РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ к курсу ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Кафедральный вариативный модуль 72 часа Онишина В.В.
методическая разработка

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«АКАДЕМИЯ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ»

Кафедра человековедения и физической культуры

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

к курсу

ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Кафедральный вариативный модуль

72 часа

Онишина В.В.

Москва 2014 г.

Онишина В.В. Рабочая тетрадь к курсу «Технология здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности».- АСОУ, 2014. – 64 с.

        Рабочая тетрадь представляет собой методический материал, необходимый для выполнения слушателями самостоятельных работ по курсу «Технология здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности».

Категория слушателей: учителя, психологи, руководители образовательных учреждений, профессиональных училищ.

Срок обучения: 72 часа

Форма обучения: очно-заочное обучение без отрыва от работы

Режим занятий: 8 часов в день

Оглавление

Введение: Модель технологии здоровьесбережения школьников

в процессе учебной деятельности…………………………………………. 4 стр.

1. Самостоятельная работа №1

«Система психофизической регуляции»………………………………………….…………………… 13 стр.

1. Методический материал к самостоятельной работе№1 ………...14 стр.

2.0. Самостоятельная работа №2

«Особенности восприятия информации»……………………………………………………………...15 стр.

1. Методический материал к самостоятельной работе №2 …………16 стр.

3.0. Самостоятельная работа №3

«Ценности самоактуализации»…………………………………….…………………21 стр.

3.1.  Методический материал к самостоятельной работе №3………22 стр.

4.0. Контрольная работа

«Составляющие информационного стресса»………………………….27 стр.

        4.1. Составляющие информационного стресса……………………….….27 стр.

        4.2. Психолого-педагогические техники……………………….............…34 стр.

        4.3. Уровни освоения знаний………………………………………………46 стр.

4.4. Мини-технология «Песочные часы»………………………………….51 стр.

Словарь понятий и терминов……………………………………………56 стр.

Рекомендуемая литература………………………………………………58 стр.

Приложения………………………………………………………………..61 стр.

        Приложение №1……………………………………..……………….61 стр.

        Приложение №2……………………………………………………...62 стр.

        Приложение №3…………………………………..…………………63 стр.

        Приложение №4……………………………………………………..64 стр.

Введение. Модель технологии здоровьесбережения школьников

в процессе учебной деятельности.

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. На сегодняшний день известно, что состояние здоровья учащихся, покидающих школу, не является удовлетворительным.

Поэтому одно из направлений «Нашей новой школы» посвящено теме здоровьесбережения.

Среди здоровьесберегающих технологий, которые сегодня присутствуют в системе образования, можно выделить несколько направлений, в которых используются разные подходы к охране и профилактике здоровья: это медико-гигиенические технологии, подразумевающих наличие контроля за гигиеническими нормами; физкультурно-оздоровительные технологии; экологические здоровьесберегающие технологии; это технологии, направленные на обеспечение безопасности жизнедеятельности; лечебно-оздоровительные технологии; здоровьесберегающие образовательные технологи (на сегодняшний день они представляют собой разнообразные подходы к процессам обучения и воспитания, которые оказывают значительное воздействие на здоровье учащихся).

Под здоровьесберегающими технологиями мы понимаем совокупность форм, методов и приемов организации учебной деятельности без ущерба для здоровья школьников.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Говоря о здоровье, мы будем рассматривать его в концепции ортобиоза (здорового образа жизни), которая отталкивается от единства трех его составляющих: физического, психического и духовного здоровья. Идеи Мечникова И.И. с 90-х годов двадцатого века разрабатывались доктором философских наук, академиком Шепелем Виктором Максимовичем. Его исследования легли в основу разработок кафедры в этом направлении (Шепель В.М. «Ортобиотика: слагаемые оптимизма». М. 1996г.).

Ортобиотика как наука представляет собой технологию сбережения человеческого здоровья и жизненного оптимизма через включение внутренних резервов самого человека, а так же через задействование различных источников и ресурсов, предоставляемых внешней средой. Эта наука интегрирует в себя знания, способствующие укреплению, физического, психического и духовно-нравственного здоровья людей.

        Под ФИЗИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ обычно понимается естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

        Под ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ понимается такое состояние психической сферы человека, которое обеспечивает адекватную регуляцию его поведения в социуме.

        Под ДУХОВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ принято понимать наличие у человека таких моральных принципов и норм, которые помогают сознательно относиться к труду, родине, другим людям, овладевать сокровищами человеческой культуры, познавать законы строения вселенной.

        Единство физического, психического и нравственного здоровья предполагает их взаимопроникновение и взаимозависимость. На практике это означает, что, позитивно воздействуя на один из видов здоровья, можно улучшить остальные.

Понимание здорового образа жизни в рамках ортобиотики, не исчерпывается гигиеническими нормами. Скорее акцент делается на обретении человеком самоценности личной жизни, которая в свою очередь включает в себя и формирование философии отношения человека к своему здоровью, и практические навыки самоконтроля и саморегуляции, а также помогает овладевать методами самоактуализации своей личности.

Основное противоречие в проблеме здоровьесбережения школьников заключается в том, что базовые потребности личности (физические, психические, духовные) не реализуются в современном учебном процессе. Не реализация потребностей ведет к созданию напряжения, переходящего впоследствии в какое-либо психосоматическое заболевание.

Физиологические потребности – это дыхание, еда, питье, сон, движение. (Потребность в безопасности по типологии А. Маслоу так же относится к физиологическим потребностям).

        Психологические потребности – представляют собой возможность любить и быть любимым, быть принятым референтной группой, иметь в ней. Также важно не быть оцениваемым.

        Духовно-нравственные потребности – самореализация и самоактуализация личности, реализуются через процессы эмоционального, интеллектуального, эстетического и интуитивного познания законов строения Вселенной.

Долгое пребывание в состоянии нереализации базовых потребностей ведет к стрессу. Вообще, стресс – это нормальная реакция мобилизации организма на неблагоприятные условия. А вот дистресс – это реакция со знаком минус, характеризующаяся развитием пессимизма, как мировоззренческой позиции, а также потерей концентрации внимания и энергии в процессе обучения и деструктивными поступками. Учебный стресс, по сути, и является одним из вариантов дистресса.

Учебный стресс – состояние, характеризующиеся снижением эмоционального и интеллектуального потенциала у школьника, вследствие нереализации им своих базовых потребностей (физических, психических, духовных) и ведущее в перспективе к психосоматическим заболеваниям и остановке личностного роста.

По мнению Виктора Максимовича Шепеля, развивающего ортобиотическое направление, существуют три группы здоровьесберегающих мероприятий: рекреация – физическое укрепление организма, релаксация – психическое расслабление, катарсис – моральное очищение и возвышение личности. Крайне важным для достижения здоровьесберегающего эффекта является реализация каждой позиции. Примерно по одному часу в сутки на рекреацию, релаксацию, катарсис (минимально по двадцать минут). Автор называет это формулой самосбережения.Реализация формулы на практике ведет к поддержанию и сохранению здоровья (Шепель В.М. Как жить долго и радостно. – М.: Антиква, 2006. – 352 с.)

В табличном виде это может быть представлено следующим образом.

Модель технологии здоровьесбережения, предлагаемая в изучаемом курсе концептуально включает в себя идею использования рекреации, релаксации и катарсиса в рамках учебного дня - в целом и отдельного урока – в частности.

Назначение здоровьесберегающей технологии состоит в том, чтобы создать систему обучения, которая помогала бы реализовывать базовые потребности школьника.

И если учитывать, что учебный стресс представляет собой совокупность трех видов потребностей, то, следовательно, создавая условия для нейтрализации стресса, необходимо учитывать их все. Поэтому модель технологии здоровьесбережения трехчастна.

Первый блок модели здоровьесбережения предлагает на уроке работу по реализации физических потребностей школьников. Сюда входят методы и способы саморегуляции, нейтрализующие последствия внутреннего напряжения, которое возникает в ситуации недостаточного физического движения и нарушения других законов жизнедеятельности учащегося.

В идеале, при овладении методами саморегуляции, предлагаемыми в первом блоке, ребенок становится более уравновешенным, спокойным. Все методы саморегуляции основаны на создании баланса между левым и правым полушариями головного мозга. При поддержании баланса анализ и синтез учебной информации происходят одновременно, снижая психоэмоциональное напряжение, вызываемое процессом обучения как таковым.

Второй блок модели здоровьесбережения обеспечивает психологические потребности учащихся. Они реализуются через идею активизации познавательных процессов. К познавательным процессам относят внимание, память, мышление, восприятие, воображение, речь и волю. Традиционно отечественная школа делает упор на развитии памяти. При этом идет ее перегрузка, так как другие процессы не используются. Между тем к 10-11 годам механическая память ребенка уступает место ассоциативной, требующей

размышления.

Ребенок, включаясь в технологичную активизацию познавательных процессов, движется: к пониманию учебного материала, а не только его запоминанию, а также к чувству компетентности, которое является одной из базовых психологических потребностей.

Третий блок модели здоровьесбережения помогает в реализации потребностей духовно-нравственного уровня. Здесь ребятам предлагается работа по осознанию своей индивидуальности и уникальности, то есть по глубинному познанию самого себя через методы и методики самореализации и самоактуализации личности.

Третий блок подключается уже после того, как школьники овладели первыми двумя: саморегуляцией и активизацией познавательных процессов.

Самоактуализация – это базовая духовная потребность личности, которая заключается в непрерывной реализации своих потенциалов.

Существуют проверяемые параметры уровня самоактуализации личности (самопонимание, аутосимпатия, контактность, психологическая гибкость, креативность; ктоме того, такие люди толерантны не только на уровне поведения, но, прежде всего, мышления).

Так сложилось, что на сегодняшний день методы психофизической регуляции человека, эффективного обучения личности, ее развития и коррекции сосредоточены в психологии. Их нет в педагогике, они только начинают туда проникать. Поэтому можно говорить о том, что психологические знания оторваны от реального педагогического процесса на местах. Между тем интеграция возможна: психологическая наука имеет не только теоретическую базу, но и сильную практическую часть. Поэтому можно попробовать перенести эти методы в реальность школьного урока. Психопедагогика еще очень молодая наука, но уже готова предложить ряд психолого-педагогических методов и способов, способных в условиях традиционной классно-урочной системы хотя бы частично нейтрализовать негативные последствия учебного стресса. Психолого-педагогические методы и способы в своей основе отталкиваются от идеи создания дополнительного ресурсоемкого состояния сознания, которое необходимо для качественного процесса жизнедеятельности личности. Учеба, как вид деятельности, энергозатратна по своей природе, а, следовательно, так же требует дополнительного потенциала. По сути, психолого-педагогические техники третьего блока – это тоже метазнания – знания о том, как нужно получать знания. Здесь ребятам предлагается работа по осознанию своей индивидуальности и уникальности, то есть по глубинному познанию самого себя через методы и методики самореализации и самоактуализации личности.

