№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  18 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-2

Президентские тесты.

2

1-12

Ходьба по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе.

12

1-12

Бег в удобном, спокойном темпе до 3-5 мин.

12

3-4

Бег на 20-30 м.

2

5-6

Прыжковые упражнения.

2

7-8

Метания мяча.

2

9-12

Подвижные игры.

4

Баскетбол

6

13

Броски мяча.

1

14

Ловля мяча.

1

14

Передачи мяча.

1

13

Остановка в движении по сигналу  (свистку).

1

13-18

Упражнения с мячами.

6

13-18

Подвижные игры с мячами.

6

2 четверть  12 уроков.

Гимнастика.

6

19-20

Основная стойка, построение в колонну и шеренгу по одному самостоятельно и по сигналу учителя.

2

19-24

Размыкание в шеренгах и колонне на вытянутые руки.

6

19

Основные исходные положения для рук и ног.

1

19-24

Упражнения без предметов.

6

19-20

Лазание по гимнастической стенке, скамейке в упоре стоя на коленях. Подвижные игры.

2

21-22

Перелезания и подлезания. Подвижные игры.

2

23-24

Акробатика. Подвижные игры.

2

Лыжная подготовка

6

25-30

25-26

25-30

Ступающий и скользящий шаг без палочек.

Поворот переступанием на месте.

Подъем ступающим шагом и спуск в высокой стойке.

6

2

6

3 четверть  21 урок

30-44

Закрепление изученного материала по гимнастике.

Формирование основных физических качеств.

15

30-44

Подвижные игры.

15

32-35

Метание мяча в цель и на дальность.

4

36-37

Упражнения в равновесии.

2

Лыжная подготовка

6

44-49

Ступающий и скользящий шаг.

6

44-45

Поворот переступанием на месте.

2

44-49

Ходьба на лыжах в спокойном темпе до 1 км.

6

4 четверть  19 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

19

50-51

Бег на 20-30 м. Кроссовая подготовка.

2

52-54

Метание мяча. Кроссовая подготовка.

3

55-57

Прыжковые упражнения. Кроссовая подготовка.

3

58-60

Прыжки в высоту с разбега.

3

61-68

Подвижные игры.

8

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть 27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

1-12

Ходьба в приседе, спортивным шагом, быстрым широким шагом.

12

4-6

Высокий старт. Бег на 20-30 м. Разновидности бега.

3

7-9

Челночный бег 3 по 10 м.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег на 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.  

15

13-15

Стойка игрока. Передвижения игрока в стойке.

Остановка по свистку.

3

16-18

Комплексы упражнений с малыми и большими мячами.

3

13-27

Игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами.

15

2 четверть  21 урок.

Гимнастика.

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-36

О.Р.У. с мячами, гимнастической палкой, обручем.

9

28-36

Прыжки со скакалкой на месте.

9

28-30

Акробатика.

3

31-33

Висы и упоры.

3

34-36

Лазание по канату.

3

28-36

Подвижные игры.

9

Лыжная подготовка.

6

37-42

Скользящий шаг с палками.

6

37-42

Подъем на небольшие склоны и спуск в основной стойке.

6

Волейбол.  

6

43-48

Специальные подготовительные упражнения.

6

43-48

Игра «Пионербол».

6

3 четверть   30 уроков.

Баскетбол

6

49-54

Совершенствование комплексов, игр и игровых упражнений изученных в 1 четверти.

6

Волейбол.

6

55-60

Совершенствование специальных подготовительных упражнений волейболиста в игре «Пионербол».

6

Подвижные игры.

9

61-69

Подвижные игры, направленные на развитие основных качеств человека, а также подготовительных к спортиграм.

9

Лыжная подготовка.

9

70-72

Передвижения на лыжах до 2 км.

3

73-78

Бег 1 км на результат.

6

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Спринт. Бег на 20-30 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 3 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега

3

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Бег с высокого старта 20-30 м.

Эстафеты. Техника финиширования.

