Содержание

Применяемые здоровьесберегающие технологии

     Объявление темы

                             Придумано кем-то                                                    

Просто и мудро

При встрече здороваться.

- Доброе утро! –

Солнцу и птицам.

- Доброе утро! –

Улыбчивым лицам.

И каждый становится

Добрым, доверчивым,

И доброе утро длится до вечера.

В. Кривошеев «Доброе утро»

          Учитель:

- Опустите руки ладошками вниз параллельно полу и вслух произнесите: «Я приветствую тебя, Земля!». Вытяните руки перед собой ладошками вперёд: «Я приветствую тебя, Вода!». Согните руки в локтях и, подняв ладонями к плечам, обратите их к небу: «Я приветствую тебя, Воздух!». Поднимите руки вверх ладошками вперёд: «Я приветствую тебя, Солнышко!». Повернитесь друг к другу, улыбнитесь и скажите «Здравствуй!». Говорить друг другу здравствуй – это значит желать здоровья.

        А здоровы ли вы, дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас всё отлично! В народе говорят: “Здоровому всё здорово”. Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.

Я приглашаю всех присутствующих совершить весёлый “поход” по “Стране Здоровья”, в ходе которого будем учиться беречь и укреплять своё здоровье, правильно закаливаться. Для начала дружно прочитаем наш девиз: “Здоровье не купишь - его разум дарит”.

Организация пространства, создание положительного эмоционального фона.

2) “Поход”. Основная часть урока

Учитель: Очень полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому первую часть пути мы пройдём пешком: раз-два! Раз - два!

(Дети маршируют на месте, держа на голове мешочки с крупой.)

Учитель: А вот и первый привал. Если угадаем конец пословицы, сможем здесь передохнуть.

1 привал: “Чистота - ( залог здоровья)”

Учитель:

- В каждом классе работают Министерства. Каждое министерство работает в своём направлении. Сейчас предоставляем слово министрам Здравохранения 3 А и 3 В классов.  

Министры: (поочерёдно)

- От простой воды и мыла у микробов тают силы. Чтобы укрепить своё  здоровье ученики наших классов участвуют в акциях и проектах: «Километры здоровья», «Чистая вода - здоровые дети», «Дышим чистым воздухом», «Витамины пить – здоровье крепить», «Обыкновенное чудо-герань», «Школьное молоко». А так же не забываем о пользе утренней гимнастике и личной гигиене. А сейчас отгадайте загадки и найдите картинки с отгадками.

Он маленький и гладенький
Покорный, неспесивый.
А в скачке пеной брызгает.
Как дикий конь ретивый. (Мыло)

Зубаст, не кусается,
Как он называется? (Гребешок)

Будь аккуратен,
Забудь лень.
Чисть им зубы
Каждый день. (Зубная щётка)

На стене висит, болтается,

Всяк за него хватается. (Полотенце)

Учитель:

- Слово передаётся Министерствам спорта 3А и 3В классов.

(Министры спорта  знакомят одноклассников с играми для укрепления органов дыхания)

Министр 3 А

«Радуга, обними меня». Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; задержать дыхание на 3-4 секунды; растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперёд, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи (3-4 раза).

Министр 3 В

-  Очень полезно для развития лёгких надувание настоящих шаров.

Дети надувают разноцветные шарики и дарят присутствующим взрослым.

Министр 3 А

«Бульканье».  У каждого ребёнка стакан или бутылочка, наполненная на треть водой. В стакан вставлена соломинка или коктейльная трубочка. Нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье. (Повторяют 2-3 раза).

Министр 3 В

«Кто громче?». Принять правильную осанку, губы сомкнуть. Указательный палец правой руки надо положить на боковую сторону носа плашмя, плотно прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной носа и произнести выдыхая: “Ммм…”. Одновременно похлопывать указательным пальцем левой руки по левой половине носа. Дети поочерёдно выполняют упражнение, прижимая то правую, то левую половину носа.

