Классный час на тему «Здоровый образ жизни»
классный час по зож по теме

Классный час на тему «Здоровый образ жизни».           Слайд № 1

Цель проведения:

-учиться быть здоровым душой и телом;

-стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять его);

-дать детям понятие ЗОЖ ;

-расширять кругозор обучающихся.

Оборудование: электронная презентация «Здоровый образ жизни», компьютер, интерактивная доска, проектор.

                                                   Ход классного часа:

Приоритетом современной государственной политики России является охрана и защита семьи и семейных ценностей, сохранение здоровья детей, обеспечение  их гармоничного  развития. Здоровая семья – это здоровая нация. Здоровая нация является признаком сильного государства. Что же такое здоровая семья?

/ответы детей/

Здоровая семья – это семья, которая ведёт здоровый образ жизни, семья, в которой при- сутствует здоровый психологический климат и духовная культура. Семья – это место, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Если родители научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если они личным примером будут демонстрировать ЗОЖ, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым. Настоящим бедствием становится распрост-ранение среди детей и подростков наркомании, алкоголизма, токсикомании, курения. Взрослое население зачастую ведёт малоподвижный образ жизни. В результате – избы- точная  масса тела или ожирение. Соблюдая правильный режим питания, труда и отдыха, мы можем  продлить себе  жизнь на долгие годы. Нужно помнить, что спорт – это  основа здоровья. Вредные привычки легче предотвратить, чем от них избавляться. В народе го- ворят:  «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял». Как вы понимаете эту старинную пословицу?                            /ответы детей/                                                                                                                                          Как вы считаете, что является важнее для человека – богатство или слава?                   /ответы детей/                                                                                                                                                   Один из древнейших философов ответил на этот вопрос так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее богатого, но больного коро- ля». Как вы думаете, прав ли философ?                                                                                              /ответы детей/               Слайды № 2, 3.                                                                                                                                В настоящее время остро встала проблема здоровья населения. Всё чаще и чаще мы   уз-наём о болезнях, которые нам добавляет экология: загрязнённые  вода и воздух, ненату- ральные продукты, стрессовые ситуации.                                                                                     Каждое утро приходя в класс, мы произносим  замечательное слова, приветствуя друг друга.  Это слова  «ЗДРАВСТВУЙТЕ» или «ЗДРАВСТВУЙ».  Произнося их, мы желаем  собе- седнику  здоровья, которое не купишь ни за какие деньги.  Ребята, а что значит быть здо-ровым?           (не болеть)                                                                                                                                        А как мы чувствуем себя, когда болеем?   (Болит голова, горло, кашель, насморк,  живот, не можешь ничего делать, заниматься любимым делом,  гулять.   Приходится лежать в постели  и пить лекарства). Болеть неприятно и тоскливо. Никто не любит болеть. А чтобы нам с вами не болеть нужно вести ЗОЖ!  Кто знает, что обозначают эти буквы? Что же так- кое здоровый образ жизни?                     (ответы детей)                                                                                   ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания  хорошего здоровья. И сего-дня мы с вами поговорим о некоторых из них. А теперь давайте немного отдохнём и поиг- раем в игру. Я буду задавать вам вопросы, а вы мне дружно отвечать, если согласны со мной, «Это я, это я, это все мои друзья!». Если это не про вас, то вы просто молчите.                        – Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?                                                                                 - Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и весёлым?                                                                     -Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?                                                                -Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица?                                                                                     -Ну, а кто начнёт обед жвачкой с парою конфет?                                                                                              -Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?                                                                                       -Кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки?                                                                                       -Кто из вас, из малышей ходит грязный до ушей?                                                                                            -Кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку?                                                                                        -Кто из вас хочу узнать, любит петь и танцевать?                                                                                        -Спасибо, я поняла, что большинство из вас дружат со спортом и физкультурой. А сейчас давайте послушаем стихотворение:                                                                                                                         (Дети читают стихи)

1. Чтоб здоровым быть сполна                                                                                                                       Физкультура  всем нужна.                                                                                                                                     Для начала по порядку -                                                                                                                                                   Утром сделаем зарядку!                                                                                                                                             2.  И без всякого сомненья                                                                                                                                Есть хорошее решенье -                                                                                                                                     Бег полезен и игра                                                                                                                                            Занимайся детвора!                                                                                                                                        3. Чтоб успешно развиваться                                                                                                                   Нужно спортом заниматься.                                                                                                                              От занятий физкультурой                                                                                                                      Будет стройная фигура.                                                                                                                                         4. Нам полезно без сомненья                                                                                                               Всё, что связано  с движеньем.                                                                                                                               Вот поэтому, ребятки,                                                                                                                                    Будем делать   мы зарядку .    

