Программа факультативного валеологического курса по формированию навыка ЗОЖ младших школьников (1 класс)
рабочая программа по зож (1 класс) на тему

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Ялгинский лицей»

Я и моё здоровье

Программа факультативного валеологического  курса по формированию навыка ЗОЖ   младших школьников

(1 класс)

                  Автор - составитель: Калмыкова Н.В., учитель начальных классов

Пояснительная записка

По выражению академика Н.М.Амосова, «…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем».Какая же наука в настоящее время может указать нужное направление «собственным усилиям»? Такой наукой является валеология (от латинского valeo – здравствую)- наука о формировании, сохранении  и укреплении здоровья.

    Целью  данного курса является  формирование у ребёнка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.

Задачи, решаемые в рамках данной программы:

-формирование у младших школьников знаний, умений и навыков по сохранению собственного здоровья, обеспечению физического и психического саморазвития,

-формирование системы работы по сохранению здоровья участников образовательного процесса,

-обеспечение положительной динамики по уровню заболеваемости и состоянию здоровья в ученическом коллективе,

-осуществление  активной  оздоровительной деятельности,  направленной  на формирование своего  здоровья, организация  самостоятельного  экспериментирования и поисковой активности  детей, сочетание  с практическими заданиями (оздоровительные минутки, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения, практические занятия по уходу за  зубами) необходимыми в повседневной жизни ребёнка.

-формирование  важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации; а также профилактике вредных привычек.

    Знания, умения, навыки, которые должны получить обучающиеся в процессе изучения Программы,  определяются межпредметными подходами   в рамках существующих примерных  образовательных стандартов:  

Учащиеся должны знать

- что такое валеология, зачем она нужна младшему школьнику,

- части тела и  их функции,

- о соотношении массы тела и роста человека в разные периоды школьной жизни,

-о необходимости соблюдения режима дня,

-о физкультпаузах, закаливании и их значении для здоровья человека,

 - правила поведения в школе,

-об инфекционных заболеваниях,

-о пользе и вреде лекарственных препаратов,

-о двигательной активности и о гиподинамии школьников,

- знать, что такое осанка и почему ее нужно сохранять;

- о роли зрения и слуха для нормального развития ребёнка школьного возраста,

-о гигиенических требованиях по уходу за внешностью,

-об изменениях артериального давления,

-о необходимости ухода за ротовой полостью,

-о влиянии экологии на здоровье детей,

-о правильном питании растущего организма,

-знать правила хранения продуктов питания

-о роли витаминов для растущего организма,

-об аллергической реакции на продукты питания,

-правила общения с незнакомыми людьми,

-правила семейного общения,

-о вреде вредных привычек,

-о личной безопасности и профилактике детского травматизма,

-о негативных последствиях при  употреблении ПАВ,

- о бережном отношении к природе.

Учащиеся должны уметь

-называть органы и части тела, знать их предназначение,

-иметь представление о внутреннем строении человека,

- иметь представление об этапах пищеварения;

-определять свой вес и рост,

-вести Дневник Здоровья,

-правильно составлять и соблюдать режим дня,

- знать гигиенические требования к организации сна;

-уметь снять вовремя  усталость, проведя физкультминутку на расслабление разных групп мышц,

-соблюдать социальные нормы поведения,

- знать признаки заболевания, ослабления организма,

- правильно обращаться с лекарственными препаратами

-использовать «пассивную защиту » (отдельная посуда, ношение маски, проветривание помещения) при контакте с больными,

- не бояться прививок, знать для чего они делаются,

-следить за своей  осанкой и не допускать развитие сколиоза;

-быть опрятным, выполнять гигиенические процедуры,

-пользоваться зубной щёткой, выбирать нужную зубную пасту, иметь сформированную привычку чистить зубы 2 раза в день, вовремя обращаться к  стоматологу, чтобы не допускать развитие кариеса,

-соблюдать элементарные правила режима питания, приёма пищи,

-пользоваться столовыми приборами,

- учиться управлять своими эмоциями,

-уметь по своим ощущениям рассказать об изменении своего настроения, о   причинах своей усталости,

