Мастер класс "Оздоровительные методики"
презентация к уроку по зож на тему
Здоровье - имеет большое значение в жизни человека и этот мастер класс, который я проводила для учеников нашей школы, не зависимо от возраста и пола ребёнка., это то что вам надо.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 906.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах. Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание: «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой.
Принципы рационального питания: Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус. Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Чтобы сохранить здоровый образ жизни , нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.
На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!
Правила здорового образа жизни . Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности . Не переедать и не голодать . Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком. Не переутомляться умственной работой . Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством . Доброжелательно относись к людям . Знай и соблюдай правила общения. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное . Расти здоровым!
Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни Закаляй свое тело с пользой для дела. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь . И смекалка нужна, и закалка важна. В здоровом теле здоровый дух. Паруса да снасти у спортсмена во власти. Крепок телом - богат и делом. Пешком ходить — долго жить. . Солнце , воздух и вода - наши верные друзья!!!
Школьник, знай… • морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге; • чеснок — древнейшее лечебное средство — защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь; • лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости; • бананы содержат серотонин — вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;
Загадки про спорт и здоровый образ жизни Любого ударишь – Он злится и плачет. А этого стукнешь – От радости скачет! То выше, то ниже, То низом, то вскачь. Кто он, догадался? Резиновый ... Он лежать совсем не хочет. Если бросить, он подскочит. Чуть ударишь, сразу вскачь, Ну, конечно – это ... Силачом я стать решил, К силачу я поспешил: - Расскажите вот о чем, Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: Очень просто. Много лет, Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я ... Есть лужайка в нашей школе, А на ней козлы и кони. Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут. В школе – кони и лужайка?! Что за чудо, угадай-ка! Зеленый луг, Сто скамеек вокруг, От ворот до ворот Бойко бегает народ. На воротах этих Рыбацкие сети. Деревянные кони по снегу скачут , А в снег не проваливаются. ( СПОРТЗАЛ ) ( МЯЧ) ( МЯЧ) ( ЛЫЖИ ) ( ГАНТЕЛИ ) ( СТАДИОН)
Загадки про спорт и здоровый образ жизни Он на вид - одна доска, Но зато названьем горд, Он зовется … Есть ребята у меня Два серебряных коня. Езжу сразу на обоих Что за кони у меня? Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой. Этот конь не ест овса, Вместо ног – два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем. СНОУБОРД. КЛЮШКА КОНЬКИ ВЕЛОСИПЕД
Древняя пословица гласит: У кого есть здоровье , у того есть надежда . А у кого есть надежда у того есть всё .
СПИСОК САЙТОВ http://therun.ru/images/hokkei-1.php http://pptx.ru/obzh/641-zdorovyj-obraz-zhizni.html# Презентация опубликована на сайте Viki.rdf.ru
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/11/10/picture-31846.jpg)
Мастер-класс "Методика проведения учебных исследований учащихся начальных классов"
В материале рассказывается как можно ввести проект на уроке....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/14/picture-81502-1360856669.jpg)
Мастер-класс с применением здоровьесберегающих технологий и нетрадиционных методик на логопедических занятиях
На сегодняшний день в арсенале всех, кто занят воспитанием и обучением детей дошкольного и младшего школьного возраста имеется обширный практический материал, приме...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/20/picture-641560-1482234139.jpg)
Мастер класс "Оздоровительные методики"
Здоровье - имеет большое значение в жизни человека и этот мастер класс, который я проводила для учеников нашей школы, не зависимо от возраста и пола ребёнка., это то что вам надо....
Мастер класс. Развитие робототехники. Методика преподавания
Мастер класс...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/04/picture-872369-1483547676.jpg)
Семинар для учителей ИЗО: Формирование УУД на уроках ИЗО средствами интерактивных методик. Мастер класс. Лэпбук -интерактивная папка. «Времена года»
Семинар для учителей ИЗО: Формирование УУД на уроках ИЗО средствами интерактивных методик. Мастер класс. Лэпбук -интерактивная папка. «Времена года»...
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/16/picture-782946-1705406799.jpg)
Методическая разработка " Методика проведения мастер - класса"
Введение Эпиграфом к своей работе я бы взял народную мудрость: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Профессиональное мастерство всегда...
![](/sites/default/files/pictures/2019/12/17/picture-1027471-1576566228.jpg)
Мастер – класс для педагогов по теме: «Сингапурская методика групповой работы » (план-конспект)
Метод кооперативного обучения (Сингапурская методика обучения) - это вариант обучения в сотрудничестве, связанный с большим разнообразием обучающих структур.Метод основан на технологии сотрудничества,...