Кроме овладения самим учителем трехчастной моделью технологии здоровьесбережения, потребуется еще ряд действий, необходимых при переходе школы на программы здоровьесбережения.1 Речь идет о конкретном обучении ребят основам ортобиоза, созданию здоровьесберегающего пространства, индивидуализации учебного процесса, поддержании личностной заинтересованности учащегося в овладении методами и приемами здоровьесбережения, а также включению в учебную деятельность ряда диагностических инструментов для определения эффективности проделанной работы.2

Самостоятельные работы в курсе повторяют три блока технологии здоровьесбережения школьников. В данной рабочей тетради содержится методический материал к выполнению каждой из предложенных тем. При выполнении работ необходимо учитывать принципы построения технологии здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности. Они представлены несколькими позициями.

_________________________

1 Шепель В.М., Онишина В.В., И.И. Чернова-Бахметова «Методика апробации и внедрения здоровьесберегающих педагогических технологий в образовательную практику. - ГОУ Педагогическая академия. М.: 2008 г.;

2 «Здоровьесберегающие технологии в школе. Теория и практика внедрения: методическое пособие. Теория и практика внедрения: методическое пособие»/сост. С.В. Баныкина, О.И. Гусаченко/Под общей ред. С.В. Баныкиной. -- М.: ГОУ Педагогическая академия, 2008. – 200с. (Серия «Областная целевая программа «Развитие образования в Московской области за период 2006–1010 годов). -200 с.

Принципы построения технологии здоровьесбережения школьников

Общий принцип «усиления ресурса» личности может быть инструментально представлен на трех уровнях: физики, психики и духовно-нравственных структур личности.

Для сохранения физического здоровья важно соблюдать принцип гармонизации в работе левого и правого полушария головного мозга. Левое полушарие отвечает за анализ информации, правое полушарие – за синтез. Когда эти процессы идут одновременно, организм находится в оптимальном состоянии, а, следовательно, ресурс (человеческий потенциал) сохраняется и восстанавливается.

Для сохранения психического здоровья важно придерживаться принципа активизации правого полушария головного мозга, так как это приводит к созданию релаксации, необходимой для отдыха и восстановления психики. Кроме этого опора на правое полушарие позволяет школьнику развить образное мышление, которое в свою очередь помогает ему лучше понять свой внутренний мир, свои потребности, к тому же снимает лишнюю нагрузку с логического мышления.

Принцип «непосредственного переживания» эмоций в процессе работы с информацией помогает ребенку отпускать негативные эмоции и, напротив, усиливать позитивные.

Принцип активизации познавательных процессов призван усиливать мотивацию на обучение.

Для сохранения духовно-нравственного здоровья важен принцип соблюдения экологичного мышления, который предполагает развитие личности в направлении оптимистического мировоззрения.

Принцип самоактуализации личности необходим для личностно-ориентированного обучения.

Кроме сказанного в здоровьесберегающей технологии важен общий принцип развития интеллекта.

Интеллект – индивидуальные особенности познавательной сферы личности, проявляющиеся в определенном уровне развития мыслительной деятельности личности и обеспечивающие возможность приобретения и использования новых знаний.

Различают четыре вида интеллекта по способам познания внешнего мира и внутреннего мира личности (тело, эмоции, мысли, духовные структуры и интуиция).1

PQ (Physical Intelligence) – физический интеллект, EQ (Emotional intelligent) – эмоциональный интеллект, IQ (Mental intelligent) - логический или ментальный интеллект, SQ (Spiritual Intelligence) - духовный интеллект. В процессе здоровьесберегающего обучения необходимо уделить внимание развитию всех видов интеллекта.1

В общем виде методы работы в здоровьесберегающей технологии можно обозначить как методы рекреации, релаксации, катарсиса, а также метода визуализации.

Метод визуализации – можно представить, как наблюдение за образами, возникающими в сознании человека.

Образы внутреннего мира – язык внутреннего мира.

Образы бывают визуальными, аудиальными, кинестетическими, дидитальными.

V – визуальными, то есть имеющими отношение к краскам, четкости, расположению относительно центра, удаленности или приближенности;

А – аудиальными, то есть представленными высотой тона, громкостью, темпом, тембром звучания и т.д.;

К – кинестетическими, то есть помогающими определить положение тела в пространстве, вкус, запах и т.п.

D – дигитальными, означающими обычное логическое рассуждение.

______________________

1 Кови Ст. Р. Восьмой навык: От эффективности к величию/Стивен Р. Кови; Пер. с англ. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2007. – 408 с.

1.0. Самостоятельная работа №1

«Система психофизической саморегуляции».

Цель: самостоятельный анализ изменений в учебной деятельности школьников после применения системы психофизической саморегуляции.

Задачи:

• знакомство с библиографическими источниками по теме самостоятельной работы;
• построение учебного эксперимента по включению техник гимнастики мозга в учебный процесс;
• систематическое применение техник гимнастики мозга на учебных         занятиях;
• проведение аналитики проделанной работы в свободной форме или по предложенной схеме.

Задания для самостоятельной работы.

1. Изучить методический материал к практическому занятию (1.5). 2. Выбрать экспериментальный и контрольный классы для работы. В экспериментальном классе систематически проводить техники гимнастики мозга. В контрольном техники не проводятся, но проходят те же учебные занятия.

2. Провести аналитику проделанной работы (см. приложение №4).

Вопросы для самоконтроля слушателя.

1. В чем заключается основной принцип построения техник гимнастики мозга?
2. Каково время и место включения в урок техник гимнастики мозга?
3. Назовите приемы профилактики учебного стресса.
4. Каковы приемы нейтрализации учебного стресса.
5. Поясните, каким образом физический аспект здоровья человека связан с проблемой саморегуляции?
6. Ответьте на вопрос: что такое психосоматика?

Литература для самостоятельного изучения.

1. Алиев Х.М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. - М.: Центр саморегуляции человека «НОМО FUTURUS»: Тантра, 1993.-160 с.
2. Деннисон П., Деннисон Г. Гимнастика мозга. - М.: Частное образовательное Учреждение Психологической Помощи «Восхождение», 1997. - 52с.

3. Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: Практическое пособие /авт. – сост. В.В. Онишина. - М.: АРКТИ,2008. – 152с.

1.1. Методический материал к самостоятельной работе №1

«ЛЕНИВАЯ  ВОСЬМЕРКА»

Нужно вытянуть правую руку перед собой и поднять вверх большой палец. Взгляд фиксируем на ногте большого пальца. Рисуем в воздухе лежачую восьмерку (как знак бесконечности). Начинаем рисунок всегда налево и вверх. Середина восьмерки - на уровне переносицы. Приблизительно минуту делаем манипуляции правой рукой.

Затем меняем правую руку на левую. Так же смотрим на ноготь. Восьмерка идет налево и вверх. Выполняем примерно минуту.

Соединяем руки в замок. Смотрим на ноготь (один большой палец кладем на другой). Выполняем «Ленивую восьмерку» двумя руками. Делаем упражнение приблизительно минуту.

В целом упражнение можно повторять сколько угодно раз в течение дня. За один сеанс примерно от одной до пяти минут, но лучше столько, сколько хочется.

Упражнение помогает активизировать работу двух полушарий головного мозга одновременно. Желательно выполнять упражнение в ситуациях, когда нужно сосредоточиться (например, перед чтением). Если работают два полушария мозга - усталость наступает не так быстро. (Упражнение можно выполнять и в тех случаях, если усталость уже наступила.)

«ДУМАТЕЛЬНЫЙ КОЛПАК»

Большим и указательным пальцами мягко оттягивают назад и прижимают (массируют) раковины ушей.         

Указательный палец - на внешней части ушной раковины. Большой палец - на внутренней части ушной раковины. Выполняется 1 - 2 минуты. Массаж начинают сверху и идут вниз.

Когда вы дойдете вниз по «вывернутым» частям вплоть до мочек ушей, начните все сначала: и идите опять сверху вниз.

Упражнение помогает сосредоточиться на собственном слухе и процессе слушания, расслабляет напряжение в мышцах головы.

«ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ШАГ»

Упражнение похоже на шаг на месте. Делаем движения одной рукой и противоположной ногой навстречу друг другу. Выполняем упражнение 2 - 5 минут.

        Данное упражнение помогает включить оба полушария мозга. Оно уместно до начала, в процессе и после окончания интеллектуального труда.

Место включения в урок:

до урока (любого), в начале урока (в начале другого вида деятельности на уроке, через каждые 15 минут урока, в конце урока.

2.0. Самостоятельная работа №2

«Особенности восприятия информации».

Цель: учет индивидуально-личностных особенностей учащихся при подаче информации.

Задачи:

- выявление  ведущего типа восприятия педагога;

- выявление ведущего типа восприятия школьников;

- проведение анализа полученных данных.  

Задания для самостоятельной работы.

1. Познакомиться с методическим материалом по предложенной теме.
2. По предложенному тесту (БИАС–тест) определить свой тип восприятия информации.
3. Проведение БИАС-теста со всем классом (экспериментальным).
4. Осуществление аналитики проделанной работы.
5. Обозначение стратегических и тактических подходов для осуществления обучения в обследованном классе в свободной форме (см. пример в приложении №3-4).
6. Знакомство с мини-технологией «Песочные часы».

Вопросы для самоконтроля слушателя.

1. Дайте определение визуального, аудиального, кинестетического и дигитального типа восприятия информации.
2. В чем основное отличие типов восприятия человека.
3. Каким образом необходимо доносить информацию до визуала, аудиала, кинестетика, дигитала?

3. Каким образом можно доносить информацию до школьников, используя знания по типам восприятия информации?
4. Поясните, каким образом психологический аспект здоровья школьника связан с процессом усвоения информации.

Литература для самостоятельного изучения.

1. Алдер Г. НЛП-графика. Мышление в рисунках и образах. – СПб: Питер, 2003. – 192 с.: ил. -  (Серия «Сам себе психолог»).
2. Грэхэм Х. Визуализация: Практическое руководство. С-Пб.: Питер, 2001.-128с.

3. Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: Практическое пособие /авт. – сост. В.В. Онишина. - М.: АРКТИ,2008. – 152с.

2.1. Методический материал к самостоятельной работе №1

В каждом блоке ответов оцените каждую фразу от одного до четырех баллов. Четыре балла вы поставите в том случае, если данная фраза как нельзя лучше характеризует вас. И, напротив, одним баллом вы оцените ту фразу, которая не отражает вашей индивидуальности. Баллы не должны повторяться!

Образец заполнения бланка

        Если вам покажется, что для вас характерны все варианты или, напротив, ничего не подходит, значит, вы забыли, что размышлять над тестом не нужно – важна ваша первая спонтанная реакция. Лучше, если ваш ответ будет готов в тот момент, когда вы дочитаете строчку до конца.

I этап работы с тестом

II этап работы с тестом

Перенесите полученные баллы на бланк ответов, где V – визуальный канал восприятия, А – аудиальный канал восприятия, K – кинестетический канал, D – дигитальный канал (цифровой).

_________________________

1 Уважаемые коллеги, если вы работаете в начальной школе, то можете упростить текст теста по своему усмотрению.

III этап работы с тестом

Сделайте выборку баллов по типам восприятия и суммируйте их. Сколько баллов по результатам теста вы набрали в визуальном, аудиальном, кинестетическом и дигитальном каналах восприятия?

Если вы набрали 15 – 20 баллов каком-то из столбиков, то можно говорить о доминирующем типе восприятия.

Средняя выраженность типа восприятия может быть представлена 10 – 15 баллами.

Слабовыраженный тип восприятия – менее 10 баллов.

Так, если в одном вертикальном столбике, например, в букве V вы набрали 20 баллов, то это означает, что ваш тип восприятия визуальный, а это означает, что вы легче воспринимаете информацию, когда видите ее. Если 20 баллов в столбике А – значит вы аудиал. То же самое в столбике К – это означает, что вы кинестетик. Для школы это самый сложный показатель, ведь такого ребенка сложно обучать, так как школьное преподавание опирается на говорение и наглядность: этого совершенно не достаточно для школьника с ведущим кинестетическим типом восприятия, ему нужна игра, тренинг и т.п.

Если по тесту оказалось, что максимальное количество баллов в столбике D – это означает, что человек дигитал, то есть у него снижена способность к эмоциональному способу восприятия информации. Это значит, что человек долго подвергался воздействию какого-то стресса, и теперь нуждается в дополнительной психокоррекционной программе.

Данный тест учитель может провести с собой. Далее его можно провести с классом, чтобы стало понятнее, какие именно стратегии работы нужно использовать именно с этими школьниками. Например, в классе может оказаться много кинестетиков или дигиталов, и тогда понадобятся специфические формы работы. И всегда нужно помнить, что для того, чтобы взаимодействие между учителем и учеником стало более эффективным, учителю нужно подстраиваться под язык ученика.

Таблица, представленная на следующей странице поможет преподавателю научиться переводу с одного языка модальностей на другой. В идеале учителю одну и ту же информацию на уроке необходимо повторять на четырех разных языках, чтобы его максимально поняли все учащиеся класса.

Таблица пригодиться после проведения теста, отвечающего на вопрос, сколько в классе визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов и аналитики, призванной выбрать стратегию говорения и преподнесения информации в данном классе. Например.

- Ребята, нам нужно вместе подумать над тем, что бы вы хотели увидеть на наших классных часах в этом учебном году (V).

- Ребята, нам нужно вместе подумать над тем, что бы вы хотели услышать на наших классных часах в этом учебном году (A).

- Ребята, нам нужно вместе подумать над тем, что бы вы хотели почувствовать на наших классных часах в этом учебном году (K).

- Ребята, нам нужно вместе подумать над тем, что бы вы хотели осознать на наших классных часах в этом учебном году (D).1

- Ребята, нам нужно вместе подумать над тем, что бы вы хотели увидеть, услышать, почувствовать и осознать на наших классных часах в этом учебном году (VAK/D).

_____________________

1 Язык дигитала лишен эмоциональной окраски (это язык логики, цифр и фактов).

Взаимный перевод языка модальностей восприятия

3.0. Самостоятельная работа №3

«Ценности самоактуализации».

Цель: обучение применению на практике методу самоактуализации личности — визуализации.

Задачи:

- знакомство с литературой по методу визуализации;

- знакомство с литературой по проблеме самоактуализации личности;

- применение метода визуализации в учебной деятельности со школьниками;

- осуществление анализа полученных данных по предложенной схеме.

Задания для самостоятельной работы.

1. Познакомиться с методическим материалом по предложенной теме.
2. Применить метод визуализации в пространстве урока (психолого-педагогическая техника «Позитивная установка»).
3. Провести анализ проделанной работы по предложенной схеме (см. приложение №4).

Вопросы для самоконтроля слушателя.

4. Дайте определение понятия самоактуализация.
5. Каковы основные подходы к реализации потребности в самоактуализации?
6. Назовите принципы самоактуализации на уроке.
7. Назовите методы самоактуализации в процессе обучения.

5. Поясните связь духовного аспекта здоровья человека с проблемой самоактуализации личности.

Литература для самостоятельного изучения.

1. Лапик В.В. Самоактуализация личности (Психологический инструментарий). - М.: Лига профессиональных имиджмейкеров, 2000. - 180с.
2. Методика апробации и внедрения здоровьсеберегающих технологий в образовательную практику. – М.: ГОУ Педагогическая академия, 2008.–90 с.

3. Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: Практическое пособие /авт. – сост. В.В. Онишина. - М.: АРКТИ,2008. – 152с.

3.1. Методический материал к самостоятельной работе №3.

Самоактуализация – это базовая потребность личности в непрерывной реализации своих потенциальных возможностей, способностей и талантов. Это процесс постоянного самопознания. Самоактуализация становится возможной при наличии высокого ресурсного состояния сознания, когда человек может поставить свои цели, осознать противоречия, мешающие их реализации и преодолеть их. Однако при нереализации физических и психических потребностей, потребность в самоактуализации часто оказывается заблокированной. Вместе с ней не развиваются в дальнейшем такие личностные качества, как психологическая гибкость, контактность, креативность, автономность мышления и ряд других.1 Человек просто не верит, что он чего-то стоит, что он может чего-то достичь. Наличие учебного стресса усугубляет ситуацию. Наличие сниженного эмоционального фона, который на языке эмоций может обозначаться как обида, страх, вина, печаль, опустошенность и т.п. ведет к резкому снижению уровня любви к себе и принятия себя. После этого самоактуализация становится практически невозможной.

Учение, как вид деятельности, предполагает, что школьник опирается на свои умения, интеллект, конкретные знания, способности и т.п. Однако, при наличии учебного стресса все это блокируется, и ребенок может почувствовать себя еще более беспомощным. Чем быстрее человек понимает причину своего стресса, тем быстрее он может выйти из него. Поэтому и взрослому и ребенку совершенно необходимо владеть способами быстрого приведения психики к нормальному состоянию.

В школьной практике нам понадобится метод, который помогает быстро понять, не только то, что испытывает отдельный ученик, но и то, что испытывает целый класс, учебная группа. Если треть класса находится в негативном эмоциональном состоянии, то обучение будет крайне затруднительным, так как переживание гнева, страха, вины и т.п. отнимает у ребенка все силы и блокирует интеллект. Поэтому необходимо будет осуществить действия, направленные на поднятие эмоционального тона у ребят, с целью проживания ими состояний интереса, любви, веселья, энтузиазма и т.п. Это можно сделать, используя психолого-педагогические техники самоактуализации личности.

СХЕМА ИЕРАРХИИ ПОТРЕБНОСТЕЙ

по А. МАСЛОУ

Самоактуализация (духовная потребность)

Самореализация (духовная потребность)

Эстетические потребности (духовная потребность)

Познавательные потребности (духовная потребность)

Потребность в признании и самоуважении (социальная потребность)

Потребность в принадлежности и любви (социальная потребность)

Потребность в безопасности (физиологическая потребность)

Потребности физиологические

Самоактуализация - это непрерывная реализация своих потенциальных возможностей, способностей и талантов. Это познание своей природы и неустанное стремление к единству и интеграции своей личности.

Самоактуализирующиеся личности - это лучшие представители человечества. Они не завистливы, работают для развития и духовного обогащения всех людей. Они способны воспринимать жизнь в красках и радоваться ей. Они успешны в делах. Они любят и любимы. Они устойчивы к стрессу. У них есть высокие цели, и они к ним стремятся. Но таких людей совсем не много. Всего несколько процентов. Обучать и воспитывать такого человека нам еще предстоит научиться.

        Ценности самоактуализации - это любовь, дружба, справедливость, красота, целостность и т.т.

Психолого-педагогическая техника «Позитивная установка».

Слово – это образ, который имеет визуальные, аудиальные и кинестетические параметры. Позитивный образ вызывает у человека позитивную психосоматическую реакцию (самочувствие), негативный образ ведет к негативной реакции. Образ можно проконтролировать и откорректировать. Метод, положенный в основу техники можно сформулировать, как создание позитивных установок во внутреннем мире человека.

        Важно понимать, какие образы является в нашем внутреннем мире экологичным для нас, а какие нет.

Плюсом в визуальном ряду считаются яркие краски и четкие буквы; минусом - темные краски и кривые буквы (черно-белое и черно-красное сочетание).

        Плюсом в аудиальном ряду является гармоничное звучание; минусом – дисгармоничное звучание слова (не свой голос, эффект эха).

        Плюсом в кинестетическом ряду выступает ощущение тепла, расширения, чувства радости; минусом – ощущение холода, сжатия, чувства уныния (неприятный запах).

Так как данная техника помогает создавать новые позитивные установки во внутреннем мире через изменение параметров написания слова на экране мысленного взора, то может быть использована непосредственно на уроке, так как:

• позволит изменить отношение к учебному материалу, если он не нравится (кажется недоступным, есть негативный опыт, снижен фон настроения и т.т.);
• может способствовать формированию позитивного отношения к какой-то теме;
• поможет лучше запомнить изучаемый материал (если эмоциональный тон высокий – информация лучше запоминается);
• обязательно активизирует правое полушарие головного мозга и поддержит ресурсное состояние личности (физиологическую и психологическую составляющие);
• смоделирует для учащегося недостающий жизненный опыт.

