Здоровьесберегающие технологии на занятиях по вокалу
методическая разработка

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Новосибирского района Новосибирской области – Дом детского творчества «Мастер»

«Здоровьесберегающие технологии на занятиях по вокалу»

Методическая разработка

                 Педагог дополнительного образования Павлова Татьяна Анатольевна

Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения – обеспечить учащимся возможность сохранения здоровья за период обучения в учреждении дополнительного образования, сформировать у них необходимые знания, умения и навыки.

Задачи:

•        создать условия для сохранения здоровья обучающихся;

•        разработать меры по здоровьесбережению;

•        внедрить здоровьесберегающие технологии в образовательный процесс;

•        создать комплекс условий, максимально обеспечивающих непрерывное, разностороннее и последовательное развитие обучающихся с учетом их индивидуальных способностей

Здоровьесберегающие технологии должны реализоваться на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым обучающиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности обучающегося, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей

Проблемы сохранения здоровья детей стали особенно актуальными на современном этапе. Кризисные явления в обществе способствовали изменению мотивации образовательной деятельности у обучающихся, снизили их творческую активность, замедлили их физическое и психическое развитие, вызвали отклонения в их социальном поведении.

В создавшейся обстановке естественным стало активное использование педагогических технологий, нацеленных на охрану здоровья школьников. По словам профессора Н. К. Смирнова: «здоровьесберегающие образовательные технологии - это системный подход к обучению и воспитанию, построенный на стремлении педагога не нанести ущерб здоровью учащихся».

Понятие «здоровьесберегающая технология» относится к качественной характеристике любой образовательной технологии, показывающей, как решается задача сохранения здоровья педагога и обучающихся. Данные технологии должны соответствовать принципам здоровьесбережения, которые сформулировал Н. К. Смирнов: «Не навреди!» - все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вреда здоровью обучающихся и педагогов.

Здоровьесберегающих технологий, применяемых на занятиях по вокалу, существует довольно много. Рассмотрим некоторые из них.

1. Подготовка к работе – создание эмоционального настроя, и введение аппарата в работу с постепенной нагрузкой (звуковой динамический диапазон, тембр и фонация на одном звуке).

Прежде чем начинать занятия пением, необходимо снять внутреннее напряжение, ощутить психологическую и физическую раскованность. Для этого существуют специальные разминки.

2. Дыхание. Дыхательная гимнастика – тренируется дыхательная мускулатура, улучшается дренаж бронхов, увеличивается ёмкость лёгких. Умение управлять дыханием способствует умению управлять своим организмом. Медленный вдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, лечит от заикания, кашля, помогает в лечении бронхиальной астмы, снимает усталость и переутомление. Стоит сказать и о том, что в период пандемии, в комплекс дыхательной гимнастики были введены специальные упражнения для профилактики болезней лёгких.
3. Артикуляция. Упражнения для развития артикуляционного аппарата и дикции – артикуляционная разминка, скороговорки, речевые упражнения – это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на исправление недостатков произношения и имеющий большое значение для формирования правильного звукопроизношения и коррекции неправильно произносимых звуков. Достаточно часто врачи-логопеды рекомендуют вокальные занятия как составную часть комплексной логопедической терапии.
4. Вокальная фонопедия - воспитание навыков правильного голосоведения, постепенной активизации мышечного аппарата гортани при минимальной нагрузке. Каждый человек должен пользоваться естественным, именно ему свойственным голосом. Найти естественное звучание голоса и научить пользоваться им – основная задача фонопедического метода развития голоса на занятиях по вокалу.
5. Улыбкотерапия -  огромную роль в позитивной ориентации личности во время пения играет манера звукоизвлечения: звук посылается в пространство, губы растягиваются в улыбке.

Звук, извлекающийся на улыбке, становится светлым, чистым и свободным. В результате постоянной тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. Вскоре улыбка внешняя становится улыбкой внутренней, и поющие уже с улыбкой смотрят на мир и на других людей.

Упражнения для реализации здоровьесберегающих технологий:

«Лошадка». Поцокать языком громко и быстро 10-30 сек.

«Ворона». Произносите «Ка-аа-аа-ар». Посмотрите при этом в зеркало. Постарайтесь как можно выше поднять мягкое нёбо и маленький язычок. Повторите 6-8 раз

«Колечко». Напряженно скользя кончиком языка по нёбу, постарайтесь дотянуться до маленького язычка. Делайте это с закрытым ртом несколько раз.

«Лев». Дотянитесь языком до подбородка. Повторите несколько раз.

«Зевота». Вызывайте несколько раз подряд зевоту искусственно. 
Зевайте с закрытым ртом, как бы скрывая от окружающих.

«Трубочка». Вытяните губы трубочкой. Вращайте ими по часовой стрелке и против часовой стрелки.