3

7-9

Челночный бег 3 по 10 м.

2

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Стойка игрока. Передвижение в стойке.

Остановка прыжком.

3

13-15

Ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя на месте.

3

16-21

Ведение мяча правой и левой рукой по прямой.

6

16-21

Бросок мяча двумя руками от груди с места с отражением от щита.

6

22-27

Учебная игра по упрощенным правилам.

6

2 четверть 21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-36

Комплексы О.Р.У. без предметов.

9

28-30

Метание набивного мяча (1кг) из различных и.п.

3

31-33

Прыжковые упражнения.

3

31-33

Лазание и перелезание.

Лазание по канату.

3

31-33

Упражнения в равновесии.

3

34-36

Висы и упоры.

3

34-36

Акробатика.

3

31-36

Подвижные игры. Эстафеты

6

Лыжная подготовка

6

37-39

Одноопорное скольжение.

3

40-42

Подъем «Лесенкой». Спуск с горы в низкой стойке.

3

40-42

Поворот переступанием на вакате со склона.

3

Волейбол

6

43-48

Специальные подготовительные упражнения.

6

43-48

Прием мяча двумя руками сверху и снизу.

Нижняя прямая подача.

6

43-48

Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

6

3 четверть  30 уроков.

Баскетбол.

6

49-54

Повторение и совершенствование упражнений с ведением, ловлей, передачами и бросками мяча. Учебные игры по упрощенным правилам.

6

Волейбол.

6

55-60

Совершенствование изученных технических приемов игры  волейбол, в игре «Пионербол» с элементами волейбола.

6

Подвижные игры.

9

61-69

Игры с мячами, эстафеты и т.д.

9

Лыжная подготовка.

9

70-72

73-78

Прохождение в равномерном темпе до 3 км.

Бег 1 км на результат.

9

4 четверть   24 урока.

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Спринт. Бег на 20-30 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 3 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Бег на 20-30 м.

3

7-9

Челночный бег 3 по 10 м.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Передвижения бегом. Остановка прыжком.

Приставные шаги.

3

16-18

Ловля и передачи мяча.

3

19-21

Ведение мяча.

3

22-24

Броски мяча.

3

25-27

Сочетание технических приемов.

3

22-27

Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

6

2 четверть  21 урок

Гимнастика.

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-36

Комплексы О.Р.У.

9

31-36

Прыжковые упражнения.

6

28-30

Опорный прыжок.

3

28-30

Лазание по канату в три приема.

3

31-33

Акробатика.

3

34-36

Висы и упоры.

3

31-36

Подвижные игры.

6

Лыжная подготовка.

6

37-42

Попеременный двухшажный ход.

6

37-42

Подъем «Елочкой». Торможение «Плугом» и «Упором».

6

Волейбол

6

43-48

Специальные подготовительные упражнения.

6

43-48

Прием мяча двумя руками сверху и снизу.

Нижняя прямая подача.

6

43-48

Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

6

3 четверть  30 уроков

Баскетбол

6

49-54

Совершенствование заданий 1 четверти.

Учебные игры по упрощенным правилам.

6

Волейбол

6

55-60

Совершенствование техники игры в волейбол через игру «Пионербол» с элементами волейбола.

6

Подвижные игры

9

61-69

Эстафеты игры с мячами и другими предметами.

9

Лыжная подготовка

9

72

Повторное прохождение отрезков 200-300 м.

1

70-71

Прохождение до 3,4,5 км в спокойном темпе.

2

73-78

Бег 1 км на результат.

6

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20-30 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 3 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Бег на 20, 30, 60 м. Низкий старт.

3

7-9

Челночный бег 4 по 10 м. Встречная эстафета.

3

1-12

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий в беге.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка

15

13-15

Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча.

3

16-18

Ведение мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-24

Сочетание технических элементов.

3

22-27

Учебная игра по упрощенным правилам.

6

2 четверть  21 урок

Гимнастика 

9

28-30

Строевые упражнения. Комплексы утренней гимнастики.

