Упражнения для кистей рук, для учащихся начальной школы.
материал по зож (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Вся кисть руки

Эти пальцы много знают,

Только сил им не хватает.

И поэтому опять

Надо их тренировать

Наши пальчики сплетём

И соединим ладошки.

А потом, как только можем,

Крепко-накрепко сожмём.

Наши пальцы сжались тесно.

Что такое? Интересно!

Видно, им прохладно стало.

Их укроем одеялом.

Вот четыре важных братца

Вышли потренироваться.

Надо парту крепче сжать,

Чтобы очень сильным стать.

А теперь местами пальцы

Захотели поменяться.

Поменяем и опять

Будем их тренировать.

Мы наши пальчики сплели

И вытянули ручки.

Ну а теперь мы от Земли

Отталкиваем тучки.

Так мы стол уже сжимали

И немножечко устали.

Отдохнём чуть-чуть и вот

Будем жать наоборот.

Руки вытянем вперёд,

А потом свои ладошки

Развернём наоборот

И похлопаем немножко.

Пальцы делают зарядку,

Чтобы меньше уставать.

А потом они в тетрадке

Будут  буковки писать.

Мы писали, мы писали,

Наши пальчики устали.

Мы немножко отдохнём

И опять писать начнём.

Опираемся на пальцы.

Пальцам надо постараться.

Начинаем: раз, два, три –

Держат нас богатыри!

Пальцы – маленький отряд –

Бодро выстроились в ряд.

Все из нашего полка

Достают до потолка.

Вот помощники мои,

Их как хочешь поверни.

По дороге белой, гладкой

Скачут пальцы, как лошадки.

Чок-чок-чок, чок-чок-чок,

Скачет резвый табунок.

Дружно пальчики сгибаем,

Крепко кулачки сжимаем.

Раз, два, три, четыре, пять –

Начинаем разгибать.

Только уставать начнём,

Сразу пальцы разожмём,

Мы пошире их раздвинем,

Посильнее напряжём.

Чок, чок, чок, чок,

Разомну я кулачок!

Буду пальчики считать:

Раз, два, три, четыре, пять!

Пальчик, пальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил.

С этим братцем кашу ел.

С этим братцем песни пел.

Каждый пальчик хочет спать.

Этот пальчик — лег в кровать.

Этот пальчик — чуть вздремнул.

Этот пальчик — уж уснул.

Этот — ляжет на бочок.

Получился кулачок.

Встали пальчики. Ура!

Всем играть опять пора!

Спор

«Я сильней наверняка!» - молвит правая рука.

«Почему же? Вот и нет!» - спорит левая в ответ.

Моя семья

Раз, два, три, четыре!

Кто живет в моей квартире?

Раз, два, три, четыре, пять,

Всех могу пересчитать.

Папа, мама, брат, сестренка,

Кошка Муся, два котенка,

Мой щегол, сверчок и я –

Вот и вся моя семья.

Хлопки в ладоши.

Сжать, разжать кулачки.

Хлопки в ладоши.

Сжать, разжать кулачки.

Поочередно соединять кончик каждого пальца с большим.

Хлопки в ладоши.

Этот пальчик маленький- мизинчик удаленький. 
Безымянный кольцо носит, никогда его не бросит. 
Этот пальчик самый длинный, он стоит посередине. 
Этот – указательный, пальчик замечательный. 
Этот пальчик – вот какой, называется большой. 

Мы ладошкой потрясём, 
Каждый пальчик разомнём. 
Раз, два, три, четыре, пять 
Мы начнём опять писать. 

Пальцы делают зарядку, чтобы меньше уставать.

А потом они в тетрадке будут буковки писать.

Раз, два, три, четыре, пять!        

(Хлопают в ладоши.)

Вышли пальцы погулять.

Этот пальчик — самый сильный,

(Поочередный массаж

Самый толстый и большой из пальцев.)

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик — самый длинный,

И стоит он в середине.

Этот пальчик — безымянный,

Избалованный он самый.

А мизинчик, хоть и мал,

Очень ловок и удал!

Дети поочередно соединяют мизинцы, потом безымянные пальцы и т.д. до больших пальцев под счет:

Дети интенсивно растирают кисти рук, а затем встряхивают их. При этом пальцы хорошо разогреваются, и ребята с удовольствием приступают к работе.

Наши пальчики согнем и другой рукой согнем.

Раз, два, три, четыре, пять – будем сверху нажимать.

Наши пальчики сцепились и тянулись, и крутились.

Каждый хочет победить и награду получить.

А теперь одну ладошку развернем наоборот

И похлопаем немножко – пусть другая отдохнет.

Руки вытянем вперед, а потом свои ладошки

Развернем наоборот и похлопаем немножко.

Семья

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка,

Этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик – это Я.

Вот и вся наша семья.

Чтоб красиво написать 
Надо пальчики размять 
Раз, два, три, четыре, пять 
За письмо получим пять!

Один пальчик

Пальчик до конца согнём

И в ладонь его упрём.

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем сверху нажимать.

Пальчик спрятаться решил.

Как он братцев насмешил!

Все хохочут: «Слушай, друг,

Ты же виден всем вокруг!»

Хочет пальчик сильным стать,

Чтобы гирю поднимать.

Хочет пальчик гибким стать,

Чтоб красивее писать.

Мы на парту пальчик ставим.

Снизу – четверо друзей.

А теперь – сильнее сдавим –

Будут пальчики сильней.

Большой палец

Средний палец

Безымянный палец

Два большие пальцы спорят.

Кто главней из них двоих?

Не дадим случиться ссоре

И помирим тут же их.

Средний палец – самый длинный,

Разогнул свою он спину,

В полный  вытянулся рост –

Будет через речку мост.

С безымянным пальцем дружим

И его тихонько кружим.

Раз, два, три, четыре, пять –

Учим пальчик танцевать.

Указательный палец

Указательный – герой!

Этот пальчик рвется в бой!

Чтобы он пошёл бороться,

Научить его придётся.

Вот лежат карандаши.

Указательный решил:

«Если мне прямее стать,

Также буду рисовать»

Мизинчик

Чтоб мизинчик стал сильнее,

Надо пальчик упражнять.

Ставьте пальчики ровнее –

Начинаем нажимать.

Наш мизинец после старта

Перебрался вдруг на парту.

А большой спустился вниз

Кто получит первый приз?

Чтоб писать мизинчик мог,

Крутим пальчик как волчок.

Пальчик ходит вверх и вниз –

Ну-ка, пальчик, не ленись!

Самый маленький из пальцев

Хочет вырасти чуть-чуть.

Надо, братцы, постараться

И мизинчик потянуть.

Мизинцы и большие

Вот мизинцы и большие

Посильнее стать решили.

Тренируются на парте,

Закаляют свой характер.