Программа ДО "Здоровые дети"
рабочая программа

Администрация муниципального образования «Баргузинский район»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Баргузинский дом детского творчества»

_________________________________________________________________

Дополнительная общеразвивающая программа

«Общая физическая подготовка «Здоровые дети»»

Физкльтурно-спортивная направленность

1 группа девочки

Возраст обучающихся 7-12 лет

Срок реализации 1 год

Составитель:  Мазур Е.М.,

педагог дополнительного образования.

Баргузин, 2023 г.

Администрация муниципального образования «Баргузинский район»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Баргузинский дом детского творчества»

_________________________________________________________________

Дополнительная общеразвивающая программа

«Общая физическая подготовка «Здоровые дети»»

Физкльтурно-спортивная направленность

2 группа мальчики

Возраст обучающихся 7-12 лет

Срок реализации 1 год

Составитель:  Мазур Е.М.,

педагог дополнительного образования.

Баргузин, 2023 г.

1.1. Пояснительная записка

Нормативные правовые основы разработки ДООП:

🕐 Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в РФ».

🕐 Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение

Правительства РФ от 04.09.2014 г. № 1726-р).

🕐 Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 №

41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические

требования к устройству».

🕐 Приказ Министерства просвещения России от 27.07.2022 г. № 629

«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной

деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

🕐 Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении

информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию

дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые

программы)».

🕐 Положение о дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей)

программе МБУДО «Баргузинский дом детского творчества» Приказ № 16, от

29.05.2023г

Актуальность программы:

         Основой ОФП являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года В процессе ОФП учащиеся совершенствуют умение управлять движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, которые способствуют гармоническому развитию детей.Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Вид программы: модифицированная

Направленность программы: физкультурно-спортивная.

Адресат программы:

Данная программа рассчитана на детей от 7 до 12 лет.  

Состав групп смешанный, могут заниматься как мальчики так и девочки, соблюдая нагрузку соответственно возрасту. В каникулярное время занятия могут проводиться не по расписанию. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и на спортивной площадке. Набор для занятий ОФП проходит в сентябре месяце, для вновь принятых   в течении месяца, для уже занимающих ранее обучающихся в течении 2 недель.

Срок и объем освоения программы:1 год 144 педагогиечских часов

Форма обучения: очная

Особенности организации образовательной деятельности: группы разновозрастные.

С целью максимальной реализации программы широко используется способ проведения занятий в игровой форме. Занятия имеют практическую направленность,теоретическая часть включается в каждое занятие в виде краткого словесного изложения основ техники безопасности при проведении спортивных и подвижных игр и упражнений. Наглядные методы обучения используются в виде показа выполнения упражнений педагогом. Во время практических занятий применяются разнообразные методы ведения тренировки.

Режим занятий:

Занятия проводятся в спортивном зале и на свежем воздухе два раза в неделю по 2 часа для начинающих. В начале учебного года составляется расписание занятий. Групповые   формы занятий – теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП и игры;

- занятия оздоровительной направленности;

- праздники;

- соревнования;

- эстафеты;

1.2. Цель, задачи, ожидаемые результаты

Целью программы является формирование у обучающихся  основ здорового образа жизни, развитие физических качеств, творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

 1 Образовательные:

ознакомление с национальными играми ;

ознакомление с основными знаниями техники безопасности;

ознакомление с основными видами мышц;

формирование правильной осанки;

ознакомление с основными правилами личной гигиены.

2 Развивающие:

развитие основных физических качеств: быстроты, ловкости, меткости,

выносливости;

развитие внимания и координации;

развитие гибкости и выносливости.

3 Воспитательные:

воспитывать чувство ответственности и умения работать в команде;

воспитание активной жизненной позиции;

способствовать приобщению учащихся к спорту, общекультурным и

гуманистическим ценностям;

воспитывать волевые качества.

Ожидаемые результаты:

- овладение учащимися тактикой техникой различных игр;

- укрепление здоровья, улучшение физического развития;

- обогащение двигательного опыта;

- расширение кругозора учащихся;

- привитие стойкого интереса к занятиям спортом.

