«Использование здоровьесберегающих технологий в современном образовательном пространстве»
статья по зож (1, 2, 3, 4 класс)

«Использование здоровьесберегающих технологий

 в современном образовательном пространстве».

Направление: Реализация идей ФГОС начального общего образования в педагогической практике

                                                         учитель начальных классов

                                                                       Савенкова Наталья Александровна

                                                                             МОУ «СОШ №4»

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему  мы приветствуем людей словом “здравствуйте”? Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность.

Вопрос здоровьесбережения в  современной школе стоит на первом месте. Здоровьесберегающие технологии являются частью и отличительной особенностью всей образовательной системы.

     В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом  образования должно осуществляться укрепление физического и духовного здоровья учащихся. Одно из требований, к  результатам обучающихся является формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.  

Учебный материал всех предметов начальной школы, по любой программе, предоставляет возможность учителю прямо на уроке формировать у учащихся навыки здорового образа жизни, давать детям знания об организме человека, учить их беречь и укреплять собственное здоровье.

Для достижения целей здоровьесберегающих технологий применяются средства двигательной направленности. Одним из этих средств являются физкультминутки - динамические паузы для профилактики переутомления на уроке. Физкультурные паузы способствует: повышению уровня успеваемости и эффективности учебного процесса, сохранению и укреплению физического здоровья детей, способствует развитию познавательных процессов, повышению работоспособности, творческой активности учащихся, созданию положительного эмоционального фона и атмосферы психологического комфорта, ситуаций успеха, укрепляющих уверенность в своих силах.

Подбор упражнений проводится при подготовке к уроку и направляется на тот вид деятельности, который больше всего используется в ходе занятия.В зависимости от преобладающей деятельности учащихся  на уроке существует несколько видов физминуток.

Преобладающий вид деятельности на уроке – письмо.В процессе письма школьник, как правило, пишет не рукой, а «всем телом». Мышцы ребенка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статического напряжения.      Поэтому рекомендуютсяупражнения для снятия общего или локального утомления .

Для того, чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса). Эти упражнения могут выполняться непосредственно на рабочем месте ученика или с переходом в положение стоя.

Физиологически обоснованное проведение физкультминуток – в 1-м классе 2 физкультминутки, во 2-4-м классах – 1 физкультминутка. Целесообразно в конце учебного дня, на последнем занятии, упражнения проводить дважды за урок во 2-4 классах, а в 1 классе-3 раза, чтобы снять переутомление с детского организма. Длительность их приведения 3-5 минут. Комплекс физкультминуток состоит из 7-9 упражнений.Для того чтобы провести физминутку,учитель должен хорошо знать своих учеников, и как только замечено, что треть всего классного коллектива начала отвлекаться(в основном это 15-20-я минута урока), необходимо приостановить занятие и провести пару упражнений. Участие в отдыхе принимать должен каждый ребенок. Для младших школьников 3-4 классов можно предложить проведение физминуток самими ребятами по очереди. На уроках могут быть использованы упражнения в стихотворной форме самим педагогом, ребятами или музыкальные физминутки из интернета, в сопровождении любимых героев.

Также на уроках с преобладающим видом деятельности– письмо, рекомендуется проводить пальчиковую гимнастику.Как известно, рука отражает все наши внутренние органы. Тем самым, это дает возможность управлять здоровьем, поддерживать духовное равновесие, не прикладывая большие усилия. Ещё В.А.Сухомлинский говорил: "Источники способностей и дарований детей на кончиках их пальцев".  Пальчиковая гимнастика развивает ловкость, подвижность, а веселые стихи помогают снять нервное напряжение. Но это далеко не вся польза, какую приносят пальчиковые игры. От двигательной активности ребенка, а особенно - от движений пальцев рук (то есть от тонкой моторики) сильно зависит развитие мозга. Малыши, которые регулярно занимаются пальчиковой гимнастикой, быстрее учатся писать, лучше говорят, обладают хорошей памятью, развивают координацию движений, скорее успокаиваются после стресса.На уроках можно использовать пальчиковую гимнастику в виде игры, выполняя движения в соответствии с текстом стихов.

Особый интерес у ребят вызывает пальчиковая гимнастика с карандашом.

Упражнение «Пианино».Нажимание на карандаш поочередно кончикамипальцев. Прижимай карандаш, который лежит на столе, кончиком каждого пальца. Прижимай сильнее!