Будем вместе мы играть,                                                                                                                                                                                                                                  Бегать, прыгать и скакать.                                                                                                                           5. Чтобы было веселее                                                                                                                                   Мяч  возьмём мы поскорее.                                                                                                            Станем прямо, ноги шире                                                                                                                                  Мяч поднимем  - три- четыре!                                                                                                          Поднимаясь на носки.                                                                                                                                Все движения легки.                                                                                                                                         6. В руки мы возьмём скакалку,                                                                                                                    Обруч, кубик или палку.                                                                                                                                   Все движения разучим                                                                                                                          Станем крепче мы и лучше.                                                                                                                   Чтобы прыгать научиться                                                                                                                                Нам скакалка пригодится.                                                                                                                           7. Будем прыгать высоко                                                                                                                            Как кузнечики – легко.                                                                                                                                     Обруч, кубики помогут                                                                                                                   Гибкость нам     развить немного.                                                                                                       Будем чаще наклоняться,                                                                                                                   Приседать и нагибаться.                                                                                                                             8.Вот отличная картинка:                                                                                                                         Мы – как гибкая пружинка.                                                                                                                        Пусть не сразу всё  даётся ,                                                                                                                   Поработать нам придётся.                                                                                                                       Вывод:    ЗОЖ   связан с занятиями спортом!            Слайды   № 10 -13                                                                                      - Ребята, а кто из вас занимается спортом? Играет в футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах, коньках и санках?                                     (ответы детей)                                                                                                                                                    -Хорошо. А теперь давайте отгадайте загадки о спорте:                                                                            1. Кто по снегу быстро мчится , провалиться не боится?          (лыжник)                                       2. Десять плюс один кого-то мяч хотят загнать в ворота, а одиннадцать других не пустить стремятся их .         (футбол)                                                                                                                               3. Двухметровая детина, мяч к мячу, за ним второй , ведь корзина то с дырой.    (баскетбол)                                                                                                                                                         4.Зелёный луг, сто скамеек лишь вокруг, от ворот до ворот бойко бегает народ, на воротах этих рыбацкие сети ?    (стадион)                                                                                                                           5. Лёд вокруг прозрачный, плоский, две железные полоски, а над ними кто- то пляшет, прыгает, руками машет?                   (фигурист)                                                                      Молодцы!  Вы, наверное, уже устали? Давайте отдохнём и проведём физкультминутку. Я буду читать вам стихотворение, а вы выполнять движения, о которых в нём говорится.    Давно доказано на деле:                                                                                                                              Здоровый дух в здоровом теле,                                                                                                             Об этом забывать нельзя.                                                                                                                         Зарядка всем нужна, друзья!                                                                                                                 Ну- ка, проведём разминку:                                                                                                                               Смотрим вверх, прогнули спинку,                                                                                                        Покачали головой,                                                                                                                                          Руки в крест перед собой.                                                                                                          Покажите   радость встречи,                                                                                                                          Руки положив на плечи,                                                                                                                Покачались, как качели ,                                                                                                                         Ах! – и встали.                                                                                                                                            Ох! – и сели.                                                                                                                                            Снова встали, сели, встали,                                                                                                                      Пальцы сжали и разжали.                                                                                                                        Не устали ?                                                                                                                                                       -Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали?       (ответы детей)                                           Верно. Мы  сделали сейчас  зарядку, так как мы с вами ведём активный образ жизни! Зарядку нужно делать каждое утро, не лениться. Она зарядит нас бодростью на целый день. Ребята, а что ещё по-вашему мнению относится к  ЗОЖ?   (ответы детей)                         Ребятки, к ак вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены?                      - Что такое  личная гигиена?  Назовите  известные вам правила личной гигиены.                 (ответы детей)                                                                                                                                       Правильно, ведь чистота - залог здоровья! Грязь и неряшливость в одежде – пренебреже- ние к  своему здоровью.  Грязнулями бывают, как правило,  ленивые люди. Ленивые шко-льники  плохо учатся,  не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книг. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах. А сейчас я вам загадаю загадки. Отгадав их, вы  вспомните, что нужно для того, чтобы быть чистым и оп-рятным.                                                                                                                                                              1. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.                                                                                           И под каждым, под зубком лягут волосы рядком.               (расчёска)                                                       2. Зубаст, а не кусается, как он называется?                            ( гребешок)                                               3.Костяная спинка, на брюшке щетинка,                                                                                                   По частоколу прыгала, всю грязь повыгнала.              (зубная щётка)                                                  4.Ей спины моей не жалко -                                                                                                                                   С мылом трёт меня …                                                              (мочалка).                                                                                                         5. Ускользает как живое, но не выпущу его я.                                                                                    Белой пеной пенится, руки мыть не ленится.                   (мыло)                                                      6.Чтобы долго быть зубастым,                                                                                                                Чистить зубы  надо   …                                                              ( пастой)                                                   7.А у пасты есть подружка, чистит зуб, старается .                                                                                           Скажи, как    называется?                                                       (зубная щётка)                                        8.  Вафельное, полосатое, гладкое, лохматое.                                                                            Всегда   под рукою. Что это такое?                                        (полотенце)                                          

9. Лёг в карман и караулю рёву, плаксу и грязнулю.                                                                                         Им утру потоки слёз,  не забуду и про нос.                     (носовой платок)                                                           Молодцы! Вы хорошо знаете предметы личной гигиены. Но нужно помнить, что они должны быть у каждого человека свои.

