Презентация "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по экологии (10, 11 класс) на тему
Презентация содержит материалы для проведения учебного занятия по экологии (раздел "Экология человека").
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zdorovyy_obraz_zhizni.pptx | 844.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры. И.П. Павлов
Продолжительность жизни Максимально возможная продолжитель-ность человеческой жизни – 115-120 лет. Пожилой возраст: мужчины – 61-75 лет; женщины – 55-75 лет. Старость – 75-90 лет. Долгожители – люди старше 90 лет. Средняя продолжительность жизни в России: мужчины – 59 лет; женщины – 72 года.
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА (по данным ВОЗ)
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 1. Физическая активность, отсутствие гиподинамии – недоста-точной двигательной и мускульной активности, малоподвиж-ного образа жизни.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 2. Закаливание – физиологически и научно обоснованное и только при отсутствии медицинских противопоказаний.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 3. Правильное и рациональное питание: физиологи-чески обоснованное количество потребля-емых белков, жиров, углеводов, минера-льных веществ, воды (не менее 2 л в сутки) и витаминов.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 4. Нормальный режим дня, преду-сматривающий достаточное коли-чество времени для физической активности и отдыха, в том числе сна (не менее 7-8 ч и не более 9-10 ч в сутки для взрослого человека).
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 5. Отказ от вредных привы-чек: курения, алкоголизма, наркомании, токсикомании, физического и нравственного насилия.
Ежегодно от болезней, связанных с курением, в мире умирает 5 млн. человек. Ожидается, что к 2030 году эта цифра вырастет до 10 млн. В России курят 70 % мужчин, 27 % женщин и 42 % подростков. В России дети выпивают за год до 1 млрд. литров спиртного. «Употребление спиртных напитков скотинит и зверит человека, ожесточает его, отвлекает от светлых мыслей…, а главное, неотразимо стоит над человеческой волей и вообще искореняет всяческую человечность» (Ф.М. Достоевский). Ежегодно в мире умирает от СПИДа более 3 млн. человек, из них – примерно 500 тыс. детей моложе 15 лет. Главный источник заражения вирусом СПИДа – наркомания.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 6. Умелое и правиль-ное планирование семейной жизни (вступление в брак в возрасте не моложе 18-и лет, запрет близкородственных браков, рождение и воспитание детей, уважение супругов друг к другу и т.д.).
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 7. Воздуш-ные ванны.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 8. Водные процедуры («Помылся, как вновь народился» (русская народная пословица)).
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 9.Солнечные ванны («Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и гладкость кожи» (В.В. Маяков-ский)).
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 10. Общение с животными.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 11. Прогулки на природе в любое время года, занятия спортом, физической культурой на свежем воздухе.
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 12. Достаточный уровень умственной активности (многие видные деятели науки, культуры были долгожителя-ми).
ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ 13. Активный образ жизни, высокий общий уровень жизненного тонуса (надо уметь радоваться каждому прожитому дню, быть оптимистом).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Классный час по здоровому образу жизни: "Кто кого? или проблемы подростка?"+презентация о вреде курения " Мы против....". Самопрезентация на конкурс классных руководителей: "Образ жизни...."
Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстник...
Формирование здорового образа жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.
Цель: формирование здорового образа жизни....
Система работы по пропаганде здорового образа жизни и организации спортивно-массовой занятости учащихся «Формирование здоровой жизненной среды, ценности здорового образа жизни».
Создание условий для формирования у учащихся здорового образа жизни, заботливого отношения к своему здоровью как главной жизненной ценности....
Цикл внеклассных занятий по формированию навыков ведения здорового образа жизни: «Сегодня в моде здоровый образ жизни».
Проблема здоровья российских школьников сейчас остро актуальна. Педагоги все больше осознают, что именно они могут сделать для здоровья школьника гораздо больше, чем врач. Это касается нескольких аспе...
Программа «Формирование здорового образа жизни у воспитанников детского дома» по здоровому образу жизни детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей (для занятий с детьми от 7 до 12 лет в течение 1 года) "РАСТИ ЗДОРОВЫМ"
Цель моей программы: обеспечить воспитаннику возможность сохранения здоровья за период обучения ,сформировать у него необходимые знания, умения ,навыки по здоровому образу жизни ,научить использ...
Открытый урок обществознания и ОБЖ «Наш образ жизни. Основы здорового образа жизни.» в 6 классе.
Данный урок обществознания интегрирован с уроком ОБЖ в 6 классе. Здесь объединены две темы "Наш образ жизни." (Обществовеческое) и "Основы здорового образа жизни" (тема по ОБЖ). Это позволяет посмотре...
ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ. ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т...