3

28-30

Лазание по канату в два приема.

3

31-33

Висы и упоры.

3

34-36

Акробатика.

3

34-36

Опорные прыжки.

3

31-33

Прыжковые упражнения.

3

31-36

Подвижные игры.

6

Лыжная подготовка

6

37-42

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

6

37-42

Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом».

Повороты переступанием.

6

Волейбол

6

43-48

Специальные подготовительные упражнения.

6

43-48

Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.

6

43-48

Игра «Пионербол» с эементами волейбола.

6

3 четверть  30 уроков

Баскетбол

6

49-54

Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры с заданиями.

6

Волейбол

6

55-60

Совершенствование техники игры в волейбол через игру «Пионербол» с элементами волейбола.

6

Подвижные игры

9

61-69

Эстафеты. Игры.

9

Лыжная подготовка

9

70-72

73-75

76-78

Совершенствование техники лыжных ходов.

Бег на результат 1 км.

Бег на результат 2 км.

3

3

3

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20, 30, 60 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 4 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Бег на 20, 30, 60 м.

3

7-9

Старт из положения с опорой на одну руку. Эстафеты. Челночный бег 4 по 10 м.

3

10-12

Метания набивного мяча (1 кг) из различных и.п.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Спортивные и подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Ведение мяча. Остановка в два шага.

3

16-18

Ловля и передача мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-27

Учебная игра. Тактика игры в нападении и защите.

6

2 четверть  21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

34-36

Опорные прыжки.

3

28-36

Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным весом.

9

31-33

Лазание по канату.

3

28-36

Прыжковые упражнения.

9

Лыжная подготовка.

6

37-39

Одновременный двухшажный ход. Преодоление уступов и выступов при спуске.

3

40-42

Одновременный одношажный ход – основной и стартовый вариант.

3

Волейбол

6

43-45

Специальные подготовительные упражнения.

3

43-48

Прием двумя руками снизу и сверху.

6

46-48

Нижняя - прямая подача. Верхняя - прямая подача.

3

43-48

Основы тактики игры в волейбол. Учебные игры по упрощенным правилам и с заданиями.

6

3 четверть 30 уроков

Баскетбол

15

49-63

Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры. Основы тактики игры.

15

Волейбол

6

64-69

Совершенствование технических приемов изученных в 1 четверти. Учебные игры.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение отрезков до 400 м на скорость.

3

73-78

Бег 2 км на результат.

6

4 четверть 24 урока.

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20, 30, 60 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 4 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть 27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Старт из различных и.п. Бег на 20, 30, 60 м.

3

7-9

Челночный бег 6 по 10 м. Разновидности бега.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание мяча.

3

1-12

Спортивные и подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Остановка прыжком и в два шага. Повороты.

3

13-15

Ведение мяча.

3

16-18

Передача мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-24

Тактическая подготовка.

3

22-27

Учебная, двухсторонняя игра.

6

2 четверть 21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

34-36

Опорные прыжки.

3

31-33

Лазание по канату на скорость с помощью ног.

3

28-36

Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом.

9

34-36

Прыжки через скакалку 1-3 мин.

3

Лыжная подготовка

6

40-42

Переход с попеременных, на одновременные хода.

3

37-39

Повторение техники лыжных ходов.

3

Волейбол

6

43-45

Специальные подготовительные упражнения.

3

43-45

Прием мяча двумя руками снизу и сверху.

3

46-48

Нижняя прямая и нижняя боковая подачи.

Верхняя - прямая подача.

3

43-48

Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по упрощенным правилам.

6

3 четверть  30 уроков

Баскетбол

15

49-63

Совершенствование технических приемов изученных в первой четверти. Учебные игры. Совершенствование тактических действий.

15

Волейбол

6

64-69

Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Прохождение дистанции до 4-5 км средним темпом.

3

73-78

Бег 2 км на результат. Бег 3 км на результат.

6

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.  

24

79-81

Бег на 20, 30, 60 м.

3

79-81

Метание мяча.

