Здоровье - богатство во все времена
классный час по зож по теме

Здоровье – богатство во все времена.

Цель: воспитание таких нравственных качеств, как аккуратность, чистоплотность, внимание, и бережное отношение к своему здоровью.

Ход классного часа.

1.Вступление.

  Для каждого человека, независимо от его возраста, очень важно, чтобы близкие и родные ему люди были всегда здоровы.

Ведь как гласят русские пословицы:

Здоров будешь - все добудешь.

Крепок телом – богат делом.

Здоровье дороже богатства.

  Для того, чтобы быть здоровым человеком необходимо вести здоровый образ жизни. Это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд и отдых, много двигаться, не иметь вредных привычек. Эти правила только тому приносят постоянную пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живет по этим правилам. О таком человеке говорят: он ведет здоровый образ жизни.

2. Реклама одного из видов оздоровительных занятий.

(Задание выполняется детьми по звеньям.)

Последовательность представления рекламы:

1. Демонстрация печатного издания (плакат, газета и т.д.) с рекламой.
2. Чтение стихов, исполнение песен, танцев, доказывающих важность выбранного метода оздоровления.
3. Показ основных упражнений.
4. Музыкальное сопровождение.
5. Продолжительность рекламы 2-3 минуты.

• Соблюдай чистоту.

- Здоровье человека начинается с чистоты. Надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, регулярно делать уборку квартиры, содержать в чистоте свой двор и т. д. Послушайте стихотворение. А как оно называется, вы догадайтесь сами.

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,

По земле ноги волочит.

Сполз ремень на правый бок,

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, не понятно-

Что он делал? Где он был?

Как во лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином,

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик?

-Ну, конечно, это неряха! А какие правила необходимо соблюдать в жизни, чтобы люди о вас так не подумали. ( Ответы детей.)

• Правильно питайся.

Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни.

- Какое питание можно считать здоровым?

Разнообразное                                                                  Однообразное                      

Богатое овощами и фруктами                                         Богатое сладостями

Регулярное                                                                        От случая к случаю

Без спешки                                                                        Второпях

Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.

• Труд и отдых.

Учеба в школе, выполнение домашних заданий - серьезный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы сохранить здоровье, надо чередовать труд с отдыхом.

    Многие ребята болеют болезнью века – « телевидеоманией». Когда потребляют все телепередачи подряд с утра до вечера. После школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы, зрения. Не увлекайтесь ими чересчур.    Включай в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, путешествия вместе с родителями.

- реклама учащихся семейного отдыха в выходные дни или каникулы.

• Больше двигайся! (занятия спортом, танцами, утренняя зарядка)

- реклама учащихся посещения бассейна, спортивных секций (показ наград, некоторых навыков)

- реклама занятий танцами (исполнение танца современного, бального)

- составление индивидуального комплекса утренней зарядки (выполнение нескольких упражнений)

- обучение элементам лечебного массажа

    Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку, занимайся в спортивных секциях, посещай бассейн.

• Вредные привычки.

Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. Взрослые курильщики не щадят своего здоровья, но и не задумываются         об окружающих. Ведь они вдыхают сигаретный дым. Это вредно. Посмотрите, как поднимается по лестнице курильщик. После нескольких сигарет он на второй этаж уже поднимается на лифте. Часто взрослые на вопрос « Зачем вы курите?» отвечают: «Привычка». Но это вредная привычка. Человек вдыхает и выдыхает дым, думая, что успокаивает нервы. Но после первой затяжки у человека учащается пульс. Нервная система от курения разрушается.

    Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, то есть хотят не знаниями отличиться, не умением трудиться, а показать себя взрослыми. Разве в курении есть хоть капля мужественности? Например, Ю. Гагарин – первый космонавт, А. Суворов – блестящий полководец – они стали известны благодаря таким чертам характера, как мужественность, целеустремленность. А назовите хоть одного человека, который вошел в историю, потому что курил. Начать курить просто, а вот распрощаться с этой привычкой куда труднее.

Говорят, что сигарета

Смертоносней пистолета,

Убивает без огня

Закурившего коня.

    Бросьте «Яву», бросьте «Приму»,

    Будет в мире меньше дыму.

    Застилает белый свет

    Дым от ваших сигарет.

С сигаретою моею

Я худею и слабею

И желтею, как трамвай,

Хоть в химчистку отдавай.

    Всех, кто любит сигарету,

    Тех, кто курит по секрету

    Всех таких учеников

    На скамейку штрафников.

    Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь сокращается на 15 минут.

    Алкоголь – нарушает работу всего организма. У детей даже несколько глотков могут вызвать сильное отравление.

    Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик

раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. Это тяжелая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу мозга и всего организма, и в конце концов убивает человека.

Это!

Какого цвета,

Какой у этого вкус

Лучше не знать.

Кто не пробовал это,

Тот не трус!

    Тот,

    кто насмешек боялся,

    попробовал и …

    попался!

Конечно,

тогда он

еще  не знал

на какую дорожку

стал …

     А дальше что будет?

     - мучение.

     Ему не поможет

     лечение.

    Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.

3. Итог, обобщение.