Снижение тревожности с применением игротерапии
план-конспект занятия (4 класс)

 Снижение тревожности с применением игротерапии.

Тревожность – весьма распространенное в настоящее время психологическое явление, частый симптом неврозов, а также других заболеваний, пусковой механизм расстройств эмоциональной сферы личности. В связи с этим в нашем образовательном учреждении проводится специальная работа по снижению детской тревожности.

Цели занятия:

• оптимизация социальной ситуации развития детей;
• обучение их способам взаимодействия с миром и самими собой.

Задачи:

• снизить тревожность, эмоциональное напряжение учащихся;
• сформировать у детей адекватную самооценку, развить представление о собственной уникальности;
• воспитать уверенность в себе;
• сформировать навыки саморегуляции.

Материал: Мяч, игрушки-животные, глина для лепки, ящик с песком, листы бумаги для каждого ребенка, цветные карандаши, ручки.

Ход занятия

1. Подготовительный этап

Ритуал приветствия.

Цель: создание позитивного настроения.

Педагог каждому ребенку бросает мячик и здоровается с ним. Ребёнок бросает мя обратно и здоровается со взрослым. Так взрослый здоровается с каждым ребёнком.

1. Игра «Встаньте те, кто …».

Цель: формирование рабочего настроя, установки на рефлексию.

Ведущий произносит фразу «Встаньте те, кто …» и называет те качества, которые свойственны уверенному в себе человеку. Все, кто считает, что у него есть это качество, встают и хором говорят: «Желаем всем хорошего настроения».

2. Упражнение «Угадай, кто я».

Цель: раскрепощение учащихся.

Участники по очереди показывают пантомимы, изображая какого-либо музыканта на сцене. Остальные должны догадаться, какой исполнитель загадан.

2. Основной этап

1. Игра «Прогулка по сказочному лесу».

Цель: снятие мышечных зажимов, активизация участников, развитие творческого воображения.

Ребятам предлагается представить, что они находятся в сказочном лесу и ходят там по различной почве: по зеленой мягкой травке, по горячему песку, по холодному снегу, по шуршащим осенним листьям, по болоту, по большим камням, по узкой тропинке над обрывом.

Номинация: коррекция тревожности у младших школьников.
Автор: Воскобойникова Ирина Алексеевна

2. Игра «Волшебный магазинчик страхов».

Цель: изменение отношения к собственным страхам.

Ведущий рассказывает сказку Д.Соколова «Дед, внучка и боюськи» (см. Приложение). Детям предлагается представить, что они приходят в волшебный магазинчик, где они могут выгодно продать свои страхи, обосновать их «полезность». Ведущий исполняет роль продавца.

3. Игра «Превращение в камень».

Цель: развитие навыков саморегуляции.

Дети могут бегать, прыгать, то есть активно двигаться. По сигналу ведущего они замирают, превращаясь в камень.

4. Игра «Что лежит в портфеле»

Цель: раскрепощение детей, тренировка гибкости поведения.

Водящий бросает учащимся мяч и называет какой-то предмет. Если, по мнению ребенка, он должен лежать в портфеле, мяч нужно ловить, если нет, мяч ловить не нужно.

5. Игра «Школа для животных»

Цель: развивать гибкость поведения в ситуациях урока.

Детям предлагается выбрать игрушки животных. Характер животных обсуждается. Затем моделируется ситуация урока и дети демонстрируют поведение разных животных на уроке.

6. Упражнение «Ладошка»

Цель: повышение самооценки через самоанализ достоинств.

Учащиеся прикладывают свои ладошки к листу бумаги и обводят ее, в центре пишут свое имя, а в каждом пальчике – по одному хорошему качеству, которое они могут найти в себе. Нарисованная ладошка раскрашивается.

7. Игра «За что меня любит учитель».

Цель: повышение самооценки детей.

Дети перечисляют, за что их любят учителя, которые их обучают.

8. Скульптура из глины.

Цель: визуализация чувств

Дети по заданию педагога должны предстать в виде скульптуры:

Ребенка, который ничего не боится,

Ребенка, который всем доволен,

Ребенка, который выполнил сложное задание и т.п.

В конце обсуждение того, что чувствовали дети в роли той или иной скульптуры, какую фигуру приятно было изображать, какую – нет.

3. Заключительный этап

1. Игра «Чувствительные ладошки»

Цель: мышечное расслабление, снятие эмоционального напряжения.

(Звучит релаксационная музыка)

• Положите ладоши на песок, закройте глазки, почувствуйте, какой он.
• Откройте глазки, расскажите, что вы чувствовали (ответы детей).
• Сделайте то же самое, повернув ладошки другой стороной. Расскажите о своих ощущениях.
• Скользить по поверхности песка как змейка или как машина.
• Пройтись ладошками, как слон, как маленький слонёнок, как быстрый зайчик.
• Оставить отпечатки ладошек, кулачков, ребер ладоней.
• Создать узоры и рисунки — солнышко, бабочка, буква А или целое слово.
• «Пройтись» каждым пальчиком правой и левой руки поочередно.
• Просеять песок сквозь пальцы.