Учитель: Спасибо нашим министрам  за интересный привал, а мы продолжаем свой путь. Прыжком - марш!

2 привал: “Здоровье в порядке - (спасибо зарядке)!”

(Детей встречает кукольный персонаж из сказки Юрия Кушака “Репка”. Мышонок одет в спортивный костюм, в лапках держит гантели).

Мышонок:         

Раз - два! Три - четыре!
Стану всех сильнее в мире!
Буду в цирке выступать
Бегемота поднимать!

Учитель: Ребята, что помогло Мышонку стать сильнее?

Дети: Занятия утренней гимнастикой и спортом!

Мышонок: Кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?

(Заслушиваются ответы детей)

Мышонок: Что такое физкультура?

Дети: Тренировка и игра!

Мышонок:

Это бодрость и здоровье,
Это радость и веселье!
Плюс хорошая фигура -
Вот, что значит физкультура!

Дети вместе с Мышонком выполняют упражнения для профилактики плоскостопия:

Ходьба по коврикам - массажёрам (с пришитыми пуговицами)

Ходьба на носках, на пятках и наружных сторонах  стопы.

Ходьба по обручу, обхватывая его края пальцами ног.

Перекаты с пяток на носки.

(Ребята прощаются с Мышонком и отправляются дальше движением “лёгкий бег”)

3 привал: “Добрый повар (стоит доктора)”

Учитель:

- А сейчас Татьяна Митрофановна – фельдшер нашей школы поговорит с вами  о здоровом питании, о потребностях организма в витаминах, особенно в зимнее время и напомнит некоторые  правила:

Законы правильного питания:

- ешьте 4 раза в день и никогда не “перекусывайте”;

- ешьте медленно, маленькими кусочками;

- пережёвывайте пищу как можно тщательнее;

- жареные блюда лучше заменить варёными и тушёными;

- ограничьте потребление солёных блюд;

- потребляйте хлеб и сахар в умеренном количестве;

- при нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь, кусочек капусты или выпейте стакан молока.

-народная мудрость гласит: “В молоке - здоровье, в масле - благо, в мясе - сила”.

(Ребята благодарят медработника школы за привал и отправляются далее по маршруту “на лыжах).

4 привал: “Если хочешь быть здоров - (закаляйся)!”

На привале - председатель классного родительского комитета О.Н.

А.С.: Я должен выполнить поручение от нашего старого друга - Неболейки, передать пожелание крепкого здоровья всем присутствующим и горячий привет детям, которые за первое полугодие 3-го класса не пропустили по болезни ни одного урока. И сейчас фотографии этих детей мы поместим  на нашем дереве здоровья.

(Называются  фамилии “неболеек” и вручаются им специальные призы) 

 - Что вы предпринимаете, чтобы не болеть?

Дарья: Я всегда одеваюсь достаточно легко, чтобы можно было быстро двигаться. Мама рассказывала, что после выписки из роддома ежедневно выкладывала меня голеньким на широкий подоконник. Тёплое солнышко и свежий ветерок закаливали с детства.

Александр: Всё лето я провожу в деревне у любимой бабушки. Совсем близко протекает холодная горная река Инзер, в которой я купаюсь 2 раза в день: утром и вечером. В конце августа приезжаю домой в родной город посвежевшая и загорелая.

Люда: Моя мама закаливается по системе Порфирия Иванова сама и нас приучает к этому. Мы, сестра Оля, брат Саша и я, обливаемся холодной водой, выбегаем на снег босиком.

(Председатель родительского комитета А.С. раздаёт детям специальные памятки)

“Правила закаливания”

Закаляться нужно постепенно.

Нельзя начинать закаливание во время болезни.

Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.

Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду.

“Первые шаги по закаливанию организма”

Перед сном обязательно проветривай свою комнату.

Не забывай о контрастных ванночках для ног.

Утром выполняй зарядку при открытой форточке.

Обтирайся водой комнатной температуры.

