В здоровом теле - здоровый дух!
классный час по зож (2 класс)

Классный час во 2 «а» классе.

Тема:  «В здоровом теле - здоровый дух!»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни

Задачи: развивать у детей потребность в здоровом образе жизни, закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека. О способах его сохранения и укрепления.

Ход занятия.

Организационный момент.

Арина: Утром ранним кто–то странный
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

Учитель: Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

Давайте мы поприветствуем друг друга. Каждый поздоровается за руку с соседом справа…, с соседом слева…, с соседом, который сидит за вами. Поздоровались!

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).

Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый классный час.

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать. Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни, и о них мы хотим  вам рассказать.

         Главное в жизни - это здоровье!

                                С детства попробуйте это понять!

          Главная  ценность - это здоровье!

          Его не купить, но легко потерять.

Тема нашего классного часа «В здоровом теле - здоровый дух!» И это неслучайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили: “Здоровье  - великая драгоценность”, “Здоровье не купишь”, “Дал Бог здоровья, а счастье - найдём”. Действительно здоровье необходимо любому человеку. И сегодня на нашей встрече мы ещё раз вспомним, что для этого нужно.

Учитель: Как вы думаете, ребята, что значит быть здоровым? (ответы детей)

Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Здоровье в большей степени зависит от нас самих.

Учитель:  Что может повлиять на состояние здоровья?

Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: - Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? 

(занятия спортом, отсутствие вредных привычек, правильное питание, закаливание)

Послушайте, как наука характеризует здоровый образ жизни: активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

Режим дня

Составим характеристику здорового человека. Для этого вспомним слово, которое просится в данное стихотворение. (Стихотворение записано на доске.)

Помни твердо, что... (режим)

В жизни всем необходим.

- Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? (Дети отвечают.)

Употребления полезных продуктов недостаточно, для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться. И не только питаться, но и учиться, работать и отдыхать. Сохранить свое здоровье помогает режим дня.

Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.

Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

 • Режим - это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Поэтому следующая наша остановка называется “ режим дня”

 -Скажите, кто из вас соблюдает режим дня?

Работа в группах

Учитель. Вспомним распорядок дня. (Дети работают с разрезными карточками, выкладывая по порядку пункты режима дня. Проверка по плакату с режимом дня.)

- Кто из вас выполняет режим дня? А у кого это получается не всегда? А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают? Как можно назвать человека, который выполняет режим? (Организованный. Листок со словом вывешивается на доску.)

Мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть, а это неправильно. Человеку естественно быть здоровым.

Научно-технический прогресс, городской образ жизни привели к стремительному уменьшению физической активности, и это одна из причин ухудшения здоровья населения. Нет необходимости подниматься по лестницам – есть лифт; вставать с кресла, чтобы переключить каналы ТV или сделать звук магнитофона тише, – есть пульт; работать на огороде для выращивания овощей – проще сходить за ними в магазин; идти на речку, чтобы прополоскать постиранные вещи, – есть стиральная машина и т. д. Осталось очень мало видов деятельности, которые требуют хоть каких-то мышечных усилий, а ведь поддержание организма и мышц в тонусе требует обязательной двигательной активности.

  Задание 2  (работа в группах)

Я сейчас буду зачитывать слова,  которые характеризуют здорового человека. Если это слово несет пользу человеку вы говорите «Полезно», если нет «Не полезно!»

(ловкий капризен и плаксив, подтянутый, сутулый истощенный, закалённый неуклюжий,, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, энергичный, стройный, имеет лишний вес)

Каким способом можно достичь этих качеств? Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

Рациональное питание.

Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы? (ответы детей).

Арина: 

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины - просто чудо! –

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие!

Витамины на сцену!

(Выходят дети с шапочками на головах)

Руслан: Витамин А:

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

(держит в руках плакат с изображением этих продуктов)

Мансур: Витамин В:

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в грецких орехах.

Аделина: Витамин Д:

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Амина: Витамин С:

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все (Хором)

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять! 

Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.

Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки. 

Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Сейчас каждая пара получит карточку, на которой перечислены названия продуктов.

(Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла ,хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Подчеркните продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)

- Какое правило мы должны помнить?

- Пища должна давать организму полезные вещества и энергию. Нельзя переедать, есть вредные продукты, которые приводят к заболеваниям органов. Многие болезни – следствие избыточного и неправильного питания.

Задание 3

1 группа

- Разделите продукты питания на полезные и условно вредные          (творог, копчёная колбаса, жевательная резинка, кефир, чипсы, рыба, кетчуп, яблоки, лимонад, сладости)

2 группа

Распределите продукты по содержанию в них витаминов (АВСД)

Продукты: масло, морковь, семечки, болгарский перец, мясо, шиповник, яйца, рыбий жир, творог, лимон, печень, икра

Проверка:

А – морковь, масло, яйца, печень

В –семечки, масло, мясо, творог

С – шиповник, болгарский перец, лимон

Д – рыбий жир, икра

Итак, рациональное (правильное) питание - это потребление чистых натуральных продуктов

-Молодцы, друзья мои!

-Как вы теперь понимаете эту пословицу:

Жизнь – это движение.

В далёкие времена для того, чтобы найти пищу, нашим предкам приходилось много ходить, бегать, охотиться. Сама жизнь ставила условие: чтобы жить, надо много двигаться. И сегодня фраза  « Движение  - это жизнь» остаётся верной.

При движении кровь  перемещается в организме с большей скоростью и полнее снабжает клетки кислородом, питательными веществами – обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце. Желательно проводить на воздухе не менее двух часов в день. Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Игры, зарядка, занятия физкультурой и спортом  - всё это составляющие двигательной  активности.

Физминутка

Игра «Полезно – вредно»

Правила игры: я буду читать предложения, а вы должны подпрыгнуть если полезно если вредно присесть.

- Читать лёжа

 - Смотреть на яркий свет

- промывать глаза по утрам

- близко смотреть телевизор

- оберегать глаза от ударов

- есть морковь и петрушку

- тереть грязными руками глаза

- заниматься физкультурой

Вредные привычки

Чтобы быть здоровым человеком необходимо отказаться от вредных привычек. Какие вредные привычки вы знаете?

У каждого человека есть свои вредные привычки. Самыми распространёнными привычками, вредящему здоровью человека, являются курение, алкоголизм  и наркомания.

Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: "Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет».

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.

-А почему стариком не буду?

-Потому что до старости не доживешь.

-А почему собака не укусит?

-Так с палкой ведь будешь ходить.

-А почему вор в дом не залезет?

-Потому что всю ночь будешь кашлять.

- А сейчас ребята покажут маленькую сценку.

Действующие лица: доктор Айболит, медведь, заяц, собака, лиса, петух.

Сценка «Здоровый образ жизни»

Усман: Доктор Айболит: Здравствуй, Миша,

Что не весел?

Что так низко нос повесил?

Опечалился чему?

Хаким: Медведь:

Я конфеты скушал тьму.

Позабыл почистить зубы.

Вот теперь я слёзы лью.

Что мне делать не пойму?

Доктор Айболит: Не печалься, не тужи.

Всё в твоих руках, держи. (Даёт зубную пасту и щётку.)

Чисти зубы по утрам

И, конечно, вечерам.

И забудешь навсегда

Про зубную боль тогда.

Доктор Айболит: (Обращаясь к зайцу)

А ты, заяц, почему

Нацепил очки на лбу?

Или зрение ослабло,

Или модно это стало?

Исламбек: Заяц:

Я писал в тетради носом,

Книжки в темноте читал,

Телевизор свой любимый

Никогда не выключал.

А теперь я даже маму

Вижу только из очков.

Доктор Айболит: Это дело поправимо.

Только ты не забывай,

Что гимнастика для глаз

Слепоту излечит враз.

Абдул-Азиз: Собака:

Ой, животик мой болит.

Помоги мне, Айболит!

Доктор Айболит: Вот тебе лекарство, друг,

Острицы от них умрут.

