Польза плавания
статья по зож (2 класс)

Исследовательский проект «О пользе плавания» направлен на выявление

пользы плавания для человека. Это исследование актуально для

второклассников и их родителей в понимании влияния плавания на здоровье

Гипотеза: большинство думают, что если заниматься плаванием, то здоровье

улучшиться.

Цель наших исследований: изучение и осмысление, почему плавание полезно

для человека

Задачи:- изучить историю плавания в интернет-источниках;

- выяснить, какую пользу здоровью приносит плавание;

-определить с руководителем вопросы анкеты, провести анкетирование,

проанализировать результаты;

- подобрать статьи для альбома-справочника «Плавание – секрет здоровья»,

оформить альбом, буклет для учащихся начальной школы о правилах

поведения в бассейне « Идём в бассейн!»

Объект исследования: учащиеся 2 класса.

Предмет исследования: знания младших школьников о пользе плавания

Методы работы:

 Теоретические: - сбор и изучение информации по теме.

 Практические: - опрос (анкетирование, интервьюирование), анализ,

обобщение

4

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

План работы над проектом

I. Организационно-подготовительный этап:

1. Определение темы и выдвижение гипотезы.

2. Составление плана действий.

3. Обсуждение возможных источников информации по поставленной

проблеме

II. Исследовательский этап.

1. Проанализировать уровень знаний учащихся вторых классов о плавание

2. Взять интервью у мам второклассников об изменении в здоровье их детей

при посещении бассейна регулярно.

III. Заключительный этап.

1. Оформление результатов в виде альбома- справочника «Плавание –

секрет здоровья» и буклета« Идём в бассейн!»

2. Защита проекта.

3. Представление проекта ученикам вторых классов

5

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

1.Теоретическая часть

В процессе поиска доказательств гипотезы проекта «О пользе плавания»,

мы узнали об истории возникновения плавания, когда была написана первая

книга о плавании и сделан первый набросок плавательного круга, в каком году

этот вид спорта вошёл в программу Олимпийских игр. Мы выяснили, какие

существуют способы плавания, и чем они отличаются друг от друга.

Оказывается, что однажды приобретённый навык плавания сохраняется у

человека на всю жизнь. Мы узнали, какое влияние оно оказывает на здоровье

человека. Природа наделила человека умением плавать с самого рождения, но

не все родители закрепляют это с самого раннего возраста. Известны случаи,

когда дети становились мировыми рекордсменами или олимпийскими

чемпионами. Мы узнали, что многие животные умеют плавать, а

дельфинотерапия помогает при лечении самых разных болезней. Плавание

изображается на марках, монетах.

В результате нашей работы мы поняли, почему плавать - это полезно.

Нас заинтересовало, когда оно возникло?

1.1 История возникновения плавания

Из Интернета мы узнали, что со времени своего появления на Земле

человек всегда был связан с водой. Водоёмы, около которых поселялись люди,

были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как

место добывания пищи, и как преграда, защищающая от неожиданных

нападений, и как удобный путь сообщения и торговли.

6

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Плавание – очень древнее занятие. Многие эксперты полагают, что наши

предки научились плавать, наблюдая и подражая поведению животных,

живущих в воде, таких как рыбы и лягушки.

Первые рисунки, изображающие плывущего человека, найдены на скалах

времён каменного века, нарисованных приблизительно 7 тысяч лет назад.

При раскопках в Египте найдена глиняная печать, сделанная примерно 5-6

тысячелетий до нашей эры, на которой можно увидеть пловца.

Умение плавать впервые упоминается в Библии, Одиссее и в разных

других мифах с 2000 года до нашей эры.

Известно, что в Древней Греции о необразованных людях говорили: «Он

не умеет ни читать, ни плавать».

В древние времена плавание ассоциировалось с военными делами.

Пловцы изображались в доспехах. Известно, что в Средние века одним из

важнейших качеств достойного рыцаря считалось именно умение плавать.

Наши предки хорошо плавали. Древние славяне были " способны

переправляться через реки потому, что умели лучше других держаться на

воде.