-обратиться за советом и помощью в ситуациях страха, горя, нервного потрясения,

-корректно отказаться от нежелательного общения,

-знать свои права и выполнять семейные обязанности,

 -избегать ситуации пассивного курения,

-уметь отказаться от первого приёма ПАВ,

-знать о зависимости, возникающей после первых приёмов ПАВ,

-правильно обращаться с человеком, находящимся в состоянии  алкогольного или наркотического опьянения,

-соблюдать правила дорожного движения,

-уметь оказать первую помощь при  ссадинах, царапинах,

-  вызвать скорую помощь, позвонить  01,02, 04,

-правильно вести себя при пожаре, владеть навыками по самоспасению,

-обращаться с электро- и газовыми приборами,

- правила поведения на водоёмах, в лесу,

- создавать проекты  по формированию ЗОЖ под руководством взрослых.

     Содержание программы реализуется на основе  Междисциплинарной программы   «Здоровье » для средних образовательных учреждений, руководитель  проекта Касаткин В.Н.. доктор медицинских наук, профессор и учебно-методического пособия  Л.А.Обухова. Н.А. Лемяскина «З0 уроков здоровья для первоклассников», М. Творческий центр «Сфера», 1999г.

     Данная программа может быть реализована  за счет вариативной части Базисного учебного плана  или в рамках внеклассной  работы   классного руководителя на классных часах.

Тематический план курса

Содержание факультативного курса

Раздел 1. Введение в курс.

  Урок 1. Что такое валеология? Зачем она нужна младшему школьнику? Просмотр презентации проекта «Формирование ЗОЖ в классе».

Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный проектор.

Раздел 2. Я познаю себя

  Урок 1.  Внешнее строение человека. Части тела.

  Оборудование: скелет человека, таблицы.  

  Урок 2.  Знакомство с внутренним строением человека.

  Оборудование: муляжи, таблицы.

  Урок 3.  Рост, вес ребёнка в   периоды школьной  жизни.

   Оборудование: напольные  весы, ростомер.

 Раздел 3.  Что нужно знать и уметь, чтобы никогда не болеть! 

  Урок 1. Дневник Здоровья. Правила ведения Дневника Здоровья.

   Оборудование: Личный Дневник Здоровья.

   Урок 2. Весёлые переменки. Двигательная активность и гиподинамия. Я люблю поиграть. Разучивание и организация совместных игр для мальчиков и девочек.

Оборудование: прыгалки, спортивные обручи, мячи, кегли.

 Урок 3. Инфекционные заболевания.  Польза и вред лекарственных препаратов.  Просмотр презентации «Лекарственные растения».

Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный проектор.

 Урок 4. Дневной сон – полезен и необходим первоклассникам. Сколько надо спать? Как правильно спать? Какой должна быть постель?

Оборудование: спальный матрац, подушка, одеяло, спальные принадлежности.

 Урок 5. Правильная осанка.  Как следить за своей осанкой? Как  сидеть при чтении и письме?   Разучивание комплекса лечебной гимнастики для сохранения осанки и укрепления мышц спины.

Оборудование: индивидуальные коврики, спортивные палки,  спортивные мешочки с грузом, массажные коврики.

 Урок 6.  Забота о глазах. Почему болят глаза? Правила просмотра телевизора.  Оценка остроты зрения у учащихся в медкабинете. Разучивание комплекса упражнений гимнастики для глаз.

  Урок 7.  Чтобы уши хорошо слышали…Правила ухода за ушами.

Оборудование: индивидуальные ватные палочки.

Урок 8. Артериальное давление младшего школьника.  Измерение медсестрой давления учащихся в начале первого и в конце последнего уроков. Выводы.

Урок 9. Каждый знает, что режим, людям всем необходим! Закаляйся! Если хочешь быть здоров!  Обучение процедурам закаливания на примере отдельно взятой семьи с приглашением родителей учащихся.

Урок 10. Моя красивая улыбка. Профилактика кариеса.  Сколько зубных щёток в вашей семье? Выбор зубной пасты. Конкурс рисунков «Красота здоровой улыбки».  Заполняем дневник «Мои здоровые зубки».

Оборудование: индивидуальные зубные щётки, набор разных видов зубной пасты, муляж зуба или зубной челюсти, альбомы, краски, карандаши.

Урок 11. Экология и её влияние на  здоровье детей и взрослых.  Условия проживания в Чернобыльской зоне.

