Интегрированный урок ритмики и ЛФК "Формирование, коррекция правильной осанки и походки"
план-конспект урока

Цель урока: формирование и коррекция правильной осанки при выполнении различных упражнений, укрепление мышц туловища.

Образовательные задачи: 

• научить выполнению комплекса общеразвивающих упражнений:
• формировать двигательные навыки: различные виды ходьбы и бега.

Коррекционные задачи:

• укреплять психическое и физическое здоровье детей;
• формировать и корригировать правильную осанку, походку;
• развивать общую и мелкую моторику.

Воспитательные: 

• воспитывать чувство коллективизма и доброжелательное отношение у детей друг к другу;
• воспитывать уверенность при выполнении поставленных задач. 

Методы и приёмы:

• показ движений учителем;
• дыхательная гимнастика;
• символы-жесты;
• напоминания;
• поощрения;
• слово-сигнал.

Тип урока: комбинированный.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование: Музыкальный центр, флеш-накопитель, малые мячи по количеству детей, гимнастическая скамейка, гимнастический канат, гимнастические палки по количеству детей, носовые платочки.

Предварительная работа:

• подбор упражнений ЛФК при нарушении осанки и плоскостопии;
• разучивание движений ритмического тренажа: поскоки, различные виды ходьбы и бега;
• разучивание упражнений с детьми.

Ход урока:

1. Организация начала урока:

• организационный момент;
• построение;
• приветствие.

II. Подготовительная часть:

Учитель:

- Ребята, сегодня на нашем уроке мы будем работать над нашей осанкой. В процессе выполнения различных упражнений мы будем следить за тем, чтобы наши спинки не сгибались, были ровными, а походка наша была красивая и ножки наши не шаркали по полу. А чтобы наш урок прошел весело, легко и приятно, упражнения будем выполнять под музыку.

- Итак, ребята, готовы?

- С весёлым настроением урок мы начинаем,

Всем здоровья пожелаем.

- Но прежде, нам надо подготовить своё тело, как следует размяться.

Общеразвивающий тренаж на мышцы шеи, рук и плечевого пояса, ног и туловища.

III. Основная часть:

Дыхательная гимнастика:

  - Носом вдох, а выдох ртом,

  Дышим глубже, а потом,

  Шаг на месте не спеша,

  Быть здоровым красота!

Ритмический тренаж:

• маршевый шаг,
• ходьба на пятках;
• ходьба на внутренней стороне стопы;
• широкий шаг;
• мелкий шаг;
• простой приставной шаг
• боковой галоп с правой и левой ноги;
• поскоки;
• ходьба на «полупальцах»;
• лёгкий бег на носочках.

Упражнения с малым мячом:

1. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке. Переложить мяч в левую руку, пронося его над головой.
3. И.п. - ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой; присесть, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И.п. - ноги на ширине плеч, мяч у груди; поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.
5. И.п. - ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой; прогнуться вперед, вынося мяч, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Дыхательное упражнение «Ветерок»:

Я ветер сильный, я лечу,

Лечу, куда хочу.      (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос) 

Хочу налево посвищу,     (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть) 

Могу подуть направо.     (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)

Могу и вверх,    (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)

И в облака.    (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)

«Собери платочки»

Пальцами ног дети должны поднять носовой платок и положить в коробочку.

Упражнения с гимнастической палкой:

1. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках внизу; поднять  вверх, потянуться на носочках, опуститься вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, гимнастическая палка поднята вверх. Наклоны в сторону
3. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, гимнастическая палка поднята вверх. Прогибы туловища вперед и назад.
4. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за спиной, захват руками. Повороты.
5. И.п. - стоя ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за спиной, захват руками. Наклоны вперед.

Полоса препятствий:

1. прыжки на обеих ногах вдоль каната, перепрыгивая, справа, слева;
2. перешагивание через кольца;
3. пролезание через нору;
4. ходьба по гимнастической скамейке.

IV. Релаксация

Учитель:

- Восстановим дыхание и снимем напряжение.

Упражнения «Лимон», «Петрушка».