Образовательная программа дополнительного образования детей "Бокс"
учебно-методический материал на тему
Программа по боксу направлена на повышение двигательной активности учащихся, заключается в содействии физическому развитию детей и подростков, привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом, совершенствование технических умений и приобретение новых двигательных навыков.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
boks.docx | 47.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 109
Приморского района Санкт-Петербурга
Отделение дополнительного образования детей
Рассмотрено Педагогическим советом государственного бюджетного общеобразовательного учреждения средняя общеобразовательная школа № 109 Приморского района Санкт-Петербурга Протокол № 1 от «28» августа 2015 | УТВЕРЖДАЮ: Директор государственного бюджетного общеобразовательного учреждения средняя общеобразовательная школа № 109 Приморского района Санкт-Петербурга ______________________Н.И. Исаева «_____»_______________2015 |
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
БОКС
Программа предназначена для детей в возрасте 10 – 17 лет.
Срок освоения программы – 4 года.
Автор-составитель: Атакишиев Т.З.,
педагог дополнительного образования
Санкт-Петербург
2015 год
1. Пояснительная записка
Направленность дополнительной образовательной программы: программа по боксу направлена на повышение двигательной активности учащихся, заключается в содействии физическому развитию детей и подростков, привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом, совершенствование технических умений и приобретение новых двигательных навыков.
Актуальность программы:
Программа, несомненно, является актуальной в силу того, что современное общество ведет малоподвижный образ жизни и это негативно отражается на здоровье подрастающего поколения. Большинство занятий дополнительного образования, относятся к программам культурологической, научно-технической или художественной направленности. Дети нуждаются в эмоциональной и физической разрядке, которую как нельзя лучше может обеспечить спортивная секция. Таким образом, программа является педагогически-целесообразной.
Цель программы: повышение уровня физического развития учащихся, осуществление спортивной подготовки детей, подростков и молодежи, развития у них способностей в боксе и достижения ими спортивных результатов.
Образовательные задачи:
1. Способствовать овладению воспитанниками базовых элементов бокса.
2. Обучить программным требованиям по физической, тактической и теоретической подготовке данного вида спорта.
3. Сформировать систему знаний, умений, навыков по основам бокса.
Развивающие задачи:
1. Развитие у занимающихся специальных знаний, необходимых для успешной деятельности в данном виде спорта.
2. Укрепление здоровья воспитанников, развитие быстроты, гибкости, быстроты реакции, выполнение рациональных движений, координации, ловкости, скоростно-силовых качеств и спортивной выносливости учащихся.
3. Развитие уверенности в себе, своих силах и готовности к высоким спортивным достижениям.
Воспитательные задачи:
1. Формировать патриотизм.
2. Развивать психологическую подготовку, выработку способности к перенесению высокого психологического напряжения.
3. Воспитывать чувство ответственности и товарищества.
4. Формирование потребности в здоровом образе жизни.
Условия реализации образовательной программы:
Программа предназначена для детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет.
Программа рассчитана на 4 - летнее обучение.
Начало обучения осуществляется при наличии:
-заявления от родителей
-медицинского заключения
Количество занятий в неделю, часов в неделю и в год:
- у первого года обучения 2 занятия в неделю по 2 часа (144 часа в год)
- у второго года обучения 2-3 занятия в неделю по 3-2 часа (216 часов в год)
- у третьего года обучения 2-3 занятия в неделю по 3-2 часа (216 часов в год)
- у четвертого года обучения 2-3 занятия в неделю по 3-2 часа (216 часов в год)
Занятия групповые, в состав группы входят от 10 до 15 человек. Первый год - не менее 15 человек в группе, второй год обучения – не менее 12 человек в группе. Третий и четвертый год – не менее 10 человек в группе при сохранении контингента занимающихся 80% и выше.