3

82-84

Челночный бег 6 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

82-90

Прыжковые упражнения.

9

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Старт из положения лежа. Бег на 20, 30, 60 м.

3

7-9

Челночный бег 6 по 10 м.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

Бег 1000 м (зачет).

12

1

10-12

Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание мяча по движущейся цели.

3

10-12

Метание гранаты 300, 500 гр.

3

1-12

Спортивные и подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Ведение мяча.

3

16-18

Передачи и ловля мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-24

Тактическая подготовка.

3

22-27

Учебные игры.

6

2 четверть  21 урока

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

34-36

Опорные прыжки.

3

31-33

Лазание по канату на скорость.

3

28-36

Силовые упражнения со штангой, гантелями и собственным весом.

9

34-36

Прыжковые упражнения.

3

Лыжная подготовка

6

37-39

Повторение техники лыжных ходов.

3

40-42

Переход с одновременных, на попеременные хода.

3

Волейбол

6

43-45

Специальные подготовительные упражнения.

3

43-45

Прием двумя руками сверху и снизу.

3

43-45

Нижняя прямая и нижняя боковая подачи. Верхняя прямая подача.

3

46-48

Прямой нападающий удар. Прием и передачи мяча у сетки.

3

46-48

Основы тактики игры в защите и нападении. Учебные игры по правилам.

3

3 четверть   30 уроков

Баскетбол

15

49-63

Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебные игры.

15

Волейбол

6

64-69

Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Преодоление крутых подъемов бегом. Повторное и переменное прохождение отрезков 500-700 м.

3

73-78

Бег 3 км на результат.

6

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20, 30, 60 м.

3

79-81

Метание мяча (150 гр) на дальность. Метание гранаты (300-500 гр) на дальность.

3

82-84

Челночный бег 6 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

82-90

Прыжковые упражнения.

9

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Спринт. Бег на 20, 30, 60, 100 м.

3

7-9

Челночный бег 10 по 10 м. Эстафетный бег.

3

1-12

12

Кроссовая подготовка.

Бег 1000 м (зачет).

12

1

10-12

Метание мяча. Метание гранаты 500-700 гр.

3

1-12

Спортивные и подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка. 15 уроков.

13-15

Ловля и передачи мяча.

3

16-18

Ведение мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-24

Тактическая подготовка.

3

22-27

Учебная игра.

6

2 четверть 21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

34-36

Опорные прыжки.

3

31-33

Лазание по канату.

3

28-36

Силовые упражнения со штангой, гантелями, собственным весом.

9

34-36

Прыжковые упражнения.

3

Лыжная подготовка

6

37-42

Совершенствование техники лыжных ходов. Переход с попеременных на одновременные хода.

6

Волейбол

6

43-45

Передачи мяча двумя руками сверху. Прием мяча двумя руками снизу.

3

43-45

Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача.

3

46-48

Прямой нападающий удар. Блокирование.

3

46-48

Тактика игры в защите и нападении. Учебная игра.

3

3 четверть  30 уроков

Баскетбол

15

49-63

Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебная игра.

15

Волейбол

6

64-69

Совершенствование технических приемов, тактических действий изученных в первом полугодии.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Прохождение дистанции 4-6 км. Повторное и переменное прохождение отрезков 300-600 м.

3

73-78

Бег 3 км на результат.

6

4 четверть   24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20, 30, 60 и 100 м.

3

79-81

Метание мяча на дальность. Метание гранаты 500-700 гр.

3

82-84

Челночный бег 10 по 10 м.

3

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

82-90

Прыжковые упражнения.

9

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м.

3

7-9

Челночный бег 10 по 10 м.

3

7-9

Эстафетный бег. Старт.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание гранаты.

3

1-12

Спортивные и подвижные игры.

12

Баскетбол. Спецподготовка

15

13-15

Передвижение в нападении и защите.

3

13-15

Ловля и передачи мяча.

3

16-18

Броски по кольцу.

3

19-21

Тактическая подготовка.