«Смех». Во время смеха положите ладонь на горло, почувствуйте, как напряжены мышцы. Произносите: «Ха-ха-ха!»

О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом, знали испокон веков. С их помощью лечили самые различные заболевания. Если рассматривать лечебные звуки и звукосочетания с позиции не столько в плане их произнесения, сколько в плане их «пропевания» то, с учетом открытий в современной науке, рекомендации будут следующими:

Гласные звуки:

А- снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;

Э- улучшает работу головного мозга;

И- лечит глаза, уши, стимулирует сердечную деятельность, «прочищает» нос;

О- оживляет деятельность поджелудочной железы, устраняет проблемы с сердцем;

У- улучшает дыхание, стимулирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);

Ы- лечит уши, улучшает дыхание.

Звукосочетания:

ОМ – снижает кровяное давление;

АЙ, ПА – снижают боли в сердце;

УХ, ОХ, АХ – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.

Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных согласных звуков (лучше их пропевать):

В, Н, М – улучшает работу головного мозга;

С – лечит кишечник, сердце, легкие;

Ш – лечит печень;

Ч – улучшает дыхание;

К, Щ – лечат уши;

М – лечит сердечные заболевания.

Для детей среднего и младшего школьного возраста можно использовать музыкально-ритмические упражнения, движения, мимику и жесты, которые являются одним из древнейших способов выражения чувств и переживаний.

1. Игра «Ритмическое эхо» - педагог дает ритмический рисунок, который все дети, хлопая в ладоши или играя на ударных инструментах, должны повторить.

2. Ритмизация собственных имен и фамилий, используя хлопки и голос.

3. Коллективная импровизация ритма (исполнение различных ритмических рисунков).

Логоритмическая гимнастика сочетает в себе движения, речь и музыку:

1. Жученька озорник

Черный ус крутить привык – ж-ж-ж-ж («летают», изображая жуков. Читают стихотворение, меняя высоту голоса - маленькие и большие жуки)

2. Тут как тут хевронья муха

Зазвенела возле уха – з-з-з-з («летают», изображая мух. Читают стихотворение, меняя высоту голоса - маленькие и большие жуки)

3.Ехали медведи на велосипеде (низким голосом)

А за ними кот – задом-наперед (средним голосом)

А за ним комарики – на воздушном шарике (высоким голосом, имитируя все движения)

4.Я большая черепаха

Я кусаю всех от страха.

Кусь, кусь, кусь, кусь –

Никого я не боюсь.

Кусь, кусь, кусь, кусь –

Всему свету улыбнусь

(Читают стихотворение, стоя друг за другом и делают массаж спины щипательными движениями впереди стоящему. Улыбаются, затем разворачиваются в противоположную сторону и повторяют стихотворение, делая массаж другому соседу).

5. Вот здоровья в чем секрет:

Всем друзьям - физкульт-привет!

(на прыжке поднять руки вверх)

Все эти упражнения можно использовать как в начале занятия, так и для снятия напряжения после долгого сидения.

Вывод: После такого короткого активного отдыха повышается внимание детей, а восприятие учебного материала улучшается. При выполнении этих упражнений задействованы все группы мышц, как шейного отдела, плечевого пояса, так и мышцы спины и ног; некоторые упражнения направлены на укрепление мышц брюшного пресса. «Двигательные» стихи и песенки направлены на то, чтобы дети не только радовались движениям, но и получали пользу для позвоночника и всех мышц своего тела, снижая нервное и мышечное напряжение.

Список литературы:

1.Емельянов, В.В. 'Фонопедический метод развития голоса. Первый уровень: развивающие голосовые игры / В.В. Емельянов. - Тюмень: Тюменский изд. дом, 2011. - 79 с.

2. Щетинин, М. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой / М.Н. Щетинин. – Москва: Метафора, 2016. - 127 с

3.Ветрова, В.В. Уроки психологического здоровья: учебное пособие для воспитателей дошкольных детских учреждений и родителей / В.В. Ветрова - Москва: Сфера, 2011. - 128 с

4. Петрушин В.И Музыкальная психотерапия: теория и практика: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по пед. специальностям / В.И. Петрушин. - М.: Владос, 2000. - 175 с.

5. Иванников, В.Ф. Методика поточного пения / В.Ф. Иванников. - М., 2005. –  16 с.

6. Ветрова, В.В. Уроки психологического здоровья: учебное пособие для воспитателей дошкольных детских учреждений и родителей / В. В. Ветрова. - Москва: Сфера, 2011. - 128 с

7. Егоров, А.М. Гигиена голоса и его физиологические основы / Под общ. ред. Н. И. Жинкина. - Москва: Музгиз, 1962. - 172 с.

8. Петрушин, В.И Музыкальная психотерапия: Теория и практика: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по пед. специальностям / В.И. Петрушин. - М.: Владос, 2000. – 175 с.