Арт – терапия или творю как чувствую!
статья по теме

В каждом из нас живёт творческий поток, его нужно только  высвободить и направить в нужное вам русло. С  помощью творчества вы сможете стать полноправным хозяином своей жизни. Вы научитесь принимать и любить себя со всеми своими достоинствами и так называемыми недостатками. А раз научитесь любить себя, то и полюбите своё окружение. Так же благодаря творчеству вы научитесь слышать свою интуицию, которая безошибочно будет указывать вам нужные направления и повороты в судьбе. В суматохе дней люди часто забывают о том как важно вовремя остановиться и посвятить себе время, чтобы услышать себя и свой внутренний голос.

Вы начнёте замечать то, чего раньше не замечали: узор глаз близкого человека, замёрзшие осенние листья, плывущие по лужам, последний луч заходящего солнца и многое другое…вы как будто очнётесь от сна.
Радуга состоит из семи цветов. Семь цветов, семь нот, семь жизненно важных энергетических центров (чакр) есть у человека. С помощью рисования и работы цветом вы исцелитесь от депрессии и хандры, почувствуете гармонию с собой и со всем миром, преодолеете внутренние преграды и комплексы. Вы начнёте получать от жизни удовольствие и воспринимать её как великий дар. А все трудности как драгоценный опыт и трамплин к достижению новых целей.
Жизнь прекрасна и удивительна, от нас только зависит какой мы её видим. Л.В.

Арт - терапия это…

Арт – терапия  или  творю как чувствую!

Приемы арт – терапевтического воздействия на детей и взрослых

Из опыта работы клинического психолога  речевого центра – «Логос» Селищевой Лидии Михайловны

Селищева Лидия Михайловна - клинический психолог, АРТ-терапевт «Логос – речевой центр» г. Липецк

Возникновение термина "арт-терапия" (Art Therapy) связано с именем британского художника и врача Адриана Хилла. Ещё в 1938 г., занимаясь с больными, он сделал вывод, что творчество помогает отвлечь пациентов от страданий и успешнее сопротивляться болезни. В настоящее время под сочетанием слов "арт-терапия" (от англ.  аrt — искусство, и греч. therapеia — лечение, забота) понимается  забота о психологическом и эмоциональном состоянии человека с помощью творчества.

Каждый человек способен творчески выражать себя, но с возрастом он часто теряет эту способность, не позволяя себе петь, мастерить, измазать руки краской, блокируя свои творческие задатки и эмоционально ограничивая. Все невысказанные мысли остаются в теле, что может привести к психофизическим расстройствам. А творческое самовыражение способно направить человека к эмоциональному раскрепощению, вызвать мощные созидательные импульсы. Проявляя себя творчески, человек обретает возможность выстраивать свою жизнь успешно.

Раскрытие своего потенциала через искусство является одним из лучших способов выразить чувства. Арт-терапия не ставит никаких ограничений и противопоказаний, представляя безопасный метод снятия напряжения, превращения негативных эмоций в позитивные. Занятия по арт-терапии в речевом центре «Логос», придают клиентам уверенность, силы, способны помочь разрешить непростую ситуацию, повысить самооценку, абстрагироваться от неприятностей.

Арт-терапия — это не только коррекция, но и развитие личности. Через рисунок человек проецирует собственный внутренний мир, сублимирует в визуальное своё подсознательное. Испытывая потребность в самовыражении и создавая что-либо, он чувствует внутреннее удовлетворение, словно открывает в себе новую гармонию.

Важным моментом в арт-терапии является то, что работы  не подвергаются оценке и сравнению.

Методы арт-терапии можно применять и самостоятельно, никаких сложностей при этом не возникает. Летом на пляже можно строить песчаные замки, играть с детьми в мяч. В дождливые дни лучше заняться рисованием, а перед сном можно почитать сказку. Но перед тем как приступить к освоению какого-либо метода, необходимо подробнее с ним ознакомиться, ведь существуют конкретные рекомендации по его применению.

Арт-терапевтические занятия  полезны не только детям, но и взрослым в случае агрессии, депрессии, замкнутости, энуреза, гиперактивности или пассивности, повышенной тревожности, и в случае наблюдения разного рода зависимостей. Особенно рекомендуется арт-терапия для снятия сильного стресса. По сути, внешняя простота арт-терапии скрывает глубокую форму психотерапии, которая дополняет основное лечение.

С чего же начинать коррекционная работа? Лучше всего - с рисования, преимущественно красками, ведь движения кисти при этом обладают большой пластикой и свободой. А в случае негативных эмоций может успокоить лепка. Заключительной стадией арт-терапии может выступить составление и наклеивание коллажей из бумажных заготовок, так как этот вид деятельности не требует больших творческих усилий.

Необходимо помнить, что на занятиях не должно быть никаких правил. Нельзя озадачивать человека установками «красивого» или «правильного». Пусть он почувствует себя создателем и хозяином собственной Вселенной. В такие моменты раскрывается его творческое естество. Поэтому контроль должен уступить место самовыражению и простору для фантазии!

Пусть душевные порывы подвигают человека творить, как он чувствует...