Рабочая программа курса «Воспитай себя здоровым» – «В здоровом теле - здоровый дух» для учащихся 1-4 классов
рабочая программа на тему

Направление

Названия кружков, форм деятельности

                    Класс/количество часов в год

    Итого

           1

        2

     3

      4

Спортивно-оздоровительное

Кружок «Воспитай себя здоровым»

         33

           33

Кружок «В здоровом теле- здоровый дух»

           34

           34

      34

          102

№

Тема занятия

Содержание занятия

Коли-чество

часов

Дата

Проведения

33

Народные игры

1

Русская народная игра «У медведя во бору»

Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра.

1

2

Русская народная игра «Филин и

Игровые правила. Выбор и ограничение игрового

1

пташка».

пространства. Проведение игры.

3

Русская народная игра «Горелки».

Правила игры. Проведение игры.

1

4

Русская народная игра «Кот и мышь».

Правила игры. Разучивание игры. Проведение игры.

1

5

Русская народная игра «Блуждающий мяч».

Правила игры. Проведение игры.

1

6

Русская народная игра «Зарница»

Правила игры. Проведение игры. Эстафета.

1

Игры на развитие психических процессов.

1

7

Игры на развитие восприятия.

Знакомство с правилами и проведение игр «Выложи сам», «Магазин ковров», «Волшебная палитра».

1

8

Упражнения и игры на внимание

Упражнение «Ладонь - кулак», игры «Ищи безостановочно», «Заметь всё», «Запомни порядок».

1

9

Игры на развитие памяти.

Игры «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник».

1

10

Игры на развитие воображения.

Игры «Волшебное яйцо», «Узнай, кто я?», «Возьми и передай».

1

11

Игры на развитие мышления и речи.

Игры «Ну-ка, отгадай», «определим игрушку».

1

12

Игры на коррекцию эмоциональной сферы ребёнка.

Игры «Баба Яга», «Три характера».

1

Подвижные игры

1

13

Игры на внимание «Класс, смирно», «За флажками».

Правила игры. Строевые упражнения; перестроение.

1

14

Игра с элементами ОРУ «Море Зрлнуется - раз»

Правила игры. Комплекс утренней гигиенической гимнастики.

1

15

Игра с мячом

Комплекс ОРУ с мячом.

2

«Охотники и утки».

строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два.

16

Весёлые старты с мячом.

Гимнастические упражнения. Эстафеты.

1

17

Игра «Волк во рву»

Игры с мячом: ловля, бросок, передача.

1

18

Весёлые старты со скакалкой

Комплекс ОРУ со скакалкой.

1

19

Игра с прыжками

«Попрыгунчики-

воробушки»

Правила игры. Проведение игры.

1

20

Игры на свежем воздухе «Два Деда Мороза», «Метко в цель».

Катание на лыжах. Разучивание и проведение игр.

Метание снежков в цель.

1

21

Игра «Белки, волки, лисы».

Правила игры. Проведение игры.

1

22

Игра «Совушка».

Правила игры. Проведение игры.

1

23

Игра «Удочка»

Игры со скакалкой, мячом.

1

24

Игра «Перемена мест»

Построение. Строевые упражненияб перемещение.

25

Игра «Салки с мячом».

Правила игры. Проведение игры.

1

26

Игра «Прыгай через ров»

Совершенствование координации движений.

1

Спортивные игры

1

27

Лапта

Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра.

1

28

Баскетбол.

Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Броски в корзину.

1

29

Лапта

Проведение игры.

1

30

Спортивный праздник.

Игры, эстафеты, Весёлые минутки.

1

31- 33

Резерв

Подвижные игры

3

№ п/п

Тема занятия

Кол –во

часов

Требования к уровню подготовки

1-2

Правила здорового образа жизни (проектная работа).

2

Понятие об образе жизни, его составляющие.  Необходимость владения навыками здорового образа жизни.  Влияние образа жизни на здоровье.

     Способы сохранения и укрепления здоровья. Условия формирования здорового образа жизни: мотивация, желания, воля, знания, умения, навыки по соблюдению правил и норм гигиены, благоприятные внешние условия. Анализ своего образа жизни и здоровья. Жизненный успех и здоровье.

3

Как сохранить своё здоровье до самой старости.

1

Необходимость сознательного участия в охране здоровья и в создании условий учебы, труда, быта, способствующих здоровью.

4

Нужно ли заниматься физкультурой?

1

Важность  подвижных спортивных игр для развития  двигательных   способностей. Стремление быть ловким и сильным

5

Утренняя оздоровительная гимнастика.

1

Приобщение  к регулярным занятиям физическими упражнениями.