Алгоритм техники «Позитивная установка»

1. Сосредоточьтесь. Что вы видите, слышите, чувствуете (вокруг себя, внутри себя)?

2. На доске вы видите название сегодняшней темы («Кульминация литературного произведения», «Квадратные уравнения», «Причины революции 1905 года» и т.п.).

3. Закройте глаза и на экране мысленно взора проведите диагностику написания темы (понятия).

4. Если написание темы (образов слов) не достаточно экологично, проведите в течение 1 – 2 минут необходимую работу: исправьте визуальный, аудиальный и чувственный ряд (кинестетический) по своему усмотрению.

5. Убедись в том, что образ изменился, субъективно стал лучше на всех планах.

6. Напоминаем, что подобная работа снимает негативное отношение к теме и одновременно дает ресурс на ее изучение.

Дополнительные вопросы к анализу написания темы (слова):

• Как я вижу слово (термин, тему и т.п.), как я его слышу, как чувствую?
• Почему я вижу слово (например, в черно-красных сочетаниях)?

- Мне не нравится тема?

- Мне не нравится предмет?

- Мне не нравится учитель?

- Я чувствую себя уставшим (что-то еще)?

- Я не понимаю значения слова?

- У меня с этим словом связаны какие-то неприятные ассоциации?

- Я что-то собираюсь делать с написанием слова или нет?

- Если я проведу изменения, то что-то изменится?

- Если я не стану ничего менять, что мне это даст (что то еще)?

На первоначальном этапе работы с данной техникой важно, чтобы подобные вопросы всему классу задавал сам учитель. В дальнейшем можно говорить только следующую фразу: «Ребята, проведите самостоятельный анализ отношения к теме. Я даю вам минуту на анализ и минуту на коррекцию. У вас есть две минуты».

Место включения в урок:

• в момент оглашения темы занятия;
• при работе с новым понятием (термином);
• для закрепления базового понятия;
• в конце урока.

Для того, чтобы результаты проделанной работы были нагляднее, лучше проводить технику в экспериментальном и контрольном классе одновременно. В экспериментальном классе понимание и закрепление учебного материала может оказаться более качественным.

С техникой желательно работать 2-3 недели, чтобы у школьников выработалась определенная привычка. Обучение технике лучше проводить в рамках классного часа.

4.0. Контрольная работа «Составляющие информационного стресса».

Вопросы к контрольной работе:

1. Перечислите познавательные процессы.
2. Перечислите основные особенности восприятия человека.
3. Приведите алгоритм работы с мини-технологией «Песочные часы».
4. Приведите примеры активизации познавательных процессов при работе с учебным текстом.

4.1. Составляющие информационного стресса

Представьте себе образ обычных песочных часов. На экране мысленного взора вы можете видеть, как песок беспрепятственно течет вниз. Наверное, так можно было бы представить идеальный вариант ввода информации. Но на самом деле все обстоит значительно сложнее. Представьте себе на несколько секунд, что в емкость часов попал не кварцевый песок, а обычный: с камушками. В этом случае через какое-то время произойдет завал в самом узком месте. Вот этот вариант более всего приближен к действительности. Если представить, что подобный «завал» произошел в человеческом мозге, то это приведет к созданию внутреннего напряжения, которое будет проявлять себя на трех планах.

Первый план физиологический: может проявляться в головокружении, легкой тошноте, зевоте, поверхностном («собачьем») дыхании, блуждающим болям в теле.

Второй план психологический: выражается в потере интереса, что приводит к чувству скуки или раздражения; может возникнуть чувство беспомощности; могут также придти мысли о своей несостоятельности, неспособности и т.п. – все вместе ведет к резкому снижению интеллектуального и творческого потенциала личности.

Третий план духовно-нравственный: может быть проявлен в снижении планки морально-нравственных аспектов жизни (отказе от своих ценностей, отступлении от цели и т.п.).

        Из каких же нарушений ввода информации складывается подобный «завал»?

1. Одним из важнейших нарушений является отсутствие рефлексии и игнорирование последовательности обработки поступающей информации. У человека два отдела мозга. И информация сначала поступает в так называемый эмоциональный отдел мозга. Здесь она оценивается на предмет «нравится – не нравится». И только после этой процедуры может продвигаться в интеллектуальный отдел мозга. В интеллектуальном отделе у информации есть шанс удержаться только в том случае, если человек успел ответить себе на вопрос: «Что я с этой информацией буду делать? Зачем она мне?»

Нужно ли говорить о том, что в обычной школьной практике опускается отношение учащегося к содержанию знания. А это напрямую ведет к тому, что получаемое знание не всегда может быть осмыслено и применено, а, следовательно, оно будет отторгнуто.

Практическая психология и психопедагогика выходят из этой ситуации с помощью метода саморефлексии. Примерно каждые пятнадцать минут учебного занятия учащимся предлагается применить алгоритм, который активизирует последовательно эмоциональный, а затем и интеллектуальный отделы мозга

(см. психолого-педагогические техники «Прием информации», «Рефлексия»).

2. Особенности женского и мужского восприятия. Мужчина воспринимает информацию с акцентом на вопрос «ЧТО?» именно дается, то есть он сразу оценивает ее по содержательной части. Женщина воспринимает информацию через вопрос «КАК?» именно она дается, то есть оценивает больше невербальные проявления преподавателя. В среднем на внутреннюю оценку поступившей информации у женщины уходят сутки. А это значит, что ее интеллектуальный отдел мозга не сразу получает некоторую квинтесенцию учебного материала, так как много времени уходит на эмоциональное осмысление качества информации. У мужчин же информация обрабатывается в течение примерно восемнадцати секунд.

Такой разный темп переработки информации не может не сказываться на вводе, переработке, хранении и презентации усвоенных знаний мужчиной и женщиной.

При обычной урочной системе нужно помнить, что мальчика на уроке можно спрашивать сразу после объяснения темы, а девочку лучше на следующий день.

3. Отечественная школа работает без образа. Это значит, что в процессе обучения учитель обращается практически исключительно к левому аналитическому полушарию ребенка. Правое, как правило, остается не задействованным, а ведь именно оно работает над синтезом полученной информации. Обычно мы словами описываем суть какого-либо нового понятия. Из слов ученик должен самостоятельно сложить целостную картину, но часто ему это оказывается не по плечу, ведь его образное мышление никто специально не поддерживает и не развивает. В этом видится серьезное противоречие. Когда мы что-то изучаем, то это должно превращается в некоторый объект. А у объекта всегда присутствуют какие-либо параметры: визуальный ряд, аудиальный ряд, кинестетический ряд. Изучаемый объект может находиться во внешнем мире: предмет, таблица, музыка и т.п. Он также может находиться во внутреннем мире: на экране мысленного взора ребенок может, предположим, наблюдать какие-то картины. Но очень сложно изучать то, что никак не представлено (например, “причины войны”). Сложности возникают и при слишком большой доле обобщения. Так суть многих математических символов может ускользать от учащихся, нужна дополнительная развертка, промежуточные образы (графики, проявление математического закона в реальном мире и т.п.).

Для развития умения улавливать или создавать образ для изучения можно предложить метод визуализации

(см. психолого-педагогическую технику «Визуализация понятия»).

4. К теме отсутствия образа изучаемого материала примыкает тема новых или просто непонятных слов, используемых на уроке преподавателем.

Человек мыслит образами, и в момент объяснения на экране его внутреннего взора мелькают какие-то сюжеты (картинки, звуки, ощущения), но когда ему встречается незнакомое слово (или непонятое ранее), то, образно говоря, на экране начинают идти помехи. А сознание человека погружается в транс. Что это значит? Это значит, что после того, как происходит столкновение с непонятным словом в письменном или устном режиме несколько секунд человек вообще ничего не понимает.

О том, что ребенок столкнулся с непонятными словами, мы узнаем по его состоянию и поведению (физиологический, психологический и духовно-нравственный аспекты): ему станет не интересно, он начнет крутиться или что-то еще.

Если работа идет с термином, понимание которого необходимо в дальнейшем, необходимо добиваться его стопроцентного понимания аудиторией. Если это возможно, то нужно провести этимологический анализ слова и т.п. Можно помочь учащимся рисунками, иллюстрирующими суть термина

(см. техники «Рисунок» и «Таблица»).

5. Отсутствие понимания между визуалами, аудиалами и кинестетиками.

• визуал скажет: «Я вижу»,
• аудиал скажет: «Я слышу»,
• кинестетик скажет: «Я чувствую»,
• дигитал скажет: «Я думаю».

Описание мира у них значительно отличается, а язык по-разному представляет внутренние и внешние реалии и может оказаться не понятным для представителей разных типов восприятия.

Не сложно предположить, что доля непонимания между учителем и учеником возникает именно на этой почве. Поэтому учителю очень важно развивать все имеющиеся у него системы восприятия и использовать как метод проговаривание учебной информации на всех возможных языках (см. таблицу перевода модальностей восприятия в параграфе 2.1. данной рабочей тетради).

6. Не учитывается ведущая деятельность человека, хотя она могла бы снять часть противоречий.

Так, например, из теории следует, что чистое учение как вид деятельности заканчивается в начальной школе. И сложно в среднем звене ожидать, что ребята с удовольствием будут учиться, ведь у них сменилась ведущая деятельность – теперь им нужно просто общаться.

Вопрос достаточно легко может быть разрешен, если в основной школе предоставить учащимся возможность общаться не только с учителем, но в первую очередь друг с другом. Это возраст, задачей которого является осуществление идентификации: осознания себя через сравнение с другими людьми. Фактически речь здесь может идти об обучении в малых группах и любых разновидностях тренинговой работы.

Старшая школа имеет свою ведущую деятельность – здесь снова становится приоритетным обучение, но на фоне профессиональной деятельности. Традиционно хорошие специалисты получались из тех людей, которые в этом синзетивном возрасте начинали учиться мастерству, ремеслу (ходили «в люди»).

Обычно этот важный возраст наши школьники проводят за школьной партой, чем серьезно ограничивают свои возможности.

7. Редко, кто из людей способен осуществлять интеллектуальную деятельность в не комфортных эмоциональных условиях. Интеллектуальная деятельность энергозатратна. Для примера можно вспомнить, что сильная физическая усталость уходит из организма человека примерно через три дня, в то же время отдых от интеллектуального труда займет не менее двух - трех недель. Следовательно, в процессе обучения необходимо создавать ситуации для подъема физического, психического и духовного ресурса организма.