3

16-27

Учебно-тренировочные игры.

12

2 четверть   21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

31-33

Опорные прыжки.

3

34-36

Лазание по канату.

3

34-36

Упражнения с отягощениями и собственным весом.

3

34-36

Прыжковые упражнения.

3

Лыжная подготовка

6

37-42

Совершенствование техники лыжных ходов.

6

Волейбол

6

43-45

Передачи двумя руками сверху. Прием мяча двумя руками снизу.

3

43-45

Передачи мяча в прыжке.

3

43-45

Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача.

3

46-48

Прямой нападающий удар.

3

46-48

Блокирование.

3

46-48

Тактика игры в нападении и защите.

3

43-48

Учебная игра.

6

3 четверть  30 уроков

Баскетбол

15

49-63

Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебная игра.

15

Волейбол

6

64-69

Совершенствование технических приемов игры и тактических действий, изученных в первом полугодии.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Прохождение дистанции 4-6 км.

3

73-78

Бег 3-5 км на результат.

6

4 четверть   24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.  

24

79-81

Бег на 20, 30, 100 м.

3

82-84

Челночный бег 10 по 10 м.

3

82-90

Прыжковые упражнения.

9

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

6

82-84

Прыжки в длину с разбега.

3

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

91-93

Метание гранаты на дальность.

3

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата

1 четверть  27 уроков

Легкая атлетика. О.Ф.П.

12

1-3

Президентские тесты.

3

4-6

Спринт. Бег на 20, 30 и 100 м.

3

4-9

Старт из различных и.п. Финиширование.

6

7-9

Челночный бег 10 по 10 м.

3

1-12

Кроссовая подготовка.

12

12

Бег 1000 м (зачет).

1

10-12

Метание гранаты.

3

Баскетбол. Спецподготовка.

15

13-15

Ловля мяча.

3

16-18

Передачи мяча.

3

19-21

Броски мяча.

3

22-24

Тактическая подготовка.

3

24-27

Двухсторонняя игра.

3

2 четверть  21 урок

Гимнастика

9

28-30

Строевые упражнения.

3

28-30

Висы и упоры.

3

31-33

Акробатика.

3

28-36

Силовые упражнения с партнером. Упражнения с отягощениями.

9

31-33

Опорные прыжки. Прыжки через препятствия. Напрыгивания. Прыжки в глубину. Прыжки через скакалку.

3

34-36

Лазание по канату без помощи ног. Лазание на два каната одновременно.

3

Лыжная подготовка

6

37-42

Совершенствование техники лыжных ходов.

6

Волейбол

6

37-39

Передачи двумя руками сверху.

3

37-39

Прием мяча двумя руками снизу.

3

37-39

Верхняя прямая подача.

3

37-39

Верхняя боковая подача.

3

40-42

Нападающие удары: прямой, боковой, с переводами.

3

40-42

Блокирование.

3

40-42

Тактика игры в нападении и защите.

3

37-42

Учебные игры.

6

3 четверть 30 уроков

Баскетбол

15

43-63

Совершенствование технических приемов изученных в первом полугодии. Совершенствование тактических действий. Учебные игры.

15

Волейбол

64-69

Совершенствование технических приемов игры, тактических действий изученных в первом полугодии.

6

Лыжная подготовка

9

70-72

Прохождение дистанции 4-6 км. Повторное и переменное прохождение дистанции 400-600 м.

3

73-78

Бег 3-5 км на результат.

6

4 четверть  24 урока

Легкая атлетика. О.Ф.П.

24

79-81

Бег на 20, 30 и 100 м.

3

82-84

Челночный бег 10 по 10 м.

3

82-90

Прыжковые упражнения.

9

82-84

Прыжки в длину с разбега.

6

85-90

Прыжки в высоту с разбега.

3

79-84

91-96

Кроссовая подготовка.

12

96

Бег 1000 м (зачет).

1

91-93

Метание гранаты на дальность.

3

97-102

Подвижные и спортивные игры.

6