В старинной летописи запечатлён замечательный подвиг русского

юноши, который, несмотря на преследование, переплыл из внезапно

осажденного врагами Киева на другой берег Днепра, добрался до военного

стана князя Святослава и сообщил ему о нашествии врага. Таким образом,

отважный пловец спас столицу от разграбления и разрушения, а население - от

гибели и плена.

7

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Как видим, с древних времен человек придавал воде и умению плавать

огромное значение.

Первая книга о плавании была написана в 1538 году немецким

профессором Николасом Винманном и называлась «Пловец, или Диалог об

Искусстве Плавания».

Известный художник Леонардо да Винчи первым сделал наброски

спасательного круга.

1.2. Плавание в России

На Руси в середине 17 века в русских войсках вводится обучение

плаванию. Петр I включает его в программу подготовки офицеров армии и

флота.

В одном издании 1776 года пишется “Надлежало бы каждому молодому

человеку учиться плавать, поскольку во многих случаях от умения плавать

зависит спасение жизни”

Александр Васильевич Суворов учил солдат плавать, переправляться

через реки вброд и вплавь.

Лишь в 19 веке в России появляются первые школы плавания. Так, в

Петербурге в 1834 году у Летнего сада открывается школа плавания, одним из

её посетителей был Александр Сергеевич Пушкин.

В конце 19 века в России начинается строительство крытых бассейнов

для плавания.

8

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

В 1896 году плавание вошло в программу первых Олимпийских игр в

Афинах. Интересно, что заплывы проходили не в бассейне, а в море.

В 1913 году в Киеве впервые проведено первенство России по плаванию.

В 1941 году Германия напала на нашу страну. Развитие спорта, в том

числе плавания, в стране затормозилось. Физкультурные организации

перестроили свою работу в интересах фронта. В годы войны проводилась

большая работа по военно-физической подготовке. Только в 1943 г. было

обучено плаванию и переправам вплавь около 500 тыс. человек. В боевых

операциях на море, при высадке десантов и переправах умение плавать и

держаться на воде в обмундировании и с оружием помогало победе русских

солдат и спасению их жизней.

Популярным видом спорта плавание стало только в прошлом веке.

1.3.Способы плавания

Мы узнали о разных способах плавания следующее:

Первый способ плавания, который освоил человек, известен под

названием «грести по-собачьи», то есть, подражая плаванию собаки. Но потом

человек захотел найти такой способ плавания, который давал бы ему

способность долго держаться на воде. И постепенно появились новые стили

плавания.

Самый простой и медленный вид плавания – брасс. Вероятно, этот стиль

плавания в своё время переняли у лягушки. Долгое время этот вид так и

называли – плавание «по-лягушачьи». Название стиль «брасс» получил в 19

9

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

веке. Хотя и не очень быстро движешься, зато долго не устаёшь. Поэтому для

сверхдлинных заплывов пользуются именно брассом.

В конце 19 века появился самый быстрый стиль плавания – кроль.

Поэтому, когда спортсменам разрешают пользоваться вольным стилем, они все

и всегда, точно сговорившись, выбирают именно кроль. Что же значит само это

слово? «Ползти». А кто этот стиль выдумал? Туземцы Австралии.

В середине 30-х годов 20 века появился новый стиль плавания -

баттерфляй, что в переводе с английского означает «бабочка».

Руки пловца порхают над водой, словно крылья бабочки. И ещё

спортсмен, плывя баттерфляем, напоминает прыгающего над водой дельфина.

По классификациям Международного Олимпийского комитета

водные виды спорта включают:

 плавание

 водное поло

 прыжки в воду

 синхронное плавание

1.4. Польза плавания для здоровья

В процессе плавания работают разные мышцы, они укрепляются.

Разгружается позвоночник, поэтому формируется правильная осанка.

10

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Регулярное занятие плаванием улучшает работу кровеносной и сердечно-

сосудистой системы, работу лёгких. Плавание является профилактикой

плоскостопия.

Воздействие воды на человека, напоминающее массажный эффект,

позволяет повысить общий тонус организма, стрессоустойчивость, снять не

только физическое, но и психическое напряжение.