На сегодняшний день существует достаточно методов, которые можно использовать непосредственно на уроке. Воздействие на психику ребенка с целью создания высокого эмоционального фона (энтузиазма, веселья, интереса) можно осуществлять через работу с дыханием, телом и непосредственно сознанием. В частности речь идет о методах, применяемых в кинесеологии и в частности одном из ее направлений «гимнастики мозга» (см. параграф 1.1. данной рабочей тетради).

Можно также использовать техники визуализации, которые автоматически приводят к расширению творческой составляющей ребенка, повышают его уровень любви к себе и другим, а так же усиливают ресурсы личности. Можно сочетать визуализацию с дыханием

(см. технику «Радуга»).

Визуализация, непосредственно рассчитанная на работу с сознанием, предполагает, что ребенок под руководством учителя осознает некоторое затруднение в работе с каким-то учебным материалом (понятием, темой, формой работы или своим эмоциональным состоянием) и самостоятельно выполняет психолого-педагогическую технику «Позитивная установка» (см. параграф 3.1.).

А также можно воспользоваться техникой интеграции эмоционального и логического видов познания для лучшего закрепления учебного материала

(см. психолого-педагогическую технику «Синквейн»).

8. Отсутствие самопонимания и понимания другого человека является еще одним ограничением при работе с учебной информацией. Современный ребенок в силу сложившихся культурных ограничений редко умеет различать на практике телесные ощущения, чувства, мысли и смыслы (свои и другого человека). Это означает, что, получая информацию, ребенок не может ее «присвоить», адаптировать под свои личностные задачи. На постоянной основе (на всех уроках) необходимо формировать стратегии самопонимания и понимания другого (см. психолого-педагогическую технику «Ромб»; «Войти в образ героя», «Сосуд самоценности»).

9. К самопониманию плотно примыкает идея отсутствия мотивации на обучение. Информацию значительно легче брать, если она нужна человеку. Однако, если ребенок не осознает сам себя (см. предыдущий пункт), то чаще всего он не сможет ответить на вопрос, зачем именно ему нужен тот или иной учебный материал. Невозможность собрать внимание ребенка перед началом урока или объяснением новой темы становится приметой сегодняшнего учебного дня. В решение этого вопроса может помочь стратегия, ориентированная на сосредоточение и самомотивацию

(см. психолого-педагогическую технику «Осознание своих потребностей»).

Список пунктов информационного «завала», безусловно, может быть продолжен. Но, остановимся и подведем итоги.

От любого количества информации мозг человека в среднем запоминает 2%, остальная информация оказывается избыточной, не задерживаясь в памяти, но, создавая напряжение в теле и психологическую неготовность осваивать новую порцию информации. Современные информационные технологии усугубляют эту ситуацию.

Противоречия, возникающие в процессе приема, переработки, хранения и презентации информации могут быть преодолены школьником с помощью овладения им новыми стратегиями мышления, инструментальным воплощением которых являются психолого-педагогические техники, закрепленные за мини-технологией «Песочные часы».

4.2. Психолого-педагогические техники

«Прием информации»

1.Тема (о чем).

2.Факты (как система доказательств).

3. Критика (нравится – не нравится, ПОЧЕМУ).

4. Новизна (что нового узнал, что могу делать с информацией).

5. Смысл (что хотел сказать автор).

6. Доминанта - смысл для себя – (зачем эта информация лично мне, что она значит для меня).

Данный алгоритм применяется к любым текстам: научным, художественным. Форма ответа может быть как устной, так и письменной.

«Рефлексия»1

1. Сегодня я узнал…
2. Я понял …
3. Я почувствовал…
4. Я научился …
5. Я смог …
6. Было интересно…
7. Меня удивило…
8. Мне захотелось…
9. Урок дал моей жизни…

__________________________

1 Рефлексия – анализ и оценка внешней информации, пропущенная через призму личностного восприятия;

саморефлексия – анализ и оценка внутренней информации (ощущения, чувства, мысли, смыслы).

«Визуализация понятия»

• Припомните определение какого-либо понятия: можете проговорить его вслух или даже записать.
• Далее расслабьтесь (любым возможным образом).
• Попробуйте на экране внутреннего взора увидеть главную мысль, стоящую за понятием: цвет, размер, количество деталей, действие, следующее за идеей (V).
• Какие звуки есть в картинке (А).
• Проверьте свои телесные реакции, то есть как-то отнеситесь к изучаемому объекту (К).
• Поделитесь своим отношением к проделанной работе с членами малой учебной группы, преподавателем или просто самостоятельно проведите рефлексию.

Технику можно проводить на этапе начала работы с какой-то новой темой или, напротив, использовать во время обобщающих уроков (зачетов), она снимает излишнюю нагрузку с левого полушария ребенка.

«Рисунок»

        Основная идея данной техники заключается в том, что мысль может считаться понятой только в том случае, если ее можно зарисовать в двухмерном пространстве, то есть представить ее в форме рисунка.

        Процедура проведения: предложите вашим ученикам зарисовать суть какого-либо понятия, изучаемого на уроке.

        Работа может быть предложена в индивидуальном или групповом режиме (малая группа от 2 до 9 человек).

Как вариант работы может быть предложена следующая схема:

1. Если понятие (термин) на слуху, то есть относительно знакомы учащимся, то можно предложить им сделать зарисовку понятия до фазы объяснения с целью проверки предварительного уровня знаний.
2. Провести объяснение учебного материала. Можно и нужно использовать во время объяснения свои зарисовки главной мысли понятия.
3. На этапе проверки знаний (текущем или завершающем) снова предложить учащимся сделать зарисовку, используя, по возможности, новые идеи для создания рисунка.

Если понятие ребенком освоено – вы получите рисунок, подтверждаемый устно системой аргументации учащегося (учащихся). Эмоциональное отношение учащегося в момент рисования и объяснения будет ровным или даже приподнятым (интерес, веселье, энтузиазм). При наличии выбора цвета карандаша, фломастера, цвета и формата бумаги – учащиеся будут задействовать светлые тона.

Если понятие не освоено – то элементы рисунка могут оказаться разрозненными; система аргументации будет представлена не четко. Эмоциональное отношение может оказаться сниженным (скука, раздражение, ощущение себя не достойным и т.п.). Цвета для работы будут выбраны темные, контуры могут быть не прорисованы четко, какие-то важные элементы отсутствовать.

В этом случае объяснение учебного материала нужно проводить снова. Особенно это важно, если последующий материал по предмету будет опираться на изученную тему.

«Таблица»

Основная идея левое и правое полушарие головного мозга более эффективно работают, когда они включены одновременно.

Процедура проведения: учителем структурируется учебный материал по какой-либо теме; по пройденной теме (или связанным между собой темам) учитель предлагает учащимся создать таблицу по каким-то заданным критериям или, напротив, без заданных критериев.

Табличное структурирование материала позволяет лучше его усвоить. Работа с таблицей в начале изучения какой-то темы позволяет учащимся познакомиться с целостным (синтетическим) образом учебного материала. Последующие занятия включат аналитические возможности учащихся (раздробление целого на части), так как на уроках будут изучаться различные части таблицы. При таком подходе на заключительном этапе обучения преподавателю необходимо снова вернуться к общей базовой таблице. Такой вариант обучения предпочтителен, так как мозг человека запоминает целостную картинку, в данном случае таблицу (возможна схема, рисунок).

Если же учебный материал сводится в таблицу уже после изучения, то есть проводится обобщение укрупненными блоками, то необходимо признать, что этот вариант для мозга человека является более энергозатратным. Это происходит потому, что европейская культура в принципе работает в основном только с анализом (расщеплением), используя как инструмент левое полушарие головного мозга. Правое же полушарие (образное) традиционно в большинстве видах мыслительной деятельности не учитывается, а, следовательно, не развивается. Поэтому сведение в таблицу каких-то учебных материалов для многих учащихся оказывается непосильной задачей – их мозг не обучен подобным видам деятельности.

В силу этих причин подобное задание можно и нужно предлагать, но с обязательным повышением внутренних ресурсов организма.

«Радуга»

Техника «РАДУГА» используется для повышения ресурсного состояния человека.

Особенности прочтения текста техники:

• необходимо давать себе (или аудитории) примерно 15 - 30 секунд на выполнение задания по работе с каждым рядом восприятия: «вижу», «слышу», «чувствую».
• Первое время текст техники лучше читать с листа, чтобы не задумываться над алгоритмом ее проведения. Когда вы запомните последовательность цветов и порядок работы - чтение будет не обязательным. Единственное, что можно будет сохранить при индивидуальном выполнении техники, так это произнесение про себя фразы: «Я знаю семь цветов радуги...»

Место и время выполнения техники: в транспорте, дома, на улице; сидя, лежа, во время ходьбы - ограничений нет; технику можно проводить несколько раз в день.

Рекомендации: технику можно проводить непосредственно перед ответственным мероприятием: контрольной или новой темой.

1. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть красный цвет.

И когда я знаю, что есть красный цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу красный цвет, то я могу услышать красный цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу красный цвет, то я могу почувствовать красный цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую красный цвет, то я могу пропустить красный цвет через свое тело прямо сейчас».

2. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть оранжевый цвет.

И когда я знаю, что есть оранжевый цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу оранжевый цвет, то я могу услышать оранжевый цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу оранжевый цвет, то я могу почувствовать оранжевый цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую оранжевый цвет, то я могу пропустить оранжевый цвет через свое тело прямо сейчас».

3. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть желтый цвет.

И когда я знаю, что есть желтый цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу желтый цвет, то я могу услышать желтый цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу желтый цвет, то я могу почувствовать желтый цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую желтый цвет, то я могу пропустить желтый цвет через свое тело прямо сейчас».

4. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть зеленый цвет.

И когда я знаю, что есть зеленый цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу зеленый цвет, то я могу услышать зеленый цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу зеленый цвет, то я могу почувствовать зеленый цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую зеленый цвет, то я могу пропустить зеленый цвет через свое тело прямо сейчас».

5. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть голубой цвет.

И когда я знаю, что есть голубой цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу голубой цвет, то я могу услышать голубой цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу голубой цвет, то я могу почувствовать голубой цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую голубой цвет, то я могу пропустить голубой цвет через свое тело прямо сейчас».

6. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть синий цвет.

И когда я знаю, что есть синий цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу синий цвет, то я могу услышать синий цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу синий цвет, то я могу почувствовать синий цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую синий цвет, то я могу пропустить синий цвет через свое тело прямо сейчас».

