Сценарий профилактического мероприятия «Если хочешь быть здоров!»
классный час по биологии (8 класс) на тему

Кушайте на здоровье

1

2

3

4

5

6

Лучше и не начинать

1

2

3

4

5

6

Движение – это жизнь

1

2

3

4

5

6

Закаляйся, как сталь

1

2

3

4

5

6

Количество баллов

Вопрос

Комментарий

1

Какого витамина много в ягодах этого растения?

Витамин C (аскорбиновая кислота) является растворимым в воде витамином. Витамин С важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, способствует усвоению организмом железа, ускоряет выздоровление.
Наиболее богаты аскорбиновой кислотой: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, лук, томаты, листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста), печень, почки, картофель.

2

Какие из питательных веществ обладают большей энергетической ценностью?

Наибольшей энергетической ценностью обладают жиры – при расщеплении 1г жира – 38,9кДж энергии, углеводы и белки -17,6 кДж

3

Что называют полезным растительным мясом?

Грибы, так содержат большое количество растительного белка

4

Расшифруйте – ГМО

Генетически модифицированные организмы (сокращенно - ГМО) - это организмы, которые создаются человеком с использованием наиболее современных молекулярно-биологических методов на основе биологических законов .

5

Какой процент от  дневного рациона должен составлять завтрак?

20 – 25 % от суточного рациона

6

Этот овощ, содержащий  В-каротином лучше есть со сметаной, почему?

Морковь, так как витамин А является жирорастворимым, лучше усваивается организмом

Количество баллов

Вопрос

Комментарий

1

Арабы называют это явление «одурманиванием», как в переводе на русский язык звучит этот термин?

Алкоголь, в пьющих семьях 40% детей оказываются недоразвитыми или больными. Алкоголь часто является причиной многих преступлений.

2

Какое наказание для курильщиков было в России при царе Михаиле Романове?

Отрезали нос и уши. В России долгое время употребление табака не поощрялось. Царский указ запрещал употреблять и торговать табаком. За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся отрезанием носа и ушей.  

3

Картофель стал для человека благостным продуктом, а табак карой. Какой из путешественников познакомил Старый Свет с этими растениями?

Европейцы узнали о табаке после экспедиции Христофора Колумба в 1492 году. Когда его корабли причалили  к острову Куба и мореплаватели сошли на берег, то они увидели, что местные аборигены курят какие-то скрученные листья. Колумб заинтересовался этим и захватил с собой листья и семена на родину.

4

В быту наркотики нередко подразделяют на «легкие» и «тяжелые», а существуют ли легкие наркотики?

Нет, такое разделение подразумевает  содержание ядов на 1 грамм веса, но меньшее количество яда не отменяет процесс отравления организма

5

Когда отмечается Всемирный день без табака?

Всемирный день без табака провозглашен в 1988г. Всемирной организацией здравоохранения – 31 мая. В третий четверг ноября во всем мире также отмечается День отказа от курения, к4оторый был установлен Американским онкологическим обществом в 1977г.

6

Кого называют « курильщиком поневоле?»

Тех, кто находится в обществе курящих, причем пассивный курильщик получает большее количество  вредных веществ, чем курящий. Не позволяйте курить в своем обществе.

Количество баллов

Вопрос

Комментарии

1

Кто является министром здравоохранения и социального развития в нашей стране?

Голикова Т.А.

2

Назовите главное правило закаливания

Постепенность и дозированность

3

В какое время суток в летнее время не рекомендуется принимать солнечные ванны?

С 12- 16ч, так как в это время высока солнечная активность

4

это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию - о чем идет речь?

Закаливание

Чтобы повысить тонус, стать жизнерадостным, преградить простуде все пути, обязательно нужно использовать самое универсальное природное средство закаливание. Закаливание с уверенностью можно отнести к привычкам ЗОЖ. Воздействие солнца, воздуха и воды на организм (в разумных пределах) очень полезно.

5

Назовите основные средства закаливания

Душ, обтирание, купание, солнечные ванны, хождение босиком

6

Моржевание, требует специальной подготовки, учет индивидуальных особенностей

Количество баллов

Вопрос

Комментарий

1

Что такое гиподинамия?

Пониженная подвижность, нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.

В далекие времена для того, чтобы прокормиться, нашим предкам  приходилось много ходить, бегать охотиться, спасаться от погони. Сама жизнь ставила условие: чтобы не умереть, надо двигаться. Об этом говорит известный афоризм: «Движение – это жизнь», сейчас такой необходимости нет. Автомобиль, магазины на каждой улице, телевизор, компьютер, лифт облегчили физические нагрузки. При такой низкой двигательной активности можно подхватить гиподинамию. Только ходьба, бег, велосипед, коньки, плавание, способны привести нашу жизнь в движение, а где движение там и здоровье.

2

Где будут проходить летние олимпийские игры в 2012 году

Лондон

3

Назовите пять зимних видов спорта

Катание на лыжах, коньках, санный спорт, биатлон. По мнению ученых, ежедневный физические упражнения замедляют старение организма в среднем на 6-9 лет жизни.

4

Что нужно дать марафонцу перед забегом?

Шоколад, глюкоза – основной быстро усеваемый углевод в нашем организме, который обеспечит энергией при больших физических и умственных нагрузках.

5

Какие органы образуют опорно-двигательную систему организма человека?

Скелет и мышцы.

6

Физкультминутка

Проведение физпаузы, ознакомление с цигуном.