Утренняя гимнастика "Путешествовать прекрасно"
план-конспект занятия на тему
Утренняя гимнастика "Путешествовать прекрасно"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
u_g_puteshestvovat_prekrasno.docx | 13.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Утренняя гимнастика (старшая группа)
Педагог дополнительного образования: Разинкова Татьяна Ивановна
Музыка: “ Путешествовать прекрасно”, “Морская песенка”. “Полный вперёд”.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки вверху. Ходьба на пятках, руки за спиной. Подскоки. Обычная ходьба, ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба с высоким подниманием бедра, руки вперёд. Прыжки с продвижением вперёд. Бег друг за другом. Ходьба. Перестроение в 3 колонны.
Основная часть.
О.Р.У.
1. И.п. о.с. руки внизу.
1-2 руки через стороны вверх. Потянуться.(вдох).
3-4 опустить руки вниз (выдох).
2. И.п. руки к плечам, согнуты в локтях.
1-8 вращение рук в предплечьях вперёд.
1-8 вращение рук в предплечье назад.
3. И.п. о.с. руки внизу.
1- руки в стороны.
2- руки вперёд
3- руки в стороны.
4- руки вниз.
4. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- полуприсед, повернуться вправо, руки вперёд.
2- и.п.
3- 4 тоже в другую сторону.
5. И.п. о.с., руки внизу.
1- руки вверх, ногу назад на носок, прогнуться.
2- тоже другой ногой.
6. И.п. о.с. руки на поясе.
1- поднять согнутую в колене ногу, обхватить её руками.
2- и.п.
3- 4 тоже другой ногой.
7. «Мельница»
И.п. ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперёд, руки в стороны.
1-правой рукой коснуться левой ноги, левая рука вверху.
2-левой рукой коснуться правой ноги, правая рука вверху.
8. И.п. о.с. руки на поясе.
1-2 полуприсед вправо, колени в стороны, спина прямая.
3-4 и.п.
5-6 в другую сторону.
7-8 и.п.
9. И.п о.с. Ходьба на месте.
10. И.п. сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади.
1-8 носочки ног попеременно на себя, от себя.
11. И.п. сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади.
1- поднять прямую правую ногу.
2- и.п.
3- 4 другой ногой.
12. И.п. ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.
1-положить ноги справа от себя, спину держать ровно
2-и.п.
3-4 тоже влево.
13. «Столик»
И.п. ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.
1-приподнять туловище вверх, опираясь на руки и ноги.
2-и.п.
14. ”Паровозик”.
И.п. сидя на полу ноги прямые, руки согнуты в локтях.
1-8 продвижение по полу вперёд, помогая руками и ногами.
15. И.п. стоя ноги вместе, руки внизу. Прыжки ноги врозь, руки в стороны,
ноги вместе, руки вниз.
16. И.п. стоя ноги вместе, руки внизу.
1-2 руки через стороны вверх (вдох)
3-4 руки вниз (выдох)
Заключительная часть. Ходьба “ змейкой” по залу.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок обществознания "Самое утреннее из чувств"
Урок по обществознанию в 8 классе с использованием презентации....
Такая полезная утренняя гимнастика
Чтобы вырастить детей здоровыми, нужно соблюдать правила Здорового Образа Жизни. Одно из правил - выполнение утренней гимнастики. А если выполнять гимнастику вместе с ребенком, то мы быстро и непринуж...
Презентация "Прекрасно видеть - прекрасно". Из цикла - "Здоровый образ жизни".
Материал презентации можно использовать как во внеклассной работе так и в элективном курсе: "Здоровый образ жизни"....
Образ Елены Прекрасной в русских народных сказках и в сказке Л. С. Петрушевской «Новые приключения Елены Прекрасной»: сравнительно-сопоставительный анализ
Поучительный материал при изучение творчества современной писательницы....
ЭССЕ «Учить детей – что может быть прекрасней?». ЭССЕ «Учить детей – что может быть прекрасней?». Эссе "Учить детей, что может быть прекрасней?"
Эссе "Учить детей, что может быть прекрасней?"...
Прекрасный мир прекрасного человека
Литературная композиция, посвящённая А.П.Чехову...
Обобщение педагогического опыта. Сохранение и повышение здоровья у учащихся. «Утренняя гимнастика. Правила выполнения утренней гимнастики».
Самая первая ступенька для укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности – утренняя гимнастика (обычная зарядка). Утренняя гимнастика способствует правильному фи...