Только ты уж не забудь

Руки с мылом вымыть. Пусть

Все микробы пропадут

И бактерии умрут.

Доктор Айболит: (к Лисе)

Ну, голубушка, Лиса,

Признавайся, как дела?

Лиса:

Голова болит немножко,

Спать охота. Этой ночью

Телевизор допоздна

Мы смотрели как всегда.

Доктор Айболит: Ты, Лиса, ещё мала

И поэтому должна

Много спать и высыпаться.

Чтобы школу не проспать,

Ты ложись пораньше спать.

Петух:

Доктор, дайте мне лекарство

Горб свой вылечить…

Доктор Айболит: Напрасно.

Здесь лекарство ни к чему.

Чтобы выпрямить осанку,

Сделай правильной посадку.

Спинку ровненько держи,

Не сутулься, не пиши,

Как зайчишка - носом.

Учитель. А теперь выберем признаки, характеризующие здорового человека. На карточке подчеркните эти слова. (Выдается карточка, на которой написано:

«Здоровый человек - это... человек.

Сутулый, бледный, румяный, стройный, крепкий, неуклюжий, веселый, грустный, грубый, ленивый, активный».)

Допишите на этом листочке остальные признаки здорового человека. (Дети записывают, а учитель на доске пишет новые характеристики.)

Творческая работа

Учитель. А раз получилась характеристика здорового человека, то рядом нарисуем портрет этого человека. Конечно, ваши портреты будут разными, но у всех должно быть что-то общее.

- Подумайте, чем ваши портреты будут похожи. (Улыбка, спина прямая, добрые глаза, опрятный, румяный.)

(Дети рисуют под музыку. По окончании организуется выставка работ.)

Конкурс «Составь пословицы о здоровье»
Командам даны карточки с первой половиной пословиц о здоровье и со второй половиной. Нужно подобрать к первой половине пословицы её вторую половину. Та команда, которая первой выполнит правильно задание, и будет победительницей в этом конкурсе. 
1 команда
1. Здоровье –
2. Здоров будешь –
3. Болеешь – лечись,
4. Существует тысяча болезней,
(всё добудешь, но здоровье только одно, главное богатство, а здоров - берегись)
2 команда
1. Ум да здоровье
2. Бережешь себя,
3. Красота человека -
4. Двигайся больше -
(проживешь дольше, бережешь и свое здоровье, в здоровье, всего дороже)

Нужно, нужно закаляться,
Умываться по утрам.
Спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться –
Это нужно только нам!
 Занятия спортом. 

     - Очень полезны для нашего здоровья ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе – это наше третье правило. Каждая минута занятия спортом продлевает жизнь на 1 час. Недаром говорят: «Будешь заниматься спортом – будешь красивым». А какие виды спорта вы знаете?

Следующий конкурс нашей викторины называется «Ответь на вопросы»
Игра «Совершенно верно»

 Если в стихотворении я расскажу о полезных вещах, вы отвечаете «правильно, правильно, совершенно верно. Если нет, то молчите.

 1. Если хочешь стройным быть,

 Надо сладкое любить.

 Ешь конфеты, жуй ирис,

 Строен стань, как кипарис. (дети молчат)

 2. Чтобы правильно питаться,

 Вы запомните совет:

 Ешьте фрукты, кашу с маслом,

 Рыбу, мед и винегрет. (дети отвечают)

 3. Не забудь перед обедом

 Пирожком перекусить.

 Кушай много, чтоб побольше

 Свой желудок загрузить. (Дети молчат)

 4. Нет полезнее продуктов

 Вкусных овощей и фруктов.

 И Сереже и Ирине –

 Всем полезны витамины. (Дети отвечают)

 5. Наша Люба булки ела

 И ужасно растолстела.

