Программа для 3 класса по физической культуре с элементами ритмики
рабочая программа по зож (3 класс)

                         ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 Рабочая программа  по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего образования,  содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:

             Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.»  В.И. Лях, А.А.Зданевич.-  М.: Просвещение, 2007.

            Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура:  начальные классы  допущено МОРФ 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2010г.

 Приказ  Минобрнауки России от 03 июля 2008г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего  и среднего (полного) общего образования.

  Годовой календарный график образовательного учреждения предусматривает  изучение физической культуры   102 учебных часа (34 недели).

  Начальное общее образование 1-4 класс.

Федеральный компонент государственного стандарта начального общего образования направлен на реализацию качественно новой личностно-ориентированной развивающей модели массовой начальной школы и призван обеспечить выполнение  следующих основных целей:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;
• развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
• овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
• воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Укрепление здоровья и личная гигиена

Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.

Измерение индивидуальных показателей: физического развития(длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

Способы двигательной деятельности2

Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

«Индивидуальные и групповые упражнения с мячом:  футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча;

Баскетбол (мини-баскетбол)- ведение мяча на месте, ведение мяча  в движении шагом, передачи мяча».

Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев 3.

Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки. Плавательные упражнения начального этапа обучения.

Простейшие способы передвижения на лыжах4.

Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).

«Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры».

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
• правила поведения на занятиях физической культуры;

          уметь

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; (заменить на)

«Осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники  футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола)».

• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижения учащегося, к которым относятся:

1. Качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.

           2. Способы двигательной, физкультурно-оздоровительной   и спортивной деятельности.

                    3. Количественные показатели, достигнутые в двигательных действиях,  

                      включенными в обязательный минимум содержания образования ГОС.

                     Особое внимание должны заслуживать системность и регулярность занятий  

                     физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения  

                     самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый

                     образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и

                     спорта.

                         При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на

                       индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных

                        способностей.

                (Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа  

              физического  воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.-  М.: Просвещение, 2007.  12-13  страница).

               Итоговая отметка по физической культуре выставляется учащимся за  

                   овладение темы, раздела, за триместр,  за учебный год. Она включает себя текущие отметки, полученные учащимися, а

                   также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

            Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.

1.Знания.

                 При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»  учитываются

                  такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение

                   использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям  

                  физическими  упражнениями.

                  С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос,

                   проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

              Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками

                      используются следующие методы:  наблюдения, вызов из строя для показа,

                    выполнение упражнений и комбинированный метод.

3.Уровень физической подготовленности учащихся.

4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Уровень физической подготовленности учащихся 3 класс

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Изучение   физической культуре  в 3 классе направлено на достижение

целей:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;
• развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
• овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
• воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.

Раздел 1. Укрепление здоровья и личная гигиена

Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.

Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

История зарождения древних Олимпийских игр. Олимпийские игры современности.

Основные физические качества,  виды  физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).

Закаливание организма.

В результате изучения раздела  ученик должен

знать/понимать

• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
• правила поведения на занятиях физической культуры;
• О  зарождении древних Олимпийских игр;
• Олимпийские игры современности;
• О правилах проведения закаливающих процедур.

          уметь

• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
• выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание, обливание, душ);

                                Раздел 2. Способы двигательной деятельности

Гимнастика с основами акробатики. 18 часов.

Строевые упражнения – команды: «Вольно!»;  «Шире шаг!», «Чаще шаг!»

«Реже», «На первый –второй – рассчитайсь!» построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение пол диагонали, противоходом,»змейкой».

Общеразвиваюшие упражнения – упражнения для формирования правильной  осанки; упражнения с набивными мячами, гантелями; комплексы утренней гигиенической гимнастики и гимнастики до учебных занятий.

Ходьба и бег – ходьба с  изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, с перешагиванием через скамейки, бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением препятствий..

Акробатические упражнения

  Равновесие на одной ноге; Переворот в сторону «колесо»; кувырок назад до упора на коленях  и до упора присев;  «Мост» из положения лежа на спине; «Мост» из положения стоя;  кувырки вперед.

 Гимнастические упражнения прикладного характера:

Лазание по канату (3м)  в два и три приема;

 Висы и упоры: простые висы, смешанные висы;

Упражнение в равновесии на бревне:  ходьба по бревну  (высота1м.) повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание  и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

Прыжки на двух ногах с поворотами на 180;  со скакалкой.

Метание набивного мяча (масса 1 кг) двумя руками.

Элементы ритмической гимнастики и танцев.

Опорные прыжки - упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок вперед..

Полоса препятствий: Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных  препятствий.

Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).

В результате изучения раздела  гимнастика ученик должен

знать/понимать

• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
• Техника безопасности и правила поведения на занятиях гимнастикой.