6

Физкультминутки на уроке.

1

Развитие умения снимать напряжение путём переключения на другой вид деятельности.

7

  Упражнения для глаз.

1

Знание упражнений, снимающих напряжение с органов зрения.

8

   Вы больны.

1

Формирование  представлений о здоровье, здоровом и больном организме, о хорошем и плохом самочувствии.

9-10

Если хочешь быть здоров – закаляйся

2

Правила закаливания организма, правила обтирания. Правила соблюдения личной гигиены во время физических занятий

11-12

Не пугает, не страшит ОРВИ и страшный ГРИПП.

.

2

Знание причин заболевания ОРВИ и гриппом,  пути передачи вируса, признаки заболевания, меры  предосторожности. Разработать правила гигиены, защищающими от болезни.

13

 Твой друг заболел, чем ты можешь помочь?

1

Знание   причин заболевания ОРВИ и гриппом,  путей  передачи вируса, признаков  заболевания, меры  предосторожности. Вспомнить правила гигиены, защищающими от болезни.

14

Домашняя аптечка, термометр.

1

Состав домашней аптечки (перевязочные средства, дезинфицирующие средства и т.д.);

• Правила применения и назначения мед. Средств, входящих в состав домашней аптечки;

15

Надо знать, как помощь оказать.

Ножки погреем – и хворь одолеем!

1

Оказание первой помощи. Ножные горчичные ванны можно  делать при простуде только в том случае, если нет температуры и аллергических проявлений.

16

 Лекарства. Отравления лекарствами

1

Лекарственные травы России и нашего края. Правила приема лекарственных препаратов, свойства лекарств. Из чего делают медикаменты. О недопустимости бесконтрольного их употребления. Навык аккуратного обращения с лекарствами. Знание  оказания первой помощи при отравлении

17-18

Основы первой медицинской помощи (при ссадинах, ранениях, кровотечениях, переломах)

2

Умение оказать первую помощь при ссадинах, кровотечениях.

19

Что вокруг нас может быть опасным?.

1

Острые предметы не игрушка, как обращаться с ножом, иглой, ножницами.

20

Отравления ядовитыми веществами и угарным газом

1

Первая помощь при отравлении жидкостями, газами, пищей, дымом

21-22

Экстремальные ситуации для человека в природной среде. Что это? Съедобные и несъедобные грибы, ягоды, плоды.

«Опасные растения и грибы»

2

Умение  распознавать опасные для здоровья грибы, растения. Предупреждение о возможной опасности при сборе грибов и ягод. Правила оказания помощи при отравлении грибами и ягодами.

23

Викторина «Кто меня защитит?»

1

Определить уровень усвоения материала.

24

Умеешь ли ты плавать?

1

Правила поведения на водоёме. Меры безопасности при пользовании водными переправами. Простейшие приёмы оказания помощи на воде, на льду.

25

«Отдыхаем без опасности»

1

Знание правил  поведения на воде. Предупреждение учащихся о возможных опасностях во время отдыха на пляже.

26

«Переход и светофор» и «Переходим улицу»

1

Умение быть внимательными, предвидеть опасность при переходе улицы (дороги). Закрепить знания о сигналах светофора и регулировщика.

27

«Виды транспорта» и «Правила для пассажиров»

1

Знание  различных  видов транспорта и правил поведения в общественном транспорте.

28

Внимание! Авария!» и

 «Как защитить себя во время аварии»

1

Знание возможных аварийных ситуаций  и других  опасностей в городе. Умение быстро действовать в случае транспортной аварии на дороге.

29

«Один дома»

1

Умение  предвидеть опасность в

повседневной жизни, в быту, особенно когда  дома один. Проверить знания учащихся об основных видах опасных для жизни ситуаций из числа тех, с которыми он может столкнуться дома. Знание  правил безопасного обращения с бытовыми предметами.

30

«Как вести себя с домашними питомцами» и «Когда четвероногие     друзья бывают опасны»

1

Знание правил безопасного поведения с

домашними и бродячими животными. Знание  учащимся, как животные

обороняются, пытаются предупредить человека об опасности.

31

Огонь»

1

Умение  детей правильно вести себя при

возгорании, задымлении, возникновении пожара.  Навыки безопасного поведения при пожаре.

32

«Элек тричество»

1

Умение детей правильно  пользоваться

электроприборами. Знание  учащимися  правил оказания первой помощи при ударе током.

33

«Ожог

1

Знание учащимися  понятия «ожог»,

«первая помощь при ожоге», «вызов врача». Сформированность на конкретных примерах четких представлений об источниках опасности, о возможности получения ожога, о первой доврачебной помощи при ожоге, о необходимости сообщить взрослым об ожоге и о вызове «скорой помощи»

34

Праздник «Путешествие в страну Здоровье»

1

Повторение пройденного материала.

