Классный час на тему: Здоровый образ жизни!
классный час по теме

Классный час.                  

 Тема:  Здоровый образ жизни!

Учитель: - Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни.

Все вы знаете, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закаляться, делать зарядку, бывать на воздухе, но как трудно бывает иногда пересилить себя, встать пораньше, сделать несколько упражнений. Мы откладываем всё это на «потом». А что если попробовать заниматься вместе!

ВСЕ выполняют зарядку (звучит музыка из передачи «Будильник») (заранее подготовить ребёнка для проведения зарядки).

1. Постоянно делать зарядку!
2. Соблюдать личную гигиену!

Для этого я предлагаю выполнить следующее задание.

Выберите из предметов, те, которые относятся к предметам личной гигиены и подумайте какие из них может использовать вся семья. А какие должны быть у каждого свои.

3. Содержать  в чистоте свой дом и двор!
4. Правильно питаться!

- Познакомтесь – витамины!

А  вот, С и  В.

            Нынче к доброй медицине

           Мы покажем путь тебе.

           Чтобы были вы красивы.

           Чтобы не были плаксивы.

           Чтоб в руках любое дело дружно спорилось, горело.

           Чтобы громче пелись песни, жить чтоб было интересней!

           Нужно сильным быть, здоровым.

А теперь поиграем!

5. Сочетать труд и отдых!
6. Часто бывать на свежем ваздухе!
7. Больше двигайтесь!

ФИЗМИНУТКА «КАПИТОШКА»

8. Не заводите вредных привычек!

- Задание «Раскрась свои чувства».

Это упражнение выполняется на отдельных листах. Заранее готовятся цветы. Участников  просят приготовить цветные карандаши: жёлтый,  оранжевый,  зелёный,  голубой, красный, коричневый, чёрный.  После того как психолог убедился, что все готовы к работе, он даёт  инструкцию:

Представьте себе, что этот цветок – сказочный , в которого вы превратились. Этот цветочек, как и сказочный герой, может испытывать разные чувства.  Раскрасьте эти чувства:

Радость – жёлтым;

Счастье – оранжевым;

Удовольствие – зелёным;

Гнев, раздражение –  красным;

  Чувство вины – коричневым;

  Страх – чёрным.

После того как «цветочки» раскрашены, составляем  весенний букет!

УЧИТ.  Ты посмотри  Весна пришла!

               И сколько ярких красок с собою  принесла!

               Пусть взгляд твой будет твёрд и ясен.

               Сотри случайные черты –

               И ты увидишь: мир прекрасен, когда здоров – красив и ты.