Лекция для родителей "Всякий есть, что он ест"
материал по зож (3 класс) на тему

Лекция для родителей из цикла

«Качество Кубани»

Тема: «Всякий есть, что он ест»

                                                                                                                                     Рользинг О. В.

                                                                       учитель начальных классов

                                             МБОУ СОШ № 45

                                                                     ст. Северская

Лекция для родителей из цикла «Качество Кубани».

Тема: «Всякий есть, что он ест» Людвиг Фейербах.

Цели:   рассказать о вредных продуктах питания, об их влиянии на                         здоровье ребёнка;

                   познакомить родителей с краевой программой качества;

                   научить различать продукты, отмеченные знаком «Качество».

Оборудование: мультимедийное оборудование, презентация.          

       Есть хорошая индийская пословица: «В молодости человек тратит своё здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье, но никому это ещё не удавалось».

       Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок в первую очередь был здоров. Здоровье же зависит от многих факторов, но правильное питание играет немаловажную роль. Воспитывать у ребёнка культуру питания, правильное отношение к еде, нужно с детства.

      В наш век, когда прилавки магазинов ломятся от разнообразных продуктов в ярких, кричащих упаковках, очень трудно бывает устоять от соблазна даже взрослому человеку, не говоря уже о детях.

     Много лет назад, когда мы ещё не знали о чипсах, фаст – фудах  и других вредных продуктах современного мира, наш организм реагировал на употребление в пищу «непривычных» продуктов. Это проявлялось в виде тошноты, высыпания на коже. Сейчас наш организм уже адаптировался к данным продуктам и не подаёт сигналы о вредности пищи, а наоборот требует ещё, вызывая тем самым некую зависимость. Из – за употребления вредных продуктов чувства насыщения, полезности, вкуса притупляются. Поэтому человек должен сам уметь определять,  что для него полезно, а что вредно.

    Как известно, человек слаб. А дети, имеющие карманные деньги, ещё слабее. Очень немногие смогут устоять перед соблазном купить что – ни будь вкусненькое в их понимании. А если ещё и вокруг все хрустят чипсами, на каждом углу киоски с манящими этикетками, по телевизору – бесконечная реклама вредных продуктов. Как же тут устоять? Беда ещё и в том, что современное поколение  молодых родителей само выросло на таких продуктах и не видят ничего плохого в том, что их дети так же питаются.

    Что же делать? Ведь нельзя за один миг изменить привычки, повернуть время вспять и начать питаться правильно. Оказывается, можно постепенно скорректировать своё питание и питание своего ребёнка, заменив вредные продукты на полезные.

    Как известно, дети любят сладкое. Родители, считая, что сахар помогает работе мозга, не ограничивают своего ребёнка в сладостях. Но сахароза, находящаяся в сахаре в больших количествах вредна. Для её переработки нужен кальций, который забирается из зубов, костей и ногтей. В результате – гнилые зубы, бывает вялость и даже замедление в росте. А для мозга нужна глюкоза и фруктоза, которая содержится во фруктах, ягодах, мёде, сухофруктах, свежих соках.

Очень вредны для детей газированные напитки (пепси, кока – кола), в которых много кофеина, а он влияет на детскую психику, вызывает перевозбуждение. В них содержатся трудновыводимые вещества, которые способствуют развитию синдрома усталости, снижению иммунитета, развитию  патологии различных органов. Эти напитки можно заменить минеральной водой, подсластив её вареньем или сиропом.

   Иногда очень  хочется похрустеть чипсами. А в них, как известно сплошной концентрат соли и жира. Их употребление может стать причиной заболевания печени, почек, желудка. Замените чипсы на попкорн, который можно приготовить самостоятельно на сковороде или в микроволновке. Кукуруза хорошо насыщает организм витаминами группы В.

   Вкусный шоколад является незаменимым антидепрессантом, вырабатывает гормон счастья, но если вы не можете остановиться и употребляете его в неограниченном количестве, то его можно заменить курагой, изюмом, вялеными бананами, в них тоже много магния.

  Супы быстрого приготовления, лапша, картофельное пюре, буквально напичканы химией. Постарайтесь сами готовить супы из натуральных продуктов.

Этот список можно продолжать бесконечно, но как видите можно почти всегда найти альтернативу.

    Вредные продукты, как бомба замедленного действия в нашем организме. Спустя какой - то период времени приходят хронические заболевания, гастриты, сердечно - сосудистые заболевания, аллергии. Болезни лучше предотвратить, чем потом их лечить. Поэтому, будьте осторожнее, берегите своих детей, воспитывайте их своим примером, ведь они самое дорогое, что есть в вашей жизни.

    В нашем крае по инициативе губернатора А. Ткачёва  с 2002 года действует долгосрочная программа «Качество». Её цели и задачи очень просты: оздоровить экономику края, защитить рынок от недоброкачественной продукции, поднять уровень услуг. Товары, отвечающие необходимым требованиям, удостоены специального значка качества.

Такой значок даётся на один год и качество товара нужно ежегодно подтверждать.  Это положительно сказывается на качестве товаров и услуг.

В настоящее время под знаком «Качество» работают уже более 3000добросовестных хозяйствующих субъектов Кубани. Это тот костяк, который двигает экономику и социальную сферу к новым свершениям. Жители и гости Кубани уже знают – товары и услуги товаропроизводителей, предприятий розничной торговли, общественного питания и бытового обслуживания, путёвки в дома отдыха и санатории со знаком «Качество»- гарантия отличного  качества.

      Попробуйте, отправляясь за продуктами вместе с ребёнком, найти те, которые отмечены знаком «Качество» и обратите на это внимание ребёнка.

Пересмотрите продукты у себя дома вместе с ребёнком. Питайтесь правильно!

     Здоровья вам и вашим детям.