№ п/п

Тема занятия

Кол –во

часов

Требования к уровню подготовки

1

Если хочешь быть здоров.

1

Представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день.

2

Самые полезные продукты.

1

Умение детей выбирать самые полезные продукты.

3-4

Всякому овощу – своё время.

2

Представление детей о  разнообразии  овощей

5

Как правильно есть.

1

Представление об основных принципах гигиены питания.

6

Удивительные превращения пирожка

1

Представление о необходимости и важности регулярного питания, соблюдения режима питания.

7

Из чего варят каши и как сделать кашу вкусной?

1

Представление о завтраке как обязательном компоненте ежедневного меню, различных вариантах завтрака.

8

Плох обед, если хлеба нет.

1

Представление об обеде как обязательном компоненте ежедневного меню, его структуре.

9

Время есть булочки.

1

Знание  вариантов  полдника. Представление о значении молока и молочных продуктах.

10

Пора ужинать.

1

Представление об обеде как обязательном компоненте ежедневного меню, его составе.

11 -12

На вкус и цвет товарищей нет.

2

Знание разнообразия вкусовых свойств различных продуктов. Практические навыки распознавания вкусовых качеств наиболее употребительных продуктов.

13

Как утолить жажду.

1

Представление о значении жидкости для организма человека, ценности разнообразных напитков.

14

Что надо есть, если хочешь стать сильнее.

1

Представление о связи рациона питания и образа жизни, о высококалорийных продуктах питания.

15-16

Где найти витамины весной?

2

Знание значения   витаминов и минеральных веществ в жизни человека.

17

Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты.

2

Знание разнообразия  фруктов, ягод, овощей, их значения  для организма.

18

День рождения    Зелибобы. Проверь себя.

1

Закрепление полученных знаний о законах здорового питания; знание учащимися  полезных блюд для праздничного стола.

19

Давайте познакомимся!

1

Обобщение  уже имеющиеся у детей знания об основах рационального питания, полученные ими при изучении первой части программы; дать представление о темах «Двух недель в лагере здоровья» как продолжения программы, познакомить с новыми героями программы.

20

Из чего состоит наша пища.

1

Представление об основных группах питательных веществ – белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях, функциях этих веществ в организме;

представление о том, какие питательные вещества содержатся в различных продуктах;

представление о необходимости разнообразного питания как обязательном условии здоровья.

21

Что нужно есть в разное время года.

1

Представление об особенностях питания в летний и зимний периоды, причинах, вызывающих изменение в рационе питания; знание  блюд, которые могут использоваться в летний и зимний периоды, представление о пользе овощей, фруктов, соков, некоторых  традиций  питания и блюд национальной кухни жителей разных регионов; представление о традициях питания своего народа, формирование чувства  уважения к культуре своего народа.

22

Как правильно питаться, если занимаешься спортом.

1

Представление о зависимости рациона питания от физической активности;  умение оценивать свой рацион питания с учётом собственной физической активности; представление детей о роли питания и физической активности для здоровья человека.

23

Где и как готовят пищу.

1

Представление о предметах кухонного оборудования, их назначении; об основных правилах гигиены, которые необходимо соблюдать на кухне; знакомство  с одним из основных принципов устройства кухни – строгое разграничение готовых и сырых продуктов; навыки осторожного поведения на кухне, предотвращающие возможность травмы; знакомство  с основными признаками несвежего продукта.

24

Как правильно накрыть стол.

1

Расширить представления детей о предметах сервировки стола, правилах сервировки стола; помочь детям осознать важность знаний правил сервировки стола, соблюдения этих правил как проявления уровня культуры человека.

25

Молоко и молочные продукты.

1

Представление детей о молоке и молочных продуктах как обязательном компоненте ежедневного рациона; представление детей об ассортименте молочных продуктов и их свойствах.

26

Блюда из зерна.

1

Знания детей о полезности продуктов, получаемых из зерна; представление детей о многообразии ассортимента продуктов, получаемых из зерна, необходимости их ежедневного включения в рацион; расширение представлений традиционных народных блюдах, приготовляемых из зерна; формирование  уважения к культуре собственного народа и других народов.

27

Какую пищу можно найти в лесу.

1

Знания детей о дикорастущих растениях как источниках полезных веществ, возможности их включения в рацион питания; представление об ассортименте блюд, которые могут быть приготовлены из дикорастущих растений; познакомить с флорой края, её охраной; представления о правилах поведения в лесу, позволяющие избежать ситуаций опасных для здоровья.

