Тест для учащихся старших общеобразовательных школ «Проверь себя»
тест по физкультуре (10 класс) по теме
Тест "проверь себя"предназначен для оценки образа жизни старшекласников.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 test_prover_sebya.docx | 17.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Тест
для учащихся старших общеобразовательных школ
«Проверь себя»
Тест «проверь себя» предназначен для определения оценки образа жизни старшеклассников. Отсутствие дурных привычек ещё не доказывает, что вы действительно ничем не угрожаете собственному здоровью. Самой большой для него опасностью медицина считает недостаток движения, или гиподинамию, сопровождающую почти все виды деятельности современного человека. Чаще всего это и является причиной наиболее распространённых в мире заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффективным профилактическим средством против этих заболеваний признана физическая активность. Она и может характеризовать ваш образ жизни. Здоровый он или не здоровый вы можете определить с помощью несложного теста.
Ответив на все вопросы(в том числе и штрафные) вы наберёте соответствующую сумму баллов, которая позволит вам вывести оценку вашему образу жизни.
Если наберёте более 70 баллов – отлично; более 50 баллов – хорошо; более 30 баллов – удовлетворительно; менее 30 баллов – неудовлетворительно.
№№ п/п | Виды физической активности | Оценка в баллах | ||
регу- лярно | нере-гуляр-но | не вы-пол-няю | ||
1. | Утренняя гимнастика | 10 | 7 | 0 |
2. | Подъём по лестнице пешком(без лифта) | 5 | 3 | 0 |
3. | Передвижение в школу пешком | 5 | 3 | 0 |
4 | Передвижение из школы пешком | 5 | 3 | 0 |
5. | Физическая культура в школе | 10 | 5 | 0 |
6. | Физкультурно-оздоровительные занятия в свободное время | 30 | 10 | 0 |
7. | Физкультурно-оздоровительные занятия в выходные дни | 15 | 7 | 0 |
8. | Закаливающие мероприятия | 5 | 3 | 0 |
9. | Участие в спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях | 10 | 5 | 0 |
10. | Подготовка к сдаче губернаторских состязаний | 10 | 5 | 0 |
11. | Выполнение физической работы по дому | 5 | 3 | 0 |
Штрафные баллы вычитаются из полученной выше суммы ответов:
А. За курение – 10 баллов;
Б. За употребление спиртных напитков – 10 баллов;
В. За нарушение намеченного режима дня – 5 баллов;
Г. За несоблюдение режима питания – 5 баллов.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тесты по английскому языку для учащихся старших классов
Тесты построены с учетом программы для школ с углубленным изучением английского языка и могут быть использованы в рамках предпрофильной подготовки учащихся общеобразовательных классов....
Развитие коммуникативной компетенции на уроках русского языка при помощи тестов и тестовых заданий у учащихся старших классов
Концепция по теме самообразования...
Презентация к классному часу в старших классах "Человек сам себе враг?"
Цели: Рассмотреть проблему вырождения высоких моральных качеств Человека и причины этих изменений в оценке этического и эстетического начала в современных подростках.Попытаться помочь ребя...
Тест для учащихся 4 класса общеобразовательной школы: чтение, грамматика.
В данном тесте проверяются навыки работы с текстом.Необходимо определить правильно или ложно высказывание, данное после текстаюВторое задание по грамматике, котором проверяются: времена глаголов и арт...
Проблемы подготовки учащихся старшего школьного возраста к прохождению военной службы в системе физического воспитания общеобразовательной школы
Базовым фактором определяющим способность гражданина проходить военную службу, является состояние его физического развития и здоровья....
Проект «Формирование учебных компетенций учащихся старшей ступени общеобразовательной школы при подготовке к ЕГЭ по химии через электронное пособие».
Проект включает в себя тесты по основным разделам общей химии, задания которой включены в контрольно-измерительные материала ЕГЭ....
Тест, проверяющий остаточные знания по культуре у учащихся старших классов
Данный учебный материал позволит выявить остаточные знания по культуре у учащихся старших классов. Материл расчитан для обучающихся 10,11 классов...