Урок по физкультуре в 8 классе
методическая разработка по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.Подготовительная часть.

1.Построение. Рапорт.

2.Краткое сообщение на тему «Из истории волейбола».

3.Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) легкий бег, рывки руками вверху, перед грудью, прыжки с ноги на ногу с вращением рук вперед и назад.

б)упражнения в парах:

 - с сопротивлением;

 - с вращением;

 - с приседаниями;

 - на расслабление.

в) передача мяча от груди с последующим перемещением в левую и правую стороны.

II. Основная часть.

1.Передача сверху над собой.

2.Передача мяча сверху после ловли в паре.

3.Передача мяча сверху в паре.

4.Верхняя прямая подача.

5.Учебная игра в «пионербол» с элементами волейбола.

III. Заключительная часть.

1. Построение.
2. Подведение итогов урока.
3. Домашнее задание.

10-12мин

30-32мин

4-6`

4-6`

4-6`

4-6`

14-15`

2-3мин

Учащиеся стоят в шеренгу по одному.

Выполняют в колонне по одному.

Выполнять на средней линии зала в 2 шеренги, лицом друг к другу.

Выполнять через середину зала от лицевой до лицевой линии.

Один передает сверху, второй считает, через 10 передач смена.

Выполнять в парах.

Обратить внимание на работу ног.

Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава

Мяч подбрасывают вперед на высоту 1-1.5м. Прямую руку отводят для замаха за голову.

Удар по мячу выполняют несколько снизу,

Чтобы мяч двигался вперед по траектории параллельно сетке. Расстояние между партнерами увеличивается постепенно с 4 до 7м.

В момент удара рука прямая, кисть напряженная.

Подача как в волейболе –верхняя прямая. Перекидываем мяч на сторону противника после 2-3 передач. Свободные команды выполняют прыжки на скакалке 50 раз, пресс на лавочке 10 раз, отжимание девочки 10 раз, мальчики 15 раз.

Отметить

учеников освоивших верхнюю передачу мяча, верхнюю прямую подачу.