7. «Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть фиолетовый цвет.

И когда я знаю, что есть фиолетовый цвет, я могу его увидеть прямо сейчас. И когда я уже вижу фиолетовый цвет, то я могу услышать фиолетовый цвет прямо сейчас. И когда я вижу и слышу фиолетовый цвет, то я могу почувствовать фиолетовый цвет прямо сейчас. И когда я вижу, слышу и чувствую фиолетовый цвет, то я могу пропустить фиолетовый цвет через свое тело прямо сейчас».

Возможное дополнение к технике:

«Я знаю семь цветов радуги. И я знаю, что есть и красный, и оранжевый, и желтый, и зеленый, и голубой, и синий, и фиолетовый цвета – это все цвета радуги. И я могу прямо сейчас увидеть, услышать, почувствовать и пропустить через свое тело всю радугу прямо сейчас».

«Синквейн»

1. Выбор одного ключевого слова.
2. Подбор 2 важных прилагательных, характеризующих понятие.
3. Подбор 3 глаголов, показывающих действие понятия.
4. Создание короткого предложения, в котором выражается отношение к понятию.
5. Нахождение одного слова, которое выражает чувство, ассоциации и эмоции, связанные с данным понятием.

Например.

1. ЗДОРОВЬЕ.
2. Здоровье КРЕПКОЕ, ГЛАВНОЕ.
3. Здоровье можно СОХРАНИТЬ, УКРЕПИТЬ, СБЕРЕЧЬ.
4. Здоровье - это то, что необходимо каждому человеку.
5. Я ВЫБИРАЮ здоровье!

Работать с данной техникой лучше в момент закрепления материала, когда объяснение уже произошло. Техника оптимальна для логического и эмоционального осмысления материала. А, следовательно, она включает в работу оба полушария мозга, анализ и синтез идут одновременно. Это значит, что соблюдается базовый принцип построения здоровьесберегающей технологии в процессе обучения – опора в обучении на оба полушария одновременно, чтобы не было переутомления.

Особенно яркими бывают работы (индивидуальные или созданные малыми группами), если «Синквейн» выполняется в стихотворной форме. В этом случае метафоричность языка и рисуемый метафорой образ способствуют закреплению учебного материала в долговременной памяти.

Место включения в урок: на этапе закрепления понятия; в конце урока для подведения итогов по изучению темы.

«Ромб»

Чтобы научиться себя понимать человеку необходимо осознать связку мировоззренческих установок со своими психофизическими реакциями. Специальная система задавания вопросов позволяет ребенку соединить изучаемые на уроке понятия с реально прожитым опытом и сделать новые знания личностно значимыми, своими (узнать, как именно предлагаемый для изучения образ действует на человека: герой, событие, ситуация, символ и т.п.).

Метод саморефлексии (анализа и оценки информации внутреннего мира: ощущений, чувств, мыслей, смыслов) инструментально может быть применен через образ ромба. Образ нужен для организации вопросов, которые ребенок задает себе сам или ему задает вопросы взрослый (педагог).

После знакомства с учебным материалом можно спросить:

1. Что ты ощущаешь (когда видишь, слышишь какую-то информацию: фильм, мультфильм, сказку, речь взрослого, речь другого ребенка)?

2. Что ты чувствуешь (-//-)?

3. О чем ты думаешь (-//-)?

4. Почему ты так думаешь, что для тебя это значит?

«Войти в образ героя»

Войти в образ героя можно через метод драматизации, позволяющий прожить свои ощущения, эмоции, мысли и установки через идентификацию с  героями художественных произведений (книг, фильмов). Идентификация с героями позволяет человеку отпустить свои ограничения, расширить личностный опыт за счет развития эмпатии (сопереживания).

Технику желательно применять в середине урока, в момент работы с художественным произведением (фильм, картина, книга и т.п.).

Учитель предлагает ребенку переместить сознания в другую точку наблюдения.

- Представь себя героем произведения и наблюдай какое-то время за происходящим как бы из его глаз.

Далее ребенку предлагается осуществить рефлексию и саморефлексию (в малой группе или в индивидуальном режиме). Умение «встать на место другого» является важнейшим в процессе овладения законами эффективного общения. Оно проясняет  мировоззренческие позиции ученика, его личностную зрелость.

«Осознание своих потребностей»

Вопросы техники учитель обращает в начале урока ко всему классу (аналогично работает индивидуально).

1. Что ты видишь, слышишь, чувствуешь?

2. Чего хочет твое физическое тело?

3. На что направлены твои:         а) чувства; б) мысли?

4. Это позитивные или негативные чувства и мысли?

5. Что ты выбираешь: продолжить чувствовать и думать то, что есть или переключиться на что-то другое? Например, на работу с сегодняшней темой?

6. Сделай усилие – определись!

7. Как именно ты мог бы замотивировать себя на работу по предложенной теме (получение знаний): что именно тебе нужно узнать для решения своей проблемы, для расширения кругозора, для осознания новых идей, что-то еще?

Назначение данной техники заключается в концентрации внимания ребенка на его эмоциональном и интеллектуальном состоянии. Саморегуляция, которая может быть выполнена ребенком произвольно, переводит его в работоспособное, активное состояние сознания.

Технику лучше выполняется в самом начале урока (по мере необходимости в ходе урока). Если учитель на этапе работы с базовыми потребностями ребенка понимает, что его интересы слишком далеки от предмета изучения, то потребуется внешняя регуляция сознания ребенка (учащихся класса) через техники повышения ресурсного состояния сознания (см. технику «Радуга»).

При неоднократном применении данная техника помогает установлению рабочей тишины в классе, началу самомотивации и самоисследованию.

«Сосуд самоценности»

Самоценность – это любовь и уважение к себе, автоматически ведущее к принятию личности другого человека.

• Ребята, вы хотите узнать свой уровень самоценности?
• Подышите так, чтобы голова слегка закружилась.

На экране внутреннего мира представьте сосуд вашей любви к себе. Задайте себе вопросы из таблицы.

• Вы хорошо видите уровень жидкости в кувшине?

Каков цвет налитой жидкости? Есть ли цвет у самого кувшина? Какая форма у вашего кувшина самоценности?

_____________________________________________

1 Онишина В.В. Способы развития уверенности в себе (Техники и методические рекомендации). – М.: ГОУЦРСДОД, 2003. – 68с. (Серия: «Библиотечка для педагогов, родителей и детей»).

• Как звучит ваш образ (можно отдельно жидкость и отдельно кувшин)?

Какие ещё есть звуки в вашей картине? Есть ли звук у фона? Можете ли вы говорить с вашим образом? Как вам нравится то, что вы видите и слышите?

• Что вы чувствуете после определения уровня? Каково ваше отношение к образу прямо сейчас? Как называется эмоция, которую вы проживаете прямо сейчас?

Если вы увидели на экране мысленного взора высокий уровень - от 70% до 100%, то это состояние говорит о том, что любая неприятность не сможет вас огорчить надолго. Это значит, что вам нравятся окружающие вас люди, вы готовы делиться с ними знаниями и любовью,  это означает так же, что вы понимаете свои актуальные роли, готовы к восприятию окружающего мира, полны внутренних ресурсов и адекватны в поведении. Вы можете получать информацию и самостоятельно анализировать её.

Если вы столкнулись с тем, что ваша самоценность 50 %, то это серьёзно. Весь мир становится «никаким». В такое время мы неадекватны. Мы можем обидеться по пустякам, накричать на кого-то, уйти от решения насущных проблем. Знания в нас «не держаться», мы не готовы себя мотивировать на их получение. Фактически не будет ощущения, что мы живём. Уровень этот критический.

Ну и о самом грустном. Если наполняемость вашего кувшина не превышает 20 - 30 %, то можно говорить о том, что вам скоро понадобится помощь. Если такое состояние держится много дней подряд, то вы, возможно, попали на время в зону тоски (депрессия). Может быть, стоит попросить помощи у родных и друзей.

Уровень 0% - это опустошение. Но оно конечно. (Об этом не обязательно рассказывать детям, но нулевой уровень самоценности характерен для убийц и самоубийц. И в том, и в другом случае человеческая жизнь вовсе не кажется ценной. Если вы обнаружили у себя такой уровень, то это состояние нужно просто переждать, лучше дома на диване. Помните, что придет новый день и принесет изменения).

Технику хорошо использовать для диагностики эмоционального состояния группы и самодиагностики актуального состояния сознания в самом начале урока.

• Энтузиазм
• Радость
• Удовольствие
• Интерес

• Скука
• Антагонизм
• Душевная боль
• Гнев
• Ненависть

• Тревога
• Страх
• Горе
• Печаль
• Вина
• Униженность
• Безнадежность
• Апатия

«Сосуд самоценности»

__________________________

1 Все психолого-педагогические техники лучше осваивать не в рамках урока, а на классных часах и т.п.

4.3. Уровни освоения знаний

Современная парадигма обучения опирается на идею освоения школьником знаний до уровня компетенций.

Предметные компетенции предполагают, что необходимые знания по изучаемы курсам, станут основой для использования их в научно-практических целях познания мира.

Метапредметные компетенции предполагают, что в процессе приобретения предметных знаний, школьник усваивает принципы, методы и приемы извлечения необходимой информации, ее переработки, использования и т.п. Среди метапредметных компетенций, иначе о них можно говорить, как о мыслительных стратегиях, выделяют несколько видов универсальных учебных действий (УУД):

• регулятивные УУД (помогающие контролировать себя в процессе обучения через саморегуляцию);
• познавательные УУД (отвечающие непосредственно за извлечение и осмысление учебной информации);
• коммуникативные УУД (учитывающие тот факт, что в процессе обучения необходимо овладевать эффективными способами взаимодействия с окружающими);
• личностные УУД (предполагающие, что в результате образовательного процесса у ребенка будет сформирована мотивация к обучению, разовьются способности к творчеству, а также он овладеет необходимыми духовно-нравственными нормами для вступления в человеческое сообщество).

Метапредметные компетенции могут быть сформированы у школьников посредством обращения к психолого-педагогическим техникам, содержащим в себе алгоритмы эффективного освоения знаний (см. параграф 4.2. данного пособия). Но их применение не должно осуществляться хаотично. Нужно понимать, что именно развивается или формируется у ребенка в момент обращения к разным формам работы на уроке.