  уметь

•  выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
• Организационные команды приемы;
• Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);

• Кувырок вперед в группировке;
• Опорный прыжок
•  стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях;
• танцевальные упражнения;
• Лазание по канату.

Легкая атлетика 16 часов.

Бег 30-1500м. Высокий старт, Старт с опорой на одну руку, низкий старт с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа и ритма.  

.

Метание малого мяча на из-за спины через плечо с места и с 3 шагов разбега. на дальность и в цель.

Прыжки: на месте и с поворотом на  90 и 180 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту  способом «перешагивание», прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места.

Специальные легкоатлетические упражнения для бега, прыжков, метаний.

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания ползания, перелезания,  использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных  препятствий.

В результате изучения раздела  легкая атлетика  ученик должен

знать/понимать:

• Технику выполнения бега с высокого старта, с опорой на одну руку, низкого старта,  с последующим ускорением, челночный бег 3х10м,

бег с изменением темпа 30-1500м;

• Технику выполнения бросков большого мяча снизу из положения стоя и сидя;
• Технику выполнения  метания малого мяча;
•  Технику прыжков в высоту  способом перешагивание, прыжка в длину, со скакалкой.
• Соблюдать технику безопасности при занятиях легкой атлетикой.

  Уметь:

• Выполнять Бег: Высокий старт, старт с опорой на одну руку, низкий старт,  с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа;
• Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя;
• Выполнять метание малого мяча.
• Выполнять прыжки: на месте и с поворотом на  90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту, длину с места; со скакалкой.
• Соблюдать технику безопасности при занятиях легкой атлетики.

Лыжные гонки 16 часов.

Техника безопасности на урока лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Передвижение на лыжах: Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Попеременный двухшажный и одновременный одношажный  ход.

 Спуски в основной стойке, средней, высокой

Подъем «Лесенкой» и «елочкой».

Торможение «плугом». Повороты вокруг пяток и носок лыж.

Повороты «Упором».

В результате изучения раздела  лыжные гонки  ученик должен

знать/понимать:

• Технику  безопасности  при занятиях лыжной подготовки  и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

.

• Технику выполнения передвижения на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным ходом;
• Технику выполнения спусков в основной стойке, высокой стойке;
• Технику выполнения подъемов «Лесенкой» и «елочкой».
• Технику выполнения торможение «плугом», повороты «упором».

  Уметь:

• Выполнять технику безопасности  и оказать первую помощь при травмах и обморожениях.
• Чередовать шаги и хода  во время передвижения по дистанции.

• Выполнять передвижение на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным ходом
• Выполнять спуски в основной стойке, высокой стойке.
• Выполнять подъем «Лесенкой» и «елочкой».
• Выполнять торможение «плугом», повороты «упором».

                                          Ритмика 34 часа. Включает: ритмические упражнения, музыкальные игры, музыкальные задания, танцевальные элементы, общеразвивающие упражнения, начальная хореография.

                                                В результате изучения раздела учащиеся должны

   Знать/ понимать

• Технику безопасности на занятиях;
• Что такое ритмика?
• Основные танцевальные правила;
• Понятие «Дуэт», «Квартет»;
• Позиции рук и ног;
• Основные танцевальные жанры: полька, вальс, пляска, диско;
• Темповые обозначения;

    Уметь

• Правильно пройти в такт музыке, сохраняя  красивую осанку, легкий шаг с носка;
• Согласовывать музыку с движением;
• Самостоятельно ускорять и замедлять темп движений;
• Чувствовать характер музыки и передавать его с концом музыкального произведения;
• Выразительно двигаться в соответствии с музыкальными образами;
• Исполнять основные упражнения на середине зала;
• Исполнять польку на подскоках, вальс, танцевальную композицию, построенную на  изученных танцевальных движениях.

Подвижные игры 18 часов.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

«Парашютисты»», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»:

«Защита укреплений», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту»,  «Метатели».

 На материале раздела «Лыжные гонки»:

«Быстрый лыжник», «За мной»,

На материале «Спортивные игры».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»). Ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: Передача мяча сверху и снизу двумя руками вперед-вверх, прием мяча снизу двумя руками;  нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта».

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 2м, длиной 7-8м) мишень;  Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой».

Общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств.

В результате изучения раздела  подвижные игры  ученик должен

знать/понимать:

• Технику безопасности при занятиях подвижными играми.

• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• простейших комплексов для развития физических качеств.
• Особенности игры в футбол, баскетбол, волейбол

 Уметь:

• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств.
• Выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в  волейбол, баскетбол, футбол.
• Выполнять подвижные игры на материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
• Выполнять подвижные игры на материале раздела  «Легкая атлетика»:
• Выполнять подвижные игры на материале раздела  «Лыжные гонки»:
• Выполнять подвижные игры на материале раздела  «Спортивных игр»:

«Баскетбола», «Волейбола», «Футбола».

• Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.