Ожидаемые результаты и способы их проверки:
У посетивших от 80 до 100% занятий должны наблюдаться сформированные знания по теоретическому разделу программы, практические умения в освоенных упражнениях и достигнутый для своих лет результат. Учащиеся должны демонстрировать прикладное значение изученных упражнений. Сформирована «база», владения основными техническими элементами бокса. Понимание сущности движений боксера, значение техники и тактики. Умение не только самостоятельно выполнять действие, но и обучать упражнениям товарищей. Уметь демонстрировать высокий уровень работоспособности, без снижения эффективности освоенных технических движений.
Способ проверки:
- показательные выступления;
- участие в открытом занятии, школьных, районных и городских соревнованиях.
По итогам выступлений воспитанники переводятся в группу следующего года обучения.
Программа составлена на основе директивных и нормативных документов, в соответствии с Законом «Об образовании» и типовым Положением об
отделении дополнительного образования детей в государственном образовательном учреждении.
2. Учебно-тематический план
Учебно-тематический план первого года обучения.
№п/п | Тема | Количество часов | ||
Всего | Теоретических занятий | Практических занятий | ||
1 | Теоретическая подготовка | 7 | 7 | - |
2 | Общая физическая подготовка | 73 | - | 73 |
3 | Специальная физическая подготовка | 32 | 7 | 25 |
4 | Технико-тактическое мастерство | 32 | 10 | 22 |
Итого часов: | 144 | 24 | 120 |
Содержание программы первого года обучения.
- Теоретическая подготовка. История древнего бокса. Бокс как спортивное единоборство. Кулачный бой как спортивное единоборство в различных формах, в разные времена развития общества. Развитие кулачных боёв среди народов мира. Включение кулачных боев в программу Олимпийских игр.
Требования ведения кулачного боя от бойцов. Развитие кулачных боев на Руси – один из элементов народной системы физического воспитания.
Первые правила кулачного боя в Англии. Бокс как вид спорта в современных Олимпийских играх.
Основоположники отечественного бокса. Первые русские боксеры, советская школа бокса. Первые соревнования в России, в СССР и за рубежом. Советские - российские боксеры на Олимпийских играх.
Техника безопасности. Правила поведения в зале, правила поведения на занятиях боксом, оказание первой медицинской помощи, информирование тренера. Правила поведения при выполнении упражнений на снарядах.
Личная и общая гигиена, требования к хранению и использованию инвентаря. Значение врачебного контроля, дневник самоконтроля.
- Общая физическая подготовка. Беседа «Бокс как вид спорта». Характеристика бокса как вида спорта в системе физического воспитания. Влияние бокса на организованность занимающихся. Общая физическая подготовка боксера предусматривает всестороннее физическое развитие, направленное на выработку быстроты, ловкости, силы, выносливости и работоспособности организма в целом. Построение в шеренгу, объяснения задачи и содержания занятий. Строевые упражнения: колонна, фронт, фланг, дистанция, интервал и т.д.
Спортивная ходьба с согнутыми в локтях руками, ходьба комбинированная: на носках, на внутренней и наружной стороне стопы, носками внутрь, в стороны, на пятках, с «перекатом» с пятки на носок. Ускоренная ходьба, переходящая в бег. Передвижение приставными шагами правым и левым боком вперед. Гимнастические упражнения при ходьбе, гимнастические упражнения стоя, сидя, лежа.
На решение задач общей физической подготовки активно включает в себя подвижные игры: «Салочки ногами», «Толкачи», «Петушиный бой», «Мяч в воздухе», «Мяч над головой», эстафеты. Элементы футбола, баскетбола, регби. Беговые упражнения на короткие и длинные дистанции. Упражнения на различных тренажерах для развития силовых качеств.
- Специальная физическая подготовка. Изучение основных положений боксера из учебной (фронтальной) стойки.
- Понятие «учебная стойка», упражнения из учебной стойки.
- Изучение и совершенствование техники прямых ударов левой в голову из учебной, боевой и челночной стойки.
