Статья на тему: «Как снять напряжение у ребенка во время выполнения домашних заданий».
статья (4 класс)

Статья на тему:

«Как снять напряжение у ребенка во время выполнения домашних заданий».

     Обычно мало кто из родителей обращает внимание на то, что ребёнок очень напряжен. В таком состоянии почти без перерывов выполняет домашние задания. В итоге, очень устаёт, плохо запоминает и туго соображает.

     А ведь это очень важно! Важно, чтобы не было постоянного напряжения в мышцах, не было зажимов.

     Существует комплекс из простых упражнений, который позволит снять как эмоциональное, так и физическое напряжение. Комплекс универсальный и подходит для всех возрастов. А занимает всего пару минут.

Упражнение 1.

   Ребёнок сидит за столом и представляет, что берёт в руки очень тяжёлую штангу. И напрягая всё тело, эту штангу поднимает. Вы даёте команду: «Поднимай!» Ребенок, напрягая мышцы, поднимает воображаемую штангу. А когда даёте команду: «Сброс!», резко расслабляет плечи и руки, сбрасывая штангу. Таким образом, повторяем упражнение 3-4 раза.

   Принцип данного упражнения (и последующих) связан с чередованием напряжения и расслабления.

Упражнение 2.

   Следующее упражнение связано с руками. Необходимо вытянуть руки перед собой и максимально развести пальцы в стороны, затем расслабить пальцы. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 3.

   Ребенок сильно сжимает кулаки. При этом напрягая плечи, можно сжать губы. Всё тело должно быть напряжено. Затем расслабляет тело. Повторяет 3-4 раза.

   Данные упражнения займут 1-1,5 минуты и отлично снимут напряжение у ребёнка