Плавание укрепляет здоровье, закаливает организм человека. Частая

смена температур внешней среды вырабатывает в организме защитные реакции.

В результате этого повышается иммунитет - сопротивляемость организма к

простудным заболеваниям.

Занятия плаванием развивают следующие качества:

дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют

силу воли.

Плавание относится к тем видам физической нагрузки, которая почти

полностью безопасна. Уровень травматизма у пловцов один из самых низких.

Фактом является то, что однажды приобретенный навык плавания

сохраняется у человека на всю жизнь. Умение плавать необходимо людям,

избравшим себе такую профессию, которая соприкасается с действиями на воде

(строительство мостов, плотин, рыбный промысел и др.).

1.5 Дельфинотерапия

А ещё нас заинтересовал тот факт, что с давних времен существуют

предания и свидетельства о дружелюбном отношении между дельфинами и

людьми, а также о помощи дельфинов людям, которые попали в беду в море.

11

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Ученые сделали предположение о том, что общение человека с дельфинами

может оказывать лечебное воздействие. В дальнейшем были получены научные

данные о том, что контакт с дельфином помогает при лечении самых разных

болезней – аутизм, синдром Дауна, ДЦП, нарушения памяти, речи и слуха,

слепота.

В процессе общения дельфины используют многочисленные звуки,

которые напоминают рев, вой, стон, мычание, визг, треск, трель, пощелкивание,

удар, грохот, хлопок и т.д. 

Занятия с незрячими малышами расширяют их кругозор, позволяют

испытать новые ощущения и эмоции. Играя с дельфином, малыши с задержкой

развития обучаются новым движениям рук, ног, разговору.

Сегодня дельфинотерапия вызывает огромный интерес во всем мире.

1.6 Интересные факты о плавании

Интересное событие произошло в 1875 году, когда капитан морского

флота Мэтью Уэбб стал первым человеком, переплывшим пролив Ла-Манш.

Чтобы преодолеть 34 км между Францией и Великобританией, отважному

англичанину потребовалось 21 ч 45 мин.

Плавание изображалось на марках и монетах.На 5-тирублёвой монете

1978 года, выпущенной к Олимпиаде в Москве, изображено плавание.

В наше время плавание стало спортом совсем юных. Нашей пловчихе Ире

Поздняковой было 11 лет, когда она в дни школьных каникул 1964 года

брассом проплыла стометровку, повторив «взрослый» рекорд 1960 года. В 13

лет она стала мировой рекордсменкой.

12

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Никакого чуда нет в том, что дети становятся мировыми рекордсменами

или олимпийскими чемпионами. Просто сама природа одарила детей многими

ценными для пловца качествами.

Начать с того, что ребятам из-за малого веса легче, чем взрослым,

держаться на воде. Форма тела у детей с их коротким туловищем и длинными

ногами – обтекаемая, похожа на каплю, значит, детям легче преодолевать

сопротивление воды. Суставы у ребят более подвижны. Поэтому и результаты

у детей поразительны.

Многих животных не нужно учить плавать, они умеют это с рождения.

Тела всех животных, как и людей, приспособлены к плаванию от природы.

Плавание – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Сравните: у людей, систематически занимающихся плаванием ЧСС в состоянии

покоя (частота сердечных сокращений) снижается с 60 до 55 ударов в минуту, в

то время как у тех, кто пренебрегает плаванием – до 65–57 ударов в минуту.

Плавание показано всем, даже абсолютно неспортивным людям. Его

рекомендуют тогда, когда обычный спорт запрещен: при заболеваниях опорно-

двигательного аппарата, ожирении, беременности. Все это обусловлено в

частности тем, что в воде масса тела уменьшается в 10 раз.

С помощью плавания можно сделать фигуру более стройной и

рельефной. Например, техника плавания кролем сделает талию тоньше, а пресс

– крепче.

13

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Сегодня некоторые врачи рекомендуют начинать обучать младенцев

плаванию с трехнедельного возраста. По некоторым данным, после 3-х месяцев

ребенок уже теряет врожденный плавательный навык.

