Классный час на тему: "Здоровый образ жизни"
план-конспект занятия по зож (1 класс) на тему

Классный час в 1-м классе на тему

"Здоровый образ жизни"

Цели:

 1. Сформировать представление о здоровом образе жизни, как одной из главных ценностей человеческой жизни; закрепить знания правил сохранения и укрепления здоровья.

2. Воспитывать общую культуру здоровья и ответственное отношение к своему здоровью; стимулировать у детей желание заниматься спортом.

3. Развивать исследовательские качества и аналитические способности учащихся.

Оборудование:

Книга К.И.Чуковского"Мойдодыр", иллюстрации, наглядный материал.

Ход урока.

1. Организационный момент

- Здравствуйте! Мы сейчас с вами поздоровались. А кто знает, что значит слово «здравствуйте»?  (Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. В давние времена люди говорили не здоровье, а здравие.

- Ребята, сегодня у нас урок здоровья. Девизом урока будут слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

II. Проверка домашнего задания.

-У нас в гостях мальчик по имени Заболейка. А зовут его так потому, что он очень часто болеет. Постоял на ветру - и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду - и опять слёг в постель.

-Как вы думаете, почему он так часто болеет простудными заболеваниями?(Он незакалённый)

-Давайте расскажем Заболейке, как правильно закалять свой организм и уберечь себя от болезней.

-Для чего нужно заниматься закаливанием? (Закаленный человек без вреда для здоровья переносит и ветер, и дождь, и холод; почти не болеет простудными заболеваниями. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли.)

-Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача? (Иначе болезнь затянется и может привести к осложнениям. Если болезнь инфекционная, нельзя выходить из дома до полного выздоровления. Ведь это опасно не только для тебя, но и для окружающих.)

-Надеюсь, что Заболейка будет теперь закаляться и перестанет болеть.

III. Сообщение темы и задач урока.

-Ребята, а вы хотите быть здоровыми?

-Сегодня мы с вами отправимся в страну Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Это значит, что все они живут по правилам сохранения и укрепления здоровья и следуют им не от случая к случаю, а постоянно.

-Тема занятия: "Здоровый образ жизни".

В путешествии мы познакомимся с правилами здорового образа жизни (ЗОЖ).

-Вы готовы к путешествию?

В путь дорогу собирайтесь,

За здоровьем отправляйтесь!

-Но не так просто попасть в страну Здоровячков - мы не знаем туда дороги.

Поэтому нам предстоит выполнить задание: узнать волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков. А помогут нам доктора, которые дают здоровье ежедневно, бескорыстно и всем без выбора.

Кто они? Сейчас мы это узнаём.

IV. Первый знакомый - доктор Чистота.

Беседа.

У него есть для вас задание: прочитать фрагмент сказки и ответить на вопросы.

(Чтение фрагмента из сказки "Мойдодыр" К.Чуковского).

-Что это за сказка и кто ее автор?

 -Для чего животные купаются и чистят своё тело?

-А зачем моется человек? (чтобы быть чистым).

-Почему плохо быть грязнулей?

(Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши - человек плохо слышит. Грязная кожа - человек плохо дышит. Грязные руки - появляются кишечные заболевания.)

У доктора Чистоты есть помощники. Прочитайте загадки и отгадайте, кто они.

Вафельное и полосатое,

Гладкое и мохнатое,

Всегда под рукою.

Что это такое? (Полотенце)

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка.

По частоколу попрыгала -

Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)

Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло)

-Как вы заботитесь о чистоте тела?( мыть руки, чистить зубы, принимать душ)

-Только ли свое тело и лицо нужно содержать в чистоте?( содержать в чистоте свое жилище и одежду: делать уборку в доме и во дворе, чистить одежду и обувь)

-Доктор Чистота просит назвать 1-е правило ЗОЖ и тогда он скажет волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков.

(Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.)

-А вот и волшебные слова. Мы их вместе должны произнести.