- Упражнения в двухшереножном строю, боевые дистанции. Изучение защит.
- Технико-тактическое мастерство.
- Разделение боксеров на весовые категории и возрастные группы.
- Боксерский ринг, раунды боя.
- Изучение и совершенствование техники прямого удара левой в голову из учебной и боевой стойки. Изучение защиты уклоном вправо, влево и встречного контрудара прямой левой в голову.
- Беседа « Характеристика прямых ударов».
- Прямой удар левой в туловище. Применение прямого удара левой в туловище во встречной и ответной формах боя.
- Прямой удар правой в голову и защиты от него. Совершенствование изученных защит от атаки прямым левым в голову
- Изучение прямого удара левой в туловище и защиты от него. Совершенствование техники удара.
- Комбинация: с первым шагом прямой удар левой в голову, со вторым шагом прямой удар левой в туловище. То же с шагом влево, вправо.
- Изучение прямого удара правой в туловище и защиты от него. Совершенствование техники удара.
- Тактическое значение бокового удара в атакующей, встречной и ответной формах боя.
- Комбинация: с первым шагом прямой удар правой в голову, со вторым шагом прямой удар правой в туловище. То же с шагом влево, вправо.
- Комбинация: с первым шагом боковой удар левой в голову, со вторым шагом боковой удар левой в туловище. То же с шагом влево, вправо.
- Техника и тактика ближнего боя.
Учебно-тематический план второго года обучения.
№ п/п | Тема | Количество часов | ||
Всего | Теоретических занятий | Практических занятий | ||
1 | Теоретическая подготовка | 7 | 7 | - |
2 | Общая физическая подготовка | 72 | - | 72 |
3 | Специальная физическая подготовка | 69 | 13 | 56 |
4 | Технико-тактическое мастерство | 68 | 14 | 54 |
Итого | 216 | 34 | 182 |
Содержание программы второго года обучения.
1. Теоретическая подготовка. История древнего бокса. Бокс как спортивное единоборство. Кулачный бой как спортивное единоборство в различных формах, в разные времена развития общества. Развитие кулачных боёв среди народов мира. Включение кулачных боев в программу Олимпийских игр.
Информация о результатах выступлений отечественных боксеров на международных соревнованиях.
Техника безопасности. Правила поведения в зале, правила поведения на занятиях боксом, оказание первой медицинской помощи, информирование тренера. Правила поведения при выполнении упражнений на снарядах.
Личная и общая гигиена, требования к хранению и использованию инвентаря. Значение врачебного контроля, дневник самоконтроля.
2. Общая физическая подготовка. Бег на короткие дистанции, дистанции, разделенные на разные части. Бег в среднем темпе, переходящий в скоростной рывковый бег. Бег на длинные дистанции в определенных участках переходящий скоростным рывком на очень короткие дистанции.
Скоростной футбол. Все элементы и упражнения выполняются в быстром темпе. Баскетбол. Применяется для развития координации, ловкости. Упражнения с мячом под корзиной, броски мяча с прыжками. Передача мяча с поворотами. Упражнения в тренажерном зале, с набивными мячами. Броски и ловля набивных мячей.
- Специальная физическая подготовка. Совершенствование техники учебной стойки. Повороты, перенос веса тела с одной ноги на другую. Совершенствование техники прямых ударов в голову, в туловище из учебной, боевой стойки. Объяснение и отработка уязвимых мест противника. Целесообразность нанесения ударов. Совершенствование техники боевых дистанций, передвижения по рингу в разных направлениях, выходы из углов и канатов ринга.
- Технико-тактическое мастерство.
Совершенствование техники и тактики прямых и боковых ударов. Учебные бои. Характеристика и изучение ударов снизу. Эффективность ударов снизу в ближнем бою. Тактическое значение ударов снизу в качестве встречного удара. Значение серийных ударов снизу при развитии атаки.
