План-конспект урока физической культуры (гимнастика 3 класс).
план-конспект урока (3 класс) на тему
Формирование у обучающихся правильной осанки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plan_kon.uroka_gim.docx | 15.9 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока физической культуры.
Класс 3 .
Тема урока: гимнастика.
Цель урока: Формирование у обучающихся правильной осанки.
Задачи урока:
1.-Ознакомить обучающихся с влиянием осанки на жизнь человека.
2.-Разучить упражнения на формирование правильной осанки.
3.- Укрепление мышц формирующих правильную осанку.
Инвентарь: мешочки (отягощение) для каждого обучающегося, мячи-10шт., гимнастические скамейки-2шт., гимнастические маты-6шт., гимнастические обручи, раздаточный материал - буквы.
Учитель: Красикова И.Ю.
Подготовительная часть:
1- Построение в шеренгу по одному; задачи урока.
2-Перемещения в колоне по одному; ходьба, бег, ходьба.
3- О.Р.У.; Выполнение индивидуальной комбинации вольных упражнений (ранее разученной).
Основная часть:
1- Ознакомить обучающихся с ролью осанки в жизни человека.
-внешний вид
-здоровье
-работа
2-выполнить упражнение на формирование правильной осанки:
-принять положение правильной осанки (повторить ранее разученное положение)
-ходьба на носках с разным положением рук
- И.п.-о.с . Раз -сед на носках, два- И.п (сед на носках с разным положением рук)
-И.п.-о.с.- Раз сед на пятках, два – И.п. (сед на пятках с разным положением рук)
- Преодаление полосы препятствий-2-3 раза:
Первый вариант: И.п.- руки на пояс. Пройти 10 шагов на носках, по гимнастической скамейке, ходьба с перешагиванием мяча (упражнения выполняются – вперёд и обратно).
Второй вариант: И.п.- руки вверх или в стороны. Упражнения те же самые.
Третий вариант: И.п.- о.с., на голове небольшой мешочек. Упражнения те же самые.
3-Выполнение упражнений на укрепление мышц – спины, брюшного пресса и плечевого пояса
-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (скамейка)
-И.п. - Лёжа на животе руки вверх, лоб на мат. Одновременно поднимаем и удерживаем 10с верхнюю часть туловища, правую руку и левую ногу. Медленно возвращаемся в И.п.. Это же выполняем левой рукой, правой ногой. Упражнение выполняется 2-3 раза с интервалом отдыха 15с.
-И.п.- Лёжа на спине ладони под поясницей. Поднять прямые ноги на 10-15 см и удерживать
15-20с. Упражнение выполняется 3 раза с интервалом отдыха 15с.
-Упр. на растяжение мышц плечевого пояса, пресса, спины.
-круговые движения плечами и руками вперед и назад
-рывки руками
-повороты и наклоны туловища в стороны
-скручивания туловища
4-Эстафеты.
-Собрать словосочетание «Правильная осанка» (каждый обучающийся сам выбирает нужную букву)
-Каждая команда самостоятельно придумывает свой вариант эстафеты с обручем.
-Провести придуманные ребятами эстафеты.
Заключительная часть:
- По команде учителя принять правильную осанку.
-Попросить одного из учеников найти и исправить ошибки.
-Домашнее задание-Укрепление мышц спины ,брюшного пресса, плечевого пояса.
-Поблагодарить друг друга за урок.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по физической культуре 1 класс Раздел гимнастика Тема Перекаты.
Успех любого урока лежит через создание атмосферы радости, а настрой на урок предполагает,предвкушение чегото нового или желаемого. С этого я начинаю подготовку к уроку. Даю домашнее задание детям: на...
Конспект урока по физической культуре "Гимнастика" 3 класс
Гимнастика. Обучение лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Совершенствование акробатических упражнений. Цели и задачи:1) Обучать лазань...
Технологическая карта урока физической культуры 2 класс раздел:"Гимнастика"
Дается полный развернутый план - конспект урока в разделе " Гимнастика" по программе ФГОС В.И.Лях...
Конспект урока по физической культуре 3 класс по разделу "Гимнастика"
Конспект урока по теме : "Акробатика" 3 класс может быть использован учителями физической культуры, реализующими ФГОС...
Конспект урока физической культуры «Гимнастика с элементами акробатики» (2 класс)
Цель урока: Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствованиеЗадачи урока:...
Проект урока физкультуры по программе "Физическая культура. Гимнастика" 1-4 класс под редакцией И.А.Винер
Конспект урока...
Конспект урока физической культуры "Гимнастика с элементами акробатики" (2 класс)
Цель урока: Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствованиеЗадачи урока:...