Презентация по физкультуре "Силовая гимнастика"
презентация по физкультуре по теме

Слайд 1

Из опыта работы учителя физической культуры Сидориной Оксаны Николаевны

Слайд 3

-укрепление здоровья, улучшение осанки; - содействие гармоническому физическому развитию; -овладение школой движений; - развитие двигательных способностей; - приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; - воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Слайд 4

Средства - подбор системы подводящих упражнений, подбор специально-подготовительных упражнений, включение дополнительных действий, заданий

Слайд 5

1) Словесный 2) Наглядный 3) Фронтальный 4) Групповой 5) Индивидуальный 6)Дополнительных заданий

Слайд 7

Станция «Ловкость» Упражнения с мячом «Сноровка» Лазание по канату «Заячья дорожка» Прыжки на выносливость «Гибкость» Элементы гимнастики «Сила» Упражнения с гантелями «Грация» Танцевальные упражнения

Слайд 9

1)Разучивание комплекса ФУ 2) Обучение технике выполнения ФУ 3) Обучение правильному дыханию 4) Формирование знаний и умений к проведению самостоятельных занятий ФУ

Слайд 10

1)Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма 2) Развитие силы мышц 3) Развитие силовой выносливости 4) Формирование мышечного корсета спины – профилактика сколиоза

Слайд 11

1) Воспитание дисциплины и четкости выполнения ФУ 2) Формирование сознательного отношения к выполнению самостоятельных занятий ФУ

Слайд 13

1) Построение, сообщение задачи урока 2) Повороты на месте(влево, вправо, кругом) 3) Ходьба на месте(обычный шаг, с высоким подниманием бедра) 4) Прыжки

Слайд 14

Наклоны головы(вперед-назад, вправо-влево) 2) Повороты(вправо-влево)

Слайд 15

1) Рывки руками перед грудью - в стороны 2) Рывки(вверх-вниз) 3) Круговые вращения(вперед-назад)

Слайд 16

1) Наклоны влево-вправо, вперед-назад 2) Повороты вправо-влево

Слайд 17

1) Полуприседы 2) Полное приседание

Слайд 18

ФУ на мышцы рук с бутылками 1) Сведение-разведение рук встороны 2) Сгибание-разгибание рук(локти прижаты к туловищу) 3) Поднимание-опускание к плечам 4) Сведение разведение рук под углом 45гр

Слайд 19

5) Поднятие в стороны и опускание вниз 6) Сгибание-разгибание рук(от стены, от парты, от пола) 7) Опускание и поднятие рук из-за головы с бутылкой 8) Вращение кистей рук с бутылками

Слайд 20

1) Встать-сесть на стул 2) Полуприседы с бутылками 3) Приседания с бутылками 4) Подъем и спуск со стула(правой-левой ногой)

Слайд 21

1) Лежа на коврике(поднимание и опускание плечевого сустава) 2) Лежа на коврике поднимать и опускать ноги 3) Лежа на коврике поднимать и опускать одну ногу, затем другую

Слайд 22

4) Лежа на коврике - велосипед 5) Лежа на коврике - ножницы 6) Лежа на коврике - поднять ноги и не опускать на угол 10гр.

Слайд 23

7) Лежа на животе – поднимать только ноги 8) Лежа на животе – поднимать только руки 9) Лежа на животе – поднимать и опускать руки и ноги 10) Сидя на полу - наклоны туловища вперед

Слайд 24

1) Стоя повороты на месте в одну сторону, затем в другую 2) Лежа на коврике скрутиться в одну сторону, затем в другую

Слайд 25

1) Стоя одну ногу поставить на мячик и наклоняться вперед 2) Затем ногу поменять 3) Упор лежа руки на мяче, отжаться

Слайд 26

1) Сидя на полу ноги вместе – наклоны вперед 2) Сидя на полу ноги врозь – наклоны вперед 3) Стоя ноги как можно шире, руками упереться в пол – 30 сек.

Слайд 27

4) Сидя на полу ноги вместе, наклониться вперед – держать 30 сек 5) Одновременно поднять руки, ноги вверх - потрясти

Слайд 28

6)Построить детей 7) Озвучить оценку за урок 8) Сообщить домашнее задание