Урок в 7 классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

№

Содержание урока

Доз

ка

(организационно-методические указания

1

                    2

   3

                                 4

1.

              Вводная часть

9мин  

Построение, сообщение задач.

1мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Ходьба;

3мин

Упражнение выполняют в колонне по 1 дистанция 2-3 м. обратить внимание на осанку, при ходьбе, работу стоп, сгибание коленных и тазобедренных суставов при остановке и поворотах. Руки согнуты.  

На носках;

На пятках;

Спиной вперед с носка на пятку.

Ходьба-остановка прыжком-ходьба.

Бег равномерный:

5мин

Следить за дыханием. Обегать стойки.

Учитель: поднимает руку вверх-бег вперед; рука отведена в сторону-остановка прыжком  

Лицом вперед

Спиной вперед

Семенящий

Бег- остановка прыжком-бег.

2

    Основная часть

30мин

ОРУ с набивными мячами

10мин

И.П. стоя, ноги врозь. Мяч внизу на вытянутых руках. Поднять мяч вперед вверх, прогнуться, правую ногу отвести назад на носок. То же, отведя левую ногу назад.

И.П. поднять мяч вверх прогнуться, подтянуться на носках, опустить мяч вниз, наклониться вперед. Темп увеличивать.

И.П. круговые вращения туловища вправо, влево, назад, влево, вперед. То же в другую сторону.

И.П. подбросить мяч над головой и поймать его.

И.П. ноги врозь, мяч внизу. Поднять вперед согнутую правую ногу, провести правую руку с мячом под ногой, бросить мяч вверх и поймать. То же с другой ногой.

И.П. бросить мяч над собой за голову, повернуться кругом и поймать его.

И.П. из-за спины двумя руками подбросить мяч вверх через голову и поймать его

ТБ работы с набивными мячами

Объяснение .

Выполнение упражнения учениками.

1

2

3

4

И.П. Подбросить мяч вверх, сделать глубокий присед, выпрямиться и поймать его.

Ловля –передача мяча:

10мин

На боковых линиях располагаются по 3 ученика с правой стороны и с левой стороны которые стоя на месте, выполняют ловлю мяча и передачу мяча бегущему ученику. Ученик с мячом выполняет передачу стоящему игроку, ловит мяч обратно, то же выполняет и двум другим стоящим партнерам, после ловли мяча от 3 ученика выполняет ведение 2 шага –бросок в кольцо.

Смена учеников выполняется после прохождения двух кругов всеми учениками. 

1) передача двумя руками от груди

2) передача двумя руками с отскоком от пола;

3) передача одной рукой от плеча.

Салки в тройках с передачей мяча

5мин

 Двое учеников передают мяч друг другу и бегут за 3 учеником, стараясь коснутся мячом. Смена ролей происходит поле касания мячом догнавшего ученика, который становится убегающим.

Бросок 1 рукой от плеча

5мин

Броски выполняют с дистанции 1,5-2 м. в тройках; после броска подбор мяча и передача в руки следующему ученику.

3

Заключительная часть

6мин

Подвижная игра «стой»

Играющие становятся в круг и рассчитываются по порядку номеров. Один из них (водящий) получает маленький мяч и выходит на середину круга. Водящий сильно ударяет мячом о землю и называет чей- нибудь номер. Вызванный бежит за мячом, а остальные играющие разбегаются в разные стороны. Вызванный схватив мяч, кричит «стой!» все останавливаются и стоят неподвижно там, где их застала команда. Водящий стремится попасть мячом в ближайшего игрока, который может увёртываться от мяча, не сходя с места(наклонится, приседать, подпрыгивать и. т. п.) если водящий промахнется, то бежит за мячом, а остальные разбегаются. Взяв мяч, кричит «стой».-и кидает мяч в кого либо из играющих. Осаленный мячом игрок становится новым водящим. Играющие окружают его, и игра начинается с начало. Правила запрещают кому- либо сходить с места после команды «стой!», но пока мяч не в руках водящего, можно как угодно перемещаться по площадке.      

Построение, подведение итогов урока

1мин