развитие силы воли и родительские требования
статья на тему

Иногда, требуя от ребенка, чтобы он контролировал свое поведение – вовремя делал уроки, убирал свои вещи и не засиживался за компьютером, мы совершаем ошибку. Проблема отнюдь не только в незрелости лобных долей, которые отвечают за функции организации и контроля. Подобную ошибку мы совершаем и по отношению к себе, когда требуем от себя слишком многого. Оказывается, сила воли – это не раз и навсегда заданная величина (у кого-то есть, у кого-то нет). Она требует дополнительного питания, ей нужен источник заряжения. Если энергию израсходовать, ее не хватит на будущие задания.

Эксперимент. Психолог Рой Баумейстер посадил студентов перед тарелкой с чудесными шоколадными кексами. Одной группе студентов он велел смотреть на кексы, но руками не трогать и в рот не брать, а вместо этого жевать редис. Второй группе повезло больше – студенты могли съесть столько кексов, сколько пожелают. Потом обеим группам дали сложную математическую задачу. Студенты, которым было запрещено есть кексы, с заданием не справились и сдались вдвое быстрее. Самоконтроль стоил им умственной энергии и силы воли, которых не осталось на решение задачи.

Поразительно, правда? Казалось бы, подумаешь, кекс не разрешили съесть, а это негативно сказалось на настойчивости и упорстве во время решения сложной задачи. Подобных экспериментов было много. А результат один и тот же: сила воли истощается. Для ее восстановления необходим отдых, подпитка.

Этот эксперимент позволяет сделать несколько полезных выводов:

• Не стоит настаивать на том, чтобы ребенок выполнял подряд несколько дел, требующих усилий и самоконтроля. Считается, что смена деятельности является отдыхом. Так оно и есть. При одном условии. Если новая деятельность не требует волевых усилий. Т.е. присмотреть за младшим братом, вымыть посуду и сделать уроки – не те действия, которые стоит выполнять подряд. По крайней мере, не ждите, что у ребенка останутся силы сделать уроки самостоятельно.
• Перед серьезным испытанием (экзаменом или соревнованием) сделайте все, чтобы ребенок отдохнул. Никаких вопросов, решений или ограничений, требующих волевых усилий.
• Планируйте свой день и день ребенка так, чтобы самые сложные и неприятные дела приходились на утренние часы.
• Не пытайтесь решить несколько проблем подряд и не заставляйте домочадцев это делать.

Первый и последний пункты особенно значительны для меня лично. Ранее, давая установку своим домочадцам на выполнение дел и различных поручений, которые надо срочно выполнить, и отмечая  в их взгляде тоску, безнадежность и нежелание, я очень расстраивалась. Теперь постараюсь к этому проще относиться. Решили одну проблему? – пойдем на прогулку, в кино и т.п. А остальное завтра. Или после обеда. Ведь сохраняя здоровые отношения в семье, мы можем быть счастливы в жизни.