Австралийские ученые доказали, что дети, занимающиеся плаванием с

ранних лет, обладают значительно более высоким IQ, чем их ровесники.

Всего минута, проведенная в воде с температурой +20°С, повышает

уровень гемоглобина в крови.

Практическая часть

Исследования, проведенные в рамках проекта

2.1. Анкетирование учащихся

В нём принимало участие 140 учеников начальной школы. Ребятам в

анкете надо было ответить на вопросы. Получились следующие результаты:

 Считаете ли вы полезным заниматься плаванием?

Да – ответило 88 %, нет- 12%.

 Чем полезно плавание?

Ответы были такие:

- укрепляет здоровье,

- когда человек занимается плаванием, он меньше болеет,

- выпрямляет позвоночник, исправляет осанку,

- развивает лёгкие,

14

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

- укепляет все мышцы,

- тренирует ноги и руки,

- повышает иммунитет,

- развивает силу, выносливость,

- необходимо для будущей работы спасателем.

 С какого возраста можно учиться плавать?

Были ответы: - с рождения,

- с самого раннего возраста,

- с 3, 4, 5, 6, 7 лет,

- с любого возраста.

 Вы умеете плавать? Да – 52%, нет – 48%.

 Но с тренером занимаются всего 7 %

2.2. Исследование 1

Вопрос для исследования: Влияет ли занятия плаванием на мое здоровье?

Просмотрев, вместе с мамой, медицинскую карту, проанализировав моё

здоровье за период, когда я не занималась плаванием и за время, когда я стала

посещать бассейн регулярно, мы пришли к таким выводам:

15

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

1. Если в дошкольном возрасте я болела простудными заболеваниями 3-4

раза в год, то последние два года мы совсем не обращались к врачам, и я

ни разу не пропустила занятия в школе по причине болезни;

2. В медицинской карте указанно, что в дошкольном возрасте я стояла на

учете у невропатолога с жалобами о беспокойном сне и головными

болями, сейчас все нормализовалось;

3. Плавание помогает мне с лишним весом. За последние два года я выросла

на 5 см, и при этом мой вес остался прежним;

4. Австралийские ученые доказали, что дети занимающиеся плаванием с

ранних лет обладают значительно большим интеллектом. В нашем классе

2 человека занимаются регулярно плаванием и оба являются

отличниками.

2.3 Исследование 2

Вопрос для исследования: С какого возраста можно учить детей плавать?

Разговор с школьным медицинским работником

С этим вопросом мы обратились к нашей школьной медсестре Марине

Владимировне. Она рассказала о том, что 9 месяцев, до того как появиться на

свет, младенец плавает у мамы в животике в водной среде. А значит – плавать

он умеет прямо с рождения. Но если после рождения этот врожденный рефлекс

держаться на воде и задерживать дыхание при погружении в воду не

закреплять, то к трем-трем с половиной месяцам он угасает. Поэтому некоторые

родители занимаются плаванием детей с самого их рождения.

16

«Проектная деятельность в образовательном учреждении – 2016»

Учат детей плавать в детском саду, в плавательной секции. В нашем

городе есть бассейн, в котором многие дети научились плавать. Из нашего

класса там занимаются плаванием 2 человека из 24.

3. Заключение

В процессе поиска ответа на вопрос: "Почему плавание полезно для

человека?", мы выяснили, что не все дети умеют плавать и единицы

занимаются профессионально с тренером. Но многие считают его полезным

видом спорта.

Гипотеза нашей работы, что если заниматься плаванием, то здоровье

улучшиться, подтвердилась. Польза плавания для здоровья очень большая.

Самым интересным фактом для нас оказалось то, что ребёнок умеет плавать с

самого рождения.

Цель исследования достигнута. Я и мои одноклассники узнали, когда

возникло плавание, как оно развивалось на Руси, и когда было включено в

Олимпийские игры. Мы различаем разные способы плавания. Многие из нас

стали чаще бывать в бассейне. Разработаны правила поведения в бассейне.

Плавание – вид спорта очень красивый и увлекательный. К тому же это

очень полезный и одновременно приятный вид спорта. Мы призываем всех:

пойдемте в бассейн!