Учебно-тематический план третьего года обучения.
№ п/п | Тема | Количество часов | ||
Всего | Теоретических занятий | Практических занятий | ||
1 | Теоретическая подготовка | 7 | 7 | - |
2 | Общая физическая подготовка | 30 | - | 30 |
3 | Специальная физическая подготовка | 90 | 13 | 77 |
4 | Технико-тактическое мастерство | 89 | 14 | 75 |
Итого | 216 | 34 | 182 |
Содержание программы третьего года обучения.
1. Теоретическая подготовка. Существование бокса у народов Африки. Кулачные бои в Древнем Египте и в Древней Греции. Кулачные бои в программе Олимпиады Древней Греции до нашей эры. Сведения о первых правилах ведения кулачного боя в Древней Греции, о методах тренировки бойцов. Кулачные бои в Древнем Риме в средние века, кулачные бои на Западе. Призовой бокс в Англии в первой половине XVIII века. Новые правила «Лондонского призового ринга» в 1838 году.
Развитие отечественного бокса, основоположники отечественного бокса. Первые правила бокса и условия состязаний. Информация о выступлении отечественных боксеров.
Техника безопасности. Правила поведения в зале, правила поведения на занятиях боксом, оказание первой медицинской помощи, информирование тренера. Правила поведения при выполнении упражнений на снарядах.
Личная и общая гигиена, требования к хранению и использованию инвентаря. Значение врачебного контроля, дневник самоконтроля.
2. Общая физическая подготовка. Бег на короткие дистанции, дистанции разделенные на разные части. Бег в среднем темпе, переходящий в скоростной рывковый бег. Бег на длинные дистанции в определенных участках переходящий скоростным рывком на очень короткие дистанции.
Скоростной футбол. Все элементы и упражнения выполняются в быстром темпе. Баскетбол. Применяется для развития координации, ловкости. Упражнения с мячом под корзиной, броски мяча с прыжками. Передача мяча с поворотами. Упражнения в тренажерном зале, с набивными мячами. Броски и ловля набивных мячей.
3. Специальная физическая подготовка. Совершенствование техники учебной стойки. Повороты, перенос веса тела с одной ноги на другую. Совершенствование техники прямых ударов в голову, в туловище из учебной, боевой стойки. Объяснение и отработка уязвимых мест противника. Целесообразность нанесения ударов. Совершенствование техники боевых дистанций, передвижения по рингу в разных направлениях, выходы из углов и канатов ринга.
4. Технико-тактическое мастерство.
Совершенствование техники и тактики прямых и боковых ударов. Учебные бои. Характеристика и изучение ударов снизу. Эффективность ударов снизу в ближнем бою. Тактическое значение ударов снизу в качестве встречного удара. Значение серийных ударов снизу при развитии атаки.
Учебно-тематический план четвертого года обучения.
№ п/п | Тема | Количество часов | ||
Всего | Теоретических занятий | Практических занятий | ||
1 | Теоретическая подготовка | 7 | 7 | - |
2 | Общая физическая подготовка | 25 | - | 25 |
3 | Специальная физическая подготовка | 92 | 13 | 79 |
4 | Технико-тактическое мастерство | 92 | 14 | 78 |
Итого | 216 | 34 | 182 |
Содержание программы четвертого года обучения.
1. Теоретическая подготовка. Повторение истории возникновения древнего и современного бокса. Информация о результатах выступления отечественных боксеров на различных соревнованиях.
Техника безопасности. Правила поведения в зале, правила поведения на занятиях боксом, оказание первой медицинской помощи, информирование тренера. Правила поведения при выполнении упражнений на снарядах.
Личная и общая гигиена, требования к хранению и использованию инвентаря. Значение врачебного контроля, дневник самоконтроля.
2. Общая физическая подготовка. Скоростные игры: футбол, баскетбол, регби. Работа над развитием скоростных качеств. Бег на скоростные дистанции.
