Организация спортивно-оздоровительных мероприятий с детьми и их родителями.
проект на тему

№

Содержание

дозировка

 Метод. указания

1.

2.

3.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ  ЧАСТЬ

- проведен инструктаж о правилах поведения в бассейне.

- подготовка к занятиям в бассейне (принятие душа, переодевание).

- разминка на суше:

*упр. для м-ц шеи;

*упр. для м-ц верхнего плечевого пояса;

*упр. для туловища (наклоны, повороты …);

*упр. для ног (приседание, подскоки).

ОСНОВНАЯ  ЧАСТЬ

- вход в воду прыжком на руки родителей;

- упр. на дыхание с погружением лица в воду, лежа на бортике («пузыри»);

- одевание нарукавников;

- вход в воду прыжком на руки родителей, возвращение вплавь;

- собирание предметов (рыбок)- «Рыболов»;

- работа ногами у бортика (держась руками за бортик);

- упр. на дыхание с тен. шариком («Кто быстрей») ;

- тракционное упр.- родители поднимают ребенка вверх из воды, держа за «подмышки»;

- погружение ребенка с головой.

- проплывание отрезков вместе с родителями.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

- «звездочка» - лежание на воде на спине;

- «полоскание белья» - тракционное упр. с бортика.

- построение

- организованный уход из бассейна в душевые и раздевалки

1-2 мин.

5-7 мин.

3-5 мин.

25 мин.

5 раз

5-6 раз

6-7 раз

2-3 мин.

2 по 30 сек.

1-2 мин.

4-5 раз

3-4 раза

2 по

7-10 м

2-3 мин.

3-4 раза

Родители полностью следят за соблюдением правил своими детьми.

Разминка выполняется вместе с родителями.

Родители показыв. стоя в воде.

Каждый раз родители отходят дальше

Родители помогают держать

После глубокого вдоха, выдох на шарик

Поднимать на вытянутые руки

Произвольная работа рук и ног

Родители поддерживают под таз.

Похвалить, взбодрить и детей и взрослых