 Часто мы слышим такие  словосочетания:  здоровое питание, правильное питание . Как вы думаете какое питание можно назвать правильным и здоровым?                                                                   (ответы детей).         Слайды № 4, 5, 6.                                                                                                                               Здоровое питание  - одна из основ  ЗОЖ.  Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Не все продукты, которыми питается человек , полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных про-дуктов, поэтому вы должны кушать всё, что предлагают наши повара. Правильное пита- ние – условие здоровья, а неправильное – приводит к болезням.  Давайте поиграем в игру «Съедобное – несъедобное».  У вас на столе лежат цветочки красного и зелёного цвета. Я буду называть продукты питания, а вы будете мне показывать цветочки красного цвета, если продукт неполезный и зелёный – если продукт полезный.   Чипсы – красный, яблоко – зелёный. Молодцы! Продолжаем. Капуста, груша, кола, кириешки, помидор и т. д.                            Ребята, но кроме полезных привычек, к сожалению, существуют ещё и вредные. Знаете ли вы их?         (ответы детей)                                                                                                                                        Верно. Давайте посмотрим слайды и подумаем над их содержанием .  Слайды №  14 -22.                                                                                                                                                          Стихи  о никотиновой зависимости:                                                                                                         1. Если куришь ты без меры  -                                                                                                                      Знать пора тебе давно,                                                                                                                           Что  куренье для примера -                                                                                                                                  Это   глупо и смешно.                                                                                                                                        2. Вот и томная девица                                                                                                                               Сигарету подожжёт,                                                                                                                                 Дымом как начнёт давиться                                                                                                                 Что того гляди – помрёт.                                                                                                                                 3. Что куренье – это мерзость                                                                                                                            Мы хотели вам внушить,                                                                                                                             И совсем это не круто,                                                                                                                         Потому – бросай курить!                                                                                                                            О наркотиках.          Слайды № 23, 24.                                                                                                                                 Игра  «Рыбак и рыбка».                                                                                                                      Рыбак закидывает  удочку.                                                                                                                                – Почему рыбка не клюёт?          (Нужна приманка.)                                                                                      - Что является приманкой для рыб?    (Хлеб, червяк, другая наживка.)                                                    -Рыбак даёт приманку рыбе бесплатно или нет?  (Рыбе приманку предлагают бесплатно, но после этого её зажарят и съедят.)                                                                                                      Что  выиграла рыба, схватив приманку ?   (Ничего, если бы она не схватила  приманку , то осталась живой!)                                                                                                                                Вывод:    За бесплатную приманку  рыба расплачивается жизнью. То  же самое происхо- дит, когда человеку торговец  предлагает попробовать наркотики. Почему торговцы иногда не требуют денег?      ( Они потребуют их потом, после 2- 3 проб). Что наркоторгов-цы используют в качестве приманки? Пойманный на наркотический крючок человек пос- тоянно будет расплачиваться не только деньгами, но и свободой, здоровьем, семьёй, а в конце концов и жизнью.                                                                                                                     Ребята, а вы  знаете, что о здоровье народ сложил много пословиц  и поговорок. Сейчас я буду зачитывать вам начало пословицы, а вы должны её будете закончить.                                     Чистота – залог …… (здоровья).                                                                                                              Здоровье в порядке – спасибо …. (зарядке).                                                                                         В здоровом теле – здоровый     …(дух).                                                                                             Если хочешь быть здоров - …(закаляйся)!                                                                                          Кто  аккуратен, тот людям       … ( приятен).                                                                               Чистота – лучшая  … (  красота).                                                                                                  Подведение итогов.      Слайды 25, 26.                                                                                                                               Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,                                                                                 Но добиться результата невозможно без труда.                                                           Постарайтесь не лениться, каждый раз перед едой,                                                            Прежде, чем за стол садиться, руки вымойте водой.                                                                         И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,                                                                                           И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!                                                                            Свежим воздухом дышите ,по возможности, всегда,                                                                      На прогулки  в лес ходите. Он вам силы даст, друзья!                                                                    Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, что сегодняшний классный час для вас не прошёл даром, и вы многое поняли для себя. Недаром говорят «Здоров будешь - всё добудешь!» Так будьте все здоровы!