Бег на длинные дистанции с препятствиями, кросс. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса, плечевого пояса, шеи, рук и ног. Работа в тренажерном зале.
- Специальная физическая подготовка. Совершенствование техники учебной и боевой стойки. Работа на снарядах, на лапах, с партнером. Повороты в учебной стойке, передвижение скользящими шагами вперед, назад, влево, вправо. Согласованность частей рук, ног и туловища при выполнении различных ударов и приемов.
Совершенствование техники ударов в голову, в корпус. Напоминание о запрещенных приёмах, о нанесении ударов разрешенными частями тела.
Совершенствование техники ведения боя на дальней, средней, ближней дистанциях, как нападении, так и обороны. Совершенствование перемещения по рингу вперед, назад, влево, вправо шагом, скачком и приставными шагами. Подвижные игры: «Салочки ногами, «Толкачи», «Петушиный бой», эстафеты, «Мяч над головой». Упражнения со скакалками и на снарядах.
- Технико-тактическое мастерство.
Упражнения в движении, на месте, стоя, сидя, лежа. Совершенствование техники упражнений на снарядах и упражнений для развития гибкости, силовых качеств, быстроты, координации и ловкости, используя подвижные спортивные игры.
Совершенствование техники прямых ударов в голову и туловище, боковых ударов в голову и туловище, ближнего боя. Защиты: отбивы, подставки ладони и локтей, уклоны, отходы назад и в стороны. Упражнения в парах и на снарядах. Условный и вольный бой.
3. Методическое обеспечение программы
Для реализации программы применяются разнообразные формы и методы — как в практическом, так и в теоретическом аспекте.
Для усвоения теоретической информации обучающимися, применяются методы демонстрации, беседы, показа видеоматериалов. Для наглядной демонстрации проводятся посещения соревнований и товарищеских турниров с дальнейшим разбором боев.
Практическое применение нарабатывается в тренировочном процессе и на соревнованиях.
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка боксера направлена на разностороннее развитие физических способностей. Она повышает уровень функциональных возможностей организма путем воспитания общей работоспособности, стимулирует развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей и др.
Общая физическая подготовка комплексно развивает физические способности в сочетании с вариативными двигательными навыками и действиями.
Общее развивающее упражнение можно разделить на упражнение косвенного и прямого влияния. Косвенные упражнения содействуют развитию общей гибкости, общей ловкости, общей силы, общей быстроты, т. е. помогают спортсмену стать более подготовленным для специальной тренировки. К косвенным упражнениям относятся прыжки, плавание, бег на лыжах. К прямым упражнениям (часто их называют специализированными упражнениями по физической подготовке) относятся спортивные игры, толкание и метание ядра, бег, смешанное передвижение, упражнения с набивными и теннисными мячами и подобные другие.
Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических способностей, отвечающих в данном случае, специфике боксера. Это упражнения на координацию движений при ударах и защитах в передвижении, игровые упражнения, бой с тенью, упражнения на специальных боксерских снарядах (мешках, грушах, мяче на резинках, на лапах и пр.) и специальные упражнения с партнером.
Специальную физическую подготовку подразделяют на 2 части: предварительную, направленную на построение специального фундамента, основная цель которой — как можно более широкое развитие двигательных качеств, применительно к требованиям бокса и основную.
В круглогодичной тренировке боксера виды физической тренировки должны сочетаться между собой таким образом, чтобы при включении специальной физической подготовки оставалась (в меньшей степени) и общая физическая подготовка. При переходе к высшей ступени специальной физической подготовки должны поддерживаться на достигнутом уровне общая физическая подготовленность и специальный фундамент.
Техника и тактика бокса
1. Классификация технических действий боксера:
Классификация физических упражнений по их требованиям к физическим качествам:
• скоростно-силовые упражнения;
• упражнения, требующие определенной выносливости;
• упражнения, требующие высокой координации.
