Беседа по уходу за руками и ногами.
план-конспект занятия (1 класс)

Уход за руками и  ногами

 «Рабочие инструменты» человека

I. Беседа по теме.

- Отгадайте загадку: «Что мягче всего на свете?» (Руки).

- Сегодня мы будем говорить о больших помощниках, «рабочих инструментах» каждого человека.

- Вспомните пословицы и поговорки, в которых говорится о пользе ног и рук.

«Без него, как без рук».«У меня руки связаны».«Золотые руки».

«Глаза страшатся, руки делают».

- Почему руки,  ноги можно назвать «рабочими инструментами» человека?

- Что мы делаем с помощью рук, ног?

- Руки наши – труженицы. С рождения им нет покоя. Человек своими руками может сделать столько прекрасных дел!

- И чтобы они не уставали, были быстрыми, ловкими в движении, крепкими, сильными, помогите им.

- Как можно тренировать ноги и руки? (Делать зарядку, бросать мяч, кататься на  лыжах, велосипеде, бегать босиком и т.д.).

II. Оздоровительная минутка

Упражнение 1.

- Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. ТО же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику., тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами (массаж).

Упражнение 2.

- Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.

III. Игра-соревнование «Кто больше?»

- Где можно и где нельзя бегать босиком? (Дети приводят примеры). 

IV. Как беречь ноги:

·        Содержать в чистоте.

·        Носить удобную обувь.

·        При плоскостопии – выполнять специальные упражнения (катать валик, ходить босиком, делать массаж стопы и др.).

V. Это полезно знать!

- Чтобы определить, страдает ли человек плоскостопием, достаточно рассмотреть след, оставляемый его ногой. Если след от пятки и плюсны (пальцев) соединяется тонкой перемычкой, плоскостопия нет. Если же отпечатывается вся ступня, можно предположить плоскостопие. (Можно провести практическое задание).

VI. Задание на дом

- Пусть каждый из вас сделает подушечку с камушками для массажа стоп и принесет в  школу. (Для упражнения в школе).

VII. Уход за ногтями

- Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь. На руках  раз в неделю, на ногах –  раз в 2 – 3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной воде. Ногти размягчаются. Образующиеся порой возле  ногтя заусеницы следует регулярно срезать, а места, где они были, смазывать одеколоном. Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызывать боль и воспаление. (Выполнение практического  упражнения).

VIII. Итог урока

- О каких «рабочих инструментах» человека вы узнали сегодня?