Хорошая осанка - показатель здоровья
презентация к уроку по зож на тему

Слайд 1

Хорошая осанка – показатель здоровья Автор: Андреев Александр Ученик 3 «В» класса МБОУ НОШ № 2 г. Чебоксары Руководитель: Арсентьева Валентина Германовна

Слайд 2

Актуальность работы з начение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы . н арушение осанки приводит к заболеваниям позвоночника, суставов и внутренних органов.

Слайд 3

Цель работы изучить что такое правильная осанка, рассказать одноклассникам о сохранении правильной осанки.

Слайд 4

Что такое осанка? Осанка — это привычная поза в покое и при движении. Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника.

Слайд 5

Типы осанки. Идеальная осанка имеет незначительный изгиб шейного отдела вперед, грудной незначительно назад, поясничный вперед, таз уходит несколько назад. Гиперлордоз возникает если поясничный изгиб выражен чрезмерно. Кифоз- Гиперлордоз характеризируется увеличением изгибов в поясничном и в грудном отделах позвоночника, в шейном нарушений нету. «Вялая» осанка характеризируется увеличением всех изгибов позвоночника. При «Плоской» спине изгибы отсутствуют, спина прямая как "доска". При «круглой» спине позвоночник имеет вид дуги.

Слайд 6

Значение осанки Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы. Если ребенок сидит, сутулясь, таскает тяжести - позвоночник может искривиться. Нарушение осанки приводит к заболеваниям позвоночника , суставов и внутренних органов . Обычно нарушение осанки возникает в периоды бурного роста: в 5-8, и особенно в 11-12 лет. Это время, когда кости и мышцы увеличиваются в длину, а механизмы поддержания позы еще не приспособились к произошедшим изменениям. Отклонения наблюдается у большинства детей 7-8 лет (56-82% младших школьников).

Слайд 7

Позвоночник — основная часть осевого скелета человека. Позвоночник имеет S -образную форму. Он состоит из небольших костей – позвонков, отделенных друг от друга слоями хряща, позвоночными дисками. Они защищают позвонки от повреждений во время движения (ходьбы или бега). Подвижность позвонков обеспечивается суставами и связками, находящимися между ними. Позвонки образуют шейный, грудной, поясничный отделы.

Слайд 8

Болезни позвоночника от болезней позвоночника люди страдали во все времена. Эти болезни распространены в такой степени, что почти каждый человек страдает от них когда-нибудь . Из 1000 больных, впервые обратившихся к врачу в связи с заболеванием позвоночника, 400 направляются в больницу, 30 из них остаются там для обследования и лечения, причем 5 - оперируются.

Слайд 9

Нарушение осанки – это отклонения в положении позвоночника. Признаки неправильной осанки. Голова выдвинута за продольную ось тела(опущенная голова) Плечи сведены вперед, подняты (или ассиметричное положение плеч) Круглая спина, запавшая грудная клетка Выпяченный живот, таз отставлен назад Излишне увеличен поясничный изгиб

Слайд 10

Основные причины возникновения неправильной осанки Слабые мышцы. Неправильное положение тела во время сна. Сидячий образ жизни Неправильный подъем тяжелых предметов. Ношение сумки на одном плече. Однообразные движения

Слайд 11

Первые симптомы нарушения осанки различная высота плеч в свободном состоянии; несимметричное положение лопаток; сутулость или слишком сильно выраженный прогиб в поясничном отделе позвоночника; изгиб позвоночника в сторону

Слайд 12

Исследовательская работа Пока в черновике

Слайд 13

К чему приводит неправильная осанка. Уменьшается объема легких, что приводит к нарушению дыхательной функции Снижает приток крови и кислорода к мозгу и тканям Нарушению работы кишечника и неправильному пищеварению Вызывает окостенение связок и возникновение болевых ощущений Вызывает хроническое напряжение в мышцах Приводит к преждевременному старению тканей тела Уменьшает устойчивость позвоночника к деформирующим воздействиям, что приводит к искривлениям Вызывает повышенную утомляемость из-за систематического перенапряжения мышц Приводит к снижению живости мышления, быстроты реакции и работоспособности Способствует болям в спине, головным и мышечным болям Приводит к сонливости и слабой концентрации внимания

Слайд 14

Исправление неправильной осанки Возвращение позвоночнику естественных изгибов начинается с физкультуры.