Раздел 4. Как правильно питаться

 Урок 1. Скажи мне: чем ты питаешься, а я расскажу тебе о твоих болезнях.   Зачем человек ест? Как происходит пищеварение?

Оборудование: таблицы, муляжи.  

 Урок  2. Роль витаминов в развитии организма младшего школьника. Режим питания. Конкурс рисунков «Где спрятались витамины?», конкурс меню «Полезный завтрак, обед и ужин».

Оборудование: альбомы, краски, кисти, карандаши.  

   Урок 3.  Что такое пищевая аллергия?  Какие овощи и фрукты лучше: с рынка или с грядки? Экскурсия на пришкольный участок или показ презентации «Наш пришкольный участок»

Оборудование: компьютер, слайдовая презентация.

Раздел 5. Я живу среди людей.

Урок 1. Первоклассник в школе и дома. Учёба и труд – рядом идут. Чужих в дом не пускай, двери им не открывай.

Урок 2. Кого приносят в дом  аисты?  Зачем нужен папа? Что такое 7-Я?

Урок 3. Правила семейного общения. Кто в семье главный? Права и обязанности  ребёнка в семье. Спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья».

Урок 4.  В человеке должно быть всё прекрасно: и душа, и тело, и разум. Добро, зло, зависть, жадность. Вредные привычки. О хороших манерах в рисунках и примерах. Сценки из школьной жизни.

Оборудование: альбомы, краски, карандаши.

Раздел 6. Личная безопасность и профилактика травматизма

 1. Школьник и дорога. Помни это каждый сын, знай любой ребёнок! Твой безопасный маршрут.

Оборудование: дорожные знаки.

2. Бытовой травматизм.  Первая помощь при ушибах и порезах, ожогах, укусов собаки т.д.

Оборудование: бинты, шины,  медицинская аптечка.

3. Природу знай, люби и охраняй. Правила поведения в лесу, на водоёмах.

Раздел 7. Предупреждение употребления ПАВ.

1. Алкоголь и курение - враги здорового образа жизни.

2.  Мой папа не курит, а твой? Реклама и курение. Не пробовать, не начинать!

Оборудование: альбомы, краски, карандаши.

3.  Почему люди употребляют ПАВ?
4. Создание проекта «Моё отношение к здоровью»

Оборудование: компьютер.

Литература

1. Азаров Ю.П. Семейная педагогика. Педагогика любви и свободы. М, 1993.

2.       Дадонов Б.И. Гармоническое развитие и типическое своеобразие личности. М, 1981.

3. Зайцев Г.К., А.Г. Зайцева. Твое здоровье. С-П: изд-во «Детство-пресс», 2001
4. Клюева Н.В., Ю.В. Касаткина. Учим детей общению. Ярославль: Академия развития, 1996

5. Междисциплинарная программа «Здоровье » для средних образовательных учреждений, руководитель  проекта Касаткин В.Н.. доктор медицинских наук, профессор.

6. Министерство Образования РФ «Эксперимент по совершенствованию структуры и содержания общего образования ». Начальная школа. Методическая мастерская и первые результаты. М, Издательский дом «Новый учебник», 2003г.

7.  Обухова Л.А., Н.А. Лемяскина. З0 уроков здоровья для первоклассников. М. Творческий центр «Сфера», 1999

8. Осипова М.П., С.И. Козлович и др. Воспитание. Первый класс. Интерпрессервис, 2002

9. Попов С.В.,  Валеология в школе и дома. Санкт – Петербург, «Союз», 1998г
10.  Савенков А.И., Как научить младшего школьника приобретать знания. Ярославль: Академия развития, 2002

11. Симановский А.Э., Развитие творческого мышления детей. Ярославль: изд-во «Гринго», 1996
12. Тихомирова Л.Ф. Уроки здоровья для детей 5-8 лет. Ярославль: Академия развития, 2002
13.  Цукерман Г.А., Н.К. Поливанова. Введение в школьную жизнь. Томск: изд-во «Пеленг», 1992
14. Якунчев М.А., С.П. Голышенкова. Система формирования ценностей здоровья у школьников в условиях национального региона. Педагогика образования. Саранск, «Красный Октябрь», 2004г