В настоящее время действия боксера делятся на 3 вида:
• удары;
• защиты;
• контрудары.
Если говорить о классификации и систематике, то по направлению движений к партнеру выделяют:
• с фронта — прямые и снизу;
• с фланга — боковые.
Всего насчитывается 12 ударов:
• прямой удар левой в голову;
• прямой удар правой в голову;
• прямой удар левой в туловище;
• прямой удар правой в туловище;
• боковой удар левой в голову;
• боковой удар правой в голову;
• боковой удар левой в туловище;
• боковой удар правой в туловище;
• удар снизу левой в голову;
• удар снизу правой в голову;
• удар снизу левой в туловище;
• удар снизу правой в туловище.
Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и по направленности. Это зависит от дистанции, с которой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары. Прямой удар, наносимый с дальней дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней дистанции - при полусогнутой.
Что касается защитных действий, то можно отметить следующее. На каждый из трех ударов (в туловище и в голову) может быть применено несколько защит: передвижением, руками, туловищем. Все зависит от дистанции и направленности удара.
2. Биомеханические основы движений боксера:
Движения в боксе в зависимости от морфологических, функциональных и психических особенностей боксера имеют свои пространственные, временные, скоростные динамические характеристики. От кинематической цепи голень-бедро движение передается в трехсоставную цепь плечо-предплечье-кисть. При нанесении ударов усилие передается от стопы на голень и бедро, затем на таз, туловище к поясу верхней конечности и от него на ударную часть кисти. Таким образом, начиная с первого момента ударного действия (от толчка стопой) и до заключительного (действие ударной части кисти), сила и скорость нарастают в каждом звене цепей. В зависимости от направления удара (прямой, боковой, снизу или комбинированный снизу-сбоку, прямой-сбоку), в активную работу включаются те или иные группы мышц, от качественного действия которых зависит скорость, сила.
3. Тактика боя:
Под тактикой в боксе следует понимать искусство применения технических средств с учетом своих технико-тактических, морально-волевых и физических возможностей в бою с разными по стилю и манере противниками. Тактика находит свое выражение в атаках и контратаках: умелом использовании способов вызова на атаку, применения защит с последующими активными действиями, в ложных действиях для введения противника в заблуждение, нарушении его планов.
По тактической направленности действия боксера можно распределить на три группы:
• подготовительные действия;
• наступательные действия;
• оборонительные действия.
Подготовительные действия осуществляются при помощи большой маневренности, атаками и контратаками одним, двумя и сериями ударов, защитами и т.д.
Наступательные действия находят свое выражение в атаках и контратаках. Контратаки, в свою очередь, могут быть встречными, ответными и повторными на контратаку противника. Оборонительные действия применяют для того, чтобы притупить бдительность противника, который приобретает уверенность и вместе с тем неосторожность. К оборонительным действиям относятся и контрудары без последующего развития наступления. Атакуемый принимает глухую защиту, внимательно следит за действиями противника и в момент его раскрытия наносит один или два сильных удара в открытые места. Оборонительные действия разделяют на непреднамеренные и преднамеренные. Главная задача тактической подготовки боксера заключается в выработке умения правильного планирования боя и реализации плана.
Методы и приемы организации учебно-воспитательного процесса.
В работе с учащимися используются наглядные, словесные и практические методы.
Наглядные:
- показ и исполнение педагогом,
- лидирующий показ ( показ лидера в группе, следование за лидером),
-посещение, просмотр рекомендуемых соревнований или видеоинформации, с последующим обсуждением в группе.
- комментированный показ.
Словесные:
- рассказ и объяснение педагогом учебного материала
- обсуждение и анализ танцевальных заданий.
- беседы и свободный обмен мнениями о танцевальном мастерстве, физической подготовке, музыкально-ритмическом исполнении лучших танцоров современности.
