Элективный курс "ВСе о здоровом образе жизни"
элективный курс по биологии (9 класс) по теме

           Элективный курс «Все о здоровом образе жизни»

                                    Пояснительная записка

Хорошее здоровье – один из главнейших источников счастья и радости человека, его неоценимое богатство. Очень важно с детства воспитывать интерес к здоровому образу жизни и сохранению здоровья.

Курс «Все о здоровом образе жизни» не просто углубляет знания учащихся о здоровом образе жизни , но и формирует потребность в здоровом образе жизни, позволяет учащимся понять причину многих заболеваний.

Предлагаемый курс предназначен для предпрофильной подготовки учащихся 9 классов, рассчитан на 14 часов, содержит теоретическую и практическую части.

Цель курса – формирование у учащихся мотивов здорового образа жизни.

Задачи курса:

1) формировать отношение к здоровью как ценности;

2) развивать конкретные привычки здорового образа жизни;

3) научить применять полученные знания в жизни и практической деятельности;

4) использовать в поведении всю информацию, которая служит сохранению и укреплению здоровья.

Основные формы и методы работы:

• Лекции, где предусматривается крупноблочное обобщенное изложение материала, раскрытие основных понятий.
• Семинары, в ходе которых происходит осмысление, расширение. Детализация материала с использованием групповой и индивидуальной работы учащихся, закрепляется умение анализировать, обобщать, делать выводы.
• Практические работы дают возможность  научиться наблюдать, фиксировать, объяснять, делать выводы по результатам наблюдений.

Основной формой проверки и оценки знаний является заслушивание докладов, выступлений учащихся, изготовление плакатов, выпуск стенгазет.

Предполагаемые результаты.

В результате проводимых занятий учащиеся углубят знания о здоровом образе жизни, о необходимости укрепления  здоровья, о вреде алкоголя, никотина, наркотиков. Важнейшим итогом проведенных занятий станет создание проектов по следующим темам:

• Составление рациона питания.
• Организация труда и отдыха.
• Вредное влияние алкоголя, никотина, наркотиков.
• Факторы, определяющие здоровье.

                                    Тематический план

                                         Содержание курса

Здоровье. Факторы, определяющие здоровье (1час).

Понятие о здоровье, здоровом образе жизни. Роль гигиены и санитарии в борьбе за экологически  чистую природную среду, условия быта и труда.

Основы рационального питания (2часа).

Пища как источник  энергии. Что такое правильное питание. Фрукты и овощи. Мясо, домашняя птица и дичь.  Если вы не едите мясо. Морепродукты и рыба. Молочные продукты и яйца. Жиры и ваше здоровье. Соль и приправы. Витамины и добавки. Пища против болезней. Обработка и упаковка. Пищевая гигиена.

Практическая работа №1. «Санитарная проверка пищевых продуктов».

Зарядка и физическая форма (2часа).

Хорошая физическая форма. Упражнения для всех возрастов. С чего начать? Как извлечь из упражнений пользу.  Спорт и питание. Вес и физкультура. Предотвращение травм. Болезнь и занятия спортом.

Практическая работа №2. «Выявление плоскостопия и недостатков осанки, корригирующие упражнения».

Позаботьтесь о себе (2часа).

Долгая и здоровая жизнь. Забота о глазах. Нос, ухо и слух. Гигиена рта. Уход за волосами и ногтями. Защитите свою кожу. Контроль за весом.

Практическая работа №3. «Выявление типа кожи».

Как сохранить психическое здоровье (2часа).

Благополучие внутри нас. Развитие своих способностей. Сон, сновидения и гипноз. Как реагировать на критику. Как пережить неудачу. Как справиться со стрессом. Когда наступает депрессия.

Экология вашего дома (2часа).

Качество воздуха в жилище. Чистота питьевой воды. Как бороться с шумом. Безопасность в доме. Химикаты дома и в саду.

Практическая работа №4. «Санитарная проверка пригодности для питья природной воды».

До приезда скорой помощи (1час).

Принципы первой помощи. Азбука неотложных состояний.

Практическая работа №5. «Использование кровоостанавливающих и дезинфицирующих средств, наложение шин, теплоизолирующих повязок при обморожениях.

Предупреждение вредных привычек (1час).

Борьба с алкоголизмом. Наркомания и защита от нее. О вреде курения.

Итоговое занятие (1час).

Защита проектных  работ.

Библиографический список:

1. Р.Вольк. Занимательная энциклопедия. М.: Мир книги, 1999.

2. Д.В.Колесов, Р.Д.Маш Основы гигиены и санитарии. М.: Просвещение, 1989.

3. Н.Б.Коростелев. Воспитание здорового школьника. М.: Просвещение, 1986.

4. Л.Л.Генкова. Почему это опасно. М.: Просвещение, 1989.

5. И.Д.Зверев. Книга для чтения по анатомии, физиологии, гигиене для учащихся 9-х  классов. М.: Просвещение, 1983.

6.Биологический энциклопедический словарь. М.: Советская энциклопедия, 1986.