Презентация: «ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»
презентация к уроку (3, 4 класс)

Презентация: «ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»

 Джураева Шаходат Шадмановна  Воспитатель ГПД, ГБОУ школа № 561   Калининского района города Санкт - Петербург

     Правильное питание – источник здоровья, силы, бодрости, красоты и долголетия, а пища – это энергия для нашего тела.  Здорóвое питáние -питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний

     С хорошим общим состоянием здоровья и со сниженным риском хронических заболеваний ассоциируется питание богатая фруктами, овощами цельным зерном, бобовыми, еда, богатая фруктами, овощами, цельным зерном, бобовыми, орехами и рыбой, трансжиров и сахара и ограниченным потреблением соли.

     Пища- поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков, витаминов и микроэлементов в нужных количествах и нужных пропорциях.

     Белки относятся к основным питательным веществам и в организме человека они выполняют важную роль. Белок идет на построение различных тканей и органов: мышц (в т.ч. мышц сердца), нервов, крови, легких, печени, сердца, мозга, кожи и т. д. Белки необходимы для нормального обмена веществ. В зависимости от происхождения, белки разделяют: животные растительные

     Недостаток белков: Недостаток белков в пище отрицательно сказывается на работоспособности организма и на состоянии центральной нервной системы, может привести к мышечной атрофии, задержке роста, организм более подвержен инфекциям.

     Жиры в организме человека, как и углеводы, являются главным источником энергии, благодаря которой двигается и работает человек, сохраняется постоянная температура его тела. Вместе с жирами в организм человека поступают жирорастворимые витамины: А, Е, D, К. животные растительные

     Недостаток жиров: Жиры относятся к основным питательным веществам, поэтому, при недостатке жиров в питании снижается работоспособность и выносливость, наступает быстрое утомление.