Практическая работа. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
методическая разработка по биологии (10 класс) на тему
Практическая работа. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
Проводится после изучения тем "Органические вещества".
Работа вызывает практический интерес к изученному.
Ребята не просто запоминают сведения веществ , но и понимают: сколько нужно органических веществ,сколько они дают энергии, сколько тратится энергии в день.
Также я предлагаю таблицу энергетических ценностей продуктов из кафе быстрого питания.
Ребята выбирают свои привычные блюда, многие впервые понимают , что каллорий за один прием слишком много.
И делая вывод, понимают, что это не способствует ЗОЖ.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Практическая работа. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
Цель: научиться определять потребности в энергии получаемых от органических веществ.
- ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
- Рассчитайте норму белков (Nб) на сутки для вашего организма. Для детей от 3-15 лет она составляет 2,5 г на 1 кг веса.
Мой вес (М) _________кг, Nб =2,5г*М=___________г
- Рассчитайте норму белков (Nу, Nж) на сутки, если жиров организму необходимо столько-же, сколько белков, углеводов в 4 раза больше.
Nж= Nб=_________г Nу= Nб*4=____________г
- Рассчитайте энергетическую ценность требуемых организму веществ.
Белки Qб=Nб*4.1=____________ккал
Жиры Qж=Nж*9.3=____________ккал
Углеводы Qу=Nу*4.1=__________ккал
Общее число ккал необходимое моему организму составляет:
Сумма Q=Qб+Qж+Qу=__________ккал
- Определите средние величины энергозатрат за день: рассчитайте среднюю необходимую вашему организму величину энергетических трат в течение дня:
Сумма ОО= (Сумма Q+Сумма д )/2=___________________ккал
- ЭНЕРГОЗАТРАТЫ ОРГАНИЗМА,
Определите энергетические потребности организма в течение дня.
Деятельность | Затраты ккал в час | Длительность | Общая затрата ккал |
Сон | 60 | ||
Уроки в школе | 300 | ||
Домашние уроки | 240 | ||
Чтение, ТВ | 120 | ||
Активная физическая нагрузка | 600 | ||
Слабая физическая нагрузка | 280 | ||
Подъем по лестнице | 400 | ||
Работа за компьютером | 180 | ||
Гигиена, прием пищи | 130 | ||
Сумма | 24 часа | Сумма д ____________ккал | |
Вывод: сравнивая количество ккал (энергетические затраты, которые необходимы моему организму в течение дня) и энергию, которую я расходую за сутки , я вижу, что ________________________________________________________________________
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции
кафе быстрого питания
Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
Двойной МакМаффин (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, свинина) | 425 | 39 | 33 | 41 |
Фреш МакМаффин | 380 | 19 | 18 | 35 |
Чикен Фреш МакМаффин (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, курица) | 355 | 13 | 15 | 42 |
Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35 |
Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10 |
Салат «Цезарь» (курица, салат, майонез, гренки) | 250 | 14 | 12 | 15 |
Картофель по-деревенски | 315 | 5 | 16 | 38 |
Маленькая порция картофеля фри | 225 | 3 | 12 | 29 |
Мороженое с шоколадным наполнителем | 325 | 6 | 11 | 50 |
Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22 |
«Кока-Кола» | 170 | 0 | 0 | 42 |
Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35 |
Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14 |
Возьмите себе привычные для вас блюда и подсчитайте калории.
Как вы считаете ваш выбор способствует зож ?
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Практическая работа "Определение степени обеспеченности стран трудовыми ресурсами"
Практикум в 10 классе с использованием электронных таблиц Excel...
Практическая работа "Определение удельного сопротивления проводника"
Практическая работа проводится с целью отработки практических навыков...
Практическая работа «Определение расстояний, направлений и географических координат» 6класс презентация
Выполнение практических работ занимает определенную часть уроков географии и является неотъемлемой частью программного материала по предмету. Для выполнения практических работ незаменимым помощником я...
Разработка фрагмента практической работы для учащихся 6 класса. Тема обучающей практической работы: Определение географической широты объектов
Определение географической широты объектовПрограммы: Примерная программа основного общего образования по географии "География Земли"(6-7 классы)/ сборник нормативных документов: География: Федеральный...
Разработка фрагмента практической работы для учащихся 8 класса. Тема обучающей практической работы: Определение поясного и местного времени для разных пунктов России
Разработка фрагмента практической работы для учащихся 8 класса.Программы: Примерная программа основного общего образования по географии "География Земли"(6-7 классы)/ сборник нормативных документов: Г...
Практическая работа Определение расстояний по глобусу и карте.Определение географических координат.
Практическая работа Определение расстояний по глобусу и карте.Определение географических координат.(Программа "Полярная звезда") проводится в конце изучения темы План и карта.Содержит интере...
- Мне нравится (1)