От простой воды и мыла

У микробов тают силы. (Чтение хором)

V. Доктор Здоровая пища.

-Продолжим путешествие в страну Здоровячков и познакомимся с доктором Здоровая пища.

-Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

-Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?

-Какое питание можно считать здоровым? (овощи и фрукты)

5. Это интересно!

 Детям надо съедать в день 500 - 600 г овощей и фруктов, т.к. в них содержатся витамины.

-А знаете ли вы как правильно питаться.

Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать все, что необходимо нашим клеткам.

-Доктор Здоровая пища просит назвать 2-е правило ЗОЖ. (Правильно питайся.)

Волшебные слова:

Прежде, чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть.

VI. Доктор Режим дня. А означает его имя?

-Учёба в школе, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Бывает, что первоклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно соблюдать режим дня, чередуя труд с отдыхом.

-Какие виды отдыха полезны для здоровья? (игры на свежем воздухе, прогулки, чтение книг и, конечно же, сон.)

-Какими видами отдыха нельзя чересчур увлекаться? (телевизор, видео, компьютерные игры).  

И во время такого отдыха, нужно обязательно делать зарядку для глаз.

Оздоровительная минутка "Гимнастика для глаз".

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

Повторите 10 раз.

Вытяните вперёд руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу,  потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

3-е правило? (Правильно сочетай труд и отдых.)

Волшебные слова:

Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим.

 (Физминутка "Хома")

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встает,

Ушки моет, щечки трет.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

1, 2, 3, 4, 5 хомка сильным хочет стать.

- Назовите 4-е правило. (Больше двигайся!)

Волшебные слова:

Люди с самого рождения

Жить не могут без движения.

VIII. Мы приближаемся к стране Здоровячков.

- Но на нашем пути препятствие - вредные привычки.

Какими бывают вредные привычки?

-Я сейчас буду называть привычки, а вы, если услышите вредную привычку, хлопните в ладоши.

Разговаривать во время еды; убирать постель; складывать на место игрушки, учебники, тетради, одежду; постоянно жевать жвачку; забывать свои обещания; не доводить дело до конца; чистить зубы; самостоятельно готовить домашние задания, грызть ручку или карандаш.

-Но эти привычки не так опасны как те, о которых пойдёт речь.

Какие вредные привычки разрушают здоровье? 

Анализ ситуации.

- Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме.

У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом.

А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя?

-Где место ребят, которые хотят попасть в страну Здоровячков: рядом с Толей или с Колей?

-Ребята, самое лучшее даже не пробовать, если вам предлагают сигарету, спиртное или наркотик, т.к. вещества, входящие в их состав очень вредны для здоровья и вызывают быстрое привыкание.  Пусть над вами пару раз посмеются, посчитают маленькими, зато потом будут уважать за силу воли, твёрдость характера.

Какое 5 правило?

5-е правило. (Не заводи вредных привычек.)

Волшебные слова:

Дым вокруг от сигарет,

Мне в том доме места нет.

IX. Итог урока.

1.-Вот мы и добрались до страны Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Вы тоже есть среди них.

-Что значит вести здоровый образ жизни? (постоянно соблюдать правила здорового образа жизни).

А какого человека можно назвать здоровым?

-Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить только о физическом здоровье. Есть ещё и здоровье духовное. Надо учиться любви к себе, к людям, к жизни. И тогда вы будете действительно здоровы.

Запомните волшебные слова:

Грубых слов не говорите,

Только добрые дарите.

-Повернитесь друг к другу и скажите по 3 добрых слова.

-Назовите главные правила ЗОЖ.

1. Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.

2. Правильно питайся.

3. Правильно сочетай труд и отдых.

4. Больше двигайся!

5. Не заводи вредных привычек.

-Я вам желаю здоровья, а чтобы вы не забыли правила ЗОЖ, я вам на память подарю буклеты, которые вы сможете раскрасить в свои любимые цвета.