2. Медитация «Полет на ковре самолете».

Цель: обучение навыкам расслабления и саморегуляции психического состояния.

Участникам группы предлагается расслабиться, закрыть глаза и представлять себе то, о чем говорит ведущий: «Представьте себе, что у вас есть волшебный ковер-самолет. Какого он цвета? Он однотонный или с узорами? Это огромный ковер или маленький коврик? Какой он на ощупь? Мягкий, шелковистый, шершавый? Из какого материала он сделан? Вы садитесь на свой волшебный ковер самолет и поднимаетесь в воздух. Вам хорошо, тепло, безопасно. Ковер ласково поддерживает вас и несет туда, куда вам хочется. Вы поднимаетесь над городом, летите над полями, лесами, реками… Вдруг вы видите замечательное место, очень красивое, уютное и привлекающее вас. Вы опускаете ковер на это место. Что вы там видите? Что вас окружает? Там очень спокойно и безопасно. Побудьте в этом месте столько, сколько вы захотите. Затем вы снова садитесь на ковер-самолет и возвращаетесь обратно, в эту комнату, но ощущение покоя и безопасности найденного вами места остается с вами».

После завершения упражнения участники делятся своим опытом, можно предложить нарисовать найденное безопасное место.

Рефлексия занятия.

Цель: развитие умения выражать своё эмоциональное напряжение.

— Что больше всего запомнилось и понравилось?

— Что вы при этом чувствовали?

Ритуал прощания.

Педагог каждому ребенку бросает мячик и прощается с ним. Ребёнок бросает мяч обратно и прощается со взрослым. Так взрослый прощается с каждым ребёнком.

Приложение

«ДЕД, ВНУЧКА И БОЮСЬКИ»

Жили-были дед с внучкой. Хороша внучка, да всего боится. «Боюсь я, дед, на огород ходить: там червяки в земле ковыряются!» Лазает дед по огороду, от землицы борода чернеет. «Боюсь я коров: у них хвост да рога мотаются». Дед и коров доит, молоком ввечеру белеет. «Ох, и огня, дед, и огня! Печка — она искрами плюется!» Вот и ужин дед кашеварит, бороду задумчиво кочергой очесывает. От такого от хозяйства добра не жди; не успевал дед всего сделать. Корову продал, лошадь продал и от огорчения сам слег. Заболел. Ну, внучка попробовала поплакать и тихо, и в голос, да все не в помощь. Решила она тогда в город на базар сходить, купить лекарств и еды. Денег у нее, правда, не было, но она решила: «Продам чего-нибудь». И вот, хоть и было ей страшно, на базар далекий она с утречка и отправилась. Деда ведь своего все же любила!

На базаре — толчея, гомон; она стала в сторонке, чистый плат расстелила. А что же дальше? Подходит народ: на сем месте что продается? Мнется бедная внучка, не знает, что и сказать. Тянет кого-то за рукав:

— Дядь, а что продавать здесь можно, чтоб подороже?

Он спрашивает:

— А что у тебя есть?

— Да ничего нет.

— А что умеешь делать?

Тут она заплакала:

— Да ничего не умею, я всего боюсь!

— Хм, — говорит дядька, — так ты боюськи и продавай.

— А возьмут? — не верит дивчина.

— А ты попробуй!

И вдруг как закричал дядька:

— Эй, народ! Товар исключительного назначения! Подходи за боюськами!

Народ стал осторожненько подходить, интересоваться: что за товар такой? Дядька говорит: боюськи на любой вкус. Для жен, детей, крупного и мелкого рогатого скота. А девчонка говорит:

— И кур с петухами.

— Что для кур? — подлезает бабка.

— А вот бегают твои куры далеко от дома? — спрашивает посредник.

— Ох, бегают, проклятые, — соглашается бабка.

— А ты купи для них боюську дальнего пространства. Есть у нас такая? — спрашивает у девчонки.

— Еще как, — солидно говорит она.

— Вам на целый птичий двор?

— Уж пожалуйста, — говорит бабка.

Вот торговля завертелась не на шутку! Купили боязнь огорода для гусей и коз, купили боюськи темноты для крыс и тараканов, ну все раскупили на корню! Один оригинал купил боязнь рек и моря, чтобы палить в облака и тучки: хотел, чтобы они проливались только над сухой землей. И только для малых ребятишек ни одной боюськи не продали, ни мамкам, ни нянькам. Вот как! На вырученные деньги купила внучка лекарства и еду, и для того дядьки, который ей помог, праздничную рубашку, и для себя леденец. Целый день провела на базаре. Только к вечеру вернулась домой. Там дед ее встретил, своим глазам не поверил. От радости он и без лекарств выздоровел. И потекла их жизнь весело и бойко, и работали они теперь оба, и на ярмарку вместе ездили. Найти бы и нам такое счастье.

Я собрал свои боюськи недавно. Старые они были, поломанные и запачканные. Кто такие возьмет? Эх, молодость! Плюнул, выбросил мешок с боюськами за крыльцо. Там и валяется. Кто интересуется — подходи, выбирай, мне не жалко. Только чур — не для малых ребятишек!