Упражнения на мышечно-телесную и зрительную координацию

1.Упражнение на формирование правильной осанки.

2.Дети читают пословицу, следя глазами за бегущими буквами. (Использование презентации)

3.Поиск в режиме движения наглядного материала (картинок с отгадками, подвешенными в разных точках зала).

Упражнения дыхательной и звуковой гимнастики, направленные на профилактику заболеваний верхних дыхательных путей.

Упражнения для профилактики плоскостопия

Ребята продолжают путь, имитируя движение “на коньках”.

5 привал: “Береги платье снову, (а здоровье - смолоду)”

Дети встречаются с героями стихотворения С.Михалкова “Про Мимозу”. Разыгрывается кукольная сценка о мальчике, который изнежен и избалован своими родителями. Выступают ребята из классного кукольного “Театра здоровья”. А в конце небольшого представления дети произносят слова, которые сочинили вместе со своим учителем на занятиях кукольного кружка.

“Весёлые советы нашим родителям”

Дед

Я прожил на свете долго,
Старым стал, здоровья нет.
Но познал я в жизни много,
Разрешите дать совет.
Не растите лежебоку -
По режиму пусть встаёт,
По режиму спать ложится-
И не будет вам хлопот!

Отец

Приучайте день встречать
С утренней зарядки.
Чтоб с осанкою прямой
Было всё в порядке!

Бабушка

Мы внучка избаловали,
Вырос нежным, как цветок.
Если б с детства закаляли -
Стал бы крепким мой дружок.

Сестра

Очень важно для учёбы
Зренье острое иметь.
Детей учите упражненьям,
Чтоб глаза свои беречь.

Тётя

Торты, пряники, конфеты
Детским так вредят зубам!
Лучше овощи и фрукты -
Вот здоровая еда!

Мама

После школы приучайте
Отдыхать своих ребят.
Прогулка успокоит нервы,
Добавит бодрости заряд.

Главный герой - мальчик по имени Витюша

Обещаю не лениться,
Зубы чистить, фрукты есть.
Только, милые родные,
У меня условие есть.

Взрослые спрашивают хором: “Какое?!”

Витюша продолжает:

Скучно будет одному
Укреплять здоровье.
Давайте вместе начинать -
Вот моё условие!

Все взрослые хватаются за сердце: “Ах!”. Немая сцена.

Учитель: Ребята, как вы думаете, заботятся ли родители о здоровье своего сына по-настоящему? Что бы вы посоветовали им, чтобы Витя рос крепким, сильным, здоровым мальчиком?

Заслушиваются ответы детей и мнение присутствующих взрослых.

Учитель: До родной школы осталось совсем немного. Мы уже устали, поэтому будем двигаться дальше “полуприсядом”.

3) Итог “похода”

Школа: “Здоровье не купишь - (его разум дарит )”.

На трёх снежинках (на доске) с обратной стороны записаны вопросы для подведения итога “похода”, т.е. урока здоровья. Дети выходят к доске, берут по одной снежинке и отвечают на вопросы.

Вопросы:

Какие основные средства закаливания ты знаешь?

Какие правила закаливания ты сегодня запомнил?

Что ещё необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?

Урок здоровья завершается общей песней “Если хочешь быть здоров”. Слова В.Лебедева-Кумача, музыка В. Соловьёва-Седого.

Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обтирайся,
Если хочешь быть здоров!

Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда
От всех болезней всех полезней
Солнце, воздух и вода!

- Я хочу быть здоровым!

- Я могу быть здоровым!

- Я буду здоровым!

Памятка 1.

“Правила закаливания”

• Закаляться нужно постепенно.
• Нельзя начинать закаливание во время болезни.
• Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.
• Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду.

Памятка 2.

“Первые шаги по закаливанию организма”

• Перед сном обязательно проветривай свою комнату.
• Не забывай о контрастных ванночках для ног.
• Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
• Обтирайся водой комнатной температуры.