Классный час "Здоровое питание"
классный час по зож (4 класс) на тему

Классный час «Здоровое питание»

(4 класс)

Провела: учитель начальных классов МБОУ СОШ № 24

                  Устименко Л.В.

Цели и задачи:

• сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия;
• помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщения к здоровому образу жизни;

• работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и качественного питания;
• развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес;
• воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

1.Актуализация знаний

     Ещё древнегреческий философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего детского организма.
Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.

 - Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни – это:

1.Соблюдение режима дня.

2.Соблюдение режима питания, правильное питание.

3.Закаливание.

4.Физический труд.

5.Соблюдение правила гигиены.

6.Правила поведения за столом.

7.Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.

8. Правильная организация отдыха и труда.

 - Зачем человек ест?

 - Как вы понимаете пословицу: «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

Вывод: «Человеку необходимо питаться»

 - Сколько раз в день необходимо питаться?

1. Завтрак (дома).
2. Завтрак (второй в школе).
3. Обед.
4. Полдник.
5. Ужин.

Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что мне съесть

Проверка меню составленное учениками.

ВЫВОД  Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма. Еде должна быть не только вкусной, но и полезной.

        Вы видите  ПИРАМИДУ ПИТАНИЯ, рекомендованную  Всемирной  Организацией здравоохранения. Давайте посмотрим,  из чего она состоит (демонстрация интерактивной Пирамиды питания).  

Учитель показывает на каждый ярус пирамиды, дети называют, какие продукты питания нарисованы на каждом ярусе пирамиды.

  «Пирамида питания» в виде равнобедренного треугольника, разделённого горизонтально на 4 части. В основании пирамиды нарисованы крупы и хлебобулочные изделия; на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвёртом (вершина пирамиды) – сахар, соль, сладости.

        3. Правильное и неправильное питание

- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.  Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?  Разложите карточки с названиями продуктов по полезности.

Игра. Разделите предложенные продукты на 2 группы: рыба, кефир, фанта, груши, торты, сало, морковь, нежирное мясо, чипсы, пепси, геркулес капуста, «Сникерс».

 4. «Узнай по описанию» 

 - Но не только  фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,

  «От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,

     Белое, а не белило, жидкое, а не вода»  (молоко)

    Если молоко поставить на сутки в теплое место,  оно прокиснет и    образуется, очень полезный продут для желудка -   это….(простокваша)

    Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который                помогает нашему скелету  -  это (творог)

    Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,

         то получится …(ряженка) 

5. Пословицы о еде

 - Как вы понимаете пословицы:

Умеренность – лучший врач.

– Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть. Не в меру еда – болезнь и беда.

 Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много. И лекарство в избытке – яд.– Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова.

Какие вы знаете правила здорового питания?

6. Кроссворд. Из чего состоит наше питание.

1. Их много в овощах и фруктах.

2. Вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека.

3. Они обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» тела.

4. Главный поставщик энергии для нашего тела.

7. Правила правильного питания.

• Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
• Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
• Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.
• Главное – не переедайте!

Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания. А каковы они? Какое питание можно назвать здоровым? Какую пищу нельзя употреблять? Будете ли вы питаться правильно?