Все задания (и психолого-педагогические техники) для школьников можно распределить по уровням знаний. В используемой нами схеме их пять: знание – знакомство, знание – копия, знание – понимание, знание – применение, знание – трансформация. Только два последних уровня знаний являются уровнем знания – компетенции. На них знание доведено до автоматизма, личностно присвоено, соединено с практикой и на его основе создается новый продукт.

В задачу современной школы входит обучение школьников до этих уровней усвоения информации. Традиционным ретроспективным уровнем освоения здесь не обойтись.

Вопросы для школьников1

Знание – знакомство: опишите, расскажите…

Знание – копия: повторите, покажите…

Знание – понимание: какова главная мысль… какая связь между… в чем значимость… как иллюстрирует…

Знание – применение: покажите на практике…

Знание – трансформация: какой вывод вы можете сделать из… что произойдет при совмещении… что добавим, проектируя…

Помимо психолого-педагогических техник формировать уровни знания, доводя их до уровня компетенций, помогает и современная организация урока, которая включает в себя пять этапов, она максимально активизирует личностное отношение школьника к изучаемому материалу.

_____________________________________________

1 Компетенция формируется на уровне знания-применения и знания-трансформации, но предыдущие уровни сократить и исключить нельзя, потому что они являются фундаментом для усвоения информации.

Этап 1. Вхождение в тему урока и создание условий для осознанного  восприятия нового материала.

В рамках 45-минутного урока это примерно первые 5 – 10 минут (в зависимости от изучаемой темы).

Это время для мотивации и самомотивации на получение знания.

Этап 2. Организация и самоорганизация учащихся в ходе усвоения материала. Организация обратной связи.

Этот этап также занимает 5-10 минут.

Ребенок в начале работы должен хорошо понимать, какой именно результат освоения знаний  он может предъявить в конце урока. Как и с кем именно ему нужно будет сотрудничать: придется ли ему работать в малой группе или индивидуально и т.п.

Этап 3. Практикум.

Практическая часть должна занимать 15 – 20 минут от урока. Она представляет собой процесс самостоятельного извлечения и осмысления необходимой информации, а так же создание нового продукта (в индивидуальной или групповой деятельности).

Этап 4. Проверка полученных результатов. Коррекция.

Время 5-10 минут.

На этом этапе учитель может предложить ряд проверочных заданий, которые покажут уровень усвоения материала (знание-знакомство, знание–копия, знание-понимание, знание-применение, знание–трансформация). В конце урока можно использовать стандартную процедуру для проверки уровня знаний, предлагая опросный лист, с которым школьники могут работать в малой группе или самостоятельно (см. на следующей странице).

Этап 5. Подведение итогов, домашнее задание.

Время 5-10 минут.

На этом заключительном этапе важно подвести ребенка к личностному осознанию учебного материала по изучаемой теме (зачем это лично ему), в этом случае можно говорить о «присвоении» знания.

ПРИМЕРНЫЙ БЛАНК ДЛЯ ПРОВЕРКИ УРОВНЯ ЗНАНИЙ

Знание - знакомство: распознавание и закрепление в памяти конкретной информации

Кто Что? Где? Когда? Как?.............................................................................................

Опишите............................................................................................................................

Расскажите.........................................................................................................................

Найдите в тексте подтверждение………………………………………………………

Знание - копия: повторение по образцу

Повторите..........................................................................................................................

Покажите............................................................................................................................

Выполните упражнение…………………………………………………………………

Найдите аналогию…………………………………………………………………........

Знание - понимание: упорядочение и отбор фактов и идей

Перескажите своими словами..........................................................................................

Какова главная мысль.......................................................................................................

Почему……………………………………………………………………………………

Зачем……………………………………………………………………………………...

Знание - применение: использование фактов, правил, принципов

Как иллюстрирует............................................................................................................

Какая связь между............................................................................................................

В чем значимость..............................................................................................................

Сделайте на практике следующее……………………………………………………...

Знание - трансформация: построение нового на основе имеющегося  материала

Какой вывод можно сделать из........................................................................................

Какие соображения можно добавить к...........................................................................

Как нужно поступить, проектируя..................................................................................

Что произойдет, если совместить...................................................................................

Какое решение можно предложить для.........................................................................

______________________

1 Работа с данным бланком может рассматриваться как отдельная психолого-педагогическая техника «Уровень знания».

4.4. Мини-технология «Песочные часы».

Любая технология содержит в себе определенные алгоритмы действий, которые могут быть неоднократно повторены и ведут к заданному результату. Мини-технология «Песочные часы» состоит из психолого-педагогических техник (описанных ранее), помогающих школьнику овладеть необходимыми компетенциями (предметными и метапредметными). Ниже в табличной форме приведена мини-технология «Песочные часы, представляющая собой определенную последовательность формирования новых стратегий мышления:

• с указанием этапа урока,
• включения конкретных техник на данных этапах,
• видов развиваемых компетенций.

Кроме этого в учебных целях в сжатом виде приводятся сами психолого-педагогические техники.

Разумеется, перестановка этапов и техник возможна, так как фактура изучаемой информации сама может диктовать логику изложения. Но по сути любой здоровьесберегающий урок (практически по любому предмету) может быть выстроен по представленному шаблону.

Шаблон мини-технологии «Песочные часы»

В заключении напомним, что человеческий мозг не развивается от получения информации, как таковой, а только от преобразования информации в собственный мир человека (школьника). Мозг – это не накопитель (концепция 60-х годов), мозг – это «РЕШАТЕЛЬ ЗАДАЧ», поэтому необходимо помочь школьнику сформировать и развить необходимые компетенции. В курсе «Технология здоровьесбережения школьника в процессе учебной деятельности» это достигается через знакомство ребенка с психолого-педагогическими техниками, являющимися, в свою очередь, инструментом для осуществления анализа и синтеза информации.

Словарь понятий и терминов

Метод визуализации – наблюдение за образами, возникающими в сознании человека.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – модель структурирования человеком субъективного опыта, а так же модель человеческих коммуникаций и поведения, которая может быть эффективно использована для организации и описания взаимодействий в психотерапии, педагогике, менеджменте с целью их оптимизации.

Образы внутреннего мира – язык внутреннего мира.

Образы бывают визуальными, аудиальными, кинестетическими, дигитальными.

V – визуальными, то есть имеющими отношение к краскам, четкости, расположению относительно центра, удаленности или приближенности;

А – аудиальными, то есть представленными высотой тона, громкостью, темпом, тембром звучания и т.д.;

К – кинестетическими, то есть помогающими определить положение тела в пространстве, вкус, запах и т.п.

D – дигитальными, означающими обычное логическое рассуждение.

«Проживание» информации – эмоциональное осмысление информации через фиксацию образов внутреннего мира.

Психодиагностика – анализ состояния внешнего и внутреннего мира человека.

Психокоррекция – деятельность, направленная на изменение личностных качеств человека, а также выработку более эффективных стратегий его мышления и поведения.

(Выбор методов психокоррекции зависит от того, к какой школе принадлежит специалист. В «Технологии здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности» используются методы психосинтеза, психодрамы, нейролингвистического программирования, онтопсихологии, символдрамы).

Проективный метод – это метод, позволяющий фиксировать психическое состояние личности через работу с образами внутреннего мира. (VАК).

РЕСУРСЫ – (термин НЛП) это любые средства, которые мы можем использовать для достижения результата: физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события или материальные ценности.

Ресурсное состояние сознания - это состояние, в котором человек может мыслить и действовать эффективно.

Саморефлексия – процесс самопознания; размышления человека о происходящем; сосредоточение на своем отношении к получаемой информации; субъективное отражение действительности.

Самоценность – любовь и уважение к себе.

Поднятие уровня самоценности – мероприятия, направленные на поднятие психической энергии.

СТРЕСС - это неспецифическая реакция мобилизации (боевая готовность).

Стресс подразделяется на две большие группы: физиологический и психологический.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС возникает в ситуациях, когда к организму предъявляются больше требований, чем он может выдержать. Сюда относятся: слишком сильный или слабый звук (в обоих случаях человеку придется напрягаться); слишком высокая или слишком низкая температура; голод; жажда; слишком высокое или слишком низкое атмосферное давление; постоянная нагрузка на позвоночник; недостаточное количество сна; постоянная гиподинамия у людей, проживающих в городах.

В последнее время выделяется подвид физиологического стресса, связанный с нездоровой экологией. Он получил название – экологический стресс.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС также подразделяется на две самостоятельных части: эмоциональный стресс и информационный стресс.

Информационный стресс преследует цивилизованного человека постоянно. Сюда относятся: теле и радио сообщения; лекции и семинарские занятия; разговоры по телефону с приятелями; чтение книг и журналов; бытовое каждодневное общение и т.п. На все эти действия требуется дополнительная энергия, много энергии, и современный человек (ученик) часто не справляется, так как времени на обработку поступившего материала, как правило, не хватает, а на подходе новая телепередача, фильм, книга, разговор и т.п. Скорости мозга не хватает, и получается информационный «завал», ведущий к созданию напряжения.

Эмоциональный стресс возникает в ситуациях, которые наш мозг считывает, как опасные, грозящие унижением, потерей личностных границ. Он сопровождается наличием негативных эмоций, таких как гнев, вина, страх, невозможностью принятия здравого решения, неадекватным поведением.

Учебный стресс в данном контексте – это просто разновидность обычного стресса, который включает в себя все компоненты, так как появляется в результате деятельности, имеющей отношение к телу, мышлению и эмоциям учащихся.

Процесс обучения – это всегда выход учащегося из зоны комфорта, что неизбежно ведет к эмоциональному стрессу.

Процесс обучения требует интеллектуальной обработки большого массива информации, что ведет учащегося к информационному стрессу.

Процесс обучения ограничивает учащегося в физических движениях, что затрудняет снятие напряжения обычным способом.

Процесс обучения сопровождается взаимодействием учащегося с электронной техникой, что может привести к экологическому стрессу.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Алдер Г. НЛП-графика. Мышление в рисунках и образах. – СПб: Питер, 2003. – 192 с.: ил. -  (Серия «Сам себе психолог»).

Алиев Х.М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. - М.: Центр саморегуляции человека «НОМО FUTURUS»:Тантра, 1993.-160 с.

Амонашвили Ш.А. Размышления о гуманной педагогике. - М.: Издательский Дом  Шалвы Амонашвили, 1995. - 496 с.

Андерсон Д. Думай, пытайся, развивайся. -С- Пб: Азбука, 1996.- 92с.

Андреев О.А., Хромов Л.Н. Техника быстрого чтения. - М.: Прометей, 1990. - 175с.