- беседы о здоровом образе жизни, культуре поведения, артистической подаче на соревнованиях,
Практические:
- упражнения на развитие гибкости, выносливости, скорости, специальных технических танцевальных навыков, музыкально-ритмических навыков и т.д.
- разучивание танцевальных элементов, фигур, композиций,
-повторный метод ( многократное повторение упражнения, задания,)
-эвристический (частично-поисковый),
- игровой метод,
- соревновательный метод.
Кроме этого имеется дидактико-методическое оснащение:
Учебники по физической культуре. Учебники по боксу. Методические пособия по боксу, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т.п.
Список литературы для педагога.
- Щитов В.К. Бокс. Основы техники бокса / В.К. Щитов. - Ростов н/Д. Феникс, 2007. - 234 с.
- Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож. оформитель А.Семёнова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с.
- Бокс. Правила соревнований. - М.: Федерация бокса России, 2004.-34 с.
- Булычев А.И. Бокс: Учебное пособие для секций коллективов физической культуры. Изд. третье/Для занятий с начинающими. - М.: ФиС, 1965. - 200 с.
- Все о боксе/Сост. НА. Худадов, И.В. Циргиладзе; под ред. Л.Н. Сальникова. - М., 1995. - 212 с.
- Градополов К. В. Бокс: Учебное пособие для институтов физической культуры. Изд. четвертое. - М.: ФиС, 1965. - 338 с.
- Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ. - М.: 1995. - 37 с.
- Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2004. - 863 с.
- Борисова О.О. Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации: учеб.-метод. пособие /О.О. Борисова. - М.: Советский спорт, 2007. - 132 с.
- Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / Сост. Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 480 с.
- Филимонов В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования. - М.: ИНСАН, 2001. - 400 с.
- Ширяев А.Г. Бокс учителю и ученику. Изд. 2-е перераб. и доп. - СПб.: Изд-во «Шатон», 2002. - 190 с.
Список литературы для учащихся .
- Шатков Г. И. «Большой ринг» - М.: ФиС, 1969.
- Шатков Г.И., Ширяев А.Г. «Юный боксер». М.: ФиС,1982.
- Ширяев А.Г. «Хочешь стать боксером?». М.: ФиС,1986.
- Ширяев А.Г. Знакомьтесь: Бокс! Л.: Лениздат, 1986.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей "Имидж"
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей "Имидж" ( Косметология, визаж)...
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей «Визуальное программирование»
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей «Визуальное программирование». Возраст учащихся 16 лет. Срок реализации 1 год. В школьном...
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей «Компьютерная графика»
Дополнительная образовательная программа дополнительного образования детей «Компьютерная графика» . Возраст учащихся 13-15 лет. Срок реализации 1 год. Одним из главных аспектов во...
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «Юный музеевед» ТУРИСТСКО-КРАЕВЕДЧЕСКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «Юный музеевед» ТУРИСТСКО-КРАЕВЕДЧЕСКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ
В связи с увеличением роли патриотического воспитания школьников огромное значение приобретает проблема организации и деятельности школьных музеев. Школьный музей обла...
Образовательная программа дополнительного образования «Капитошка» (Образовательные области: « Познание», « Художественное творчество»)
Новизна данной программы заключается в том, что она охватывает разные аспекты экологического образования дошкольников. Программой предусмотрено не только экологическое просвещение детей дошкольного во...
Внутришкольный контроль и проектно-ориентированный анализ состояния воспитания в образовательном учреждении: выполнение требований и реализация образовательных программ дополнительного образования детей.
Из опыта работы школы....
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ "ПАЛИТРА" (интегрированные уроки ИЗО и ДПИ) Автор – разработчик: Топилина Юлия Геннадьевна, педагог дополнительного образования Возраст обучающихся –7-18 лет Срок реализации программы – 3 года
Данная образовательная программа отличается от аналогичных программ в некоторых важных аспектах. Прежде всего, особенностью программы является то, что ведущей формой её реализации является совместная ...