 Хочет в гости к нам прийти,

 Да в дверь не может проползти. (Дети молчат)

 6. Если хочешь быть здоровым,

 Правильно питайся,

 Ешь побольше витаминов,

 С болезнями не знайся! (дети отвечают)

И следующий наш конкурс интеллектуальной викторины называется «Отгадай загадки и будешь ты в порядке».
3 конкурс «Отгадай загадки и будешь ты в порядке».
Очень яркая девица Летом прячется в темнице. 
Любят зайчики и детки 
В свежем виде и в котлетках. 
Эта рыжая плутовка 
Называется. . . (морковка).

• Говорят, на вкус и цвет 
  Никаких подружек нет. 
  Но она для всех мила, 
  И полезна, и вкусна. 
  К сентябрю земля намокла - 
  Мы выкапываем … (свёклу).
• Я – и свежий, и солёный, 
  Весь пупырчатый, зелёный. 
  Не забудь меня, дружок, 
  Запасай здоровье впрок. (огурец).
• Жёлтый цитрусовый плод 
  В странах солнечных растёт. 
  Витаминов кладезь он, 
  А зовут его. . . (лимон).
• Круглобока, желтолица, 
  Может с солнышком сравниться. 
  А полезная какая, 
  Мякоть сладкая такая! 
  Мы поклонники отныне 
  Королевы поля. . . (дыни).
• Я шагаю по квартире, 
  Приседаю: три-четыре. 
  И уверен твёрдо я, 
  С нею ждёт успех меня! (зарядка).
• Можно радоваться птицам, 
  Можно просто веселиться, 
  Можно воздухом дышать 
  Вместе весело… (гулять).
• На снегу две полосы, 
  Удивились две лисы. 
  Подошла одна поближе: 
  Здесь бежали чьи-то… (лыжи).
• Кто на льду меня догонит? 
  Мы бежим вперегонки. 
  А несут меня не кони, 
  А блестящие… (коньки).
• Во дворе с утра игра, 
  Разыгралась детвора. 
  Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» - 
  Там идёт игра — … (хоккей).
• Он — холодный, он — приятный, 
  С ним дружу давно, ребята, 
  Он водой польёт меня, 
  Вырасту здоровым я! (душ).
• Знаю, есть на свете чудо, 
  Есть такое волшебство: 
  Поднесёшь под кран с водою – 
  Вмиг смывает грязь оно! (мыло).
• Есть ещё у нас друзья, 
  Позабыть о них нельзя. 
  Чтоб красиво улыбаться, 
  Чаще надо нам встречаться! 
  (зубная щётка и паста).
• Разгрызёшь стальные трубы, 
  Если будешь чистить… (зубы).
• Горяча и холодна, 
  Я всегда тебе нужна. 
  Позовёшь меня – бегу, 
  От болезней берегу. (вода).

Песня-сценка на мотив «Антошка» Антошка –Амирхан, девочки (Ляйсана, Милана, Эльвина, Сумая)

- Антошка, Антошка, пойдем варить картошку! (2 раза)

     - Тили-тили, трали-вали. Видишь, чипсы мне купили и на «Читос» денег дали.

       Парам-пам-пам, парам-пам-пам.

- Антошка, Антошка, иди к нам есть окрошку (2 раза).

  - Тили-тили, трали-вали. Мне сухарики купили и на «Пепси» денег дали.

      Парам-пам-пам, парам-пам-пам.

- Антошка, Антошка, пойдем играть немножко (2 раза)

    - Тили-тили, трали-вали. (медленно)   Ой, ребята, нету силы, я ходить могу едва ли.

    - Парам-пам-пам, парам-пам-пам, парам-пам-пам.

Рефлексия:

Давайте друзья мои подведем итог нашего мероприятия

Игра «Разброс мнений»

Продолжите высказывания:

-По-моему, секрет здоровья заключается в том, …

- Я знаю, что зарядка важна …

- Моё отношение к наркотикам …

- Глядя на человека спортивного вида …

- Малоподвижный образ жизни может привести …

- Мой любимый вид спорта …

- Я думаю, что сигареты …

- Моё отношение к алкоголю …

- Я не хочу болеть простудными заболеваниями …

Домашнее задание: составить памятку «Если хочешь быть здоров»