Стресс! Стресс!
презентация к уроку по зож

Слайд 1

Стресс, стресс! Подготовлено Притворовой Е. И. учителем начальных классов МОУ «Лицей № 6»

Слайд 2

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? С тресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Слайд 3

Виды стресса профессиональный стресс ( стресс на работе ) эмоциональный стресс физический психологический стресс операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию) посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и т.д.

Слайд 4

Виды профессионального стресса Рабочий стресс Производственный стресс Организационный стресс

Слайд 5

Причины профессионального стресса. 1.Физические причины: жар, холод, шум, уличное движение, болезни, плохие условия работы и т.д. 2.Физиологические причины: неудобный график работы, плохое питание на работе. 3.Социально-психологические причины: несложившиеся отношения с трудовым коллективом, перенагрузки, личные конфликты с кем-то из коллег или начальством. 4.Организационные причины: несправедливое или нечёткое разграничение обязанностей, высокий темп работы, монотонность работы, короткие сроки выполнения заданий.

Слайд 6

Работники, составляющие группу риска Работа, связанная с интенсивным общением; Возникновение внутренних конфликтов, связанных с работой; Работа в условиях нестабильности; Работники, которым необходимо постоянно демонстрировать высокую эффективность; Жители крупных городов.

Слайд 7

Фазы развития стресса

Слайд 8

Первая (стадия тревоги) Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

Слайд 9

Вторая (стадия адаптации) Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек, адаптируется к обстоятельствам. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго .

Слайд 10

Третья (стадия истощения) Наступает, если стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться в следующих сферах: эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность усталость), поведенческой (уклонение от ответственности и взаимоотношений, экстремальное поведение, пренебрежение к себе) соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление лекарств). Потеря возможности сопротивления приводит к заболеванию, возникновению психологической травмы.

Слайд 11

Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.

Слайд 12

Основные симптомы рассеянность, повышенная возбудимость, постоянная усталость, потеря чувства юмора, резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкоголю, пропажа сна и аппетита, ухудшение памяти, иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы. Отметьте те симптомы, которые в данный момент вы испытываете .

Слайд 13

Главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.

Слайд 14

Посмотрите на рисунок. Он неподвижен, слабо движется или активно двигается?

Слайд 15

Японский психиатр Акиоши Китаока (Akioshi Kitaoka) .

Слайд 16

Таблица ответов Номер вопроса Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто 1 0 1 2 3 4 2 0 1 2 3 4 3 0 1 2 3 4 4 4 3 2 1 0 5 4 3 2 1 0 6 4 3 2 1 0 7 0 1 2 3 4 8 4 3 2 1 0 9 0 1 2 3 4 10 0 1 2 3 4

Слайд 17

Интерпретация результатов теста ВОЗРАСТ от 18 до 29 от 30 до 44 от 45 до 54 от 55 до 64 Отлично 0.5 2 2 1.3 Хорошо 7 6 6 5 Удовлетворительно 14 13 13 12 Плохо 24 23 23 22 Очень плохо 34 33 23 32

Слайд 18

"Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить". Сенека