Андреев О.А., Хромов Л.Н. Тренировка внимания. - Минск: Унiверсiтэцкае, 1997. - 205 с.

Бадмаев Б.Ц. Психология: как ее изучить и усвоить: Учебно-методическое пособие для студентов вузов. - М.: Учебная литература, 1997. - 256 с.

Баева И.А. Психология в понятиях, образах, переживаниях (возможности психологического словаря): Учебное пособие для учителя-психолога и ученика. – М.: ЦГО, 1996. – 96 с. – (Гуманитарное образование в России).

Баныкина С.В. Конфликтологическая компетентность педагога. - Астрахань, 1997. - 122 с.

Батмангхелидж Ф. Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии//Пер. с англ. О.Г. Белошеев. – Мн.: ООО «Попурри», 2005. – 368 с.:ил.

Батмангхелидж Ф. Вы не больны, у вас жажда // Пер. с англ. О.Г. Белошеев. – 2-е изд. – Мн.: ООО «Попурри», 2006.– 320с.: ил.

Бахштанский В.Л., Жданов О.И. Приглашение к успеху. - М.: Русская книга, 1999. - 256 с.

Бахштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент вашего здоровья. - М.: ПЕР СЭ, 2000. - 224 с.

Башмакова Е.А., Жданова О.И. Самосбережение здоровья педагога: учебно-методическое пособие. – М.: ГОУ Педагогическая академия, 2011. – 232 с.

Беспалько В.П. Основы теории педагогических систем.-Воронеж. 1977.-304с.

Бессер - Зигмунд К. Магические слова.- С-Пб.: Питер Пресс, 1996.-224 с.

Брэгг П. Нервная сила. - М.: Траст, Пларибиус, - 94 с.

Бурбо л. Твое тело говорит: люби себя. (Самая полная книга по метафизике болезней и недугов)/Перев. с фр. М. Чеботарева. – М.: ООО Издательский дом «София», 2005. – 336 с.

Бэндлер Р., Гриндер Д. Из лягушек в принцы. - С-Пб.; Воронеж, 1993. -207 с.

Бэндлер Р. Используйте свой мозг для изменения. -С-Пб.,1995.-168 с.

Бэндлер Р., Гриндер Д. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий: Перев. с англ. - Воронеж: МОДЭК, 1995. - 256 с.

Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом. - М.: Изд-во Эксмо, 2002. - 272с.

Вольская В.В. Формирование имиджа педагога дополнительного образования. - М.: ЦРСДОД, 2002. 64с.: (Серия «Библиотечка для педагогов, родителей и детей»).

Гордеев М.Н., Гордеева Е.Г. НЛП в психотерапии. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 264с.

Гриндер М, Ллойд Л. НЛП в педагогике. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2001. – 320 с.

Грэхэм Х. Визуализация: Практическое руководство. - С-Пб.: Питер, 2001. - 128 с.

Де Боно Э. Шесть шляп мышления. - СПб.: Питер Паблишинг,1997. - 256с. - (Серия «Тренировка ума»).

Деннисон П., Деннисон Г. Гимнастика мозга. - М.: Частное образовательное Учреждение Психологической Помощи «Восхождение», 1997. - 52с.

Занков Л.В. Избранные педагогические труды. - М., 1990. - 240 с.

Каменюкин А.Г. и Ковпак Д.В. Антистресс-тренинг. – СПб.: Питер, 2004. – 192 с.

Кови Ст. Р. Восьмой навык: От эффективности к величию/Стивен Р. Кови; Пер. с англ. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2007. – 408 с.

Конфликтология в школе: Часть I: Учебно-методическое пособие для средних общеобразовательных учреждений/ Под ред. В.М. Шепеля; Сост. С.В. Баныкина. - М.: Московская школа прав человека, 1999. - 217 с.

Лапик В.В. Самоактуализация личности (Психологический инструментарий). - М.: Лига профессиональных имиджмейкеров, 2000. - 180с.

Лейнер Х. Кататимное переживание образов.-М.: Эйдос, 1996. -200с.

Лейтц Г. Психодрама: Теория и практика: Классическая психодрама Я.С. Морено. - М.: Прогресс: Универс, -  1994 - 352 с.

Лоуэн А. Терапия, которая использует язык тела (Биоэнергетика). - СПб: Речь, 2000. - 272с.

Мейеровиц С. Вода – лучшее лекарство/Пер. с англ. О.Г. Белошеев. – Мн.: ООО «Попурри», 2005. – 144с.:ил. – (Серия «Здоровье в любом возрасте»).

Моханти Р. Лечебная сила воды. Секреты индийских мудрецов. – СПб.: Питер, 2006. – 128.с.:ил.

Моханти Р. Лечебная сила магнита. Секреты индийских мудрецов. – СПб,: Питер, 2005. – 128 с.:ил.

Норбеков М., Хван Ю. Энергетическое здоровье. – СПб.: Издательство «Питер», 2000. – 160с.:ил.

Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: Практическое пособие /авт. – сост. В.В. Онишина. - М.: АРКТИ,2008. – 152с.

Онишина В.В. Способы развития уверенности в себе (Техники и методические рекомендации). – М.: ГОУЦРСДОД, 2003. – 68с. (Серия: «Библиотечка для педагогов, родителей и детей»).

Орлов Ю.М. Обида. Вина /Составитель А.В. Ребенок. Серия: «Исцеление размышлением, кн. 1. 2-е изд., испр. – М: Слайдинг, 2002.

Павлова М.А. Интенсивный курс повышения грамотности на основе НЛП: Учебное пособие. - М.: Совершенство, 1997. - 224 с.

Пауэлл Т., Дж. Пауэлл Психотренинг по методу Хосе Сильвы. - С-Пб.: Питер Пресс, 1996. 192с.

Перлз Ф. Гештальт-подход: Свидетель терапии/ Пер. с англ. М. Папуша. - М.: Изд - во Института Психотерапии, 2001. - 224 с.

Психотерапевтическая энциклопедия./ Общ. Ред. Карсаварского Б.Д. - С-Пб.: Питер Ком, 1998. - 752 с.

Рейноутер Д. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. - М.: Прогресс, 1992. - 240 с.

Роббинс Э. Разбуди в себе исполина /Пер. с англ. Я.А. Алексина. - Мн.:ООО «Попури», 2002. - 640с.

Роджерс К. Клиентоцентрированная терапия: Пер. с англ. - М. Рефл-бук; Киев: Ваклер, 1997. - 320 с.

Флоренская Т.А. Диалог в практической психологии: Наука о душе. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2001. – 208 с.: ил. – (Психология для всех).

Франкл В. Человек в поисках смысла. - М.: Прогресс, 1990 - 368 с.

Хорни К. Невротическая личность нашего времени: Самоанализ. - М.: Прогресс -Универс, 1993. - 480 с.

Чайдлерс Г. Великолепная фигура за 15 минут в день/ Пер. с англ. Е.А. Мартинкевич; Худ. Обл. М. В. Драко. – 5-е изд. – Мн.:ООО «Попурри», 2002. – 208 с.:ил. – (Серия «Здоровье в любом возрасте»).

Шепель В.М. Ортобиотика: Слагаемые оптимизма. - М.: Авицена, ЮНИТИ, 1996. - 295 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

Промежуточный контроль.

Тема 1.1. Модель технологии здоровьесбережения школьников.

Эссе на тему: «Здоровьесбережение школьников в современной школе».

Тема 1.8. Информационный стресс и способы его коррекции.

Контрольная работа на тему: «Составляющие информационного стресса».

Вопросы к контрольной работе:

1. Перечислите познавательные процессы (см. глоссарий).
2. Перечислите основные особенности восприятия человека (см. параграф 2.1.).
3. Приведите алгоритм работы с мини-технологией «Песочные часы» (см. параграф 4.1. – 4.4. и приложение №5).
4. Приведите примеры активизации познавательных процессов при работе с учебным текстом (см. литературу к курсу).

Итоговый контроль – практико-ориентированная проектная работа.

Примерная тематика проектов:

1. Программа элективного курса для старшеклассников «Учись учиться».
2. Разработка цикла классных часов на тему: «Способы развития у школьников уверенности в себе (в процессе обучения)».
3. Аналитическая справка по применению в процессе обучения мини-технологии по самоактуализации личности.
4. Разработка цикла лекционно-практических занятий для методических объединений педагогов по теме: «Принципы, методы и способы самоактуализации личности в процессе обучения».
5. Подготовка выступления на педагогическом совете по теме: «Методы саморегуляции в процессе учебной деятельности».
6. Письменные рекомендации для школьников по теме: «Активизация познавательных процессов при работе с учебной информацией».
7. Разработка цикла семинарских занятий в рамках диссимиляции опыта по созданию здоровьесберегающей среды в школе.
8. Создание видеопрезентации по теме: «Экологический стресс».
9. Разработка памятки для школьников на тему: «Саморегуляция в процессе обучения».
10. Разработка модели внедрения технологии здоровьесбережения школьников в практику учебного учреждения.

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

ПРИЛОЖЕНИЕ №3

Примерная схема анализа изменений, произошедших на уровне физического, психического и духовного здоровья ребенка в процессе здоровьеформирующих и здоровьесберегающих мероприятий

        Хорошо проверяемыми внешними параметрами в процессе наблюдения являются так же познавательные процессы школьника: внимание, память, мышление, восприятие, воображение; речь и воля.

ПРИЛОЖЕНИЕ №4

Аналитический отчет к самостоятельной работе №1-3

В течение обозначение периода времени) с …… по………………………...

Мною были проведены мероприятия по внедрению психолого-педагогических техник

• («Техники гимнастики мозга» - сам. раб. №1;)………………………………………………
• Проведен БИАС-тест и опробована техника «Перевод языка модальностей восприятия» - сам. раб №2;
• (Психолого-педагогическая техника «Позитивная установка» - сам. раб. 3)

Работа была проведена со школьниками…………………………(возраст, количество участников; наличие экспериментального и контрольного классов)………………………………………………………………………………….

Количество техник в день………………………………………………….…………

Изменения в физических параметрах здоровья школьников…………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..(см. приложение №2-3)

Изменения в психических параметрах здоровья школьников………………………..

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….(см. приложение №2-3)

Изменения в духовных параметрах здоровья школьников………………………...

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………(см. приложение №2-3)

Оценка эффективности техник гимнастики мозга………………………………

…………………………………………………………………………………………...

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Примечания (дополнения), предложения…………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………