки | 3 мин 2 мин | Выполняют для расслабления мышц, для снятия эмоционального напряжения в медленном темпе и под музыку. Разбор занятия в целом. Указать на ошибки при выполнении технических приемов. Отметить лучших нападающих и защитников. Самостоятельная оценка учениками двусторонней игры. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/29/picture-12708-1427632553.jpg)
Программа секционных занятий по волейболу
Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года по авторской комплексной программе физического воспита...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/05/picture-260449-1370432055.jpg)
методика преподавания секционными занятиями по волейболу
Для привлечения детей в спортивные секции на начальный этап подготовки и формирования стойкого интереса к занятиям возникает необходимость нестандартного, нешаблонного подхода в из...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/14/picture-483522-1413295067.jpg)
План-конспект секционного занятия по волейболу
Задачи: 1) совершенствовать отбивание мяча кулаком у сетки в прыжке; 2) совершенствовать верную прямую подачу...
Рабочая программа Секционных занятий по волейболу
Основной целью данной программы является организацияспортивной подготовки детей по волейболу в соответствии с главной функцией дополни-тельного образования: массового общефизического оздоровления дете...