обучающиеся должны знать:

- основы знаний об особенностях зарождения физической культуры, истории

первых Олимпийских игр;

-  правила подвижных игр;

-  разные виды лыжного хода;

-  правила самостоятельного выполнения упражнений;

обучающиеся должны уметь:

-  подавать, вести, принимать и передавать мяч во время спортивных и подвижных игр с мячом;

- выполнять комплексы упражнений утренней гигиенической гимнастики;

- владеть техникой перемещений во время игры;

- использовать самоконтроль за состоянием здоровья;

1.3. Содержание программы

«Здоровые дети»

Стартовый уровень (1 год обучения)

Учебный  план.

Содержание программы.

 1 год обучения.

1. Вводное занятие. Знакомство с детьми 2ч

Правила проведения и внутреннего распорядка для обучающихся в
детском объединении (вводный инструктаж). Знакомство с программой
обучения, её целями и задачами. Ознакомление с расписанием занятий.
Инструктаж по технике безопасности.Организационные вопросы.

2.Лёгкая атлетика 36ч

Правила поведения на кружке. Значение легкоатлетических упражнений для человека. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий ОФП. Возможные травмы и их предупреждения. Бег на короткие дистанции. Стартовый разбег по сигналу и самостоятельно, на прямой и на повороте. Ускорения; бег по повороту; финиш. Бег на дистанции 30м. 60м. Бег на дистанции 100м. Техника старта с опорой на одну руку и низкого старта. Бег 3мин. Проведение бега на 1500м. Спринтерский бег. Бег на выносливость 2000м. Бег по пересеченной местности. Прыжок в длину на дальность. Метание малого мяча. Бег по дистанции. Финиширование. Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег.

3.Гимнастика с элементами акробатики 30ч 

Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью; кувырок назад в упор присев.

Лазанье: лазанье по канату. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100— 110 см).

4Лыжная подготовка 34ч

Классические лыжные ходы. Коньковые лыжные ходы. Подъёмы и спуски с горы. Торможение на лыжах. Повороты на лыжах. Подвижные игры, эстафеты на лыжах. Дистанция до 3км, 5 км.

5.Спортивные игры 40ч

Ознакомление с правилами соревнований. Судейство соревнований в отдельных видах упражнений. Баскетбол. Перемещения и остановки. Ловля и передача мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Броски мяча в кольцо. Овладение мячом и противодействия. Отвлекающие приёмы.

6. Итоговое занятие 2ч

Подведение итогов работы за учебный год.  Участие в творческом отчёте коллектива Дома детского  творчества.

Календарный  учебный  график 1 год обучения

Планируемый  результат.

Прохождение программы предполагает овладение обучающимися комплексом знаний, умений и навыков, обеспечивающих в целом ее практическую реализацию.

В результате обучения в объединении в течение полного учебного года по программе 1-го года обучения, регулярного посещения занятий, обучающиеся должны:

- повысить уровень своей физической подготовленности;

- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия;

- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- у обучающихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям физической культуры и дальнейшему самосовершенствованию;

- следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для обучающихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ – это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.

Диагностика результативности образовательной программы.

Контрольные испытания представляют собой демонстрацию уровня физической подготовленности обучающихся; проводятся согласно плану работы объединения четыре раза в год. Это спортивные соревнования, эстафеты, тестирование.

Активно используется технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов), при которой обучающиеся принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией   обучающиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают.

Формой контроля являются контрольные упражнения.

Результаты работы по программе фиксируются в журнале

Условия реализации программы.

         Для успешной реализации программы есть необходимые условия:

Используемая литература

• Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 4 классов /А.П. Матвеева – М.; Просвещение, 2011.
• Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9 классов /А.П. Матвеева – М.; Просвещение, 2012.
• Твой олимпийский учебник (Текст): учеб. пособие для олимпийского образования/ В.С. Родиченко и др.; Олимпийский комитет России. – 24-е изд., перераб. И доп.- М.: Советский спорт, 2012.-152с.:ил.
• Тестовые вопросы и задания по физической культуре/ авт.-сост. П.А. Киселёв и др. – М.: Планета, 2016. Серия «Качество обучения»
• Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам/П.А. Киселёв и др. – М.: Планета, 2013
• Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы.- М.:ВАКО, 2013.-400 с.-(В помощь школьному учителю).