Что дает нам море?
презентация к уроку по зож на тему
В презентации говорится об оздоровительном эффекте отдыха на море, даны рекомендации для тех, кто отдыхает на море
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.17 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Оздоровительный эффект Отдых на море имеет массу преимуществ и приносит огромную пользу каждому человеку. На морском берегу дышится особенно легко, так как в воздухе содержатся молекулы озона и кислорода, ионы йода, взвеси морских солей. Химический состав самой морской воды включает в себя практически всю таблицу Менделеева. А это значит, что полезные микроскопические частицы минералов и солей, входящих в состав морской воды, легко проникают в организм человека и оказывают благотворное воздействие.
Морской климат особенно полезен для укрепления здоровья детей и людей, ослабленных после болезни или тяжелого труда. Отдых на море восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Врачи рекомендуют отдых на морском побережье при многих проблемах со здоровьем. Показания для отдыха на морском побережье Лечение опорно-двигательного аппарата, артроза и ревматизма; Профилактика и лечение частых простуд и ОРВИ, заболеваний верхних дыхательных путей; Лечение и профилактика болезней лор-органов (частые ангины и гаймориты); Псориаз и проблемы с кожей; Аллергия и бронхиальная астма (сухой климат); Проблемы с эндокринной системой; Лечение депрессии, бессонницы и болезней нервной системы; Истощение организма, рахит и авитаминоз.
Тем, кому противопоказана жара и длительное пребывание на солнце, врачи рекомендуют отправляться на море в межсезонье, когда температура воздуха позволяет принимать воздушные ванны. Если вода недостаточно теплая для купания, прогулки по берегу и целебный морской воздух принесут неоспоримую пользу, избавят от токсинов и обогатят кровь кислородом. Людям, страдающим болезнями почек, имеющим серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, новообразования на коже, страдающим эпилепсией, лучше отказаться от поездки на море или ограничивать пребывание в воде и на солнце с учетом рекомендаций врачей.
Рекомендации для тех, кто отдыхает на море Избегайте переохлаждения в воде; Отдыхайте на пляже в утренние и вечерние часы; Не приступайте к водным процедурам резко, ограничьте первое пребывание в воде 5 минутами, постепенно увеличивая время купания и чередуя его с воздушными ваннами; Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы находитесь в тени или купаетесь; Не оставляйте детей без присмотра и берегите их от ожогов и переохлаждения; Не употребляйте алкогольные напитки в жару на пляже; Защищайте кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолета; Купайтесь только в местах, в которых купание не запрещено.
Косметический эффект После пребывания на море помимо красивого морского загара и отдохнувшего вида мы замечаем, что кожа стала гладкой и упругой, уменьшились проявления целлюлита , а пяточки очистились и порозовели. Не зря в дорогих салонах женщинам предлагают процедуры обертывания морскими водорослями, а массаж с морской солью считается самым эффективным методом в борьбе с целлюлитом . Пребывание в морской воде обладает замечательным расслабляющим воздействием, морские волны мягко массируют нашу кожу, которая впитывает все полезные микроэлементы и минералы, входящие в ее состав.
Ходьба по морскому побережью обладает огромным оздоровительным эффектом. Помимо оздоровляющего и закаливающего действия, во время ходьбы по песчаному или галечному берегу, массируется стопа, отшелушивается ороговевший слой эпидермиса, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Главное, – соблюдать правила безопасности и гармонично сочетать пребывание на солнце и в воде, не допуская пересушивания кожи и чрезмерного увлечения солнечными ваннами.
Люди с расстроенными нервами и неуравновешенной психикой, после отдыха на море, становятся спокойнее и здоровее. Море – это океан позитива, наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, человек расслабляется, испытывая умиротворение и ощущая гармонию с природой. Картины рассвета или заката, когда солнце сливается с горизонтом, лунная дорожка на водной глади избавляют нас от агрессии и делают спокойнее и добрее. А восторг, который мы испытываем, резвясь в морских волнах, приносит нам целую гамму положительных эмоций, пользу от которых сложно перечислить. Не отказывайте себе в удовольствии отдохнуть на море! Пару недель на морском берегу способны восстановить силы и здоровье , дать заряд бодрости на целый год. Ведь самый лучший отдых – это отдых на море. Психотерапевтическое действие
Какая польза от плавания? Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм.Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плечей ), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.
http://vse-sekrety.ru/74-plavanie-samyj-luchshij-v-mire-sport.html http://f-journal.ru/polza-otdykha-na-more/
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/16/picture-255125-1368678073.jpg)
методический сборник "Родина человеку дается не зря"
Рекомендовано для учителей начальных классов Республики Хакасия по изучению родного края....
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/30/picture-236652-1604028125.jpg)
Протоколя родительских собраний на тему Жизнь дается один раз, Содержание курса основ религиозных культур, Правильная организация дня, правильно ли питаются ваши дети?
Протоколы даны вместе с разработками родительских собраний....
Почему не каждому дается грамота?
Можно ли эффективно помочь детям с дислексией и дисграфией?..Кто способен научить ребенка читать и писать? Маме и папе вряд ли это удастся, нужна помощь специалиста – квалифицированного логопеда....
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/04/picture-60715-1412440707.jpg)
Выступление на семинаре с мастер-классом. "Возможности, которые дает информационное пространство в интернете".
"Возможности, которые дает информационное пространство в интернете"....
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/25/picture-505552-1579956223.jpg)
Внеклассное мероприятие "Без труда ничего не дается".
Формируем у детей представление о различных профессиях , о небходимости трудиться каждому человеку...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/17/picture-552532-1418831012.jpg)
Система интерактивного голосования и опроса «VOTUM БАЗА» дает множество новых возможностей в образовательном процессе.
Система интерактивного голосования и опроса «VOTUM БАЗА» дает множество новых возможностей в образовательном процессе. ...