Работа педагога-психолога с детскими страхами
статья

Что такое СТРАХ – знают все. Так как все его испытывали.
Помню в детстве я очень боялась прыгать с балкона кинотеатра в сугроб, скатываться на лыжах в овражек (надо было выехать наверх). Но делала это, испытывая радость от преодоления себя!

Есть такое понятие, как детские страхи, и даже есть нормативы: сколько и каких страхов должно быть в каждом возрасте. Например, страх засыпания в одиночестве нормален в 2-3 года, и не нормален в 8 лет. И родители к 8 годам уже перепробовали все методы:

• Говорили: «не бойся! Ничего страшного нет!»
Оказалось - не работает! Во-первых: так страх никуда не девается, он не любит когда его «не признают». Во-вторых: ребенку показывают, что он «трус» «слабак», если все-таки боится.

• Смеялись над страхом. – не помогло! Мало того, что не помогло, но и оскорбляет чувства и унижает ребенка

• Оставляли одного, то есть заставляли справляться со страхом самому, не поддерживая ребенка – опять не получилось.
Во-первых: он испытывал сильные негативные эмоции, чувствовал насилие над собой, что могло подорвать базовое доверие к родителям. Во-вторых: у него закреплялось мнение о себе, что он «трус» и «слабак».

• Уговаривали.
Но нельзя избавиться от страха просьбой или уговором: «Пожалуйста, не бойся!» Это не выбор ребенка - бояться или не бояться. А чувства ребенка обесцениваются

• Ругали – стало ещё хуже.
Причина та же. Только ещё ребенок испытывает насилие и унижение от ругани.

Почему это не сработало? Потому что ни один из этих методов не учитывает природу страха. Зачем он нам нужен?

Так устроена наша бессознательная система защиты. Это очень важная эмоция, которая предупреждает нас об опасности, которая может повлечь за собой угрозу жизни или благополучия.
Мы боимся умереть, боимся боли физической и душевной. То есть если человек боится темноты, он боится, что в этой темноте может кто-то быть и этот кто-то опасен для жизни, то есть это страх смерти.
Это всем известные страхи. Но в моей практике были очень необычные случаи. Так, например, страх крутящихся предметов.

Ко мне обратилась мама девочки-пятиклассницы: «Не знаю, что делать! Наверное, надо давно было обратиться к психиатру. Вряд ли вы сможете помочь, мы уже все перепробовали.» Девочка действительно боялась, когда смотрела на крутящиеся скакалку, веревку, ключи в руках и т.п.
Стали мы этот страх визуализировать, пытались на него посмотреть, поговорить с ним. Но ничего не получилось. Тогда я использовала метод систематической десенсибилизации. Этот метод основан на приучении тела к расслаблению в ситуации тревоги и страха. А попробуйте бояться, когда ваше тело абсолютно спокойно и расслаблено - не получится!
И это помогло! Столько лет девочка мучилась, а нам понадобился один сеанс!

Помните: от страхов МОЖНО избавиться.
Ведь в реальной жизни мы часто испытываем такие страхи, которые мешают нам жить.
Представьте себе: вы можете летать на самолетах, нырять в воду или просто плавать в открытом море, кататься на лыжах и велосипеде, создавать что-то новое и выступать перед аудиторией.