28

Что и как приготовить из рыбы.

1

Представление детей об ассортименте рыбных блюд, их полезности; представление о местной фауне.

29

Дары моря.

1

Представление о съедобных морских растениях и животных, многообразии блюд, которые могут быть из них приготовлены; представление о пользе морепродуктов, необходимости микроэлементов для организма.

30-31

Кулинарное путешествие по России

2

Представление о кулинарных традициях как части культуры народа;  о кулинарных традициях  культуры своего народа.

32 -33

Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен.

Представление о блюдах, которые могут быть приготовлены из традиционных продуктов, многообразии этого ассортимента; представление об основных требованиях, которые предъявляются к организации ежедневного рациона питания.

34

Как правильно вести себя за столом.

Представление детей о предметах сервировки стола, правилах сервировки праздничного стола; правилах поведения за столом, необходимости соблюдения этих правил как проявления уровня культуры человека.

№ п/п

Тема занятия

Кол –во

часов

Требования к уровню подготовки

1

Что  такое привычка?

1

Привычки и здоровье. Стремление приобретать полезные привычки и избегать вредных.

2

Привычки вредные и полезные

2

Представление о последствиях влияния вредных привычек на здоровье человека

3

От здоровых привычек - к здоровой жизни

1

Здоровые установки и навыки ответственного поведения, снижающие вероятность приобщения к вредным привычкам. Стремление приобретать полезные привычки и избегать вредных.

4

Спешите делать добро

1

Потребность делать людям добро.

5

Мои эмоции. Как справиться с гневом.

1

Представление об отрицательной эмоции гнев. Возможные опасности гнева. эмоциональных стрессов (обидчивость, страх, раздражите

6

Зависть и жадность

1

 Понятия «зависть» и «жадность». Знание предмета зависти.

7

Лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

1

  В каких случаях и почему мы обманываем.  К чему может привести притворство и хвастовство. Как ложь становиться привычкой. « Неправда – ложь» в пословицах и поговорках.

8-9

Мы и наши близкие. Взаимодействие с другими взрослыми.

2

Чем озабочены и чего ждут от  детей  родители. Как доставить радость родителям.. Стремление к совместной деятельности с одноклассниками и членами других объединений. Умение оказывать и принимать поддержку окружающих.

10 -11

Капризы. Можно ли без них обойтись?

1

Воспитание в себе сдержанности.  Капризные дети. Как к ним относятся окружающие люди.

12

Наказание

1

Можно  ли обойтись без наказания и  что для этого нужно

13-14

Вежливое общение.

2

Умение общаться - важный показатель воспитанности человека. Уважительное отношение к старшим, доброжелательное отношение к сверстникам и младшим.

15-16

Чувства и поступки.

2

Формирование познавательных, эстетических и нравственных чувств. Различение хороших и плохих поступков;

17

Стресс

1

 Понятие «стресс». Как избежать негативных  эмоций.

18

Сначала думать, потом  действовать

1

Умение избегать  опасных ситуаций, если сначала думать, потом действовать.

19

Умей выбирать Мое решение

1

Умение вырабатывать ответственность, отвечать за свои поступки.

20-21

 Курение – это зло

2

Представление о немедленных и отдаленных последствиях курения. В чем непривлекательна внешность курильщика

22- 23

Зависимость

2

Опасность пассивного курения (вдыхание дыма окружающими). Права некурящих людей. Зависимость опасна для здоровья

24

Как сказать нет

1

Формирование личной позиции по отношению к курению

25

Я выбираю

1

Тренинг

26 -27

Что такое алкоголь.

2

Представление о том, какие напитки и по какому признаку принято относить к алкогольным. Причины употребления алкоголя. Действие алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека.

28

Алкоголю скажем нет

1

Представление об опасности возможных неадекватных действий человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения. Отрабатывается умение безопасного поведения при встрече с ним.

29- 30

Наркотик – путь в никуда

2

Представление о влиянии наркотиков на здоровье. Владеть информацией об уголовной ответственности за незаконный оборот, употребление наркотиков;

 Быть убежденными, что жить без наркотиков – более предпочтительно.

31

Наркотикам нет

1

Тренинг

32

Спорт против наркотиков

Расширить спектр представлений о спорте и спортивных достижениях.  

Профилактика наркомании. Воспитание чувства ответственности, дисциплинированности,

активности, солидарности.    

33

Я  здоровье берегу – сам себе я помогу

1

Праздник здоровья

34

Привычка сохранять здоровье

Развитие потребности поддерживать своё здоровье.