Упражнение«Юла»Вращение карандаша на столе указательным и большим пальцами.  Вращай карандаш на столе двумя пальцами сначала одной руки, а потом другой. Попробуй сделать то же большим и средним пальцами.

Детям очень нравиться складывать пальчики в замысловатые фигуры – для них это игра, и удовольствие.

Упражнение "Черепаха"Пальцы правой и левой руки переплетите, образуя панцирь черепахи. Большие пальцы прижмите концевыми фалангами друг к другу — это голова черепахи. Зафиксировать фигуру на несколько секунд.

Также на занятиях можно  применятькинезиологические упражнения, которые помогаютразвивать межполушарное взаимодействие,         повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма. Для постепенногоусложнения упражнений можно использовать:  ускорение темпа выполнения;выполнение с легко прикушенным языком и закрытыми глазами (исключение речевого и зрительного контроля);  подключение движений глаз и языка к движениям рук;  подключение дыхательных упражнений и метода визуализации.

Способов тренировки мозга существует великое множество.  Вот лишь некоторые из тех, которые можно использовать в работе с детьми:

Уражнение «Колечко».    Приготовьте руку. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Упражнение «Кулак - ребро – ладонь». Ребёнку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямлённая ладонь на плоскости стола. Сначала ребёнок выполняет упр.вместе с педагогом, затем по памяти помогая себе командами («кулак – ребро – ладонь»), произносимыми вслух или про себя. Упр. выполняется сначала правой рукой, потом – левой, затем – двумя руками вместе.

Также в кинезиологии используется зеркальное рисование как на листе бумаги, так и в воздухе начинают рисовать одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

Известно, что нагрузка на глаза у современного ребенка огромная, а отдыхают они только во время сна, поэтому необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока и использовать:гимнастику для глаз.Упражнения для снятия глазного напряжения, профилактики нарушениязрения.По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.

Для зрительной гимнастики можно использовать лазерную указку, либо деревянную палочку с  прикреплённым ярким предметом. Зрительный ориентир не должен сливаться по цвету с одеждой педагога и окружающей обстановкой.

Зрительный стимул (предмет) должен находиться чуть выше уровня глаз впереди сидящих или стоящих детей. Показ предмета осуществляется в медленном темпе,ребенок до конца должен проследить глазами движение зрительного ориентира, работают глаза, голова неподвижна (!)

Когда преобладающий вид деятельности на уроке – слушание и говорениерекомендуется  использовать массаж ушных раковин.   Более тысячи биологически активных точек известно в настоящее время на ухе, поэтому, массируя их, можно опосредованно воздействовать на весь организм. Нужно стараться так массировать ушные раковины, чтобы уши “горели”.Упражнение можно выполнять в такой последовательности: потягивание за мочки сверху вниз; потягивание ушной раковины вверх; круговые движения ушной раковины по часовой стрелке и против.

Также на устных уроках рекомендуется проводить звуковую гимнастику: пение звуков, кричалки.В звуковую гимнастику входит пение звуков.Так, известно, что звук А- снимает напряжение, физическую и умственную усталость.

Звук О – глубокой гармонии, состояния равновесия.Звук У – чувственный звук, он помогает стабилизировать эмоциональное равновесие, положительно воздействует на психику.Звук И – звук разума. Долгое и протяжное пение звука И- стимулирует головной мозг, глаза, нос. Когда человек достаточно долго поёт этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. Давайте сделаем это упражнение вместе. Делаем глубокий вдох, а на выдохе начинаем петь звук И.

Таким образом, хочется сделать вывод, что формирование здорового образа жизни детей будет успешным лишь в том случае, если будут соблюдаться педагогические условия, направленные на укрепление и сохранения здоровья детей, а именно создана здоровьесберегающая воспитательная среда, направленная на осознание обучающимися ценности и значимости здоровья, здорового образа и стиля жизни.

Список использованных источников

1.Ваторопина С. В., Сепп М. Л. Проблема здоровьесбережения в условиях современной школы // Молодой ученый. — 2018. — №42. — С. 52-56.

2.Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. — М.: АПКиПРО, 2002. — 114 с.

3.https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2017/01/13/kompleks-uprazhneniy-gimnastiki-dlya-glaz,logopediya/2019/06/12/kartoteka-uprazhneniy-zvukovoy-gimnast

5.https://logoznanie.ru/roditelyam/netraditsionnye-tekhniki/18-palchikovaya-gimnastika.html